Точков масаж (акупресура, рефлексотерапия)

 

Енергийни точки на краката, ушите и не само. Точков масаж (акупресура, рефлексотерапия)

♠ Точков масаж ♠ Енергийни точки на краката, ушите и ръцете (схема) ♠ Рефлексотерапия за самочувствие ♠ Акупунктурни точки по тялото ♠ Акупресура ♠ Су джок

Съдържание: [скрий]

• Точки за добро самочувствие
• Точка за дълголетието Цзу Сан Ли (6)
• Масаж на ушите за общ тонус и мобилизиране на вътрешните сили (7)
• Как се масажират ушите – общи правила
• Лечебно-профилактичен масаж
  • За прилив на енергия и бодрост: масажът се прави в посока дясно.
  • За успокояване на нервната система: масаж в следобедните часове, наляво.
• Точка на ухото против стрес (11)
• Точки на ухото за бърз контрол върху кръвното налягане
• Вълшебни точки на небцето(13)
• Тимусът – точката на щастието и младостта (14)
  • Как да стимулираме тимуса?
• Точки за женска красота и здраве
• Тай Си за енергийна инжекция (15,16)
• Точки срещу главоболие и мигрена
  • Активни точки срещу главоболие
• Пет точки за отслабване (22)
• Усилване на изобилието и притока на пари
  • Седемте точки са разположени само върху носа.
• Рефлексотерапия и точков масаж – що е то?
  • Как се прави подобна стимулация?
• Су Джок – терапия за напреднали
  • Какво е Су Джок?
  • Въздействие върху точките

Преди 5000 години един селянин в Китай ударил крака си с мотика и тоз час се избавил от главоболието, което го мъчело с години. Узнавайки за този феномен, императорските лекари се задълбочили в случайното откритие и скоро създали цяла карта на особените точки по човешкото тяло, чието пресиране води до лечението на всички познати заболявания.

Така наречените биологически активни точки всъщност са достъпни и терапията върху тях не предполага специално обучение. Практически всеки от нас чрез масаж и оказване на натиск е способен да се спаси от болки и страдания и да влияе на психиката си, което е мощен метод за привличане на любов, пари и други желани блага. Единственото, което ни е потребно, е да научим къде се намират тези точки.

Точки за добро самочувствие

1. Точка за активиране на силата.

Точка за активиране на силата (1): Вдигнете пред себе си едната ръка и съберете в една точка окончанията на всички пръсти. В ямката, която се образува в центъра на дланта, се намира точката, от която се активира личната сила. Поставете палеца на свободната ръка в тази вдлъбнатина, а с останалите пръсти подкрепете отзад, за да имате опора. Приложете лек, внимателен масаж в рамките на минута или докато интуицията ви подскаже, че трябва да спрете.

2. Точката на топлината, въздействаща срещу умора.

Точка на топлината (2): Намира се в средата на възглавничката на средния пръст. Ще я познаете по това, че натискът върху нея е болезнен. Препоръчително е да се масажира с палеца на другата ръка, а не с този на същата, защото с него натискът не е достатъчно силен и прецизен.

Въздействието върху тази точка ни помага да се стоплим, стимулира обмена на веществата, намалява тревожността. Може да я масажирате, когато усещате, че се безпокоите за нещо или когато очаквате събитие, което ви прави неспокойни. Елегантна и дискретна практика за успокоение по време на изпит или важна среща.

Същата точка се използва при умора и изтощение. В днешно време я прилагат военните, когато е необходимо незабавно да се осигури прилив на сили. Пристискането на точката води до нормализиране на кръвното налягане, без значение дали то е било ниско или високо. Съзнанието се прояснява, погледът – също. Подобряват се всички сетива, включително слухът. Умората изчезва и човекът усеща прилив на енергия. В същото време се релаксират краката и кръстът, ако напрежението е било натрупано в тях.

3. Точката на сексуалността

Точка на сексуалността (3): това е едва забележима вдлъбнатина от горната страна на безименния пръст. Сгънете го и с палеца докоснете мястото, където започва нокътната плочка – кожичката, която се отстранява при маникюр. Леко плъзнете палеца нагоре приблизително три милиметра и той естествено ще хлътне в тази иначе невидима ямка. Тук се оказва натиск в случай че е загубен интересът към противоположния пол и е намаляло сексуалното желание. Масажът в тази точка разблокира свободното минаване на енергийния поток, който тече през меридиана на безименния пръст.

4. Точка на сърцето

Точка на сърцето (4): Намира се на възглавничката на кутрето. Масажът върху тази точка помага при сърцебиене.

Точка за премахване на гнева (5): намира се върху стъпалата, от горната им страна. Поставете пръст в ямката между палеца и втория пръст – там, където се опират ограничителите на джапанките, и теглете 4-сантиметрова мислена линия нагоре към глезена.

5. Точката на гнева

Пръстът попада във вдлъбнатина между двете сухожилия и след това и на болезнена точка. Масажирането й премахва натрупани негативни чувства и емоции, особено гняв, злоба, завист, желание за отмъщение. Пресирането на точката продължава не повече от минута.

Точка за дълголетието Цзу Сан Ли (6)

6. Първи вариант на цу сан ли

Положете длан на коляното. В това положение безименният пръст автоматично попада в една вдлъбнатина между костите. Тя е ясно видима и единствена в тази зона, така че няма как да се сгреши. Това е точката на дълголетието, която търсим. Трябва да я загреем. Единият начин е със сешоар за 2-3 минути, докато се появи лекичко зачервяване. Много внимавайте, възможно е да се изгорите. Точките и на двете колена трябва да се загряват в първите седем дни след новолуние. Другият начин е масажът, който обаче изисква по-дълга продължителност – около 10 минути общо. Удобно е точката да се масажира с трети и четвърти пръст, с кръгови движения общо 10 минути.

6-а: Още за тази интересна точка

Изпълняват се 9 кръгови движения на едното коляно, после 9 кръгчета на другото, следват 9 кръгчета на първото, 9 на второто и така се редуват общо 10 минути.

Ако масажът се изпълнява преди обед и в посоката на часовниковите стрелки, той има стимулиращо действие. В резултат от пресурата се укрепва имунитетът и човекът се преобразява в здрав и жизнен.

Ако масажът се изпълнява след обед и в посока, обратна на часовниковите стрелки, той има успокояващо действие. Човек придобива усещането за лекота. Като допълнителна екстра се явява отпускането на болезнените усещания в челото и предните области на на главата, в плещите и краката – местата, на които се натрупва стрес.

Масаж на ушите за общ тонус и мобилизиране на вътрешните сили (7)

7. Ембрионът и формата на ухото

Запознатите са на ясно, че ушите не са само орган на слуха, но и показател за здравето. Ушната мида показва кой от органите в тялото е болен или разстроен, и обратно – чрез въздействие върху биологично активните точки се подобрява състоянието. Масажът на ушите се прави не само за излекуване, но и за ободряване, за удоволствие и за профилактика.

Ушната раковина по форма се асоциира с ембриона на човека в майчината утроба. Меката част – обичката, която виси отдолу, е главата на бебето. Изхождайки от тази асоциация се определя и разположението на органите и съответстващите им точки. Така масажирането на меката част подобрява състоянието на главата и на мозъка, нагоре се разгъват гърдите, сърцето.

8. Начини за обезболяване – втори вариант

Ако вътрешните органи не са наред, върху ушната мида се появяват петънца, ръбчета, грапавини, мастни образувания, черни точки, гнойни пъпки и други различни по сила белези. Самите точки са разположени неравномерно и доста плътно. Върху сравнително мъничкото ухо има повече от 110 точки. Затова за третирането на точките на ушите по-често се използват игли, докато пръстите са твърде едри и груби, за да се улучи точното място. Въпреки това само поглаждането и общият масаж на ушната мида създава усещането на бодрост и запопляне. Енергичните движения помагат при безсъние. Активният масаж повишава общия тонус на нервната система, мобилизира вътрешните резерви и сили на организма, сваля умората.

Как се масажират ушите – общи правила

1. Масажират се и двете уши едновременно.
2. Използват се предварително затоплени ръце.
3. Масажът се прави не „пътьом“, а в спокойна обстановка. Сядате удобно, отпускате се и напълно се концентрирате върху това, което правите.
4. Визуализация и самовнушение. Докато прилагате рефлексотерапия, мислете колко положително се отразяват движенията ви върху всички органи в тялото ви. Представяйте си как те се преобразяват в наистина здрави и жизнени органи, как се усмихват и са щастливи и доволни (техника от Дао)
5. За сваляне на умората отделете внимание на мекичките части, както и на хрущялните израстъци точно над тях. Те отговарят за мозъчната активност.
6. Масажирайте всяка част поне една минута.
7. Активно пресирайте всяка избрана част в течение на поне 5 секунди. Отпуснете и повторете общо 7 пъти. Когато масажирате с пръсти – по десетина пъти.
8. Масажът не трябва да причинява болка, а да въздейства по мек начин. Така той по естествен път стимулира органите и възвръща работоспособността.
9. Редувайте почивка и натиск на онези точки, които реагират с болка. Използвайте различни по дължина интервали – кратки и дълги, неравномерни.

Лечебно-профилактичен масаж

9. При болка в очите използвайте меката част на ухото

Най-напред да отбележим, че ако не сте намерили вярната точка, то масажът ще донесе малко ползи, но със сигурност няма да навреди. Първоначално започнете с мек общ масаж на цялата ушна мида. Той се извършва с топли ръце, с участието и на петте пръста. Препоръчва се да се започне отдолу, от меките части, и да се завърши с върховете и крайните участъци на ушите, които са най-твърди. Редувайте въртеливи движения, размачкване, разтриване, натиск, поглаждане и подръпване на ушния хрущял.

За прилив на енергия и бодрост: масажът се прави в посока дясно.

10. Издърпване на уши към лицето.

Приоритетно – в сутрешните часове, когато все още не сме уморени и имаме сили. Рефлексотерапията има способността да приведе функционирането на органите в норма, да повдигне тонуса. Ако имате хронични болести, потърсете някой специалист, с чиято помощ да определите точните точки, за да има по-ясен и добре изразен резултат от процедурите.

За успокояване на нервната система: масаж в следобедните часове, наляво.

Точка за обезболяване (8): в ушната мида е разположена точка, чието масажиране помага за отшумяването на всяка болка в тялото, независимо от нейния произход. Да видим как да я открием. Процедурата е изключително лесна: сгънете ушната мида на две по вертикала, все едно искате да запушите входа към ушния канал. В най-горната си част ухото се сгъва най-плътно, събирайки се в ясно изразена точка – точката, която търсим. Хванете я с два пръста – отдолу и отгоре на хрущяла, и масажирайте леко и енергично.

За хармония и обща профилактика: Разтривайте цялата площ на ушната мида. Направете 30 движения по часовниковата стрелка и 30 в обратна посока.
При болки и отоци в краката: ако вечер чувствате тежест в краката и при събуване на обувките усещате как кожата е подпухнала и отекла, то на следващата сутрин отделете време за масаж на горните краища на ушите.

Масаж на централната вдлъбната част на ушната мида: подобрява функциите на черния дроб, сърцето, бъбреците, стомаха, белите дробове. Използвайте показалеца и средния пръст, те точно хлътват във вдлъбнатината и покриват всички точки, разположени в тази част.

11. Точката на ухото против стрес

При болки в очите: хванете с палец и показалец меката обичка на ухото (9) и намерете точката в центъра й. Оказвайте фина преса като леко потърквате двата пръста. На това място кожата е така тънка, че не се изисква силен натиск, а само сензитивно усещане на двата пръста през кожата на ухото.
Масаж на ушите от страната на лицето(10): точките в тази част въздействат върху венците и зъбите и масажирането им може да осигури отшумяването на зъбобол.

Точка на ухото против стрес (11)

Точката се намира във връхната част на ушната мида. Това всъщност е най-издаденият твърд хрущял, който буквално завършва с остра форма. Лесно ще го намерите, ако вкарате пръст в крайния канал на ухото, най-дълбокият, който започва от страна на лицето. След това придвижете пръста нагоре, следвайки извивката. Пръстът естествено ще спре там, където завършва хрущялът.

Тази точка се масажира внимателно и нежно, като през това се изпълнява особено дишане. То е следното: обръщаме главата си наляво (символизира миналото), вдишаме дълбоко и обръщаме главата си надясно (символизира бъдещето) и издишаме.

11-а. Още за масажа при стрес.

По този способ се въздейства на подсъзнанието да се отпусне и да освободи новонатрупаният стрес, който по-късно ще се прояви в организма по някакъв начин, дори и под формата на различни заболявания.

Точки на ухото за бърз контрол върху кръвното налягане

Масаж при ниско кръвно налягане: хванете ухото в тази му част, която е залепена за лицето. С лек масаж започнете да обикаляне по края – изкачвате се към върха, след което се спускате към меката обичка най-отдолу. Ето така се активира и хармонизира кръвообращението в цялото тяло.

12. Масаж при високо кръвно.

Масаж при високо кръвно налягане: точно обратната посока от описаната по-горе. Започва се от меката част на ухото нагоре и се завършва в частта до лицето (12).

Вълшебни точки на небцето(13)

Съществуват няколко специфични точки, които въздействат върху носоглътката. Три от тях се намират на небцето и за активирането им се използва особено положение на езика, при което се включват определени енергоканали (мудра). Поставете езика между първите два зъба от горната челюст там, където граничат с небцето. Леко го плъзнете по небцето навътре.

По този начин езикът минава последователно и през трите точки:

1. Вайю (въздух) набхи-мудра — това е точката, където започва твърдото небце.
2. Агни (огън) набхи-мудра — това е точката на прехода между твърдото и мекото небце.
3. Джала (вода) набхи-мудра — краят на езика докосва мекото небце в глътката.

13. Точките, разположени на небцето, вършат чудеса!

Първата точка е неутрална, безопасно и позволено е да се стимулира и от неподготвени хора. Втората и третата се използват за увеличаване на огнените и водните стихии в организма и тяхното третиране изисква известна запознатост, те не са за всеки. В случая по-важното е, че при „набхи-мудра“ се затварят енергийните канали, което автоматично повишава устойчивостта на тялото към болести.

За какво ни е да правим рефлексотерапия на носоглътката? Много често, когато човек се упражнява и редовно работи върху себе си, той в един момент се натъква на съпротива, с други думи не му достига личната сила.

Обяснението е следното: промяната в 3D реалността, съзнанието и подсъзнанието са свързани, а в така нареченото „дълбоко несъзнавано“ се крият модели и програми, които са предопределили качеството на живота ни, и те се съпротивляват на промяната му. В същото време тялото се опитва да си върне контрола върху изразходването на енергия. Така несъзнателно човек започва сам да си пречи или тялото се изправя срещу съзнателното желание.

Точка на въздуха (ваю-набхи-мудра) активира елемента въздух в човешкото тяло. Докоснете с езика над горните зъби и задръжте в това положение. Докато пресирате, се увеличава концентрацията, усилва се циркулацията на енергия, отстраняват се застойните явления в носоглътката, помага се за лечението на заболявания на органите на дишането и за оздравяването на черния дроб. Подобрява се функционирането на най-важните системи и органи от централната нервна и имунната система. Помага да се преодолее мързелът, инертността, депресията.

Точка на огъня (агни-набхи-мудра) активира елемента огън в човешкото тяло. Докоснете с върха на езика свода на небцето и задръжте в това положение. Мудрата има затоплящо действие, подобрява зрението, способства за хармонизиране на храносмилането, подобряване на паметта. Почиства и овлажнява всички тъкани в организма.

Точка на водата (джала или апас набхи мудра). Докоснете с език самото начало на мекото небце и задръжте. Така се подобрява храносмилането, състоянието на гърлото и зъбите, подобрява се вътрешното зрение. Пресира се при сърдечно-съдови и ендокринни заболявания, травми, нарушения в обмяната на веществата, хипертония, диабет.

Има и други точки, които се масажират за тонизиране на гърлото и за контрол на вътрешното състояние на организма.

Точка на ефира (кхечари или акаша мудра). Продължете с език линията на трите точки, описана по-горе, докато той почти влезе в гърлото, до крайна възможна точка. Задръжте така 15-30 секунди, като дишате през носа. Накрая отпуснете гърлото и езика. Тази мудра оздравява гърлото и носоглътката, избавя от стрес и вътрешно напрежение, развива яснота и позитивност на мисленето, унищожава деструктивните програми в подсъзнанието. Развива интуицията, способства за детоксикацията на организма, регулира клетъчния метаболизъм, помага да се преодолее синдрома на хроничната умора.

Точка на земята (притхиви-мудра). Силно притиснете края на езика към основата на долните зъби от вътрешната страна. Задръжте в това положение около 25-30 секунди, след това отпуснете. Дишайте през носа. Тази мудра оздравява носоглътката, успокоява, дава усещането за вътрешна опора, заземява. Развива сила и издръжливост, подкрепя организма да се справи със заболявания като остеопороза, артрити, различни увреждания по кожата, на зъбите, косата, ноктите и ставите. Помага да се преодолее апатията и унинието, подобрява настроението.

Тимусът – точката на щастието и младостта (14)

14. Тимус – точката на щастието.

В тялото ни има орган, за който малко се говори и знае, но той е същинската точка на нашето щастие. Тимусът е разположен в горната половина на гръдната кухина, точно в основата на гръдната кост. Намирането й е не сложна задача: просто сложете два пръста под вдлъбнатината на ключицата и те ще посочат точното място на тимуса – в центъра на гърдите, над сърцето и под гръдната кост.

Здравият тимус има формата на вилка или „ядец“, а повредената жлеза прилича повече на пеперуда или пък става безформена. От гръцки „тимус“ значи жизнена сила. Едва преди половин век човекът е разбрал, че тази жлеза има отношение към имунната система, при това централна роля.

От розовия тимус зависи качеството на живота на дадения човек, и особено животът на малчуганите, които не са навършили пет години. Работата е там, че това е школа за ускорено обучение на клетките от имунната система (лимфоцитите), формиращи се от стволовите клетки на костния мозък. Попадайки в тимуса, новородените бойци на имунната система се преобразуват в Т-лимфоцити, способни да се сражават с вируси, инфекции и автоимунни заболявания. След това – вече в пълна бойна готовност, попадат в кръвта.

Още за разположението на тимуса.

Най-интензивното обучение е през първите пет години от живота. Към 30-тата година функциите на жлезата затихват, а към 40-те от тях не остава и следа. Угасването на тимуса лекарите наричат инволюция или обратно развитие. Обаче тимусът старее различно при различните хора и защо при някои е по-рано, отколкото при други – това засега никой не е установил. Може би генетика, може би начин на живот, никой не може да каже. И все пак тимусната жлеза е биологическият часовник на организма, който забавя или забързва стареенето.

Как да стимулираме тимуса?

Тимусът може да се активира по много прост метод и буквално за секунди. Методът се заключава в нежното разтриване с ръка на зоната, в която е разположена жлезата. Необходими са 10-20 поглаждания, които да се извършат с крайчеца на пръстите или с леко свит юмрук, като се избира приятен ритъм и не много силен натиск. По този способ тялото може да се стабилизира за секунди и да се изпълни с живителна енергия. Потриването на това място действа успокояващо и релаксиращо. Отделно – може да положите ръка върху тимуса и просто да оставите да тече енергията.

Вечерна практика: вечерта, когато си легнете, разтрийте енергично дланите една в друга, за да потече енергия. След това поставете едната ръка – която ви е удобна, върху тимуса, и успокойте дишането. Представете си, че от дланта ви излиза светлина и облива тимусната жлеза. Тя става все по-розова и блестяща и излъчва щастие, радост и здраве. Заспете така.

Утринна практика: всяка сутрин, щом се събудите, активирайте тимуса си с ръка по гореописания начин. Повтаряйте същото още няколко пъти през деня, когато се сетите. След известно време ще усетите, че се чувствате много по-силни и жизнени.

Подходящо е да се прибави ефектът на утвържденията, като движението с ръцете съчетаете с изречения като „Аз съм млад, здрав и красив“ или нещо друго, което по-добре резонира с вътрешните ви потребности.

Когато тимусът се активира, човекът чувства физически това, като бива обзет от радост и щастие. Ако стимулирате тимуса си редовно, усещането за щастие ще стане неотменна част от ежедневието ви и ще привлече още щастливи моменти и събития.

При пристъп на вълнение, паника, стрес: поставете ръка върху тимуса и започнете да го поглаждате, като си казвате, че той ви връща жизнения баланс.

Точки за женска красота и здраве

15. Сан ин цзяо тай си.

Има една малко известна в Европа китайска максима, че красотата на ж ената извира от позитивното настроение, активното движение, простата храна, достатъчния сън и… най-малко десетминутен ежедневен масаж в точката Сан Ин Цзяо на всеки от двата крака (15). Казват, че рефлексотерапията на тези точки се противопоставя на стареенето и по-дълго съхранява младостта. И ако масажът на тези точки се съвместява със стимулирането на други, които са способни да подобрят функциите на яйчниците, то ефектът е повече от забележим.

Къде се намира Сан Ин Цзяо? Погледнете крака си от вътрешната страна. Отправна точка е изпъкналото кокалче на глезена. Слепете един до друг четирите си пръста без палеца и поставете кутрето точно върху кокалчето. Краят на показалеца ще сочи точно нивото, на което се намира Сан Ин Цзяо. Тази точка се масажира последователно на двата крака, а може и едновременно с двете ръце. Какво се постига:

1. Регулира месечния цикъл, отстранява петна, акне и бръчки. Защо? Тази точка е пресечна на четири енергийни канала – на бъбреците, черния дроб и далака. Далакът отговаря за движението на кръвта и енергията ци. Черният дроб – за качеството на кръвта, а бъбреците дават изначална енергия. Тайната се състои във факта, че ако в тялото на жената циркулира достатъчно количество кръв и енергия ци, тогава отсъстват застойни явления, тоест месечният цикъл идва регулярно. А когато месечният цикъл е точен, тогава се повлияват и петната, появата на пъпчици и бръчки. Ако всеки ден във вечерно време правите масаж на Сан Ин Цзяо, то менструацията ще се регулира, настъпването на менопаузата ще се забави, а кожата ще придобие много по-добър вид. Единственото важно нещо е, че един сеанс няма да помогне за видими преобразувания. Необходимо е да се провежда ежедневно, като след около месец ще бъдат забелязани първите резултати. Тази терапия подкрепя здравината на бъбреците и тяхната прекрасна работа.

2. Отстранява отпуснатия вид на кожата и укрепва мускулите на лицето. Китайските медици са убедени, че тези две неща се дължат на далака и колкото е по-добро неговото състояние, толкова по-еластични са мускулите. Ако органът е подложен на атаки или заболяване, то това незабавно ще се отрази на кожата по цялото тяло, а не само на лицето. Ако жените, след като са достигнали 40 години, имат искреното желание да не допускат да им се отпуснат мускулите на гърдите, корема и лицето, то е необходимо ежедневно – отново вечер, да масажират точката Сан Ин Цзяо, разбира се без да забравят да балансират храненето си.

3. Подобрява работата на матката и яйчниците. Главният орган, който отговаря за младостта при жените, това са двойката яйчници. Абсолютно задължително е да съблюдаваме тяхното здраве и да ги стимулираме, като това се постига чрез рефлексотерапия и на други специални точки, които са разположени в ниската част на корема. Те са Гуан Юан, Ци Хай, Шен Цю (24).

Ако те се масажират ежедневно, ще се стимулира дейността на яйчниците, ще се удържи тяхната жизнеспособност и нормална работа и така ще бъде съхранена младостта за по-дълго време.

Но да се върнем на точката Сан Ин Цзяо. Как да се проведе масажът? Най-ефективно е с палеца, защото той притежава най-голяма сила сред пръстите на ръцете. Да се натиска прекалено не е нужно, има опасност да се образува и синина. Самият натиск върху точката води до болезнени усещания, затова трябва да се прилага разумна сила. Други ползи от масажа на тази точка:

1. Подобрява работата на половата система.
2. Действа успокояващо на нервите.
3. Действа общо обезболяващо.
4. Прилага се при болезненост в корема и в половите органи.
5. При болезнен менструален цикъл.
6. При маточни кръвотечения и други.
7. При проблеми с потенцията.
8. При отоци.
9. При атрофия на мускулите
10. При нарушени двигателни функции, парализа
11. Главоболие, безсъние, световъртеж.

16. Тай си

На тази точка се придава голямо значение като хармонизираща точка, когато има дисбаланс между работата на различни органи и системи. Тя мощно влияе върху общото състояние буквално като координиращ център. При това никак не е от значение каква е била причината за този дисбаланс – дали недостига или излишъка на енергия.

Тай Си за енергийна инжекция (15,16)

Тай Си се намира на вътрешната страна на глезена, във вдлъбната над костта на петата. Много хора не изпитват никакви усещания при стимулирането на Тай Си, особено ако не са в добро здраве. Обаче при натиск върху нея остава ясна ямка. Необходимо е да се прилага преса докато не се появи болка. След това масажът продължава, докато точката престане да бъде излишно чувствителна. Така ние заставяме кръвта и ци да се върнат в източника – точката юн цюан.

Тай Си е способна да пробуди и активизира изначалната енергия на организма и да я насочи към източника. Това укрепва организма като цяло и се явява фундамент на здравето. По тази причина на изток съветват тази точка да се масажира постоянно. Като добавка се препоръчва ежедневното стоене на един крак, масажиране на стъпалата и поставяне на краката в гореща вода. Всички тези способи връщат енергията ци нагоре към нейния източник.

Ако оживим Тай Си, свежата кръв пробива по всички запушени канали и извежда токсините. Защо при първоначалния натиск настъпва болка? Защото има застой по каналите. Те са непроходими и кръвта напира да мине и предизвиква болка.

При продължителното стимулиране, каналите се отварят, кръвта започва да минава спокойно и болката отминава. Тай Си премахва всички застойни явления в тялото. Други ползи от Тай Си:

1. Премахва сухотата в гърлото и устата, причинени от лоша работа на слюнчените жлези.
2. Изпълва бъбреците с енергия.
3. Премахва болезнената менструация.
4. Носи облекчение при подагра, като се бори с корените на тази болест – излишъкът от пикочна киселина.
5. Помага при лечението на вродени тикове.
6. При увреждания на главния мозък.
7. Помага в случаите на непреодолима тъга, когато след трагична загуба хората не успяват да спрат да плачат и да тъгуват, или при изключително лоши събития, които не могат да забравят.
8. Лекува анорексия.
9. Лекува гръдни болести, бронхит, астма.
10. Действа при старческо слабоумие.

Точки срещу главоболие и мигрена

17. Тян чжу при изкривяване на гръбнака

Главоболието обикновено възниква вследствие на напрягането на мускулите на главата, в резултат от което кръвоносните съдове се притискат и намалява постъплението на кислород до нервните клетки на мозъка. Де факто главоболието предупреждава, че мозъкът не се захранва с достатъчно кислород. Съвременният човек обаче е свикнал да пренебрегва тези сигнали, посягайки незабавно към обезболяващото хапче. А правилният подход е да се предприемат някакви действия, които снижават стреса, отпускат мускулите и релаксират главата.

Мигрената е непоносима болка, често съпроводена с гадене и помътняване на зрението. Това е сериозна болест и обезателно е необходима лекарска помощ. Обаче с помощта на точковия масаж е напълно постижимо да се овладее пристъп на мигрена.

Има няколко важни причини за главоболието. Според тях се определят и различни биоактивни точки на тялото, върху които трябва да се приложи активно действие.

1. Изкривяване на гръбнака. Той води до неправилно положение на шийните прешлени. Те на свой ред предизвикват напрежение в мускулите на шията и главата. Ако причината за болките е такава, то тогава се масажира точка Тян Чжу (17).

18. Хе гу

Как да я намерим? Теглете мислена линия от крайчеца на меката част на ухото назад. На три пръста разстояние ще намерите вдлъбнатина. Казват, че това е портата към подсъзнанието. Във всеки случай въздействието върху това място в продължение на три минути плюс дълбоко дишане ще свали незабавно болката. След масажирането пуснете спокойно ръце покрай тялото, затворете очи и полежете така отпуснато най-малко пет минути.

2. Застой в червата. Обикновено това предизвиква главоболие в челната зона на главата. Тогава се масажира точката Хе Гу (18). Тя е разположена във вдлъбнатата и най-тънка зона на дланта, между палеца и показалеца. Натискът с леко размачкване в тази област, изпълнен в течение на две минути за всяка ръка, премахва главоболието.

19. Тян чжу и бай хуей

Също помага и масаж на корема около пъпа. Тук не е нужно да се търсят точки, просто масажирайте около пъпа, на разстояние от около 7.5 см. Движете се в кръг, в дясна посока.

3. Болка в синусите. Когато в синусите се е събрал секрет, той може да предизвика главоболие. За да се овладее болката, но също така да се почистят и самите синуси, се използват Цуан Чжу, след това Цзю Ляо и накрая Жен Чжун (19).

4. Точката Бай Хуей (19). Тя се намира на върха на главата, там, където се събират мислените линии, пуснати от върха на всяко ухо нагоре. Може да я намерите лесно, ако сложите китките на ръцете там, където свършват ушите, а средните пръсти ще се съберат в Бай Хуей. Тези точка се масажира с по-широка повърхност, може с длан – по девет пъти наляво и надясно, като през цялото време се диша отчетливо.

20. Точката фен фу

Въздействието върху Бай Хуей лекува болести на нервната система, сърдечно-съдови проблеми, заболявания на очите, ушите, носа, кръвоносните съдове на главния мозък, подобрява паметта, противопоставя се на прекомерното потене. Хармонизиращото въздействие в тази точка в продължение на 10-15 минути помага при безсъние.

Активни точки срещу главоболие

1. Точка Фен Фу на тила, там където започва косата (20). Масажира се с четирите пръста едновременно, леко, с въртеливи движения. Действие: намалява болката в очите, ушите, носа и гърлото, помага при нервно разстройство, световъртеж, напрежение в шията.

21. Точката фен чи от двете страни в края на косата отзад.

2. Точка Фен Чи в основата на черепа (21). Ще я намерите във вдлъбнатините между големите вертикални мускули на врата. Помага при артрит, главоболие, мигрена, световъртеж, напрежение в шията, нарушения на координацията, напрежение в очите, повишена раздразнителност.

Пет точки за отслабване (22)

Върху тялото на човека се намират пет активни точки, натискът върху които влияе върху обмена на веществата и намалява апетита. По този начин комплексно ще повлияем на телесното тегло и в крайна сметка ще отслабнем – само с рефлексотерапия, а не с изтощителни диети и упражнения.

22. Първа точка за отслабване.

Точковият масаж е стара китайска практика, днес достъпна не само за специалисти. Буквално всеки от нас е способен да го използва, за да пребори излишните килограми по този способ.

1. Копчето на апетита Дуй Дуан. Това е основната точка, която влияе на глада за храна. Ще я намерим във вдлъбнатината между горната устна и началото на носа. Масажира се около минута, особено ако възникне желание за храна по никое време или под влияние на стрес.
2. Копче за апетита на ухото. Намира се в частта до лицето, по средата на издатъка, който покрива ушния канал. Въпросното копче се притиска колкото е възможно по-често.
3. Точка Цюй Чи. Свийте ръката в лакътя. Погледнете вътрешната страна, точката е на пръст и половина от сгъвката в посока китката. Стимулирайте ежедневно тази точка, за да подобрите функциите на червата.
4. Точка на дълголетието Цзу Сан Ли. Ще я намерим на четири пръста под капачката на коляното. Установено е, че масажът на това място помага да се изхвърлят около половин килограм мазнини на ден.
5. Точка Лоу Гу. Ще я открием върху вътрешната част на крака над глезена, на около 5 см над издаденото кокалче. Помага да се избавим от излишното тегло. Освен за отслабване, тя има и друга функция. Чрез нея се преодолява скованост в ръцете и краката и се обезболяват неприятни усещания в сърдечната област.

Втора точка за отслабване.

При масажирането на точките за отслабване не се увличайте. Достатъчна е и една минута. По-важното е сеансът да се провежда всеки ден, без пропуски. Ако случайно се проявят някакви неприятни усещания, е добре натискът да се прекрати незабавно и да се провери дали точката е била намерена правилно. След корекцията опитайте отново.

Усилване на изобилието и притока на пари

Точките, които привличат парите, са разположени върху нашите носове (23). Обяснението е напълно научно – чрез притискане на определени места се променя движението на енергията в нашето тяло, както и съприкосновението й с енергията във Вселената. За да се активира този поток от енергия е достатъчно да се отделят два пъти по 70 секунди на ден. Да! Само толкова.

Точка за отслабване №3.

На носа има седем точки, които се притискат по 10 секунди – общо 70 секунди, двукратно всеки ден. Направете го като ритуал – сутрин и вечер в леглото, когато е тихо и спокойно, защото пристискането е съпроводено и с визуализация. През цялото време на масажа си представяйте какво желаете, колкото може по-цветно, ярко и истинско. Не се срамувайте да си представяте купчина пари, дори ако изпитвате срам, ще трябва да поработите и над това. Но сега да видим как става пресурата върху точките.

Седемте точки са разположени само върху носа.

1. В ямката между веждите. Поставете пръст между веждите и спуснете надолу, докато той хлътне във вдлъбнатина. Това е първата точка, която леко се притиска за 10 секунди.
2. Гърбицата на носа. Спуснете пръста надолу по носа, докато стигнете най-издадената му част. При някои хора гърбицата е по-ясно изразена, при други просто се напипва, че това е върха на костта.
3. Върха на носа. Продължаваме да движим пръста надолу, докато стигнем върха на носа, най-издадената част. Там натискът е по-труден, защото хрущялът поддава и е леко болезнено.
4. Върха на лявата ноздра. Това е най-вдлъбната част, където ноздрата опира в основата на лицето.
5. Върха на дясната ноздра. Същото място, но от дясната страна.
6. Основата на лявата ноздра. Това е най-широката точка на носа, където ноздрата се извива, за да се съберат двете дъги над устната.
7. Основата на дясната ноздра. Същото място, но от дясно.

Рефлексотерапия и точков масаж – що е то?

Върху ръцете, краката и ушите съществуват буквално „карти“ на човешкия организъм. Всяка част от тялото, включително вътрешните органи, се отпечатват върху определена рефлекторна точка. Оказвайки натиск върху тези точки, се стимулират нервни импулси, които достигат до съответния орган.

Точка за отслабване под коляното.

Тези импулси предизвикват състояние на релакс. Когато мускулите се отпуснат, а кръвоносните съдове се отворят, то кръвообращението се подобрява и се увеличава значително количеството на хранителни вещества и кислород, които се доставят до съответната част на тялото.

Как се прави подобна стимулация?

1. Върху точките на дланите и ръцете се оказва значително по-слаба преса, отколкото върху стъпалата и краката. Като цяло използвайте премерен натиск, тъй като самите точки са нежни.
2. Седнете в удобна поза, например в меко кресло, затъмнете помещението, релаксирайте и се насочете към прекрасни картини и леки, ненатоварващи мисли.
3. Нанесете на ръката малко лосион или крем. Той ще съдейства за по-лекото движение на пръстите, както и срещу протриване на кожата.
4. Масажирайте в течение на няколко минути или колкото е указано за всяка конкретна точка. Лосионът също е маркер – той трябва да се втрие докрай в кожата.
5. Затворете очи и се съсредоточете на тази част от тялото, където изпитвате дискомфорт или болка. Просто се потопете във вътрешността си, усещайки коя част от тялото има нужда от регулиране.
6. Предварително изучете мястото на точките, върху които ще работите и изпробвайте тяхното напипване, така че когато започнете да работите, да ги обхождате с лекота и без да се разсейвате с разглеждането на схеми.
7. Първоначално натискайте леко, а постепенно увеличавайте пресата. Следете за сигнали за болка. В случай на дискомфорт, отслабете натиска.
8. След като приключите с натиска на дадена точка, дайте си малко почивка. Ако е указано повторение, изпълнете го, ако не – продължете към следващата.
9. Голяма част от масажа в биоактивните точки се изпълнява с палец. По принцип се използват кръгови движения първоначално надясно, а след това в лява посока.
10. След приключване на сеанса останете в покой за няколко минути. Идеалното е, ако успеете да се отпуснете за 10 минути, като може да комбинирате с медитация или обливане със светлина. В най-добрия случай полегнете за половин час.
11. Накрая изпийте няколко чаши вода. Оводняването е необходимо в следващите 2-3 часа след рефлексотерапията. Водата ще изведе токсините, които са били отделени от стимулираните органи и мускулите по време на сеанса, и сега те трябва да бъдат изхвърлени навън.

Су Джок – терапия за напреднали

Точка за отслабване над глезена.

Корейската система Су Джок едва в последните години започна да придобива известност в България. Това е цяла наука за органите ни, проектирани върху дланите и стъпалата.

Корейците се насочват само към тези части от тялото, пренебрегвайки други точки, които използват китайските и японските лечители. В момента у нас се правят курсове и семинари, при които в рамките на броени дни желаещите биват обучени да се самолекуват.

Какво е Су Джок?

23. Точки на богатството

Човешките органи и система са проектирани върху ръцете и стъпалата. Там са разположени своеобразни копчета, чрез които може да бъдат управлявани. Натискането на съответното копче е пусков механизъм, който задейства естествените механизми на тялото самостоятелно да се лекува.

Корейските лечители, които са систематизирали това знание, са смятали, че то е способно да предотврати всички човешки болести на Земята, да поддържа активни и здрави човешки същества, които до последния си ден контролират тялото и волята си. Това дава възможност човек да прекара живота си в радост и пълноценно, а не прикован на легло и под грижата на близки и лекари.

Су Джок е ефективна система за самолечение, но за да се посегне към нея, първо е нужно да се преодолее проявяващото се в последните десетилетия убеждение, че щом човек заболее, трябва да търси медицинска помощ и само и единствено специалисти могат да му помогнат. Всъщност човек е способен да си помогне и сам или поне да подкрепи конвенционалното лечение.

24. Къде се намират точките гуан-юан, ци-хай, тиан-су

Су Джок се прокламира като един от най-действените начини за самопомощ, прилаган към настоящия момент. Казват, че това е универсален метод за действие при следните ситуации:

1. Спешна помощ при кризи, инциденти, внезапно възникнали болестни състояния.
2. Лечебен метод, който подхожда специфично към нуждите на отделните органи и системи.

Въздействие върху точките

То се осъществява не само и единствено чрез физически натиск. Механичният масаж, разбира се, е основният начин. Прилага се с леки вибриращи движения, като правилото е да се оказва въздействие в рамките на две минути.

Позволено е да се масажира и по-обширна зона, доколкото върху дланите и стъпалата са точките са разположени доста нагъсто.

Точката гуан юан.

Друг метод е механичното въздействие с помощта на дребни твърди предмети – за по-прецизно фиксиране на необходимата точка. Това може да са малки камъчета или мъниста.

Следващият начин е въздействие чрез магнитно поле, което се осигурява от специални магнитчета, които се прикрепят с лейкопласт.

Прочут начин за въздействие са вендузите:

Кълнове – те притежават своя вътрешна енергия, която се впряга в полза на човека. Семената се закрепят за точките с лейкопласт и те въздействат по два начина – механично и чрез собствената си биоенергия.

Моксотерапия – метод за затопляне на биоактивните точки. Използва се при умора, изтощение, постоянна слабост, ниско самочувствие, недоволство от себе си и своите постижения.

Точката тиан су.

Лечение с цветове. Интересна техника, която отличава Су Джок от други донякъде подобни терапии. Това става по много лесен начин – кожата върху желаните точки се боядисват с боя или флумастер. При това има строги правила:

Със зелено се оцветяват зони, които отговарят за органи, страдащи от отоци, сърбежи или изпитват пулсираща болка.

С червено се оцветяват точките, когато болката е силна, но е и постоянна.

В жълто се боядисват биоактивните точки, когато са налице рани.

24. Точката ци хай

Веруюто на Су Джок: не е нужно болката да се търпи, нито пък да се прибягва към безразборно приемане на лекарства, когато в тялото са заложени достатъчно механизми, за да си помогне самостоятелно.

Човек може сам да се пребори със своите болести, стига да повярва, че здравето му е и в неговите ръце, а не зависи само и единствено от конвенционалната медицина.