Еликсир за възпалено гърло

Еликсир за възпалено гърло


Като изключим вирусите,  другият главен виновник за появата на възпалено гърло,  това е климатикът,  който се оказва нож с две остриета.  От една страна,  той значително понижава температурата в помещенията и внася прохлада,  дори и когато навън е горещо,  но от друга,  той може да възпали гърлото и да причини редица неразположения.  Гърлото се възпалява именно поради тази рязка промяна на температурата и най-вече поради изсушаването на въздуха в помещенията,  в които работи климатик.  Когато гърлото се възпали,  имаме два варианта за действие - да си купим лекарство от близката аптека или да сe обърнем за помощ към народната медицина. След всичките апели за здравословен начин на живот и здравословно хранене,  безспорно всички козове са в ръцете на природата и онова,  което тя ни е дала.  Първо,  защото е полезно и второ, защото няма излишни допълнителни добавки,  които се слагат във лекарствата,  освен основните им съставки.  Най-добрият помощник при възпаленото гърло,  това е витамин С.  Той ще засили имунната система,  и тя сама ще се пребори с възникналия проблем.  Пълен с витамин С е лимонът.  Ако към него прибавим и малко мед,  ще получим перфектното средство за лечение на болките в гърлото. За целта изстискайте сока на един лимон.  Добавете към него 1 супена лъжица мед.  През целия ден пийвайте от този сок и ще видите,  че на сутринта,  болките значително ще са намалели и много по-бързо ще се възстановите, за да бъдете отново в перфектна форма.

рецептите на Ванга за здраве

рецептите на Ванга за здраве

Отвара от мащерка подсилва имунитета

Покойната петричка пророчица Ванга освен ясновидка е и една от най-великите лечителки на ХХ век. Нейните рецепти са простички за приготвяне, а съставките са известни на всички. Баба Ванга обичаше да казва, че нашите лекове растат под краката ни. Тя смяташе, че човек трябва да се лекува с тези растения, които растат редом до него. Казваше, че в природата всичко е една хармония - хората, животните, растенията.

- За укрепване на имунитета. Обливайте се един път в месеца с отвара от мащерка.

- При кашлица у децата. Смесете 100 г мед и още толкова прясно масло и добавете 0,2 г ванилин. Давайте на децата по една чаена лъжичка 3 пъти на ден по една чаена лъжичка. И още една: Сложете в един литър вода един картоф, една глава кромид лук и една ябълка. Сложете сместа да ври, докато водата се изпари наполовина. Давайте на децата да пият от тази отвара три пъти на ден по една чаена лъжичка.

- При кашлица у възрастните. Сложете в половин литър вода 4 ореха с черупките, една супена лъжица цветове от бъз и пак толкова пчелен мед. Сложете сместа да ври половин час, прецедете и пийте по една супена лъжица три пъти на ден.

- При кръвоизлив при жените. Смесете и добре разбъркайте белтъците на 6 яйца с половин чаена лъжичка лимонена киселина и изпийте сместа. При необходимост повторете лечението.

- При нарушена обмяна на веществата. Направете си чай от жълт кантарион - една супена лъжица на една чаша вода. Нека сместа ври само 1-2 минути. Пийте от настойката само сутрин на гладно по една чаена лъжичка.

- При високо кръвно налягане. Сложете на дъното на една чашка една супена лъжица царевично брашно и налейте чашката догоре с топла вода. Оставете я през нощта. На сутринта изпийте течността, като се стараете утайката да остане на дъното.

- При остър гастрит. Сложете 200 г листа от живовляк в 2 чаши водка и сложете сместа да ври само пет минути. Прецедете, изстудете и налейте в една малка бутилка. Приемайте на гладно по една супена лъжица един час преди да станете от леглото. Внимание! По никакъв начин не трябва да пушите един час преди, по време на процедурата и един час след нея.

- При хроничен гастрит. Пийте сутрин на гладно по една чашка чай от листа от бяла върба. Наред с това изпивайте по една чашка прясно мляко.

20-те съвета на баба Ванга за здравето и храненето

20-те съвета на баба Ванга за здравето и храненето

Легендарната пророчица баба Ванга е давала съвети на хората по всякакви въпроси, включително за лечението и храненето. Самата тя е изцерила хиляди хора и на всеки е казвала да изпълнява следните правила. Вижте кои са най-важните й заръки за ежедневието, за да сме здрави. 

 1. Земята е нашата майка. Пазете я, почитайте я. Земята ни храни и търпи, но понякога се надига и наказва. Тя може много тежко да наказва… 

2. Вие тровите земята, храните потомството си с отрови, а после идвате и се оплаквате: „Ох, колко хора са хванали рак, колко нови болести плъзнаха… Помогни, Ванге!“ Вразумете се, докато е време, иначе ще страдате.

3. Не късайте цветята! Всяко цвете е като едно слънце или баня. Когато ги гледаш и им се любуваш, ти получаваш такова освобождение, както от слънцето или както след баня. Когато ги късате, не забелязвате как те плачат… Тъжно е да се откъсне клонче от дърво или от люляк, макар и там да остават и други цветове. А колко скръбно е да се откъсне лале или кокиче – то е все едно майка да изгуби единственото си дете… Говорят ми растенията, но те са много, а аз успявам да запомня малко.

4. Цветята са живи същества, излъчват енергия, дават сила. По това как растат в една къща, ще разберете има ли любов и хармония в нея. 

5. Не подарявайте откъснати цветя – така носите скръб на хората. Откъснатото цвете плаче като малко дете. 

6. Светът е започнал с билките и с билките ще свърши. Но билките от една страна лекуват само хората, които живеят в нея. Така е определено. Всеки да се лекува със своите билки. 

7. Лекарствата затварят вратата, през която може да влезе природата чрез билките и да излекува болния организъм. За всяка болка има билка.

8. В Природата е написано кой как да се лекува. Четете езика на Природата – чрез нея Бог говори.

9. Не прекалявайте с торовете и химикалите. Храната се отравя и природата вече се задъхва.

 10. Земята е жив организъм. Не я гневете! Изучавайте нейния език и нейните закони и ги спазвайте, за да живеете по-дълго и по-добре. Ако сте внимателни с нея, тя ще ви даде много. Ако я гневите, ще ви накаже, защото е по-силна от вас. Колко години гледам вече: цели градове има погребани под земята след природни катаклизми, колко древни цивилизации са си отишли… 

11. Не се плашете от болестите – имайте вяра. И най-здравият, ако няма вяра, ще умре.

12. Медицината прави чудеса, но и Бог прави чудеса.

13. Има два вида болести: едните се лекуват с бабински церове, другите – с професорски. Да знаете точната диагноза, това е най-важното за лечението. 

14. Не стойте на течение, не стойте на влага, не пийте студена вода. От простуда стават повечето болести, от влага. 

15. Тези, дето са нервни, тези, дето се страхуват от това, от онова – те не са болни. Акълът им е болен. Нека се прегледат, на невролог да отидат, на бани нека идат и да му пуснат края. Със страх не се живее. 

16. Защо пушите, бе хора!? Ако това е хубаво, и мъжете, и жените щяха да имат комини на главите! Махнете тютюна, живейте по-дълго и без болести. 

17. Няма нищо по-страшно от отчаянието. То е най-лошата болест. Няма цяр за него – то разяжда отвътре. 

18. Не спете на пода и близо до земята. Низшите духове са там и могат да ви обсебят

19. Пийте често чай от горски плодове и растения. Те са чисти и са извор на здраве. Поне веднъж седмично яжте варено жито и пийте водата, за да се очиства организма ви и да имате сили.

20. Движете се повече и работете. Мързелът е болест, която уврежда не само нравствено, но и физически. Чистотата да се издигне в култ! Замърсяването, било то физическо или духовно е обратно на създаденото от бога, което е винаги и чисто, и красиво.

256 Year Old Chinese Herbalist Li Ching-Yuen

256 Year Old Chinese Herbalist Li Ching-

Yuen, Holistic Medicine, and 15 Character 

Traits That Cause Diseases

(TruthSeekerDaily) In 1930, the New York Times printed an article uncovering certain Chinese government documents. They revealed that herbalist Li Ching-Yuen was born in 1677 and received official congratulations on this 200th birthday in 1877. However, he claimed that he was born in 1736. No matter when he was born, he died on May 6th, 1933, telling his students the he had completed all his tasks in this lifetime, and was now ready to come home. Despite his age, he constantly practiced herbalism and martial arts. When he Li was 250-years-old, Chinese army General Yang Sen invited Li to visit him and teach Chinese soldiers martial arts. Yang Sen was surprised to learn that despite Li’s age, he was still youthful.

Li Ching-Yuen related his knowledge for longevity in this simple sentence: “Retain a calm heart, sit like a turtle, walk swiftly like a pigeon, and sleep like a dog.”

There are other accounts of Western health prodigies and Eastern Yogis living for over 100 years. It is very easy, especially in the modern world to dismiss stories like these. However, keeping your hearts and minds open may help you to understand the possibility of an occurrence like this. Even more importantly, it should inspire you to take care of your spiritual, emotional, and physical health.

Modern medicine agrees that 70% of all illnesses materialize out of negative thoughts or stress. They are called “psychosomatic” illnesses. In a short period of time, whether it is a few years, or a couple of days, a person can

This is where one of the biggest secrets to health reveals itself—our thoughts can heal us. There are multiple recorded stories that discuss people who were severely ill and healed themselves with the power of thought, despite doctors losing all hope. One of such impressive story tells us about Morris Goodman, who, in 1981, was involved in a plane crash and was supposed to die due to irreversible spine damage and a punctured diaphragm. He had to be connected to a breathing ventilator, and the only movement he could manage was blinking. Despite his handicaps, he was aware of the power of thought and was able to successfully regenerate his diaphragm and damaged spinal cord, allowing him to breathe independently and move all of his limbs. Doctors did not understand what was going on because this just “could not be happening.” Morris was able to walk after a few months and eventually fully recovered. open up a gastric ulcer or develop diabetes. Our thoughts can directly affect the states of our bodies in general and individual systems and organs. Holistic remedies include ancient medicine because it takes care of a person’s physical body, psyche, and influences their lifestyle. This method aims to cure the body of the illness by removing it. Modern medicine only seeks out to treat the symptoms, prompting reoccurrences.

Causes of hard to cure diseases from a different angle

The ancient ayurvedic health sciences not only prove the existence of psychosomatic illnesses, but also present a list of specific illnesses caused by specific character traits. What else could the thoughts be dependent on if not on the character?

Here are a few examples that could explain the causes of disease you or your loved ones may be suffering from:

1. Jealousy - causes oncological diseases, weakens the immune system.
2. Vengefulness - causes insomnia and throat diseases.
3. Inability to find a solution to a situation - causes lung diseases.
4. Lacking moral principals - causes chronic diseases, infections, and skin diseases.
5. Being too categorical or unwavering in beliefs - causes diabetes, migraines, and inflammations.
6. Lying - causes alcoholism, fungal infections, and weakens the immune system.
7. Aggressiveness - causes gastric ulcers, acid reflux, and warts.
8. Reticence - causes schizophrenia and kidney diseases.
9. Cruelty - causes epilepsy, asthma, and anemia.
10. Seeking conflicts - causes thyroid enlargement.
11. Apathy - causes diabetes.
12. Inconsistency or being fickle - causes infertility.
13. Being rude or insulting - causes diabetes and heart diseases.
14. Anxiety - causes digestive system disorders, heart, and skin diseases.
15. Greed - causes oncological diseases, obesity, and heart diseases.

How can we know this is truth? Many great things in this world can only be tested by experience and not by thinking about them. Ayurveda is an ancient science that still works today and is used by many great people.

An interesting fact is that it is enough to cure your character, and the relevant diseases go away permanently. This is especially important to know for those who suffer from diseases such as diabetes and cancer, for which modern medicine does not have a cure yet.

Three ways to live healthfully and truly feel good

It will involve working on yourself—however, this investment will pay off greatly in the long run. Here are three methods, tested throughout three millenniums:

1. Start monitoring your thoughts. Spend five minutes every evening writing down how you felt that day. Remember the situations you encountered and emotions you felt. What negative character traits does that uncover? What do you plan to do tomorrow to start improving yourself and to change those particular character traits? It is very important to write everything down.
2. Try to think more about things that make you happy. This is the miracle of positive thinking. When you concentrate on the things that you like, it’s as if you move to a different frequency of vibrations, and the body starts to heal itself. Even better, there will be a greater number of good things in your life, because everything you think about becomes reality, including the problems that bother you. Concentrate on things you enjoy and watch how everything begins to change.
3. Try out meditation. During meditation, the body and mind rest and heal themselves.

Illness is simply our body’s signal about an incorrect (or, rather, non-beneficial) lifestyle. Firstly it manifests as anxiety, fear, and negative thoughts. Only then, if no effort is made to work on oneself, the body sends a more powerful signal to get your attention and make you think about what you are doing wrong, in the form of physical symptoms.

Let the stories of Li Ching-Yuen, Morris Goodman, and other health prodigies inspire you to pursue a new holistic lifestyle endeavor.

13 Banned Food Ingredients Still Allowed In The U.S.A.

13 Banned Food Ingredients Still Allowed In The U.S.A.

Ingredients: Coloring agents (blue 1, blue 2, yellow 5, and yellow 6)
Found In: Cakes, candy, macaroni and cheese, medicines, sport drinks, soda, pet food,
and cheese
Health Hazards: “Today most artificial colors are made from coal tar, which is also
used to seal-coat products to preserve and protect the shine of industrial floors,”
Carlton says. “It also appears in head lice shampoos to kill off the small bugs.”

Ingredient: Olestra (a.k.a. Olean)
Found In: Fat-free potato chips
Health Hazards: “This fat substitute appears to cause a dramatic depletion of fatsoluble
vitamins and carotenoids, robbing us of the vital micro-nutrients... plus
embarrassing bathroom side effects (including oily anal leakage!)” Many
countries, including the U.K. and Canada, have banned it.

Ingredient: Brominated vegetable oil (a.k.a. BVO)
Found In: Sports drinks and citrus-flavored sodas
Health Hazards: BVO’s main ingredient, bromine, is a poisonous chemical that is
considered both corrosive and toxic. It’s been linked to major organ system
damage, birth defects, growth problems, schizophrenia, and hearing loss, which
explains why it’s been banned in more than 100 countries.

Ingredient: Potassium bromate (a.k.a. brominated flour)
Found In: Rolls, wraps, flatbread, bread crumbs, and bagel chips
Health Hazards: Made with the same toxic chemical found in BVO (bromine), this
additive has been associated with kidney and nervous system disorders as well as
gastrointestinal discomfort. “While the FDA has not banned the use of bromated
flour, they do urge bakers to voluntarily leave it out,” Calton says.

Ingredient: Azodicarbonamide
Found In: Breads, frozen dinners, boxed pasta mixes, and packaged baked goods
Health Hazards: In Singapore you can get up to 15 years in prison and be penalized
nearly half a million dollars in fines for using this chemical that’s been linked to
asthma and is primarily used in foamed plastics, like yoga mats and sneaker soles.

Ingredients: BHA and BHT
Found In: Cereal, nut mixes, gum, butter, meat, dehydrated potatoes, and beer
Health Hazards: Made from petroleum. California is the only state that recognizes
the U.S. National Institute of Health’s report that BHA may be a human
carcinogen, a cancer-causing agent.

Ingredients: Synthetic hormones (rBGH and rBST)
Found In: Milk and dairy products
Health Hazards: “The milk is supercharged with IGF-1 (insulin growth factor -1),
which has been linked to breast, colon, and prostate cancers.”

Ingredient: Arsenic
Found In: Poultry
Health Hazards: The European Union has outlawed the use of arsenic since 1999,
Calton says, and the Environmental Protection Agency classifies inorganic arsenic
as a “human carcinogen.” Take matters into your own hands by sticking to organic
birds only.

Cancer - Important to know !

Cancer - Important to know !

Всяка сутрин се смей по 5 минути пред огледалото, препоръчва монахът

Тибетец побърка света на бизнеса с 200 принципи на успеха

Всяка сутрин се смей по 5 минути пред огледалото, препоръчва монахът

 Робин Шарма е роден през 1965 година в Непал. Освен, че е бестселър автор, Шарма има докторска степен по право и статут на водещ експерт и съветник в областта на мотивацията, лидерството и развитието на личността. Свободното си време прекарва със семейството, занимава се с триатлон, музика, източни бойни изкуства, таекуондо.

       Преди 10 години Робин Шарма си поставя цел да намери най-ефективните стратегии за динамичен живот. С ограничени ресурси, но с твърдото намерение да се учи и усъвършенства, той дълго пътува в търсене на философски учения, методи и навици, които лесно могат да подобрят качеството на личния и професионалния живот.

С написването на “Монахът, който продаде своето ферари” Робин Шарма променя бизнес мисленето в световен мащаб. Той се е посветил на мисията да помогне на организациите да изграждат хора, които да бъдат лидери без титла, за да постигнат успех в този период на големи промени. Сред клиентите му са Microsoft, GE, FedEx, Nike, НАСА, университетът Йейл и Организацията на младите президенти.

Материалът, който Ви предлагаме, е взет от англоезичен сайт – откъс от “200–те топ принципа на успеха”

1. Спи по-малко. Това е най-добрата инвестиция, която може да направи живота ти по-продуктивен. На повечето хора са достатъчни 6 часа, за да поддържат отлично здраве. В продължение на 21 дни опитвай да ставаш с 1 час по-рано и така ще си изработиш мощен навик. ПОМНИ качеството, а не количеството на съня е важно. И само си представи да имаш 30 часа повече месечно, за да се отдадеш на важни за теб неща.

 2.  Всяка сутрин отделяй по един час за занимания за личностно развитие. Медитирай, визуализирай деня си, чети вдъхновяващи текстове, за да се настроиш, слушай мотивиращи записи или чети стойностна литература. Използвай това време, за да настроиш и енергизираш деня си за един наистина ползотворен ден. Гледай изгрева поне веднъж седмично или излизай сред природата. Доброто започване на деня е чудесен начин за себеобновяване и лична ефективност.

 3.     Не позволявай нещата, които са най-важни за теб да остават последни в списъка.Всеки ден си задавай въпроса: “Това ли е най-добрият начин, по който мога да използвам времето и енергията си”. Управлението на времето е управление на живота, така че пази времето си внимателно.

 4.    Използвай метода на ластика, за да изчистиш ума си, така че да можеш да се фокусираш само върху добрата страна на нещата. Сложи ластика на китката си. Всеки път, когато негативна източваща енергията мисъл се появи в главата ти, изтрий я с дръпване на ластика. Със силата на навика, мозъкът ще асоциира болката с негативното мислене и скоро ще имаш силно позитивни мисли. 

5.      Винаги отговаряй на телефонните обаждания с ентусиазъм в гласа и покажи на обаждащия се, че цениш обаждането. Добрите маниери при говорене по телефона са съществени. За да придадеш важност се изправи прав. Това ще внуши увереност на гласа ти.

 6.      Дръж в портмонето си листчета заедно с химикалка или молив, за да си записваш идеите, които ти хрумват. Когато се прибереш, препиши ги начисто например върху бележник със спирала и ги преглеждай от време на време. Както е отбелязал Оливър Уензъл Хоумс: “Човешката мисъл, веднъж подминала една идея, никога не възвръща първоначалните й измерения “.

 7.      Отделяй всяка неделя вечер за себе си и спазвай строго дисциплината на този навик. Използвай това време, за да планираш седмицата си, за да визуализираш срещите си  и каквото искаш да постигнеш; да четеш нови материали и вдъхновяващи книги, да слушаш успокояваща музика и просто да релаксираш. Този навик ще ти служи като котва, която те държи концентриран, мотивиран и ефективен през предстоящата седмица.

 8.      Винаги помни, че ключът към качеството на твоя живот, е качеството на  общуването ти. Това означава, начинът, по който общуваш с другите и по–важното, начинът, по който общуваш със себе си. Това, върху което се концентрираш, е това, което получаваш. Това е фундаментален природен закон.

9.      Дръж на целта, а не на резултата. С други думи прави нещата, защото ти харесва, защото ще помогне на някого или ще бъде ценен опит. Не го прави за пари или признание. Те ще дойдат от само себе си. Това е пътят на света.

 10.    Всяка сутрин се смей по 5 минути в огледалото – Стив Мартин го прави. Смехът активира много полезни вещества в тялото, които ни правят щастливи. Смехът също балансира тялото. Смехотерапията се използва за лечение на хора с различни неразположения и това е прекрасно средство срещу превратностите на живота. Докато средното 4 годишно дете се смее 500 пъти на ден, средният възрастен е щастлив ако се смее 15 пъти на ден. Възроди навика си да се смееш, това ще донесе много повече радост в живота ти.

 11.    Запали свещ до себе си вечер, докато четеш. Това е много успокояващо и създава прекрасна атмосфера. Превърни дома си в оазис сред безумния свят. Запълни го с хубава музика, книги и приятели.

 12.    За да повишиш концентрацията си и способността да се фокусираш, брой стъпките си, когато ходиш. Това е особено силна техника. Докато вдишваш дълбоко направи 6 крачки, задръж въздуха за още 6 крачки и издишай на следващите 6. Ако 6 стъпки са прекалено много за дишането ти, прави го така че да се чувстваш добре. Ще се почувстваш буден, освежен, вътрешно спокоен и съсредоточен след това упражнение. Толкова много хора си позволяват мислите им да са изпълнени с ментално дърдорене. Всички добри изпълнители оценяват силата на тихия, бистър ум, който се концентрира силно върху всички важни неща.

 13.    Научи се да медитираш ефективно. Мозъкът по принцип е много шумна машина, която иска да скача от един обект на друг като отвързана маймуна. Трябва да се научиш да го сдържаш и дисциплинираш ако искаш да постигнеш нещо съществено и да си в мир. Медитация сутрин и вечер по 20 минути ще ти донесе необикновени резултати, ако го правиш редовно в продължение на 6 месеца.Мъдреците на запада се възползват от облагите на медитацията от 500 години.

 14.    Научи се да бъдеш спокоен. Средният човек не прекарва дори 30 минути месечно в тишина и спокойствие. Развий умението да стоиш тих, наслаждавайки се на силата на тишината поне по 10 минути на ден. Просто мисли за важните неща в твоя живот. Мълчанието наистина е злато. Както един Дзен учител казва, то е пространството между пръчките, което поддържа клетката.

 15.    Усили силата на волята си ; това е една от най-добрите програми, в които можеш да инвестираш. Ето някои идеи как да засилиш волята си и да станеш по-силен човек:

1) Не оставяй мислите ти да се реят като лист хартия на вятъра. Работи усилено, за да ги държиш фокусирани през цялото време. Когато правиш нещо, не мисли за нищо друго. Докато отиваш на работа брой колко крачки си направил докато стигнеш до офиса. Това не е лесно, но умът ти скоро ще разбере, че си му хванал юздите, а не той твоите. Накрая умът ти трябва да стане спокоен като пламък на свещ в ъгъл, където не става течение.

2) Волята ти е като мускул. Първо трябва да се упражняваш и тогава да напрягаш, за да укрепне. По необходимост това включва малко болка, но бъди сигурен че подобренията скоро ще са налице и ще докоснат характера ти по най-позитивен начин. Когато си гладен, изчакай един час преди да ядеш. Когато работиш над трудна задача и умът ти те подстрекава да вземеш последния брой на списанието за кратка почивка или да отидеш да поговориш с приятел, обуздай импулса. Скоро ще можеш с часове да оставаш точно концентриран. Сър Исак Нютон, един от най-великите физици, които познава света , веднъж казал : “Ако съм бил в услуга на обществото, дължа го на търпелива мисъл “. Нютон имал забележителна способност да седи тихо и да мисли в продължение на много дълго време. Щом той е развил това умение, значи и ти можеш.

3) Може да изградиш волята си като контролираш отношенията си с другите. (Използвай правилото 60/40 = 60% от времето слушай и говори едва 40%).Това не само ще те направи по-популярен, но и ще помъдрееш, защото всеки ден, всеки човек, който срещаш има на какво да те научи. Контролирай и импулса да клюкарстваш или да съдиш някого, който според теб е направил грешка. Спри да се оплакваш и развий весела, жизнена и силна индивидуалност. Така ще повлияеш и на останалите.

4) Когато в съзнанието ти проникне негативна мисъл веднага я замени с позитивна.Позитивното винаги доминира над негативното и твоето съзнание трябва да е в състояние винаги да мисли позитивно. Условия за процеса на негативното мислене са създадени от натрупани отново и отново негативни модели. Отърви се от всички ограничения и стани мощно положително мислещ.

 16. Постарай се да бъдеш весел през целия ден.Полезно е не само от гледна точка на физиката, но разпръсква напрежението в трудни ситуации и създава отлична атмосфера където и да си. Скоро беше докладвано, че членовете на племето Припичаян от Южна Амерка имат специален ритуал: стават през нощта, за да си разказват вицове. Дори тези, които спят дълбоко, се будят, за да се посмеят и после заспиват за секунди.

 17.    Стани дисциплиниран управител на времето си. Грубо в седмицата има 168 часа. Това със сигурност ти позволява да свършиш всичко, което си планирал. Бъди безпощаден с времето си. Всяка сутрин отделяй по 5 минути, за да планираш деня си. Подреди приоритетите си и се концентрирай не само върху спешните, но маловажни неща (напр. телефонни обаждания), а и върху онези, които са важни, но не спешни. Така се развиваш като личност и професионалист. Важните, но не спешни дейности са тези, които дават дългосрочни, постоянни облаги и включват упражнения, стратегическо планиране, разширяване на контактите и лично образование. Никога не позволявай най – важните неща да бъдат изместени от по-малко значими. 

18.    Поддържай връзка само с позитивни, концентрирани хора, от които можеш да се учиш и които няма да  източват енергията ти с оплакване и скучно отношение. Като развиваш връзката си с такива хора, отдадени на постоянно развитие и преследване на най-важното, което може да предложи живота, ще имаш голяма компания по пътя към върха на която и да е планина, която решиш да изкачиш. 

19.     ...   ...   ...   ...   ...

Босилекът забавя процеса

Босилекът освен вкусна подправка от индийската кухня е и много полезна съставка, която значително забавя процеса на стареене.

В Индия босилекът е свещено растение, за което има много легенди. По време на изследването учените установили, че екстрактът от босилек повишава естествената защита, която ни спасява от свободните радикали. Многобройни проучвания показват, че именно тези радикали са тясно свързани с процесите на стареене.

Смята се, че индийската култура и народна медицина са в състояние да подмлади и възстанови кожата ви. Босилекът съдържа мощен антиоксидант, който възстановява организма.

Тайната на истинското италианско еспресо

Перфектното еспресо започва с финото смилане на кафе на зърна

Почти всички хора по света в днешно време обичат да пият кафе. Някои го предпочитат слабо, други силно, трети дълго, четвърти го пият с мляко... независимо от избора, ако искате да пиете хубаво кафе от вида „еспресо“, то трябва да имате хубава кафемашина и да знаете как точно да си направите истинско италианско еспресо.

Хубавият каймак е признак на доброто еспресо. Той е част от визуалното обаяние на тази напитка и е важен, наравно с нейния аромат и вкус.

Имайте предвид, че истинското италианско кафе-еспресо се приготвя на момента и точно това е една от тайните му.

Перфектното еспресо започва с финото смилане на кафето на зърна, за предпочитане от сорта Арабика. Този сорт има ниска киселинност и по-деликатен, рафиниран вкус, в сравнение със сорта Робуста.

Доброто еспресо изисква не повече от 7 грама ситно смляно кафе, което се притиска/трамбова плътно в държача на филтъра (ако машината ви е ръчна). Водата трябва да мине през кафето, изтласкана от помпа, която произвежда най-малко 9 атмосфери налягане и температурата ѝ трябва да бъде 90-92 °С. Еспресото трябва да изтече за 20-25 секунди, като трябва да започне да тече след 5-ата секунда. Освен това то не трябва да бъде „по-дълго“ от 30 мл. Можете да спазвате популярния принцип – 30 милилитра за 30 секунди. Кафето ви трябва да има плътен вкус, да е тъмнокафяво и леко горчиво. Ако изтече по-бързо от това време, то ще е кисело, светлокафяво и блудкаво на вкус.

Феновете на италианското кафе ще ви кажат, че истинският тест за превъзходно еспресо е, когато захарта е в състояние да остане на повърхността на каймака в продължение на 20 секунди, преди да потъне. Често срещана грешка е да се добави повече вода от тези 30 милилитра и така да стане т. нар. „дълго кафе“. Така обаче се увеличава усещането за горчивина в устата, а и това кафе не се препоръчва, тъй като става по-силно и антиоксидантите в него се губят по-бързо.

Няколко важни съвета за направа на еспресо у дома:

За да можете да си правите хубаво кафе, то инвестирайте в добра машина, като избягвайте тези с капсули (защото в тях кафето е отдавна смляно), а заложете или на ръчна машина за еспресо, или на автомат, който мели кафето на зърна на момента.

– Ако ползвате ръчна машина, купувайте си кафе на зърна, което да смилате в кафемелачката, непосредствено преди да го сложите в еспресо машината.

- Кафето все пак е 98% вода, така че използвайте филтрирана вода, за да подобрите вкуса му.

- Почиствайте всеки път вашата машина, защото маслата от кафето се натрупват с течение на времето и развалят вкуса на еспресото.

- Ако усещате метален вкус в устата от кафето си, може причината да идва от металните ножове на кафемелачката ви.

The Secret

Rhonda Byrne Creator of The Secret The New Year's Resolution That Will Change Your Life There's one simple message that's threaded through my books, and it's the most important message anyone can hear if they want 2014 to be the best year of their life. Do whatever you can to feel good, because when you feel good, life will be good. The better you feel, the better life will get! Think about, talk about, and focus on the areas of your life that make you feel good, and temporarily keep off the subjects that don't make you feel good. When you do this one simple thing, everything in your life will get better, whether that's better relationships, health, money, or better circumstances with your job. Nothing in your life can ever improve until you feel better, and when you feel better, everything will improve. Make feeling as good as you can your number one priority for 2014, and it will be the best year of your life! Happy New Year! May the joy be with you, Rhonda Byrne The Secret... joy for billions