Мъдростта на Аюрведа: водата трябва да се пие правилно!

Може само да се поучим от мъдростта на Аюрведа, доказала правотата си през вековете

Ето някои основни правила на Аюрведа, които ще ви помогнат да укрепите здравето си, като промените начина за пиене на вода и напитки. Ако се вярва Аюрведа, според древната мъдрост, пиенето на вода непосредствено след хранене е почти равносилно на отрова. Това действа убийствено върху самана – аспекта на енергията прана, свързан с правилните храносмилателни процеси. По този начин вместо да се бъде усвоена, в поетата вече храна може да започнат процеси на гниене.Водата трябва да се пие минимум 40 мин. преди хранене. Позволено е за почистване на устата и гърлото след храна, да се пият само една или две глътки топла вода.Пийте вода сутрин на празен стомах, но избягвайте да пиете през нощта, предлага изданието nature.health, като се основава на вещи в тайните на древното учение. Минималният интервал между храна и вода е необходимо да бъде около 1,5 до 2,5 часа. Не забравяйте, че това зависи от географските и други условия – дали живеете в планината или в равнините, при студен климат или сред тропиците. И медицината е съгласна, че способността на тялото да преработва и усвоява храната зависи от околната среда и нейните условия.

Естествено е да усещате жажда – може да се пие сок от пресни плодове (фреш – според сезона) след сутрешната закуска и след обяда. Мляко и млечни продукти се позволяват също само след обяд, обаче газираното е вредно.

Макар всички напитки да съдържат основно вода, техните свойства са доста различни и на практика може да подпомогнат на храносмилането, или обратно – да му навредят.

Никога не трябва да се пие изстудена вода – тя трябва да бъде малко топла или със стайна температура. Пийте и се хранете седнали, вода трябва да се пие бавно, глътка по глътка, подобно на горещ чай, съветва Аюрведа.