Листата на черницата подобряват              зрението, почистват черния дроб,              предотвратяват диабет, понижават            холестерола

Лечение с черничеви листа се прилага при редица заболявания. Съдържат минерали и витамини, които помагат за предотвратяване на диабет, настинка и проблеми с кръвоносните съдове. Имат 25 пъти повече калций от млякото, 10 пъти повече фибри от зеления чай и повече желязо от спанака!

Лечение с черничеви листа и полезни свойства на чая

Минерали и антиоксиданти

Съдържа желязо, калций и цинк, бета каротин и аскорбинова киселина. Антиоксидантите помагат за елиминирането на свободните радикали.

Кръвна захар

Чаят от листа на черница е изключително полезен за хора с диабет, но също и за тези, които са предразположени към това заболяване.

Холестерол

Според “BioMed Research International” прахът от листа на черница помага за понижаване на нивата на триглицеридите и холестерола. Чаят от листата на черница помага за понижаване на холестерола и триглицеридите.

Противовъзпалителни ефекти

Проучване, публикувано в “Journal of Functional Foods”, обобщава факта, че възпалението, причинено от хронични заболявания, може да се лекува с листа от черница.

Симптоми на настинка

Чаят от черница се използва за лечение на черния дроб и свързаните с него заболявания. Лекува главоболие, кашлица, болки в очите и възпалено гърло. Противодейства на развитието на бактериални щамове.

Загуба на тегло

Чаят от черница предотвратява усвояването на въглехидратите. Помага на тялото да елиминира въглехидратите и нишестето от тялото. Намалява глада чрез понижаване на кръвната захар. Това води до отслабване.

Кръвоносни съдове

Чаят от черница помага за намаляване на риска от атеросклероза, като намалява окисляването на холестерола в кръвоносните съдове. Това се дължи на наличието на флавоноиди и кверцетин в листата на черницата.

Магнезий

Магнезият е от съществено значение за функционирането на нервите, мускулите и поддържа сърцето здраво. Повишава енергийния метаболизъм, поддържа здрави костите, подпомага имунната система, контролира нивата на кръвната захар и поддържа нормално кръвното налягане.

Диабет

Чаят от черница предотвратява диабета, като ограничава големи количества монозахариди. Проблемите с теглото също намаляват, тъй като блокира навлизането на нежеланите излишни захари в кръвта. Листата на черница предотвратяват диабет тип 2, като поддържат контрол върху кръвната ви захар.

Атеросклероза

Чаят от листата на черница помага да се предотврати натрупването на богати на холестерол плаки в артериите. Ограничава окисляването на LDL холестерола.

Съдържа витамин В2

Наличието на витамин В2 подпомага производството на червени кръвни клетки, управлява тяхното възпроизвеждане и растеж, производството на енергия, контролира функцията на щитовиk#1076;ната жлеза, премахва акнето, поддържа здравето на нервната система, очите, стимулира усвояването на минерали, поддържа храносмилателния тракт здрав.

Зрение

Чаят от черница има високо съдържание на витамин А, който помага за подобряване на зрението. Предотвратява влошаването на зрението и дегенерация на ретината.

Освен това помага за намаляване на тъмните петна по кожата. Кожните проблеми могат да бъдат лекувани чрез накисване на листа от черница за около тридесет минути в гореща вода. Освен това стимулира растежа на косата и я прави здрава.

Антиоксидант

Чаят има антидиабетни ефекти и антиоксидантни свойства и понижава холестерола и възпалението. Антиоксидантите, като бета каротин и аскорбинова киселина, помагат за предотвратяване на увреждане на клетките, причинено от свободните радикали. Рискът от рак може да бъде елиминиран чрез консумация на храни и напитки, богати на бета-каротин.

Хранителен

Сокът от черница съдържа антиоксиданти, витамини и минерали. Има и лечебни свойства. Подобрява кръвообращението и понижава кръвното налягане, което води до по-нисък риск от образуване на кръвни съсиреци и инсулти. Признаците на анемия могат да бъдат премахнати с чай от черница.

Полезен за кръвта

Чаят от черница стимулира кръвообращението и пречиства кръвта. Успокоява нервите и обогатява кръвта. Пречиства черния дроб и укрепва бъбреците. Освен това ускорява процеса на възстановяване. Намалява лошия холестерол и предотвратява блокирането на притока на кръв, което помага за предотвратяване на инфаркти и инсулти. Повишава имунитета.

Странични ефекти

Ниска кръвна захар

Кръвната захар може да се понижи чрез пиене на чай от черница. Понижаването на кръвната захар води до глад, главоболие, треперене, замъглено зрение, виене на свят, прекомерно изпотяване и объркване. Говорете с Вашия лекар, ако получите тези нежелани реакции, докато пиете чай от черница.

Лекарствени взаимодействия

Тези, които приемат лекарства за диабет, трябва да избягват консумацията на чай от черница. Лекарството може да взаимодейства с чая, да намали нивото на кръвната захар под нормалната граница. Преди да пиете чай от черница, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Алергични реакции

Ако контактът със стъблата или листата и сока на дървото причинява дразнене на кожата, тогава не консумирайте този чай. Незабавно потърсете лекарска помощ, ако почувствате ускорен пулс, затруднено дишане, хрипове и подуване.

Ефекти върху бъбреците

Хората с бъбречни проблеми могат да изпитат дискомфорт поради високото наличие на калий. Затова е най-добре да избягвате чая от черница, ако имате проблеми с бъбреците.

Противопоказания

Бременните жени, тези, които кърмят или тези, които ще бъдат подложени на операция през следващите две седмици, трябва да избягват чая от черница.

ОБИЧАЙТЕ ХОЛЕСТЕРОЛА, А НЕ ГО СВАЛЯЙТЕ!

ТОЙ НЕ Е ПРИЧИНА ЗА ВАШИТЕ СЪРДЕЧНО-СЪДОВИ БОЛЕСТИ...

Здравословен живот и лечение

Обичайте холестерола, той е абсолютно необходим за живота и не е унищожител на здравето ни.

Аз съм кардиолог. Повече от 25 години работя в областта на мастната обмяна – холестерол,триглицериди, липопротеини и въздействието им върху атеросклерозата и нейните ужасни прояви – инфаркта на сърцето и инсулта. Преминах през фазата на ентусиазъм и вдъхновение! Че кой ли лекар не иска да направи най-доброто в областта, в която работи. Сигурен бях , че ще преборим лошия холестерол, ще победим атеросклерозата. След много години работа, анализи, споделяне на опит с колеги от цял свят, дойде и фазата на съмнението.. Въпреки перфектните лекарства резултатите не бяха добри. Пациентите ми пак си боледуваха и умираха, въпреки че с години приемаха най-новите лекарства и спазваха строги и унищожителни диети. И което е много по-лошо – след години прием на „безценните“ статини се увреждат много органи – бъбреци, черен дроб, мозък, объркваха се и другите обменни процеси - на захари, на белтъци, на хормони...

Мой пациент на 44 години, който никога не е пушил, не е приемал алкохол, спортувал е 5 дни в седмицата, без наднормено тегло, с перфектни нива на холестерол и здравословен хранителен режим, без предизвестие получи огромен инфаркт. При изследването коронарография установихме многобройни атеросклеротични промени. А той не беше изключение, след много подобни примери, които сякаш се превръщаха в закономерности, при мен дойде фазата на просветлението...

Холестеролът и мастите, скъпи приятели въобще не са това, за което ги представят, а са „набедени за виновни” от фармацевтичните гиганти, които печелят милиарди от незнанието на хората. Печелят от нашите страхове! Това показва колко нищо не знаем за големите болести, и че заблудите и манипулациите много лесно ни хвърлят от една крайност в друга.

Затова ще ви разкажа това, което аз знам за холестерола и за неговите добри страни.

Холестеролът е абсолютно необходим за живота и не е унищожител на здравето.

И въпреки, че много хора мислят, че е тлъстина в кръвта, само 7% от телесния холестерол се намира там. Всъщност той не е тлъстина изобщо - перлено оцветен, с вид на парафин той е солиден алкохол, които прилича на сапун при докосване. Другите 93%, което е по-голямата част от холестерола се намира във всяка клетка на тялото и доставя на клетъчните мембрани хранителни вещества, помага изхвърлянето на отпадъчните вещества от клетката и поддържа мембраната еластична.

Според д-р Майкъл Иидс и д-р Мери Дан Иидс: "в допълнение на многото и сложни функции, които холестеролът изпълнява са и следните: той е строителна единица, от която тялото произвежда няколко хормона – адреналин, който помага да се регулира кръвното налягане, хидро-кортизона, естроген и тестостерон. С други думи казано, ако нямате достатъчно холестерол, няма да имате достатъчно хормони."

Холестеролът е естествения механизъм на тялото за прочистване от отровите – детоксификация.

Високото съдържание на холестерол означава, че в тялото има високо съдържание на отрови – токсини. (Тези токсини се натрупват от водата, храната, замърсяването на околната среда и неправилен начин на живот.)

Токсините се неутрализират от холестерола.

Д-р Томас Леви твърди, че когато пациенти с високо съдържание на холестерол (над 6,0 ммол/л) например извадят пломбите си от амалгама, съдържанието на холестерол намалява..... драматично – между 4,0 до 5,0 mmol/l. Този вид пломби са виско-токсични и съдържат вещества, отровни за организма.

Всъщност идеята, че холестерола може да деактивира и неутрализира много широк спектър от отрови / токсини в организма не е нова.

Изследователите отдавна са определили холестерола като деактиватор на много бактериални токсини. Като пример ще ви кажа, че нивото на холестерол на хора, консумирали храни с нитрати и пестициди се е повишава прогресивно след приемане на тези храни. ...

Какво прави холестерола?

Той подпомага образуването на витамин Д(2) в тялото.Един важен за тялото ни витамин. Той е главната съставка и на жлъчните киселини, които подпомагат смилането на храната и по-специално на мазнините. Без холестерол, ние не можем да усвоим витамините А, Д, Е и К, които абсорбират тлъстините от храните, които ядем. Той спомага за развитието на мозъка и нервната система. Отлага се върху нервните влакна и способства за предаването на нервни импулси.

Той помага на кожата да се поти и пречиства.

Важен е за нормалния растеж и поправка на тъканите защото всяка клетъчна мембрана и елементите на под-клетъчно ниво са богати на холестерол. По тази причина новородени животни се хранят с мляко и други храни, богати на холестерол - като жълтъка на яйцата, при пиленцата, защото жълтъка им дава много холестерол, полезен за растежа на ембриона.

И пак той, холестеролът играе главна роля за пренасянето на триглицеридите – кръвната мазнина през кръвоносната система.

И нещо, което споделям и приветствам...

"Бърз преглед на този списък ще ви убеди в жизнено-важното значение на холестерола, и че той не е разрушител на здравето, който трябва да се избягва на всяка цена. Далеч от идеята, че холестерола е сериен убиец, напротив той е абсолютно необходим за доброто здраве. Без него ние ще загубим силата и стабилността на нашите клетки, правейки ги податливи на инфекции и ракови образувания. Всъщност смъртоносни болести като рака, както и артрита, който предизвиква инвалидност се дължат на понижено ниво на холестерола."

д-р Майкъл Иидс и д-р Мери Дан Иидс

Холестеролът, скъпи приятели не причинява сърдечни болести

В тази връзка има много проучвания, които отхвърлят причинно-следствената връзка между високия холестерол и миокардния инфаркт и инсулта. Вече стотици кардиолози и липидолози в света, сред които и аз не приемат натрапената теза за „лошия холестерол“. Д-р Уолтър Уилет, Председател на Харвардсия отдел за обществено здраве който е и говорител за най-дългото и най-подробно проучване в света направено на 300000 човека, отбелязва, че данните без съмнение потвърждават, че идеята да се ядат храни, лишени от тлъстини и бедни на холестерол е грешна! Той дори твърди че липсата на тлъстини и холестерол в диетата са причини за модерната епидемия от затлъстяване на хората.

Лекарствата за понижение на холестерола (статини) не повлияват атеросклерозата и повлияват негативно здравето ни.

Няма никакви доказателства, че намаляването на холестерола предпазва от сърдечни болести. Според известния експерт по хранене Ърл Миндел в неговата книга „Алтернативи на рецептата” никъде няма доказателства, че свободно движещия се в тялото холестерол е опасен за здравето. Фактически холестеролът е изграждащия материал за стероидните хормони, които също включват всички сексуални хормони и кортизоните. Дори малко намаления холестерол в организма води до депресия, самоубийства и рак на белите дробове.

Лекарства за намаляване на липидите пречат на образуването на холестерол в черния дроб. Този механизъм има и други странични ефекти. Същите ензими, които са въвлечени в производството на холестерол, помагат за производството на важния компонент наречен коензим Q10 и не е изненада, че пациенти, които взимат статин имат намалени нива на коензима CoQ10.

Коензим Q10 – наричан още юбикинон, което значи „намиращ се навсякъде” участва в производството на ATP, горивото което движи молекулярните процеси. Въпреки че се намира във всяка клетка на нашите тела, той е концентриран най-много в активните клетки на сърцето. Липсата на CoQ10 в сърцето е като да дръпнете свещта на двигател на кола – тя просто няма да работи. Ниските нива на CoQ10 са практически свързани със всички сърдечно-съдови заболявания, включително ангина, високо кръвно налягане, кардиомиопатия и сърдечна атака от запушване.

Водата, не напитките с кофеин, които причиняват още по-голямо обезводняване, е най-доброто лекарство за намаляване на холестерола. По-добро от най-добрите лекарства и химикали на пазара. Водата е абсолютно безопасна, не наранява тялото, както някои от използваните досега лекарства!

Аз самият като лекар и като кардиолог не отричам постиженията на медицината, прилагам ги, когато са полезни за пациента ми. Противя се обаче, когато за сметка на здравето ни, чрез манипулации и изопачени данни се прикрива истината и се спекулира със страховете на хората!

Аз лично много обичам сланина и тлъсто свинско със зеле. И не смятам да се отказвам от тях. Защото съм убеден, че те не са убийците на здравето ни.

Д-р Тихомир Боев

Холестеролът всъщност е полезен!

Холестеролът всъщност е полезен!

Много хора намират повишените нива на холестерола за притеснителни. Те са убедени, че високият холестерол ознчава повишен риск от инфаркт. Искам да разберете защо се нуждаете от холестерол, за да сте здрави. Трябва да знаете и истината за теорията за ‘холестеролно-сърдечната’ болест или атеросклерозата. Също така, ще споделя с вас някои естествени начини за снижаване на холестерола.

Защо се нуждаем от холестерол

Черният дроб произвежда около 80 процента от холестерола в тялото. В храната, която ядем трябва да има достатъчно холестерол за производството на достатъчни количества от следните особено важни хормони:

• Прогестерон и естроген (за жените).
• Алдостерон.
• Кортизол.
• Дехидроепиандростерон (DHEA).
• Тестостерон.

Има още много други жизненоважни хормони, които се произвеждат от холестерола в тялото. 

Теорията за ‘холестеролно-сърдечната’ болест

Както лекарите, така и обществото прегръщат идеята, че холестеролът е вреден за човека и че високият холестерол е водещата причина за сърдечносъдовите заболявания. Вярно е, че високият LDL (лош) холестерол се свързва със сърдечносъдовите заболявания, но той не е действителната причина за сърдечните заболявания. Възпалението е истинската причина. Знаем, че повишеният окислен LDL холестерол е просто резултат от възпаление, както и че съществуват множество причинители на възпалението. Ако вашият лекар измерва холестерола ви, за да следи сърдечносъдовия риск, уверете се, че той измерва броят и размера на частиците, формиращи вашия LDL холестерол. Това е новият стандарт в измерванията на липидите.

Произход на теорията

Теорията за ‘холестеролно-сърдечната’ болест възниква в началото на 50те години на двайсти век, когато медицинската индустрия бе поставена под политически натиск да намери причината за сърдечносъдовите заболявания, проблем, който се превръщаше в убиец номер едно в Съединените щати.

През 1964 г. ивестният сърдечен хирург д-р Майкъл Дъбейки от Хюстън съобщи, че той и колегите му са изследвали 1700 пациенти с операции и не са открили никаква връзка между нивата на холестерола в кръвта и разпространението на случаите на атеросклероза разкрити по време на проведените сърдечни операции. Това бе съобщено в списанието Journal of the American Medical Association.

Вие трябва също така да знаете, че около 50 процента от хоспитализираните пациенти с инфаркти или за извършването на операция за поставяне на аорто-коронарен байпас имат нормални нива на холестерол.

Освен това, през 1992 г. д-р Уилям Кастели, бивш директор на Изследването на сърцето Фрамингам, съобщи за подобно откритие: „Във Фрамингам, Масачусетс колкото повече наситени мазнини ядел човек, колкото повече холестерол и калории поглъщал, толкова по-нисък бил серумният му холестерол…”.

Ще уточня цитата като спомена два важни момента. Първо, големите количества месо от животни обикновено задейства възпаление, докато пресните растителни продукти снижават възпалението. Второ, 15 до 25 процента от населението е чувствително към холестерола в храната, като при хиперчувствителните има трикратно повишение на болестите. Също така, затлъстяването, захарният диабет и инсулиновата резистентност допринасят за хиперреакция към холестерола в храната. И, според наскоро излязли публикации в научната литература, яденето на едно до седем яйца на седмица не повишава риска от умиране от инфаркт или инсулт нито при мъжете, нито при жените.

Снижете холестерола по естествен начин

Значи искате да снижите риска си от инфаркт? Най-важният и ефикасен начин за снижаване на риска от инфаркт е като снижите възпалението в тялото си посредством чиста т.е. богата на хранителни вещества, питателна храна, нисък емоционален стрес и непрекъснати, приятни упражнения, както и като освен това приемате хранителни добавки за да подсилите защитния ефект.

Научно е доказано, че можете да снижите (нормализирате) липидите си с вземането на хранителни добавки, които съперничат с или превъзхождат изписваните с рецепта лекарства. Най-добрите препоръки на Американската академия по противодействащата на стареенето медицина (и съветите, открити в научната литература), включват:

• Яжте най-вече здравословни храни, с шест порции зеленчуци и четири порции плодове всеки ден. 
• Правете упражнения по 60 минути на ден, както аеробни, така и за заякване на мускулите (с гирички).

Трябва са използвате и разнообразни хранителни добавки:

• Витамин E: (гама/делта токотриеноли по 200 мг) всяка вечер с храната.
• Пантетин: (активна форма на витамин B5) по 450 мг два пъти на ден.
• Омега-3 мастни киселини: по 4,000 мг на ден с EPA/DHA в съотношение 3/2.
• Ликопен: по 20 мг дневно.
• Транс-ресвератрол: по 250 мг дневно.
• N-ацетил цистеин: по 500 мг два пъти дневно.
• Стар чесън (киолик) стандартизиран: по 600 мг два пъти дневно.
• Карнозин: по 500 мг два пъти дневно.
• Кверцетин: по 500 мг два пъти дневно.
• Ниацин (никотинова киселина): по 500 мг до 3,000 мг дневно според търпимостта. (За избягване на зачервяване на лицето преди това взимайте бейби аспирин или ябълков сок или друга храна.)
• Червени оризови дрожди: по 2,400 мг до 4,800 мг вечер (с храната).
• Пробиотици, стандартизирани: до 15 милиарда организма два пъти дневно.
• Куркумин: по 500 мг два пъти дневно.
• Епигалокатехин галат (EGCG): по 500 мг два пъти дневно или от 1700 до 2830 г зелен чай дневно.
• Растителни стероли: по 1.6 грама до 3 грама дневно.
• Сок от нар: по 230 г дневно със сока от един лимон или лайм.
• CoQ10 (убиквинон): по 200 мг до 300 мг на ден, който спира окисляването на LDL-холестерола.

Струва си да отидете нарочно до магазина за здравословни храни, за да откриете някои от тези хранителни добавки. Колкото по-висок е рискът ви от сърдечно заболяване, толкова повече от тях ще искате да включите в лечебния си протокол.

Пожелавам ви да се чувствате добре цял живот,

д-р Майкъл Катлър

Източник: Easy Health Options, Lower Your Cholesterol Naturally, 25 March 2013

Снимка: cholesterol-foods.com

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Важно

Сайтът „Здрави всеки ден” ви предоставя информация, открития и последни новини на медицински теми от редица американски и други здравни сайтове и източници. Материалите са с образователна цел и са насочени да ви държат информирани за важни открития и факти, свързани с човешкото здраве. Те не са насочени да диагнозират, лекуват или предотвратяват което и да било заболяване. Те не могат да заменят съветите и препоръките на личния ви лекар или на други специалисти в областите, в които вие евентуално се нуждаете от лечение.

Ето защо, „Здрави всеки ден” ви препоръчваме да не се самолекувате, следвайки информацията, дадена в материалите на сайта, както и винаги да се консултирате с опитен лекар, който най-добре познава състоянието ви, преди да предприемете каквото и да било лечение, произтичащо  от настоящата или от останалите статии в сайта.

По отношение на диетите, препоръчваме преди да се подложите на каквато и да било диета, първо да се консултирате с личния си лекар и по възможност с диетолог за избягване на непоносимост към храни или режим на хранене. По този начин ще извлечете максималното от диетата, без да застрашавате здравословното си състояние.

Надяваме се да ви бъдем полезни.

Имате много висок холестерол? Обмислете следните фактори

Имате много висок холестерол? Обмислете следните фактори

Холестеролът придоби лоша слава през последните няколко десетилетия и днес той все още се счита за мръсна дума. Описват го като нещо, от което да се страхуваме и което да избягваме на всяка цена.

Обаче, холестеролът е много важна молекула, която е решаваща за изграждането на клетките и за производството на половите хормони и на витамин D. Казано с две думи, това означава, че цялото това говорене за ниска масленост и нисък холестерол е в крайна сметка по-вредно, отколкото полезно.

Ето няколко причини да преосмислите страховете си относно холестерола.

Изследванията на холестерола са опорочени

Определящото научно изследване, което доведе до днешния ни страх от холестерола бе Изследването на седемте страни, ръководено от д-р Ансъл Кийз още през 1953 година. Д-р Кийз събира данни от 22 страни, но в окончателната си разработка използва само селективна информация от седем страни, която потвърждава предварително изградената му хипотеза.

Холестеролът играе роля за доброто здраве

Холестерол има в кръвотока и във всяка клетка на тялото.Той е важен за производството на половите хормони, клетъчните мембрани и жлъчните киселини, необходими ви за храносмилане на мазнините. Той също така е ключова част от производството на витамин D. Излагането на кожата на слънчева светлина задейства преобразуването на холестерол във витамин D. Холестеролът играе роля и в поддържането на здравето на мозъка и на формирането на спомените.

Понятието общ холестерол е подвеждащо

Трябва да разберете, че поглеждането само на стойността на общия холестерол, отбелязана върху етикет, няма да ви даде истинско измерение за риска за здравето ви. В тялото има два вида холестерол. Липипротеинът с висока плътност (HDL) е „полезен” холестерол и помага за предпазване от сърдечни заболявания.

Забележка: Яжте авокадо. То съдържа полезни мазнини, които помагат за свалянето на холестерола.

Липопротеинът с ниска плътност (LDL) е „вреден” холестерол, който има потенциала да предизвиква проблеми. Големите частици на LDL холестерола обикновено са безвредни. Обаче, когато частиците са малки и плътни, те могат да преминават през артериалната лигавица и да причиняват възпаление и увреждане.

Бъдете предпазливи относно научни изследвания в полза на статините

Не забравяйте, че повечето изследвания, които хвалят статините (лекарствата за снижаване на холестерола) са спонсорирани от самите компании, произвеждащи тези лекарства. Не се изисква много въображение, за да осъзнаем, че резултатите може да са нагласени в полза на лекарствата.

Проучете всички възможности пред вас в допълнение на лекарствата за сваляне на холестерола

За много хора лекарствата, свалящи холестерола не са най-добрият метод на лечение. Помислете за холистичен подход за снижаване на стойностите до нормалната зона на база на всичките ви рискови фактори.

За да се сдобиете с картината на реалните си рискови фактори, изискайте от лекаря си назначаване на NMR липопрофил (ядрено магнитен резонанс). Също така, изисквайте изследвания на съотношенията на HDL/холестерол и триглицериди/HDL, нивото на инсулина на гладно, нивото на кръвната захар на гладно, и на желязото. Тези изследвания могат да помогнат на вас и на лекаря ви да определите кои методи на лечение могат да са полезни в допълнение на лекарствата за сваляне на холестерола.

Така че що се отнася до страха от холестерола, помислете за споменатите по-горе фактори и сами направете малко проучване. В крайна сметка съзнателно направете най-добрия за здравето си избор на база на знания, а не на популярната стигма.