СОЛ – ДА ИЛИ НЕ – ТОВА Е ВЪПРОСЪТ!

 СОЛ – ДА ИЛИ НЕ – ТОВА Е ВЪПРОСЪТ!

От години лекари и правителствени регулатори ни казват да намалим приема на сол по здравословни причини. Приема се, че диетата с високо съдържание на сол може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания, инсулт и дори смърт.

Но дали това е вярно? Наистина ли солта е врагът? Въпреки че все още има дебат по тази тема, изследванията показват, че бялата „отрова“, които използваме, за да о вкусим храната си, не е точно злото, за което се представят.

Солта е кристално вещество, което съдържа натрий и хлор (NaCl). Тези два елемента са от съществено значение за живота. Не можем да живеем без тях, защото те допринасят за множество критични биологични процеси.

Може би се чудите: ако елементите на солта са толкова важни за нашето здраве, тогава защо солта има толкова лоша репутация? Това, което много хора не осъзнават, е, че има огромна разлика между естествената сол и рафинираните продукти, които обикновено консумираме.

Рафинирана сол

Рафинираната сол (обработена- лишена от полезните вещества ), наричана още готварска или трапезна сол – е мъртва сол, първоначално се произвеждала или от солни мини, или от изпарена океанска вода. Но когато видите думата рафинирана на етикет на която и да е храна, трябва да имате едно наум.

Консумирането на твърде големи количества от този вид сол може да причини задържане на течности и да доведе до различни здравословни проблеми.

Морска сол

Ако някога сте консумирали морска сол, тогава знаете, че има огромна разлика в текстурата, в сравнение с традиционната готварска сол. Морската сол често е по-едра, което означава, че солните люспи са по-големи. Този вид сол се получава чрез изпаряване на морска вода и обикновено съдържа известно количество микроелементи като калий, желязо и цинк.

Затова се смята че морската сол определено е по-добър избор от рафинираната готварска сол.

Розова хималайска сол

Розовата хималайска сол идва от планините на Хималаите. Счита се за най-чистата сол на земята, защото не е заразена със съвременни токсини или замърсители. Друго предимство на хималайската сол е, че съдържа по-ниски количества натрий от готварската сол. В необикновения си състав хималайската сол съдържа цели 63 минерала, които заедно образуват нейната перфектна биохимична структура. Лекарите казват, че редовната консумация на розова хималайска сол може да помогне за балансиране на електролитите, балансиране на нивото на pH на тялото, подпомагане усвояването на хранителни вещества и премахване на токсините. Освен ползите за здравето този вид сол е малко по-груб и притежава силен вкус. Всъщност тя самата не е толкова солена, както готварската, а подсилва вкуса на ястията по естествен начин!

Келтска сол

Келтската морска сол произхожда от Бретан, Франция - близо до Келтско море. Има сивкав оттенък и запазва влагата си.

Всъщност проучванията показват, че келтската сол има най-малко количество натрий от която и да е от другите соли, споменати в този списък. Освен това има най-голямо количество на някои ключови минерали, като калций и магнезий.

С подобни хранителни вещества може би не е изненада, че келтската сол ще предлага същите ползи за здравето като хималайската сол.

И така, коя сол е най-здравословната?

Най-добре е да се придържате към розова хималайска сол или келтска морска сол. И двете са чисти, съдържат най-ниско количество натрий и имат най-голямо количество микроелементи. На нашия пазар, разбира се, много по-популярна е хималайската.

Не се страхувайте от солта - просто консумирайте правилна сол и в разумни пропорции.

И накрая една много ефикасна рецепта за ставни проблеми:

Компрес при проблеми със ставите

За тази рецепта се нуждаете от голяма чаша едра сол и половин литър коняк. Всичко това се смесва много добре и след това добавяте три люти чушки- нарязани на кръгчета. Сместа престоява пет дни в затворен буркан на тъмно , като от време на време се разклаща. Тази смес се използва като компрес.

Компресът се прави по следния начин. Най-напред намазвате кожата с растително масло, за да няма изгаряне. След това вземате марля, навлажнявате я в сместа, леко изстисквате, налагате на болното място, отгоре целофан и след това превързвате. И всичко това оставяте да действа два - три часа.

БЪДЕТЕ ЗДРАВИ И ЩАСЛИВИ!!!

Рефлексология

 

Рефлексология

АЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА

Защо да слагате щипка на ухото си? Не повече от 5 секунди. Ефектът е неочакван

От болката и умората в живота няма бягство. Това е нормално: всички сме хора и не можем да се чувстваме перфектни през цялото време.

Но ще се изненадате колко много здраве съдържат външните и вътрешните органи на вашето тяло!

И този резерв може да бъде освободен, пише Little Things.

Има един интересен и необичаен начин за управление на енергията в тялото - рефлексологията. Изобретен е от китайците преди много хиляди години.

Днес ще покажем може би най-интересната част от тази наука.

Всичко, от което се нуждаете, е щипка и собственото ви ухо!

Защо ухото?

Нека рефлексологът Хелън Чин Луи ни обясни:

„Всяко ухо в известен смисъл е пълна карта на тялото : то съдържа огромен брой нервни окончания, които чрез централната нервна система са свързани буквално с всеки вътрешен орган във вас.“

На всяко ухо има 6 точки, които са свързани с определени части от тялото ви. Захванете ги с щипка и веднага усетете прилив на енергия и здраве!

1. Горната част на ухото.

Горната част на ухото е директно свързана с гърба и раменете.

Натискането на тази точка за 1 минута всеки ден ще помогне за облекчаване на напрежението в тези области. Това важи особено за хората, които водят заседнал начин на живот.

2. Горната част на извивката на ухото.

Тази точка на ухото е свързана с вътрешните органи - по малко от всеки.

Ето защо, ако почувствате вътрешен дискомфорт, необяснима умора и лошо здраве, просто прикрепете щипка към това място. Ще се почувствате по-добре в рамките на 20 секунди (не забравяйте да се консултирате с лекар, за да установите основната причина за дискомфорта).

3. Горна средна част на ухото.

Тази част от ухото е свързана със ставите. Натиснете тази точка, за да облекчите болките в ставите и умората след дълго седене пред компютъра.

4. Долна средна част на ухото.

Натискането на долната средна част на ухото ще донесе облекчение на носа и гърлото.

Това е много удобно, когато искате да поспите, но не можете поради запушен нос.

5. Над лоба.

Точката над ушната мида е свързана с храносмилането.

Като закрепите там щипка, ще облекчите болките в стомаха и червата.

Можете да използвате този трик и като превантивна мярка.

6. Лоб.

Тази точка е свързана със сърцето и главата.

Натиснете лоба, за да поддържате здравето на сърцето и да облекчите мигрена и главоболие.

Така че не бързайте към аптеката или купувайте енергийни напитки - опитайте рефлексотерапията, тя помага на китайците от хиляди години

Как вътрешните заболявания влияят на външния вид?

 ВЪТРЕШНИТЕ БОЛЕСТИ И ВАШЕТО ЛИЦЕ...

Как вътрешните заболявания влияят на външния вид?

Диагноза при различни болестни състояния чрез външния вид на определена част от тялото. Какви заболявания са „изписани“ на лицето?

заболявания

Външния вид на човек може да „каже“ на опитния клиник почти всичко – от проблеми с физическото до състоянието на психическото здраве. Ето 25 безусловни прояви на различни

заболявания, характерно „изписани“ на лицето, и потвърдени от медицинската практика.

1. Много дълбоки и напречни бръчки по челото, или „изненадан“ вид на лицето – това може да се види при човек, който редовно злоупотребява с алкохол, или при пациент с гастрит, стомашни киселини и други заболявания на стомашно-чревния тракт.

2. Бръчки под формата на бразда между веждите – хронично, нелекувано заболяване.

3. Блестящи, леко изпъкнали очи – признак на заболяване на щитовидната жлеза.

4. Жълтата склера на окото говори за чернодробно заболяване.

5. Дълги, нагънати, пухкави краища на окото, там където са миглите – знак за пациент или лице, склонно към белодробни патологии и астма.

6. Торбички или тъмни кръгове под очите – болни бъбреци или проблеми с пикочния мехур

7. Повишена загуба на коса – симптом на сериозно понижаване на имунитета след/или на фона на тежко заболяване.

8. Изражението на лицето не отговаря на събитията, които се случват в момента – вероятна шизофрения.

9. Набръчкано лице дори при млад човек – ендокринно разстройство.

10. Червени вени в склерата – сигнал за нервно изтощение и хронична умора.

11. Еластичната кожа на лицето е знак за добро здраве. Отпусната кожа на лицето показва преждевременно стареене на кожата. Това се случва при заболявания, свързани с метаболизма и стомашно-чревния тракт.

12. Общо подпухване на лицето – болно сърце.

13. „Земен“ тен, „опустошено“ лице, е признак за развитието на туморно заболяване.

14. Капилярна мрежа на бузите – сигнал за повишено налягане и склонност към сърдечен удар – апоплексен тип.

15. Пигментация с леки петна по лицето на жена – признак на бременност.

16. Появата на жълтеникавокафяви пигментни петна по лицето показва бъбречна патология.

17. Розови, червени бузи и синкави устни – митрално сърдечно заболяване (сърдечна недостатъчност).

18. Бледото, студено лице е симптом на анемия или белодробна патология. Восъчната бледност е признак на туберкулоза.

19. „Кокетно“, полуотворени устни – признак на аденоид (трета сливица) или синузит.

20. Отпуснатите ъгли на устата и очите са външна проява на депресия.

21. Долната устна потъва, обемът на горната устна става по-голям – знак за онкология.

22. Сухи устни с посинели ъгли са сигнал за гастрит или язва на стомаха.

23. Чуплива коса, суха кожа и чупливи нокти – авитаминоза.

24. Мазна, лепкава и висяща коса е признак на ендокринни проблеми, заболявания на стомаха и червата.

25. Характерни кафяви петна – меча кожа – в ириса е признак на предразположение към онкология.

ГЛАУКОМА, КАТАРАКТА И КЪСОГЛЕДСТВО С ИЗТОЧНАТА МЕДИЦИНА

 КАК ДА ЛЕКУВАМЕ ГЛАУКОМА, КАТАРАКТА И КЪСОГЛЕДСТВО С ИЗТОЧНАТА МЕДИЦИНА...Древна китайска техника за лечение на глаукома, катаракта и късогледство

Тази древна китайска техника се основава на масаж, прилаган от източните лечители от векове. Точковият масаж е актуален и днес, най-вече заради ефикасността, която се постига с него

техника

Как бързо да се отървете от умората на очите? Чрез точковия масаж се повлиява не само умората на очите. С негова помощ се подпомага лечението на глаукома, катаракта и късогледство .

И така, нека да започнем!

Лечение и профилактика: умора на очите

Първоначално положение: Изправена позиция на тялото.

Първи етап. Тялото е отпуснато. Очите са затворени, умът е изчистен от ненужни мисли, дишането е спокойно.

Загрейте дланите като ги потъркате една в друга 64 пъти.

Втори етап. Точката Лао-Гун, показана на илюстрацията, се масажира 108 пъти с кръгови движения.

Сложете длани върху очите – лява длан на дясно око, дясна длан на ляво око (вж. Рисунка 1).

Бавно направете 36 вдишвания и издишвания.

Трети етап. Натиснете очните топки с два пръста: показалец и среден (вж. Рисунка 2).

Този лек натиск върху очните топки се прилага 36 пъти.

Колко пъти на ден да правите упражнението? Трите етапа, които са обединени в едно упражнение, трябва да се извършват два пъти дневно – както сутрин, така и вечер. Също така – и когато е необходимо.

Лечебна точка Шуй-Гоу разположена под носната преграда

Лечение и профилактика: възпаление на очите, очни заболявания (сухота на конюнктивата и роговицата).

Упражнението е най-добре да се извършва в спокоен лег по гръб на удобна за вас повърхност (легло или под, но с постелка).

Отпуснете тялото, умът е изчистен от всякакви ненужни мисли. Вътрешният поглед е насочен към себе си. С левия палец масажирайте точката, разположена в основата на преградата (вж. Рисунка 3).

Масажни движения: лек натиск. Колко пъти да се натисне: 108 пъти. Колко пъти на ден да правите упражнението: упражнението трябва да се извършва два пъти дневно, както сутрин, така и вечер.

Лечебна точка Ин-Тан

Лечение и профилактика: глаукома, катаракта, миопия.

Първоначално положение: изправена позиция.

Тялото е отпуснато. Съзнанието е изчистено от излишни мисли, дишането е спокойно. Насочете вашия вътрешен поглед към себе си. Съсредоточете се изцяло и само върху масажа.

След настройката, представете си и визуализирайте точката на Ин-Тан (вж. Рисунка 3). Визуализирайте я за най-малко 10 минути.

Отпуснете се и издишайте, след визуализацията. После, с палеца и показалеца на двете ръце, се правят последователни и леки движения от точката Ин-Тан по продължение на веждите, като се редува ляво-дясно

Колко пъти на ден да правите упражнението: упражнението трябва да се извършва два пъти дневно, както сутрин, така и вечер. След десетминутната визуализация лекият масаж се прави толкова дълго, колкото трае комфорта от извършването му (в повечето случаи не повече от 20-на пъти по продължение на лявата вежда и още толкова на дясната).

Източник: Упражненията са взети от книгата „Излекувайте тялото и ума със 100 китайски лечебни упражнения“, автор Син Су, www.eledia.ru

Розмаринът

 Най-мощната билка за мозъчно кръвообращение, сърце, кръвоносни съдове, надбъбречни жлези, стави, кожа и коса!

От векове хората лекуват артрит, подагра, астма, екзема, заболявания на черния дроб, жлъчния мехур, сърдечни заболявания... Помага за възстановяване на организма след тежки заболявания!Чувствали ли сте, че умът и тялото ви са уморени?

Знайте, че има мощна и ароматна билка, която може да осигури енергията, от която се нуждаете.

Вирее добре в топъл климат и се използва широко като подправка.

Хората лекуват здравословни проблеми от векове, използвайки лечебната сила на розмарина.

Ето само някои от предимствата на това невероятно растение:

— Розмаринът подобрява сърдечната функция и кръвообращението:

Има антисклеротични свойства и понижава нивата на холестерола. Проучванията доказват, че това растение е полезно след тежки заболявания, особено при възрастни хора с мозъчно-съдови инциденти.

За подобряване на мозъчното кръвообращение и подобряване на работата на сърцето се препоръчва употребата на розмарин по следния начин: 1 чаена лъжичка листа се заливат с 2 чаши вряща вода, оставят се за 30 минути в термос, след което се прецеждат. Приема се по 1-2 супени лъжици 3 пъти на ден преди хранене.

-Розмаринът подмладява кожните клетки:

Овлажнява кожата, намалява бръчките, активира кръвообращението, възстановява еластичността на кожата, облекчава отоците, подобрява тена и заличава старческите петна.

Препоръчително е да пиете чай от розмарин, да добавяте етерично масло от розмарин към кремове и маски, както и да избършете лицето си с отвара от розмарин.

– намалява болката в ставите, премахва възпалението и лекува

Розмаринът е особено полезен за премахване на възпалителни процеси в организма, така че е полезен при различни заболявания на ставите, дихателните пътища и за лечение на рани и язви.

– Подобрява здравето на мозъка

Това е така, защото розмаринът увеличава притока на кръв към главата.

Билката съдържа съединения, които предотвратяват разграждането на важен невротрансмитер, който може да осигури добра памет.

- Помага срещу надбъбречна умора и стрес

Розмаринът е страхотен, защото успокоява хормоните на стреса и подобрява настроението. Розмаринът не само възобновява енергията, но и релаксира тялото и ума.

– Стимулира растежа на косата

Това се дължи на факта, че розмаринът подобрява кръвообращението.

Препоръчваме също да посетите статията: Мощна маска за коса с 2 съставки: косата ви ще блести и ще расте както никога досега!

— От затлъстяване

Розмаринът помага да отслабнете, като ускорява разграждането на мазнините и намалява апетита. По-ефективен е заедно с трева от пелин, градински чай и цветове от трън. Билките се смесват в равни количества и се приготвя чай от 1 чаена лъжичка билкова смес и 300 мл вряща вода. Оставете за 25 минути, прецедете. Пие се по 150 мл три пъти на ден в продължение на 21 дни, 30 минути преди хранене.

Можете да използвате лечебната сила на розмарина по няколко начина

Използвайте етерично масло от розмарин: вдишвайте аромата, добавете към ароматна лампа, към шампоани, кремове и маски за грижа за кожата и косата.

Пийте чай: Препоръчително е да пиете 1-2 чаши чай от розмарин всеки ден.

Особено добре е този чай да се пие вечер преди лягане.

Чаят от розмарин се използва и при диабет, заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и инфаркт на миокарда.

Розмаринът расте добре на закрито. За да направите това, най-добре е да вземете клонка от възрастно растение, да я поставите в буркан с вода за развитие на корени, след това да я засадите и да осигурите достъп до чист въздух и слънчева светлина.

Рецепти, съдържащи розмарин, не трябва да се използват за лечение на деца под 12 години, епилептични припадъци и бременност. Розмаринът повишава кръвното налягане за известно време, така че не се препоръчва да се използва при хипертония 2-3 степен.

АРИТМИЯ

                 ЗАЩО МИ ПРЕСКАЧА СЪРЦЕТО И КОГА ДА ВИКАМ "БЪРЗА ПОМОЩ"?...

ДА ПОТЪРСИМ ПРИЧИНИТЕ ЗА АРИТМИЯТА

Обикновено ако аритмията се появи след 50-годишната възраст, лекарите не си блъскат много главата откъде се е взела тя...

Естествените възрастови процеси (например разрастване на съединителната тъкан в сърдечния мускул) водят до изменения в проводимостта на електрическите импулси.

Аритмията при младите хора може да бъде следствие от редки вродени или наследствени заболявания, или прекарано инфекциозно заболяване - например миокардит. Понякога причина за аритмия може да се окаже повишена функция на щитовидната жлеза.

Нередовното биене на сърцето може да бъде предизвикано от кофеин, цигари, алкохол, кашлица, лекарства, потискащи апетита, психотропни препарати, наркотици от типа на кокаина и марихуаната.

В случаите, когато причината за нарушения ритъм не може да бъде отстранена, се налага лечение. Естествено, не става дума за препоръки от сорта: „Не пуши, не пий и т.н.“.

Кога трябва да извикате “Бърза помощ”?

Ако дори и само веднъж почувствате симптоми на аритмията - усещане за повече или по-малко удари, затихване, преобръщане, прекалено бързо или прекалено бавно биене на сърцето, трептения в гърдите или шията, слабост, задушаване и болки в сърцето - е желателно да си направите изследване при кардиолог. Дори и ако аритмията е отшумяла от само себе си. Тя може да се възвърне по всяко време и да доведе до сериозни усложнения.

„Бърза помощ“ трябва да се извика, когато аритмията не преминава няколко часа. Най-простият метод за изясняване доколко опасни са прескачанията на сърцето, е да си направите електрокардиограма.

По-редките аритмии биха могли да бъдат уловени с помощта на друг апарат /холтер/, който се слага на болния за цяло денонощие. Тези апарати са с много малки размери, с модерен дисплей и се прикрепват заедно с 5-6 електрода на гърдите на болния. Той непрекъснато записва сигналите през цялото денонощие. След това данните се вкарват в компютъра, разчитат се и кардиологът прави своето заключение - да се лекува ли човекът или не.

ШИПОВЕТЕ НА ВРАТА...

                                                       ШИПОВЕТЕ НА ВРАТА...

ШИЙНАТА ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЧТИ ОБЕЗДВИЖВА ВРАТА

Стресът и депресията, предизвикващи рефлекторно напрежение в мускулите на врата и раменния пояс, са най-честите причини за нея...

Случвало ли ви се е да се събудите сутрин с усещане, сякаш ви е изтръпнал вратът? Това означава, че с шийната остеохондроза се познавате лично.

КОИ СА В РИСКОВАТА ГРУПА

Най-често това са притежателките на "лебедови шии" (колкото по-дълги са прешлените, толкова са по-уязвими) и хората, които работят с часове пред компютъра.

Вратът е слабото място и на секретарките и младите майки: при хранене, повиване, обучаване на малкото дете да ходи се налага дълго време да са в принудителна поза с ниско сведена глава. Неголямото, но редовно и продължително напрежение на вратните мускули нарушава кръвообращението в мускулатурата, поддържаща този отдел на гръбначния стълб. Притиснатите мускули създават неравномерно натоварване върху междупрешленните стави и нарушават подхранването на хрущялните дискове. Те се износват, съчлененията губят подвижност, телата на прешлени тe се сдобиват с костни израстъци, които притискат нервните коренчета и гръбначните артерии.

СИМПТОМИТЕ

За това, че проблемът вече е възникнал, говори дори краткотрайната болка във врата, понякога дори за кратко появяващото се изтръпване и чувство за тежест в тила в зоната на яката, раменния пояс и ръцете.

Ако не се вземат мерки, болката ще се усилва и може дотолкова да ограничи подвижността на врата, че ще държите главата си като скъпоценен съд (съществува дори такава диагноза - "синдром на кристалната ваза"), страхувайки се да я обърнете или да я наклоните.

Впрочем стресът и депресията, предизвикващи рефлекторно напрежение в мускулите на врата и раменния пояс, са най-честите причини за шиша остеохондроза.

Всекидневният масаж на тази зона е НАДЕЖДНА ПРОФИЛАКТИКА НА ЗАБОЛЯВАНЕТО

Отделете за него 5 минути сутрин и вечер, повтаряйки всеки елемент 8-10 пъти. Всички движения изпълнявайте отгоре надолу: от границата на растежа на косата към рамената. Не притискайте шията с длани отстрани и отпред: в тези места минават важни кръвоносни съдове, чието притискане може да предизвика припадък. Следете дишането си: то трябва да бъде спокойно, без задър жане на въздух, което затруднява оттичането на венозната кръв от мозъка.

1. Седнете изправени, отпуснете рамене, повдигнете глава и леко я отметнете назад. Прилепете длани към врата и леко, без натиск разглеждайте от ъглите на долната челюст към ключиците.

2. Плътно притиснете длани към задната повърхност на врата и няколко пъти го разгладете. След това извършвайте плъзгащи движения, натискайки с ръбовете на дланите мускулите.

3. Като постепенно засилвате натиска с четирите пръста, разтривайте врата и тила отгоре надолу.

4. Размачкайте вратната мускулатура с дясната ръка на лявата страна, и обратно. Стиснете мускула между възглавничката на палеца и четирите останали пръста, а после го премествайте към върховете им.

5. Завършете процедурата с леко разглаждане.

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ

* За да се укрепят шийните прешлени, изпивайте 2-3 супени лъжици сок, изстискан от корени и листа на целина.

* Въздържайте се от резки движения на главата.

* Правете почивки при работа с вдигна ти нагоре ръце: миене на прозорци, боя дисване, при които шийните прешлени се подлагат на колосално натоварване.

* Не гледайте телевизия и не четете легнали. В такова положение мускулите на врата и раменния пояс се напрягат прекомерно, от което страдат и прешлените.

С годините при много жени от гордата стойка на главата остава само спомен. Причината е хормонално обусловено разрушаване на дисковете и прешлените на мястото на съединение на гърба и врата. Мускулите на това място отслабват, подпухват от мазнини, вратът губи способност да се изправя. Да спаси положението може само задължителното изпълняване на специални упражнения.