7-те смъртни гряха на щастието

7-те смъртни гряха на щастието

Тази статия или ще ви накара да се почувствате виновни, че живеете по-охолно, докато други се борят с живота, или ще се почувствате незадоволени спрямо хората, които имат повече от вас. Както е казал Марк Твен, „Сравнението убива щастието”.

На практика всички родители искат децата им да са щастливи, но много възрастни намират, че щастието им се изплъзва.

Скорошна анкета на агенция Harris, откри че въпреки възстановяващата се икономика, само един от трима американци казва, че е много щастлив, което означава, разбира се, че двама от трима не са.

За разлика от конкретните постижения като завършване на училище или университет, повишаване в работата или дори сключване на брак, постигането на щастие е много по-абстрактно, и противно на общото схващане, не се основава върху тези светски постижения.

Може да имате материално богатство, дори и власт или слава, и въпреки това да сте нещастни. Или може да имате малко неща освен обувките на краката си, но да преливате от щастие, защото щастието е състояние на духа.

Наскоро прегледах статията 22 навика на щастливи хора(Очаквайте я наскоро в сайта Здрави всеки ден), и отново открих, че това са завладяващо положителни промени, които ви карат да работите върху себе си първо на първо. Ако искате да сте наистина щастливи, трябва да се вгледате в себе си, защото истинското щастие идва отвътре.

Извършвате ли тези 7 гряха по отношение на щастието?

Сега ще погледнем на щастието от леко по-различен ъгъл, който разкрива седемте „гряха на щастието”, събрани от автора на статията Трент Ханд за сайта Lifehack. Става дума за седемте навика или нагласи, които правят щастието доста трудно достижимо. Ханд обяснява:

„Тези „грехове” са толкова смъртоносни, че ние често не забелязваме, че падаме в капана им, докато не се събудим един ден и не се зачудим, защо се гледаме така гневно в огледалото”,

1. Сравнявате се с другите

Това или ще ви накара да се чувствате виновни, че живеете в такова удобство в сравнение с други хора, или ще ви накара да се чувствате недоволни спрямо хората, които имат повече от вас. Както е казал Марк Твен:

„Сравнението убива щастието”.

2. Говорите за мечтите си вместо да се захванете с постигането им

Да говорите за мечтите си е чудесно, но само ако с времето ги постигате. Поставете си за цел да си определите краткосрочни стъпки за действие, които ще ви помогнат да постигнете дългосрочните си цели – и ги следвайте.

3. Слушате хора, които нямат нищо положително за казване

Прекарването на време сред винаги отрицателно настроени хора изцежда енергията и разваля настроението ви. В общи линии е почти невъзможно да  развеселите негативно настроен човек, по-добре избягвайте такива хора колкото се може повече и се обграждайте с положителни хора вместо това.

4. Обръщате внимание на новините

Гледането на новините на практика гарантира да ви разстрои и да ви накара да се  чувствате безсилни и безнадеждно обреч   ени, тъй като не можете да направите много за да оправите показваните проблеми. Вместо това се фокусирайте върху положителни стъпки, които можете да предприемете в квартала, в който живеете като например да станете ментор на дете или да носите храна на възрастни хора.

5. Смятате, че някой друг трябва да се промени

Да намирате кусури на другите и да им казвате какво вършат погрешно е лесно. Много по-трудно е да погледнете навътре и да видите как можете да промените себе си вместо това. Правейки това, вие ще станете по-добър човек, докато да се опитвате да променяте другите най-вероятно ще се окаже безсмислено и ще ви развали отношенията. (Както казва Далай Лама „Любовта се изразява в това да не съдим”.)

6. Мислите за „Щастието” като за дестинация, до която можете да стигнете

Ако си мислите, че ще сте щастливи само след като постигнете дадена цел (като сключването на брак или изплащането на къщата), това е мит. Трябва да се научите да намирате щастие и по време на пътешествието, ежедневно, а не да чакате някак да намерите щастието накрая.

7. Забравяте да казвате „Благодаря”.

Лесно е да приемате за даденост всичко, за което трябва да сте благодарни – приятели, семейство, любими, здравето си, работата… Като се фокусирате върху всичко, за което трябва да сте благодарни (като начало, напишете всичко, за което се сещате в момента в тефтерче) и незабавно ще се почувствате по-щастливи.

Взаемайки предвид тези прости правила, включвайки ги в живота си и заживявайки с тях, вие ще бъдете малко по-щастливи от вчера.