ВСИЧКО ЗА ИНСУЛТА И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ С ПРИРОДНИ СРЕДСТВА...

                  ВСИЧКО ЗА ИНСУЛТА И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ С ПРИРОДНИ СРЕДСТВА...

Възстановяване след инсулт – читатели споделят рецепти, добавки и съвети

20 супер продукта на по-ниска цена!

Възстановяване след инсулт – читатели споделят рецепти, добавки и съвети

Публикувано от: asya в Болести и лечение, Болести на нервната система и мозъка ян. 1, 2018 0

Възстановяване след инсулт. Народни рецепти. Хранителни добавки. Рехабилитация след инсулт. Причини и видове инсулт. Признаци

Възстановяването след инсулт изисква търпение и постоянство!

Инсултът при повечето пациенти настъпва внезапно. Става дума за мозъчно увреждане, което се дължи на нарушение в кръвоснабдяването на част от мозъка. Мозъчните клетки в поразената зона са лишени от кислород, в резултат на което загиват. Тяхната смърт води до загуба на способности. При по-леки случаи нарушенията могат да са краткотрайни и пациентът да се възстанови напълно. За жалост, при 2/3 от преживелите инсулт се наблюдава увреждане с траен характер.

Народни рецепти за възстановяване след инсулт

Когато се говори за възстановяване след инсулт, трябва да се имат предвид няколко основни положения. От значение е силата на самия удар, от която в най-голяма степен зависи какви поражения следва да се преодоляват – физически, ментални, поведенчески и прочие. Ще ви предложим разнородни рецепти. Препоръчително е те да се подбират и прилагат с оглед на конкретното състояние на пациента.

Чесън

За чесъна се знае, че има свойството да понижава артериалното налягане, като в същото време възпрепятства стесняването на кръвоносните съдове. Спомага за поддържането на тяхната еластичност и здравина, като по този начин е идеално средство за превенция от кръвоизливи.

Когато става дума за пациент, вече преживял инсулт, чесънът намира приложение и във възстановителните процеси. На особена популярност се радва тибетска рецепта за общо укрепване. Изпълнява се, като 350 г чесън се почиства и смила на каша. Прехвърля се в стъклен буркан и се смесва с по 250 г пчелен мед и медицински спирт. Съставките се оставят на тъмно и хладно място за 10 дни, след което сместа се прецежда. Полученият сок отново престоява 3 денонощия, след което се приема по схема.

Самият прием на тибетския лек с чесън ще копираме от мнение в популярен здравен форум:

„… След като сокът отпочине 3 дни и 3 нощи, се приема преди хранене по следната схема, разтворен в прясно мляко:

Ден 1 – сутрин 1 капка, на обяд 1 капка, вечер 1 капка;

Ден 2 – сутрин 2 капки, на обяд 2 капки, вечер 2 капки;

Ден 3 – сутрин 3 капки, на обяд 3 капки, вечер 3 капки…

И така до Ден 25, когато сутрин, обед и вечер се капват в чаша мляко по 25 капки. След това започва отброяване в обратен ред.

Ефектът от стриктното спазване на цялата схема е гаранция за понижаване на артериалното налягане и постепенно възстановяване на органите и съдовете в тялото…”

Арника

Сред популярните лековити растения за възстановяване след инсулт е арника. Освен в комбинация с други билки, може да се прилага и самостоятелно. За целта 1 ч.л. сух цвят от арника се залива със 100 мл гореща вода и се слага на огъня, докато заври. Оставя се да се охлади за час и се прецежда. От така получения лек се приема по 1 с.л., разтворена в малко топло прясно мляко, преди трите основни хранения за деня.

И тук важи условието, че не бива да се очакват резултати в кратки срокове. Необходим е редовен и продължителен прием, за да стане видимо подобрението в състоянието на пациента.

Борови шишарки

Борови шишарки се препоръчват след инсулт!

Летливи вещества, биофлавоноиди и масла са сред полезните елементи в боровите шишарки, които им гарантират място сред натуралните средства за справяне с последиците от инсулт. В най-голяма степен обаче от значение са танините, съдържащите се в тях. За танините се знае, че ограничават клетъчната смърт и подобряват циркулацията на кръвта. Освен това, спомагат за намаляване на характерните за състоянието увреждания като пареза и речеви дефекти.

Ако решите в домашни условия да извлечете ползите от боровите шишарки, то трябва да съберете млади шишарки, които се използват със семената. Най-подходящи са месеците март и април. През месец май също е възможно. Не е препоръчително да се събират след падане на земята. Почистват се, измиват се внимателно и се поставят в стъклен буркан. Съдът се допълва с водка. На стайна температура тинктурата се настоява между 2 и 3 седмици до получаването на гъста маса с тъмночервен цвят, която задължително се прецежда през двойна марля.

При пациенти след прекаран инсулт на ден се приемат по 2 или 3 ч.л. за период от 3 седмици. Прави се почивка от 7 дни, след което курсът се повтаря. За постигане на оптимален възстановителен ефект се препоръчват 3 последователни курса в рамките на годината, задължително последвани от шестмесечна пауза.

При пациенти, при които терапията с алкохол е противопоказна, полезните вещества от боровите шишарки могат да се извлекат и посредством приготвянето на отвара. За целта 5 шишарки, събрани по препоръките по-горе, се нарязват на ситно и се добавят към 500 мл вряща вода. Съдът се оставя на слаб огън за 5 минути. След като се охлади, отварата се прецежда. От нея се приема по ¼ ч.ч. до 3 пъти на ден.

Шишарки от ела

Полезни вещества за здравето на пациенти след инсулт се съдържат и в шишарките от ела. От тях в домашни условия също можете да си приготвите лек. Правилата за събиране наподобяват тези при боровите шишарки, като единствено различно е условието да се събират след 5 юни.

С почистените, измити и нарязани шишарки се пълни половината от 3-литров буркан. Съдът се допълва със студена преварена вода и се оставя да кисне на тъмно и хладно място за 10 дни. Тогава се допълва с липсващото количество вода и се оставя за още 7 дни. След това време, настойката се прецежда и от нея се консумира по няколко пъти на ден. Оптималното количество за деня е 30 мл.

Друг вариант е приготвянето на тинктура на алкохолна основа. Почистени и нарязани шишарки се поставят в буркан, който се допълва с чист алкохол – водка или ракия. Оставят се за 10 дни, след което тинктурата се филтрира и към нея се добавя 1 с.л. оцет. Дневната доза от готовия лек е 1 ч.л., разтворена в чаша чай.

Препоръчва се курсът на прием на инфузията да е до 6 месеца, след което задължително да се направи почивка.

Салвия

При инсулт салвия или градински чай се препоръчва конкретно при затруднения с речта. Ежедневно се приготвя слаба отвара от 1 ч.л. в чаша гореща вода, която се оставя да престои 30 минути. След прецеждане тя се приема неколкократно през деня по няколко глътки.

Змийско мляко

Рецептата с билката змийско мляко, която ще ви предложим, ни е изпратена от Илонка Манолаева от гр. Добрич. В свое писмо до lekuva.net жената разказва за продължителното възстановяване на съпруга й след прекаран хеморагичен инсулт. Наред с отварата от змийско мляко, болният е приемал и други народни лекове и хранителни добавки. Сред тях е и продуктът Неврохелт, за който неведнъж сме писали и заради който Илонка ни е изпратила писмото, част от което цитираме по-долу.

„Здравейте, казвам се Илонка…

Не се плашете от билката змийско мляко. Тя е отровна, но ако човек знае как и по колко да приема, е истинска природна благодат. В нашия край всеки, който е преживял мозъчен удар, знае за змийското мляко.

За мъжа ми аз спазвах следната пропорция – 1 с.л. билка на 1 чаша гореща вода. Оставям да кисне няколко минути и прецеждам. На първия ден му дадох само капчица-две. На втория – няколко капки. Увеличавам постепенно, като следя обаче внимателно състоянието му. При него оптимална се оказа дозата от 2 с.л. отвара на ден.

Не казвам, че само билката помогна. Приготвях му още няколко билкови лека, наред с добавката Неврохелт, за която прочетох именно във вашия сайт. Затова и реших да ви пиша…”

Кавказки ямс

Непопулярно у нас, но с доказани ползи за здравето на пациенти след инсулт е кавказки ямс, познат у нас като лилави картофи. Лек за превенция и възстановяваща терапия след мозъчен инфаркт се приготвя от клубените (корените) на растението. Необходимото количество е 100 г от тях, които се заливат с 500 мл водка. Оставят се за 10 дни, след което се доливат с вода, за да се възстанови обемът от ½ литър.

От така приготвената тинктура се приема ежедневно по ½ ч.л., разтворена във вода, чай или друга напитка. Изпива се поне 30 минути преди храна, като курсът е с продължителност от месец. След едноседмична почивка се възобновява приемът до достигане на 4 пълни курса.

Мащерка

Наред с всички останали ползи за здравето, мащерката подпомага и възстановяването след инсулт, като въздейства върху парализата. За целта се приготвя тинктура от 50 г билка, която кисне в малък съд, пълен с водка или ракия. Необходимо е настояване за 2 седмици, след което получената инфузия се използва за внимателно масажиране на поразените от парализа зони от тялото.

Наклонен божур

Конкретно за преодоляване на парализата се използва и билката наклонен божур. За целта се приготвя настойка от 2 с.л. корени от растението, които киснат 4 часа в чаша с вода. След прецеждане на ден трикратно се приемат по 2 с.л. от лека.

Бял имел и японска акация

Последната народна рецепта за възстановяване след инсулт, която ще ви предложим, сме взели от утвърдено електронно издание за здраве. Позволяваме си директно да копираме предложената билкова комбинация.

Хранителни добавки след инсулт

Вече споменахме, че връщането към живота за хора, преминали през инсулт, е дълъг и комбинирам процес. Трябва да се възвърнат във възможно най-висока степен както физическите, така и менталните умения. Именно заради комплицираността на състоянието се препоръчва употребата на разнородни средства за постигане на оптимален ефект.

Тук е и ролята на добавките при пациентите след инсулт. При мнозина именно последователният прием на нелекарствени продукти дава надежда за нормален живот след прекаран мозъчен инфаркт.

Когато говорим за хранителни добавки, няма как да обхванем изобилието от продукти, достъпни в търговската мрежа. Те се различават както в действието си, така и по състав и цена. С примерите, които ще дадем, правим опит да начертаем широките граници на наличните добавки.

Чай при сърдечна невроза

На цена под 2 лева можете да си закупите Чай при сърдечна невроза, който се препоръчва при нарушения на сърдечния ритъм, при гръдна жаба, тахикардия, както и след прекаран инфаркт или инсулт. Съдържа корени от дилянка, стрък дяволска уста, мащерка, риган, гороцвет, още листа от маточина, цвят от лавандула и момина сълза и шишарки хмел. Приема се под формата на запарка 3 пъти през деня по 100 мл.

Невроейд II капс.

В другия край на ценовия диапазон е продуктът Невроейд II капс. Цената му варира между 1 300 – 1 400 лева за опаковка от 180 капсули – сума, непосилна за преобладаващата част от пациентите у нас.

Препаратът се използва за поддържане на двигателните, неврологичните и познавателните функции на прекарали инсулт, а съставът представлява комбинация от растителни екстракти и други добавки.

Неврохелт

Наша читателка споделя отзиви за Неврохелт!

Достъпен като цена и в същото време вече утвърдил се продукт е Неврохелт. Става дума за капсули, които действат благоприятно при стрес и безсъние, като едновременно с това подпомагат процесите на възстановяване при пациенти с Паркинсон, при прекарали инсулт и други неврологични заболявания. Приемът им се препоръчва за подобряване на дейността на мозъка след мозъчни инциденти, увреждания от различен характер и прекомерно натоварване.

Ефектът от хранителната добавка се дължи на уникалната комбинация от лековити гъби – шийтаке, херициум, копринус, рейши, които имат доказано укрепващо действие по отношение на нервната система.

И защото по-горе цитирахме част от писмото на нашата читателка Илонка Манолаева, ще си позволим да добавим още един откъс от него:

„… Дори да ви звучи елементарно, за мен е много, че той (б.р. съпругът й) отново си купува и чете вестник. Преди не минаваше ден без вестник, но след удара не само че нямаше желание. Той не успяваше да го чете. След около 2 месеца редовен прием на Неврохелт, заедно с всички други лекове, един ден ме помоли да му купя. Искал да се учи да чете, каза ми тогава! Важното в случая е не само че чете вестник, а че по този начин постепенно започна да прилича на човека преди това…”

Чесън и глог за защита на сърцето и кръвоносната система

Друг вариант за хранителна добавка, която би била от помощ при възстановяването след инсулт, е комбинацията между чесън и глог на Equilibra. В голямата си част пациентите, които използват продукта, целят превенция от повторен удар.

Самата добавка се отличава с мощно защитно действие. Има съдостимулиращ и кардиопротективен ефект. От една страна, екстрактът от чесън регулира нивата на лошия холестерол, не позволява образуването на тромби, понижава кръвното налягане и разрежда кръвта. От друга, глогът действа тонизиращо върху коронарните, периферните и мозъчните съдове, наред с другите си полезни свойства.

Липомезин

Добавка, която се препоръчва при пациенти, прекарали инсулт, е и Липомезин. Тя представлява комбинация от хранителни екстракти, които понижават серумното ниво на общия холестерол, ограничават образуването на плаки и тромби. В същото време, подобрява мозъчното кръвообращение и ограничава риска от нови съдови увреди в мозъка.

Рехабилитация след инсулт

Наред с останалите терапии – природни рецепти, хранителни добавки, от съществено значение за възстановяването след инсулт е и своевременното започване на рехабилитация. Именно тя е определяща за това в каква степен пациентът ще се социализира повторно и ще съумее да се върне към живота преди инцидента.

Подходът и интензитетът при самата рехабилитация зависят от няколко фактора. От една страна, това е видът на удара – дали той е масивен, среден или лек. От друга, дали състоянието се съпътства от други оплаквания като повишено кръвно налягане, метаболитен синдром и прочие. Възрастта също е фактор при определяне на терапията.

Важно правило е поставянето на постижими цели пред рехабилитацията. Добре е тя да започне веднага след края на острия период или 7-10 дни след самия удар. По това време пациентът е все още в болница за активно лечение. След първоначалния период, препоръчително е да продължи отново в болнично заведение или специализирана клиника.

В началото най-често се провежда рехабилитация в положение, за да се избегне патологично свиване на крайниците. Следващата стъпка е постигането на вертикализация и раздвижване. В зависимост от потребностите, включват се лечебна гимнастика, физио-терапевтични процедури, масажи. Сред новаторските подходи за възстановяване е ерготерапията. Чрез нея се постига възвръщане към самостоятелността и повторно адаптиране към средата.

Трябва да се има предвид, че едновременно с рехабилитацията, трябва да се предприемат мерки както за неутрализиране на факторите, довели до мозъчен удар, така и на съпътстващите заболявания.

Причини за инсулт. Основни видове

В немалка степен възстановяването след прекаран инсулт зависи от ориентирането в болестта. Именно поради това в края на материала ще разгледаме какво на практика е и какво провокира инсулта.

Както стана вече дума, инсултът представлява смърт на мозъчни клетки в резултат на внезапен недостиг на кислород. Най-често липсата на кислород се дължи на запушване на кръвоносен съд или на кръвоизлив. Във връзка с тези причини се разглеждат и 2 основни вида инсулт.

Исхемичен инсулт

От знанията за инсулта зависи своевременната реакция!

Исхемичният инсулт се дължи на ограничаване или прекъсване на кръвотока в мозъка, в резултат на което до главния мозък не достигат кислород и глюкоза. Ембол или тромб са сред факторите, които могат да предизвикат проблемно кръвоснабдяване. Тромбите са образувания, които се формират в тялото, откъсват се и движат с кръвта. Най-често се образуват в артерии, поразени от атеросклероза, защото именно там е висока концентрацията на мастни плаки. Емболите, на свой ред, са тромботични или холестеролови натрупвания. Основно се формират в аортната дъга или в някоя от основните артерии, участващи в снабдяване на мозъка с кръв. В редки случаи образуването на емобили се дължи на хирургическа интервенция, на туморни формации или мазнини.

При около 80% от пациентите диагнозата е именно исхемичен инсулт.

Хеморагичен инсулт

Другата основна причина за инсулт е руптура на кръвоносен съд, в резултат на която се наблюдава кръвоизлив между мозъка и черепа или ликворното пространство, заето от гръбначно-мозъчната течност. В тези случаи се говори за хеморагичен инсулт.

Неконтролираното прекомерно високо артериално налягане е основният фактор за кръвоизлив в в ликворното пространство. То причинява разкъсване на малките артерии в мозъка. В резултат на това мозъчните клетки са лишени от кръв, а налягането в мозъка драстично се повишава.

Основната причина за изтичане на кръв от мозъчните съдове между меката и твърдата мозъчна обвивка е аневризмата. Самата аневризма представлява разширение на част от кръвоносен съд, дължащо се на отслабване на стената на съда. Когато стената на съда се разкъса, настъпва спазъм на мозъчните кръвоносни съдове и кръвоизлив между мозъка и черепа. Често анервизмата също се влияе от високото кръвно налягане.

Травма в областта на главата също може да предизвика мозъчен кръвоизлив.

В голямата си част успехът от възстановяването след прекаран инсулт зависи от мястото на самия кръвоизлив и от размера му. Като леки и преодолими поражения се определя наличието на слабост в ръката или крака. Ако става дума за тежък инсулт, се говори за парализа и дори смърт.

Признаци на инсулт – кои са най-разпознаваемите?

От съществено значение както за спасяването на живота на пострадалия, така и за ограничаване на последиците е бързото разпознаване на признаците на инсулт. От това в голяма степен зависи дали ще му бъде оказана своевременна и адекватна помощ. Сред основните симптоми на нарушено кръвоснабдяване в мозъка са следните:

усещане за внезапно изтръпване и слабост в дясната или лявата половина на тялото;

промени в зрението и трудно преглъщане;

появата на внезапно остро главоболие.

В помощ за разпознаване на признаците на инсулта идва и т.нар. ФАСT –тест /FAST/, които включва наблюдение върху следните опорни точки:

FACE (лице) – основна тук е усмивката. От човека със съмнение за инсулт трябва да се поиска усмивка. Диагнозата се потвърждава, ако едната половина на лицето е увиснала, а той не успява напълно да затвори устата си;

ARMS (ръце) – наблюдава се дали успява да си вдигне високо и двете ръце;

SPEECH (реч) – следят се проблеми с произношението и с разбирането на речта;

TIME (време) – при най-малките съмнения времето е критична величина. Трябва във възможно най-кратки срокове да се потърси лекарска помощ.

Източници:

https://www.medicinenet.com/stroke_symptoms.../article.htm

http://www.stroke.org/we-can-help/survivors/stroke-recovery

AKO ПAMETTA ВИ ИЗНЕВЕРЯВА С ВСЕКИ ИЗМИНАЛ ДЕН, И ВСЕ ПО-РАНО...

 AKO ПAMETTA ВИ ИЗНЕВЕРЯВА С ВСЕКИ ИЗМИНАЛ ДЕН, И ВСЕ ПО-РАНО...

Тази рецепта на доктор Джош Акс ще възстанови паметта и ще помогне на уморения мозък

Публикувано от: m.atanasova в Болести и лечение, Болести на нервната система и мозъка, Здравословно хранене ян. 4, 2018 0

Паметта ни изневерява с всеки изминал ден, и все по-рано. Болестта на Алцхаймер и деменцията вече не са болести само на хората от третата възраст

паметта

Според статистиката проблемите с паметта притесняват почти всеки четвърти жител на Земята. Причината за проблема със запомнянето обикновено е стареенето на тялото, което провокира „доброкачествена сенилна забрава“. Дори и много млади хора се оплакват в днешно време от нарушения на паметта.

Неправилно хранене, липса на кислород, претоварване с информация, липса на сън – всички тези фактори намаляват мозъчната ефективност и качеството на паметта. Паметта може да се влоши и поради редовно тютюнопушене, злоупотреба с алкохол и високи нива на стрес.

Да помогнем на „уморения“ мозък да работи на 100% – това е възможно с редовен прием на мая.

Средновековните лекари, които препоръчвали да се пие редовно бира, или хмелената напитка, подобна на нея, не са били толкова далеч от истината. Съвременната медицина дефинира бирената мая като една от най-ефективните добавки. Това признание бирената мая заслужава заради своя уникален състав.

Състав на бирената мая

1. Витамини от групата В.

Те предоставят нормална работа на централната и периферната нервна система. Помагат да се предотврати появата на болестта на Паркинсон, ускоряват регенерирането на клетките, подобряват зрението и забавят процеса на стареене.

2. Витамини C, D, E, F и PP.

3. 17 аминокиселини, повечето от които са незаменими.

4. Ненаситени мастни киселини (арахидонова, олеинова и линолова).

5. Калий, хром, калций, селен, фосфор, цинк, желязо, натрий, сяра, мед и други микроелементи.

Бирената мая увеличава количеството гликоген в черния дроб, което допринася за активирането на мозъчните функции. Така се подобрява концентрацията и паметта.

Освен това, помага за обмяна на клетките, нормализира нивата на холестерола, понижава нивата на кръвната захар и подсилва сърдечно-съдовата система.

Днес ви предлагаме чудесна рецепта от книгата на д-р Джош Акс, която ще ви помогне да активирате мозъка, да подобрите паметта и да спрете естественото стареене.

Д-р Джош Акс

Д-р Джош Акс е специалист по функционална медицина. Съвсем заслужено го определят като лицето на съвременната медицина, заради разумната връзка между алтернативна и традиционна медицина.

Преди около десетина години доктов Акс основава здравен център в родния си град Нашвил, щата Тенеси. Здравният център носи името Exodus и днес се нарежда сред най-големите частни практики по функционална медицина.

Освен, че помага на своите пациенти, д-р Акс пише статии и книги, участва в популярни телевизионни предавания, изнася лекции и провежда семинари.

Рецепта за подобряване на паметта

Необходими продукти:

2 таблетки от 500 mg пречистена бирена мая

1 узрял банан

1 ябълка

2 супени лъжици овесени люспи

1 супена лъжица преварена вода

1 супена лъжица сусам

5 счукани ореха

Как се прави?

1. Поставете сусамовите семена, овесени те люспи и ядките в купата на блендера.

2. След това добавете вода и разбъркайте добре.

3. Добавете всички останали съставки и разбъркайте отново, докато стане гладка смес.

4. За да подобрите вкуса можете да добавите малко стафиди, фурми и мед на вкус.

Препоръчва се да се приема на 2 пъти между храненията.

Разбира се, една рецепта, колкото и добра да е, не решава всички проблеми с паметта. Важно условие за подобряване на активността на мозъка е почивката. Взимайте си редовно почивка от работа, слушайте музика, четете книга или просто се разхождайте.

Спазвайте здравословна диета. Опитайте се да включите в менюто си храни, богати на витамини В, които перфектно помагат на мозъка.

Витамин В1 (тиамин) подобрява концентрацията на вниманието и дава енергия. Витамин B6 подобрява производителността на дългосрочната памет. В-витамините са в храни, като пилешко месо, мазни риби и банани.Нашите прости съвети ще ви помогнат да поддържате мозъка си в перфектно състояние до старост, запазвайки трезв и остър ум. Монотонността убива мозъка и причинява преждевременно стареене. Попълнете живота си с ярки моменти и нека всеки ваш ден да бъде различен от предишния!

Мозъкът превръща в реалност това, в което вярваме най-силно

Мозъкът превръща в реалност това, в което вярваме най-силно

За съжаление много хора живеят с убеждението, че просто не заслужават да бъдат щастливи. Причините за това са различни – понякога се дължат на нещастно детство, а друг път – на поредица от провали – в личния или професионалния живот, които сякаш напълно ни отнемат надеждата, че животът ни някога ще потръгне. Вследствие на това създаваме начин на живот, който подсилва самоограничаващите ни вярвания. Единственото, което може да ни помогне, е да осъзнаем, че доста често тези наши вярвания са неточни и непродуктивни и са основната причина да живеем и да се представяме далеч под своя потенциал.

КАК РАЗВИВАТЕ ОТРИЦАТЕЛНИ ОСНОВНИ ВЯРВАНИЯ ЗА СЕБЕ СИ

Вие развивате много от вашите вярвания за себе си в детството. Може би сте израснали, чувствайки се като аутсайдер. А може би се е налагало да търпите обидно и студено отношение от родителите си. Подобни преживявания могат да ви накарат да вярвате, че сте родени, за да губите или да се проваляте. През целия си живот подсъзнателно вие ще търсите доказателства, които да подкрепят това ваше убеждение. И така всеки път, когато се провалите, негативните ви убеждения ще стават все по-силни.

Винаги, когато получите доказателства за обратното – повишение в службата например, вие ще отдавате успеха си на късмета, ще пренебрегвате постиженията си и ще подсилвате убеждението си, че сте неудачник. Точно така работи мозъкът: превръща в реалност това, в което вярваме най-силно.

ВАШИТЕ ВЯРВАНИЯ СЕ ПРЕВРЪЩАТ В САМОИЗПЪЛНЯВАЩИ СЕ ПРОРОЧЕСТВА

Само защото вярвате в нещо, не означава, че то е вярно, но има голяма вероятност да се сбъдне, защото то влияе на начина, по който интерпретирате събитията, как се чувствате и как се държите. И през повечето време тези вярвания се превръщат в самоизпълняващи се пророчества.

Ако смятате, че не можете да се справяте със стреса, вие никога няма да излизате извън зоната си на комфорт. В резултат на това, тъй като се стремите да не правите нищо, което ви плаши, вие постоянно ще се борите да се справите с дискомфорта на изненадващите ситуации.

Ако вярвате, че никой не ви харесва, вие съзнателно ще избягвате социалните контакти – съответно, колкото по-малко говорите с хората, толкова по-малко вероятно ще бъде да направите социални връзки. Колкото по-малко приятелства създавате, толкова по-силно ще вярвате, че сте неспособни да изградите здрави социални връзки.

Списъкът с примери е безкраен…

КАК ДА СЕ ОТКАЖЕТЕ ОТ САМООГРАНИЧАВАЩИТЕ ВЯРВАНИЯ

Ако сте прекарали 30 години, вярвайки, че сте неудачник, няма да е от полза просто да си повтаряте: “Аз съм победител”. Не можете да се освободите от дълбоко вкоренените си основни убеждения толкова лесно. Вместо това трябва да оспорите вярванията си и да се убедите, че те са погрешни.

Проведете поведенчески експеримент

Ако смятате, че сте прекалено затворен и се сприятелявате трудно, опитайте се да промените поведението си коренно – усмихнете се и се дръжте приятелски. Това не означава да бъдете фалшиви, а да покажете други страни на личността си. Бъдете приветливи, мили, отзивчиви. Наблюдавайте околните и следвайте примера им – как започват разговор, кога предлагат помощта си, след което наберете смелост и експериментирайте – заговорете някого или предложете помощта си. Не се отказвайте, дори когато изгубите кураж, а продължавайте да следвате целта си. Ако сте на социално събитие, не стойте в ъгъла, а се постарайте да заговорите хората около себе си.

Вместо да се тревожите, че изглеждате зле или че говорите глупости, се успокойте с мисълта, че никой не е съвършен, че никой не е застрахован от глупави шеги или „греди“ в разговора. Важно е да не спирате да се опитвате и постепенно комуникацията с другите ще става все по-лесна. Отнема време да се освободите от погрешните си вярвания и да изградите нови

Умът ви може да ви помогне, но и много да ви навреди. Погрешните убеждения, които имате за себе си, са вашата най-голяма пречка към сбъдването на мечтите ви, към постиженията в кариерата ви, към изграждането на пълноценна романтична връзка и истински приятелства.

Всеки има няколко погрешни вярвания за себе си

За да откриете своите, отделете малко време и премислете мнението, което имате за себе си, в различни сфери от живота. Задайте си въпроса какво пречи да осъществите мечтите си – реални причини, независещи от вас и волята ви, или собствените ви страхове и колебания.

Вашите убеждения, а не липсата на способности, много често са най-голямото препятствие между живота, който живеете, и живота, който искате да живеете. Но добрата новина е, че с малко време и допълнителни усилия можете да развиете умствената сила, необходима за преодоляване на самоограничаващите ви вярвания, които ви пречат да постигнете всичко, за което мечтаете.

НАЙ-ЕФИКАСНОТО ЛЕКАРСТВО ПРОТИВ ИНСУЛТ Е… АЛКОХОЛЪТ

МАЛКИТЕ ДОЗИ АЛКОХОЛ НАИСТИНА МОГАТ ДА ПРЕДОТВРАТЯТ ИНСУЛТА /МОЗЪЧНИЯ УДАР/...

НАЙ-ЕФИКАСНОТО ЛЕКАРСТВО ПРОТИВ ИНСУЛТ Е… АЛКОХОЛЪТ
Размер на шрифта: Decrease font Enlarge font
image
Кръвоизливът в мозъка се оперира спешно…

Инсултът може да се предвиди, твърдят кардиолозите. Симптомите са познати на всеки от нас: внезапно безсилие, силно главоболие, високо кръвно налягане. Бол­ният няма сили дори да вдигне ръката или крака си. В прединсултно състояние човек се придвижва трудно, но това преминава бързо и много малко хора в такова със­тояние търсят помощта на лекар, защото не приемат симптомите на сериозно.

Има два вида инсулт - исхемичен и хеморагичен. И в двата случая ударът започва с нарушение на кръвообраще­нието в мозъка. В рисковата група по­падат хората, които страдат от ви­соко кръвно налягане, атеросклероза и други сериозни сърдечносъдови забол­явания.

Мерките, които трябва да се вземат при първите признаци за възникване на инсулт, се знаят от всички хора. Но не всички прибягват към тях, защото са убедени, че ще им се размине. Уви! Понякога и лекият удар може да се ока­же с фатален изход.

ЗАТОВА СИМПТОМИТЕ ТРЯБВА ДА СЕ ЗНАЯТ И ПОМНЯТ:

* силно главоболие, умора и слабост;

* схващане и изтръпване на някои части по лицето, ръцете, краката и тялото. Обикно­вено това се случва след силно вълнение, стрес, страх и силно физическо натоварва­не;

* световъртеж, слабост в краката (иска ти се по-бързо да седнеш, да полегнеш, да се оп­реш на някого);

* рязко влошаване на зрението, стъмнява се пред очите, изображенията стават размазани, а в очите из­бухват искри;

* говорът става забавен, понякога неразбираем.

Тези призна­ци, заедно или поотделно, мо­гат да се появят както няколко минути преди инсулта, така и ед­но денонощие преди него.

Понякога човек не губи съзнание, мо­же да чува и вижда всичко, без да може да говори. Инсултът може да връхлети и по време на сън.

Инсултите най-често атакуват те­зи, които злоупотребяват с алкохола, наркотиците или приемат лекарства безразборно, без да се съобразяват с ле­карското предписание: превишават до­зата, приемат несъвместими с организ­ма препарати.

МАЛКИТЕ ДОЗИ АЛКОХОЛ НАИСТИНА МОГАТ ДА ПРЕДОТВРАТЯТ ИНСУЛТА

Това е доказано при многобройни ме­дицински изследвания - малките дози ал­кохол действат положително в предин­султно състояние. Минимална доза твърд алкохол дори може да предотвра­ти инсулта или да отдалечи времето на удара, с което се дава възможност на ле­каря да предприеме бързи мерки.

Умереното приемане на медицински дози алкохол (по 40-50 г, най-добре с мал­ко лед) или чаша сухо червено вино на­малява риска от инсулт с 30 процента!

В България, а и в някои други страни алкохолът не се използва за медицински цели. В много други дър­жави обаче вече е въведе­на такава профилактика. Българските медици смятат, че всеки човек си има своите особености и своя норма за пиене на ал­кохол и това не може да се коригира според меди­цинските изисквания. Още повече че в България вече се говори за масов, битов алкохолизъм.

МОЖЕ ЛИ ДА СЕ ИЗ­ПОЛЗВА АЛКОХОЛЪТ ЗА ПРОФИЛАКТИКА?

Установено е, че за профилактика на бълга­рите са напълно доста­тъчни 12 г алкохол на ден. Ако всеки ден се изпива такова количество твърд алкохол - ракия, водка или коняк, рискът от инсулт ще се намали с около 20 про­цента.

А изпиването на 60 г водка намалява вероятността от мозъчен кръвоизлив с около 50-60 процента. Твърде възможно е в скоро време алкохолът да се прода­ва в аптеките като профилактично средство против инсулти.