Най-мощните 27 алкални храни на планетата
Алкалните храни, които ще ви помогнат да се предпазвате от рак, затлъстяване и сърдечни заболявания!
Нека си го кажем, стандартната съвременна храна е направо вредна. Имаме приготвяните „бързо и лесно” храни, генетично модифицирани храни и фаст фууд, така че телата ни преминават през какво ли не в рамките на един ден, ден след ден.
И не става дума само за ужасните съставки, които са във всичко; въпросът опира и до това какво правят тези храни с нивата на pH в телата ни.
Човешкото тяло е сътворено, за да е алкален организъм и ако внасяте в него твърде много вредни храни, вероятно ядете също така твърде много киселинни храни.
Когато ядете киселинни храни, нивото на pH в кръвта може да се промени от нормално и здравословно във вредно и киселинно ниво. Това влияе на имунната система и ни прави податливи на заболявания.
Алкализиращи храни
Дори и да не се притеснявате за нивата на pH в тялото си (ако ядете достатъчно здравословни, алкализиращи организма храни всеки ден), дадените по-долу алкални храни ще помогнат на тялото ви и в много други отношения и могат да допринесат за цялостното ви добро здраве.
Най-полезните пет алкални храни
1. Швейцарско зеле чард
Швейцарското зеле чард е чудесна алкална храна и има антибактериални и противовирусни свойства, както и способността да освобождава тялото от свободни радикали.
2. Пъпеш и диня
Всички видове пъпеши и дини са чудесни в прочистването на дебелото черво и с pH ниво от 8.5, те са супер алкални. Динята е особено полезна заради високото си съдържание на вода – 92%.
3. Елда
Търсите заместител на пшеницата? Елдата е чудесна като начало! Тя ще ви кара да започвате деня си с отскок като подобрява енергията и дори може да спомогне за избягването на сърдечно-съдово заболяване.
4. Зехтин
Това вкусно растително масло е богато на витамин Е и мононенаситени мастни киселини.
5. Ленено семе
Лененото семе е не само алкално, но също така съдържа много фибри и витамин Е. Те снижават възпалението и горещите вълни при жените в менопауза.
На картинката виждате разграничителната 7ца в средата, от която тръгват, както здравето (вдясно към алкалност), така и болестите (вляво към киселинност)
Други алкални храни
Авокадо – съдържа здравословни мононенаситени мазнини за здраво сърце.
Банани – когато са зрели, бананите са отлична суперхрана!
Дребните безкостилкови плодове „берита” – съдържат много антиоксиданти.
Моркови – съдържат бета-каротин и подобряват зрението.
Чесън – има силата да регулира кръвното налягане.
Броколи – Варете го на пара, за да извличате снижаващите холестерола му свойства.
Грозде – С високо съдържание на мултивитамини и антиоксиданти, гроздето снижава кръвното налягане.
Ананас – помага за отслабване и съдържа ензима бромелаин, който премахва болката.
Кълнове алфалфа – тези кълнове са лесно смилаеми и богати на ензими и поддържат баланса на хормоните ви.
Лимони – една от най-алкализиращите храни, лимоните помагат при настинка, кашлица и грип.
Брюкселско зеле – може да ви предпази от рак.
Кисело зеле – ферментиралите храни добавят пробиотици в храната ви.
Карфиол – здравословен заместител на хляба!
Грейпфрут – добър източник на витамини А и С, спомага отслабването.
Морски водорасли – съдържат желязо и мощно снижават киселинността на организма.
Киноа – поддържа здравословна кръвната ви захар.
Краставица – тя е с 90% съдържание на вода и поддържа кожата здрава и млада.
Магданоз – мощен детоксикато, пречистващ червата и тялото.
Манго – чудесно прочиства дебелото черво.
Спанак – много важен, зареден с витамини зеленчук.
Портокали – чудесни за лечението на настинка.
Папая – естествено слабително средство, което поддържа дебелото черво чисто.
Освен че ще внесат повече алкалност в тялото ви, както сами виждате всяко от тези растителни богатства ви предоставя по поне още една полза за здравето. Така че не се бавете, започнете да ги включвате ежедневно в храната си още от днес.
Източник:
Бъдете здрави
Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.
Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация.
Авторски права и ограничения свързани с тях
zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.
Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.
zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.
Здрави всеки ден
No comments:
Post a Comment