Д-р Росица Шигарминова: Повишената нервност или мудност и сънливост може да са сигнал за нарушена функция на щитовидната жлеза

Повече от един милион българи страдат от заболявания на щитовидната жлеза, като по-голямата част от тях са жени. Промените в структурата или функцията на щитовидната жлеза могат да предизвикат проблеми със сърцето, нервната и половата система. Заболяванията на жлезата водят след себе си безплодие, спонтанни аборти, депресии. Кои са симптомите, показващи нарушена функцията на щитовидната жлеза? На този и други важни въпроси отговаря ендокринологът д-р Росица Шигарминова от болница "Вита".

Фрамар: Какво представлява щитовидната жлеза и какви са нейните функции?

Щитовидната жлеза принадлежи към ендокринната система и взаимодейства с други жлези, предимно хипофиза, полови и надбъбречни. Тя повлиява функциите на централната нервна система, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт. Тироидните хормони имат есенциална роля в метаболизма на всички клетки, в растежа и развитието на повечето органи и системи. Играят роля в кръвотворението и дейността на мускули и кости.

Фрамар: Защо е толкова важна щитовидната жлеза за човешкия организъм?

Щитовидните хормони стимулират синтезата на изграждащите белтъци и ензими в организма. Повлияват въглехидратната, мастната и водна обмяна. Необходими са за развитието на централната нервна система вътреутробно. Участват в узряването на висшите мозъчни структури. Стимулират нервно-психическото и соматично израстване в детска възраст. Те определят нормалното развитие и интелектуалния капцитет на индивида през целия му живот.

Кои са симптомите, показващи нарушена функцията на щитовидната жлеза?

Симптомите са твърде разнообразни и зависят от вида на нарушенията. Най-честите са повишена нервност или напротив мудност и сънливост, изпотяване или сухота на кожата, сърцебиене или забавен пулс, промяна в теглото - редукция или увеличаване, нарушения в съня, лесна умора, повишение на артериалното налягане, косопад, нарастване размера на жлезата, оточност по лицето и крайниците, стягане в областта на щитовидната жлеза, промяна в дефекацията- диарични изхождания или запек, изпъкване на очите, придружено със сълзотечение и дразнене, менструални нарушения, стерилитет, спонтанни аборти, мъртвораждания, нарушения в мастния профил в кръвта, анемия.

Кои са най- разпространените заболявания на щитовидната жлеза?

Автоимунният тиреоидит /Тиреоидит на Хашимото/, дифузна струма, Базедова болест, хипотиреоидизъм, възли в щитовидната жлеза, подостър тиреоидит, тиреоидит след раждане.

Фрамар: Какво представляват възлите в щитовидната жлеза и какво лечение се прилага при тази диагноза?

Възлите в щитовидната жлеза са тумори / най-често - доброкачествени, по-рядко злокачествени - 6-7%/. Около 10% от населението има този проблем. Етиологияте все още не е изяснена. Допуска се, че локални растежни фактори стимулират отделни участъци от жлезата и се оформят нодули. Значение има и наследствената обременност с тиреоидни заболявания. Основният метод за диагностициране е ехографското изследване. То трае около 10 минути и не изисква специална подготовка. Ехографската диагноза уточнява размерите и структурата на възлите. В зависимост от структурата те се разделят на кистозни, солидни и смесени нодули. При определени състояния може да се наложи допълнително провеждане на сцинтиграфско изследване. При съмнение за неопластичен процес се извършва тънкоиглена аспирационна биопсия под ехографски контрол и се изследват взетите клетки. Лечението на нодозните формации е само оперативно, като има строги критерии за пристъпването към хирургична интервенция.

Фрамар: Коя е рисковата група, която трябва редовно да посещава ендокринолог?

Според Американската тиреоидна асоциация изясняване на функцията на щитовидната жлеза е задължителна при: всички новородени /неонатален скрининг на ТСХ в родилните отделения/, при болни с автоимунни заболявания, при наследствена обремененост със заболяване на щитовидната жлеза, при жени до 2 месеца след раждането, при лица над 60-годишна възраст, особено с психиатрични и сърдечно-съдови заболявания. Някои специалисти препоръчвт извършване на скрининг за тиреоидни нарушения у всички лица над 45-годишна възраст. След диагностициране на заболяване на щитовидна жлеза, пациентът подлежи на периодичен контрол.

Фрамар: Какви изследвания се извършват за установяване на конкретно заболяване и поемат ли се от Здравната каса?

Първоначално е необходим преглед от ендокринолог /личният лекар може за издаде Направление № 3 за консултация със специалист, работещ с НЗОК/.

В зависимост от заболяването по преценка се назначават съответни изследвания- хормонални показатели - ТСХ, свободен Т3 и свободен Т4, които се поемат от Здравната каса и тиреоглобулин /не се поема от касата/ и имунологични показатели /анти ТПО -АТ- поема се от скоро от здравна каса / и ТАТ- Ат /не се поема от здравна каса/. Допълнително могат да се назначат пълна кръвна картина и биохимични изследвания - липиден профил, чернодробни ензими. Ехографското изследване се заплаща от пациента. Сцинтиграфията на щитовидна жлеза може да се извърши с направление, издадено от енкдокринолог, работещ с НЗОК.

Фрамар: Статистиката показва, че все повече българки страдат от заболявания на щитовидната жлеза. Каква е причината според Вас?

Заболяванията на щитовидната жлеза в световен мащаб се увеличават. Нарастващата честота е свързана с промени в имунната реактивност под влияние на външни фактори /йонизиращи лъчения, инфекции, химически субстанции/ при налична генетична предразположеност. Ниски радиационни дози подтискат имунния толеранс и потенцират възникването на автоимунни заболявания. Високите дози имат карциногенен ефект- водят до развитие на папиларен карцином на щитовиднага жлеза. По-често боледуват жените, като например при тиреоидита на Хашимото съотношението жени: мъже е 20:1. Роля играят естрогените, които провокират развитието на автоимунни нарушения

За диагностициране на заболяванията значение има и подобрената лабораторната диагностика - изследването на тиреоидните хормони и антитела, както и ехографското изследване.

Фрамар: Как да запазим нормална функция на щитовидната жлеза?

Това, което можем да направим за своето здраве, е:

- да живеем спокойно, избягвайки негативните стресови моменти;

- да се предпазваме от бактериални и вирусни инфекции;

- да се храним здравословно;

- да избягваме прием на медикаменти, оказващи неблогоприятно влияние върху функцията на щитовидната жлеза. Ако тези препарати са животоспасяващи, да се вземат за определения срок и периодично да се контролират тиреоидните хормони.

- Посочените рискови групи периодично да посещават ендокринолог.

За www.framar.bg от: Ина Танева

Изтегляне с олио: Евтино, лесно и ефективно решение за здравни неволи? Съвременно изследване казва да

Изтегляне с олио: Евтино, лесно и ефективно решение за здравни неволи? Съвременно изследване казва да

Датиращо от хиляди години в аюрведическата медицина, изтеглянето с олио може да изглежда като малко лечебно чудо, поради своята простота. Но практикуващи тази терапия, хвалят нейната ефективност в лечението на всичко, от СПИН до диабет, от сърдечно-съдови заболявания до левкемия. Оставяйки препоръките настрана, научни изследвания показват, че изтеглянето с олио може значително да подобри състоянието на венците и зъбите, като намалява зъбните бактерии, вируси и гъбички – което от своя страна благоприятства цялостното здраве.

Основите на изтегляне с олио

Изтеглянето с олио е техника, при която една супена лъжица олио (слънчогледово, сусамово, кокосово масло или зехтин) се премества в областта на устата и всички зъби с плъзгащо движение (жабуркане) за 20 минути, от 1 до 3 пъти на ден. Същественото при тази терапия е, че олиото привлича различни патогени в устата, които след това се отстраняват в течност и  се изплюват. Олиото също прониква в трудни за достигане джобове под линията на венците, където виреят вредните бактерии.

Вредни за здравето орални патогени

Дори и с най-добрата устна хигиена, микробите все пак могат да вземат надмощие над здравето. Когато нашето устно състояние е в лоша форма, то въздейства на всяка система в тялото. Вземете например когнитивен упадък. Според информация от GreenMed при многобройни проучвания е установено,че  пародонтозата е свързана с инсулт и когнитивно увреждане.Болницата Атикон Университет в Гърция показва ясна връзка между пародонтоза и инсулт. По същия начин  Университета на Алабама Училище по Стоматология открива в проучване с 9853 участници, че загубата на зъби е силно свързана с когнитивен упадък.

Освен това, бактерии като Стрептококус Мутанс се размножават в устата и отделят токсини в кръвния поток, като по този начин причиняват възпалителни заболявания като болест на сърцето. Както се съобщава от натуропатът Кейс Адамс в Когнитивен Упадък Свързан с Пародонтозата:

„Проучване на Училище по Стоматология в Университета на Калярив в Италия в края на 2011 г. изследва четиридесет мъже на възраст между 20 и 40 години. Половината от мъжете имат пародонтоза, а другата половина не. Изследователите тествали субектите за параметри, показващи развитието на сърдечно-съдови заболявания и в двете групи.

Изследването установява, че пациентите с пародонтални заболявания имат по-високи нива на свързано с възпаленията IL-2. Това подсказва на изследователите, „съществуването на ранна ендотелна дисфункция при млади хора с атипичен пародонтит.“

Научно е доказано, че изтеглянето с олио  значително намалява проблематичните бактерии Стрептококус Мутанс. Международния Здравен Център гласи:

„Друго проучване [публикувано в Африкански Вестник по Микробиологични Изследвания], проведено през 2008 г., намира „забележително намаляване на общия брой бактерии“ в устата, както и значително намаляване на общата податливост към зъбен кариес. Антибактериалната активност на сусамовото масло също е изследвана и е установено, че има ефект върху Стрептококус Мутанс в устата. В действителност, тези проучвания показват общо намаляване на бактериите от 10 до 33,4% при участниците и в 40-дневен срок на изтегляне с олио, участниците показват 20 процента средно намаление на устни бактерии.“

Допълнителни ползи

Изтеглянето с олио не само, че усилва оралното, познавателното и сърдечно-съдовото здраве, но и също така лекува множество други състояния. Майк Барет от Natural Society казва:

„… Д-р Ф. Карш, доктор по медицина, представя доклад пред Украинска Асоциация, подчертаващ невероятните възможности, на които е способно изтеглянето с олио. Според д-р Карш, ползите от изтеглянето с олио може да помогнат при почти всяко заболяване или хронично състояние, включително:

Заболяване на устата и венците; скованост на ставите; алергии; астма; висока кръвна захар; запек; мигрена; бронхит; екзема; заболявания на сърцето, бъбреците и белите дробове; левкемия; артрит; менингит; безсъние; менопауза (хормонални проблеми); рак; СПИН; хронични инфекции; разширени вени; високо кръвно налягане; диабет; напукани пети; акне; артрит; бронхит, дерматит; синузит и много повече.“

Пет домашни рецепти при пародонтоза

Пет домашни рецепти при пародонтоза

Пародонтозата се появява при доста хора и трябва да се вземат мерки навреме.
Вижте няколко домашни рецепти за справяне с този проблем:

Рецепта с мед при пародонтоза
За тази рецепта е необходим домашен мед – 1 супена лъжичка мед се смесва с половин чаена лъжичка зехтин - разбърква се добре и с така приготвената смес се търкат венците в устата 5-6 пъти на ден.

Рецепта с лимонена трева при пародонтоза Вземате лимонена трева, която е и чудесна подправка, и я слагате във вода (20 г на 200 мл). Престоява около 4 часа. Така готовата тинктура се пие 3-4 пъти на ден.

Рецепта с хималайска сол при пародонтоза
Купете си ситна хималайска сол. С нея бързо се облекчава дискомфорта при пародонтозата. Необходимо е само да насипете хималайската сол на марля и да масажирате венците и зъбите отдвете страни.

Рецепта с кисело зеле при пародонтоза
Все още всеки има кисело зеле, а то помага при пародонтоза. Вземате листо от зелето
и започване да го дъвчете енергично, по този начин намалява кървенето и ако правите
това една седмица венците заздравяват. Препоръчва се 3 пъти на ден да дъвчете листо
от кисело зеле.

Рецепта с алое при пародонтоза
Да не пропуснем и алоето. Всеки знае колко много е полезно, но в случая просто
обелвате ципата на едно листо алое и търкате венците и зъбите. Процедурата се прави
2 пъти на ден преди хранене. Вкусът не е много приятен. хубаво е когато натъркате
венците и зъбите да постоите около 5 минути, а после хубаво да жабурите с вода.

За какво е полезна Хималайската сол

За какво е полезна Хималайската сол

Хималайска кристална сол / ХКС / е чиста сол, богата на много минерали и
енергия. ХКС съдържа 84 вида минерали.
Прекомерната употреба на класическата готварска сол, може да доведе до нарушения
в сърдечно-съдовата система , задържане на вода и прекомеренао телесно
тегло. Готварската сол, която използваме е натриев хлорид с добавени алуминиеви
соли (причина за Алцхаймер!).Всеки излишен грам сол задържа 23 грама излишък на
вода в организма, което се появява като целулит и клетъчно обезводняване. Също
така, тялото се опитва да се освободи от пречистения натриев хлорид като го
съхранява в ставите, кръвоносните съдове и другите органи. Това може да доведе до
възпаление на ставите, артрит, камъни в бъбреците.
Морската сол не е най-добрият избор за готвене, защото моретата са превърнати в
сметища за опасни и токсични вещества. От друга страна, минералите в морската сол
не са свързани в кристалната решетка на солта в колоидална форма, а само са смесени
с нея и на практика са безполезни и трудни за усвояване.
Хималайската сол помага за :
• Регулиране на съдържанието на вода в тялото.
• Балансиране на излишната киселинност от вашите клетки, особено на мозъчните
клетки.
• Помага при генерирането на енергия в клетките на тялото.
• Помага за почистването на слизестите натрупвания от белите дробове - особено
полезна при астма и цистична фиброза.
• Действа като силен антихистамин и помага в почистването на наслагвания в синусите.
• Предотвратяване на мускулни спазми.
• Прави здрава структурата на костите и помага срещу остеопороза.
• Поддържане на вашето либидо.
• Предотвратяване на разширени вени и спукани капиляри на краката и бедрата.
• Вэзстановяване на неритмична сърдечна дейност - в комбинация с водата, тя
всъщност е важна за регулиране на кръвното налягане.

Ето защо не бива да изхвърляте корите от бананите!

Кората на банана е много лековита и може да помогне при доста неразположения

Бананът е много полезен плод и неговите чудодейни качества са неизброими. Затова той трябва да присъства по-често в менюто ни. Но без да знаем, всички ние изхвърляме корите му, а те са също толкова полезни, колкото е и тропическия плод и могат да помогнат при доста неразположения.
Учените са доказали, че кората от банана съдържа същите полезни вещества като жълтия плод и може да се използва при някои здравословни проблеми и дори в козметиката.

Ето защо не бива да изхвърляте корите от бананите!

Банановата кора е отлично средство против бръчки. Просто трябва да намажете с бананова кора лицето си. Съставките в нея подхранват и стягат кожата и я правят по-мека. Това значително намалява фините бръчици, които ни състаряват.
Обелките от банан действат много ефикасно и срещу ужилване и сърбеж. Просто разтрийте засегнатото място с вътрешната страна на бананова кора и от сърбежа няма да остане и следа.
Кората на банана е отлично средство и срещу хемороиди. Неприятният болезнен проблем изчезва с помощта на банановата кора. Трябва с вътрешността й намажете болното място преди лягане, без да измивате мястото през цялата нощ. На сутринта изплакнете, а на следващата вечер направете същото. Вършете процедурата дотогава, докато проблемът не изчезне.

Банановите обелки не са само срещу бръчки, но и спасяват кожата от досадното и загрозяващо акне. Просто разтрийте болното място на кожата с кора от банан в продължение на 5 минути и оставете да подейства, а после изплакнете с хладка вода.
Корите на банана помагат и срещу вирусни брадавици. Сложете малко парче бананова кора върху брадавицата и я залепете с лепенка за през нощта. Тази процедура трябва да се понтаря, докато брадавицата не изчезне напълно.

Народна медицина: Босилекът стимулира апетита

Народна медицина: Босилекът стимулира апетита

Основен представител от вида е градинският босилек (Ocimum basilicum), тревисто растение. От него може да се използва цъфтяща надземна част. Основните му биологичноактивни съставки са:етерично масло, танини, гликозиди, сапонини, бетаситостерини.

Босилекът има силно изразен биологичен ефект: подобрява защитата срещу редица видове бактерии и действа противовъзпалително; успокоява спазми и повишен тонус на червата, има газогонновъздействие; стимулира апетита.

Употребява се при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, пикочните и дихателните пътища - колити, гастрити, ентерити, дискинезии на жлъчните пътища, уроинфекции, зъбобол, хрема, ангина, кашлица. В големи количества може да предизвика отравяне.

Начин на приложение: босилекът влиза в състава на добавки към храната, в билкови чайове. До три пъти през деня може да се пие чай от билката - една чаена лъжица до една равна супена лъжица се залива с една чаена чаша вряща вода, престоява 10 минути и се прецежда.

МИСЛИТЕ СА ИСТИНСКИ СИЛИ

Милен Антонов – Ето как майка ми излекува рака

ИЗЦЕЛЕНИЕ! Изцеление от една от сочените за най-страшни и нелечими болести на съвременния човек. Болест, която отнема хиляди животи всеки ден. Рак. Възможно ли е това? Да се постигне изцеление докрай, бързо, лесно, самостоятелно и независимо от модерните и непостижимо скъпи фармакологични чудесии като химио и лъчетерапия? Четем истории и гледаме клипчета в интернет за чудодейни изцеления, някъде там по света. И дори тази информация да носи надежда, то често остава съмнението “Да де, това ако изобщо се е случило, е станало защото този човек живее в Америка, има достъп до нещо което аз нямам. Или пък защото е по-млад от мен. Или защото .. нещо друго”

Оказа се, че не само може, но и единственият сигурен начин човек да се сбогува завинаги с всякакви намеци за наличие на онкологично заболяване (независимо какво!) е в нашите ръце, далеч от чудесата на фармакологията. Така разказва Милен Антонов – човекът, който преди седмица скромно заяви от ефира на БНТ– “Майка ми се довери и с природни методи излекува рака за месец.”

Попитах го: “А сигурни ли сте, че имаше рак?”. Отговори ми:  “Потвърдено от онко комисия от 4 души професори и доценти. Все пак изпълнителният директор на ИСУЛ проф.Коруков лично се зае със случая.” 

Попитах още: “Може ли този начин на лечение да се приложи за всички видове рак? А за други болести?” И отговорът бе категоричен: “Не само за всички видове рак, а за всички видове болести без изключение. Това не е лечение, а е начин на живот.”

“Паралелно лечение с традиционни и алтернативни методи може ли да доведе до успех?”  “Лечение с лекарства ще забави изцелението защото намалява функциите на имунната система и тя не може да си свърши работата. Ключето към изцеленито убягва на повечето хора поради липсата на вяра в себе си и прехвърляне на отговорността върху нещо или някой друг.”

Щастлива съм, че придумах Милен да ракажем това в ефир, макар и за краткото време с което разполагахме. Защото хиляди са тези, които имат нужда от това знание. И очаквано – интересът и желанието на хората да се свържат с Милен лично започна да нараства главоломно. Няма как да дадем координатите на Милен на всички желаещи, а и ключето е в това всеки да поеме сам отговорност за здравето си, а не да търси отново някой друг, който да му донесе изцеление. Затова той се съгласи да разкаже историята си в подробности, достъпни за всеки търсещ. Подробности, които биха могли да бъдат животоспасяващи. Прочетете внимателно всяка дума в разказа му, споделете с вашите близки които имат нужда, и знайте, че всичко е във вашите ръце!

………………..

 Замислих се дали трудно взех решението, но си спомних, че го направих спонтанно и напълно уверено. Зададох ясен и точен въпрос на най-близкия си човек, по най-сериозния начин:  „-Необходимо е да направиш избор между мен и химиотерапията”. Тя избра мен. Трудно решение за човек хранещ се и мислещ както се хранят, и мислят 99% от населението (обикновен човек от матрицата). През годините съм намеквал, подсказвал и говорил на различни теми по различни начини, и с различни подходи, но навика и начина на мислене обусловен от родители, общество, традиция, медия, национализъм, религия и среда ми пречеха да бъда чут и разбран.

До момента, в който трябваше да се избира между живота и смъртта. Тогава се запитах -нужно ли е всеки да стигне до ръба, за да направи промяна в живота си, да премахне радиоактивния ум и киселинната среда на тялото!? Тя ми сподели, че решението не е било лесно, защото си е мислела, че ако ми се довери и нещо й се случи, аз не бих си го простил, и ще ми тежи на съвеста. Но аз бях сигурен, знаех какво e нужно да направи, знаех скритата простичка истина.

Години наред изследвах религиите (Християнство, Будизъм, Херметизъм, Индуизъм, Дзен и др.), занимавах се с бойни изкуства, йогийски практики, чи гун и тай чи, в търсене на истината. Дълбоко в себе си знаех, че трябва да е нещо обикновенно и просто. В един момент осъзнах, че търся отговора вън от себе си. „Очаквах” разните практики да ме доведат до определено състояние, както и ставаше. Но прекрасното състояние се задържаше само за известно време, след което изчезваше – то бе непостоянно. До момента, в който срещнах Кришнамурти и Шибендо Лахири. Ясно и точно бе казано: „Осъзнавай всички чувства и емоции надигащи се в ума и в това осъзнаване те ще се разтопят”. Много просто послание – да не бъдем кукли на конци водени от обусловения ни ум. Изчезна страхът от бъдещето, тъгата по миналото, съденето и много други. Започнах да присъствам в живота! Сетивата започнаха да работят с пълния си капацитет.

Простичката истина, която се откри бе: „Спокоен ум => отпуснато тяло => спокойно протичане на енергията, кръвта и лимфата в целия организъм => висока имунна система”. Тялото е съвършено. Имунната система е тази, която може да се справи с абсолютно всички болести без изключение (забравен факт). Благодарение на съвършенството си и на имунната си система, тялото може да излекува, изчисти и възстанови всичко нарушено (дори има случай при деца да се възстанови ампутиран крайник).

За да се постигне пълно изцеление е необходима коренна и постоянна промяна в начина на живот: мисли, чувства, емоции, навици, убеждения, хранене и др. (понеже начина на живот до момента е довел нещата до това състояние). Хилядолетия наред хората са убеждавани, че са слаби, зависими, безпомощни и, че е нормално да се боледува. Отнета им е силата, или по точно казано доброволно са я предали (всичко е въпрос на избор).

Друго необходимо условие е хората да поемат лична отговорност за себе си, за изборите които правят, за чувствата и емоциите. Да поемеш отговорност значи да не чакаш на хапчето, антибиотика, доктора, гледача, баяча и магьосника да свърши работата вместо теб, защото изпитанието ще те сполети отново, няколко дена или месеца след това. Дълбока вътрешна свобода, сила и промяна е нужна, и ще дойде ден в който думата „болест” ще стане чужда.Десетки методи, техники и билки излязоха за лечение на нелечими болести, но те отново карат хората да гледат вън от себе си, да чакат без да променят нищо. Чакат да бъдат излекувани вместо да се стремят да бъдат здрави! Когато вътрешната революция настъпи, ще се промени и външния свят!

Знаейки всичко това започнах:

Обясних й, че няма да поема нейния товар (за да не я направя слаба и зависима), аз не съм лечителят, нито пък има и е нужно някакво лечение. Необходимо е само да започне промяната и всичко ще се нареди. Болестта е маркер, който казва „Време е за промяна”. Беше ясно и на двамата, че начинът й на живот до този момент я е довел до това състояние (спряхме да обвиняваме микроорганизмите във въздуха, почвата и водата). Начина на мислене и реакция към околния свят, начина на хранене, отношението и връзката с природата и животните бе нарушен или липсваше, както липсва при 99% от населението по света. Дори и голяма част от тези хора, които имат прекрасната възможност да живеят на село, седят по цял ден пред телевизора с любимите си сериали и ходят до магазина за продукти.

Започнахме да работим върху спокойствието. Търсехме заедно стресовите фактори в живота й, които караха тялото да се стяга и затрудняваха свободното движение на енергията. Навлизахме дълбоко в ума и заедно търсихме защо реагира емоционално на определени неща. Разбра, че избора й да има отношение към определена дума, ситуация и човек е изцяло неин. Тя пое отговорност и започна да избира да не реагира емоционално на каквото и да е.

Силно обусловеният й ум от родители, общество, работа, традиции и други, лека-полека започна да се отпуска. Навиците започнаха да се стопяват.

„Чашата бе почти изпразнена”(все пак е на 58г. и трудно би могла да се изпразни цялата)! Вечер преди заспиване отпускаше мислено тялото част по част, орган по орган от пръстите на краката до върха на главата. Спеше непробудно, за разлика от преди!

Паралелно с това се ориентирахме към храната, която беше основно алкална. Хранеше се предимно с плодове и зеленчуци в суров вид (тези с люспи и ципи се белеха) пасирани/блендирани с вода. По обяд си правеше варени (неутрална храна) за разнообразие. Идеята беше стомахът да отделя малко енергия за обработката на храната и да усвоява почти всичко. Нужна ни беше енергия, и колкото повече – толкова по-добре. Купих лакмусови лентички(правоъгълни картонени лентички с жълто и оранжево квадратче в единия край), за да следим PH-то на тялото.

На втората седмица тя имаше PH – 8.0, което аз няма как да постигна в София, при този въздух и облъчване. Тези показатели бяха красноречиви и аз знаех, че имунната система е започнала да си върши необходимата работа. Един от дните тя изгуби баланс и реагира емоционално на майка си, с което показателните на РН на следващия ден паднаха на 6.0, и това сериозно я убеди, че умът влияе на тялото!!! Лентичките се оказаха велик учител.

Тук не бих дал рецепта на хората какви точно плодове и зеленчуци да ползват и по колко. Бих ги посъветвал да усещат тялото си и да консумират такива каквито тялото/същноста желае (интуитивно да се избират продуктите). Нека не се преяжда. Докато се храните, се „хранете”, усещайте храната, насладете й се, станете част от храненето, благодарете й (това е вашата молитва).

Понеже знам, че само с правилно дишане може да се постигнат невиждани резултати, започнахме да се учим как да го правим правилно (започнах да й го припомням), понеже при нея то беше плитко, накъсано и само от гърдите. Дишането е необходимо да е бавно и дълбоко с леко задържане след вдишване и без задържане след издишване, като участват и корема, и гърдите, без усилие. И при вдишване, и при издишване първо се пълни/издува корема и след това гърдите. И тук отново е необходимо всеки сам за себе си да усети ритъма, с който да го прави. Вярвам в това, че не можеш да сложиш в калъп 8 милярда биологични единици (хора), хранещи се, мислещи и чувстващи по различен начин, и да им наложиш един и същи метод/ритъм.

Ускорихме процеса на оздравяване с разни методи на изчистване на тялото. Сутрин на гладно пиеше топла вода (веднага след като заври се слагат 2-3 ледчета, като ведната след разтопяване се изпива). Един изключителен лечител билкар, предписа да се пие хума (препоръча да вземем на thalloderma) и ХУСК сутрин на гладно. Вечер с дървена лъжица се взима от хумата (супена лъжица) и се поставя във вода, след което сутрин се разбърква и се пие. Хуск-а се ползва сутрин (след хумата) и вечер преди храна по една лъжица. Простичко, не скъпо и вършещо прекрасна работа.

След като тялото се стабилизира и е изчистило почти всичко ненужно, може да започне да се приемат накиснати пасирани/блендирани ядки и семена. За тях е нужно малко повече енергия за обработка и затова не се ползват от самото начало.

В началото с описания режим на хранене беше постоянно гладна, умчето търсеше стандартното усещане за тежест в стомаха от тежка храна и преяждане, което в случая не му се даваше. Беше малко пухкавичка, но скоро след това стана фина и енергична.

Оздравяването беше във всички посоки, 30 годишната дълбока дращеща кашлица изчезна, здравият сън се завърна, изчезна обилното изпотяване, задуха и умората, дори спря да се обажда дископатията – вече 10-ти месец. Всичко това бяха красноречиви знаци за мен, че тялото и умът са в баланс. Изследванията които си направи не показаха наличие на каквото и да било онкологично заболяване.

Това, което препоръчвам да се прави още е:

• Посрещай и изпращай слънцето;
• Печи си гърба на слънце;
• Прави сутрин лека раздвижваща ставите гимнастика;
• Прави си масажи, ходи на масажи;
• Ходи бос по тревата, земята, снега;
• Под душа си пускай хладка и топла вода;
• Прави разходки сред прирадата;
• Качи се над 1500м надморска височина и остани няколко дни;
• Консумирай проверена изворна вода (но да не е студена, изчакай до стайна температура);
• Прави си кални бани;
• Минерални бани;
• Носи светли и свободни дрехи;
• Домът трябва да е светъл, чист и уютен;
• Ходи колкото се може по-често на село;
• Да се избягва консумацията на: месо, мляко и млечни продукти, алкохол, кафе, цигари, газирано, нишестета, бял хляб, бяла захар, захарни изделия, пържено.

Ще има коментари от рода на: „И аз какво – трябва да спра да живея ли?”, на което бих отговорил: „Защо мислиш, че до момента си живял?”. Има безкрайно много рецепти и видове храни, различни от стандартно познатите ви, само е нужно малко да се разрови човек в интернет, и ще намери всичко необходимо.

Имам доказателства за абсолютно всичко, което се случи с майка ми, има ги също така в болниците в които ходеше, но нямам никакво намерение да доказвам на когото и да било, каквото и да било! Този който има очи да види и сърце да усети написаното, той ще намери силата в себе си, ще поеме отговорността и ще направи нужната промяна.

Изключителните здравословни ползи на семената от чиа

Семената на чиата произхождат от пустинно растение, наречено Salvia hispanica, което вирее в южно Мексико и Боливия. То е било основна съставна част от храната на Ацтеките и Маите. Те използвали чиата за подпомагане на кръвоотока, ставни болки и кожни заболявания. 

Хранителен състав
Семената от чиа са една от най-богатите суперхрани в света. Те са отличен източник на фибри (от 25 гр. – 6.9 гр. са фибри), богати са на антиоксиданти, протеини и витамини А, B и Е, минерали като калций, фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк и др. Семената от чиа са и най-богатият растителен източник на омега-3 мастни киселини, като по този показател надминават дори сьомгата и семената от лена. 

Полезни качества
Включването на чиа в хранителния режим подпомага отслабването, както и намаляването на нивата на глюкозата, от особена ползва при диабет 1. Много хора консумират чиа преди хранене за намаляване на глада, но тези вълшебни семена се превръщат и в чудесна закуска за много енергия и добро настроение.

Според проучванията напитката с чиа повишава издръжливостта в по-голяма степен, отколкото въглехидратите или енергийните напитки. Част от благоприятните ефекти на омега -3, съдържаща се в чиата, са да помага на хората, които страдат от чести смени на настроенията, намалявайки симптомите на депресия. Омега - 3 мастните киселини доказано стимулират мозъчната функция. По този начин, включвайки редовно чиа в хранителния си режим вие гарантирано подпомагате не само физическото, но и психическото си здраве. 

Друго предимство на чиата е, че поставена във вода за 30 минути – добива форма на гел. Проучвания предполагат, че същата реакция се осъществява и в стомаха, като забавя храносмилателните ензими и тяхното действие да превръщат въглехидратите в захар. Чиа семената съдържат разтворими и неразтворими фибри, което е от голяма полза за вашето здраве. Ето защо семената се разширяват в течността, без да губят ценното си съдържание на фибри. 

Консумация
Оптималната дневна консумация на чиа е четири супени лъжици, но може постепенно да увеличавате количествата, като започнете от една супена лъжица на ден. Добавянето само на две супени лъжици от чиа семена към ежедневната ви диета ще ви даде около седем грама влакна, четири грама протеин, 205 милиграма калций и пет грама омега - 3. Ако консумирате четири супени лъжици чиа на ден, вие получавате 14 грама фибри. За сравнение един пакет с овесени ядки има само четири грама фибри. 


Чиата има вкус на ядки. Може да бъде смесена във вода с лимон или лимонов сок и захар, за да се получи напитка ‘чиа фреска’ – както е позната в Мексико и Централна Америка. Може да бъде приготвена и с овесени ядки, салати, хляб, напитки, шейкове, кисели млека или дори да бъде приемана сурова. Чиата също е подходяща за бебета и малки деца. 

Чиа семената могат да бъдат смлени на брашно като алтернатива за тези, които имат глутен алергии. И като бонус чиа семената могат да се съхраняват в продължение на дълъг период от време във вашия хладилник или килер без да гранясат, което ги прави икономична инвестиция при закупуването им в насипно състояние.

Детоксикация с КОПРИВА

                                                                       (Urtica dioica) 

Копривата пренадлежи към най-добрите лечебни растения, които имаме. Ако човечеството осъзнаваше, колко полезна е тя, не би засаждало нищо друго освен коприва.

Копривата, като се започне от корена и се мине към стъблото и листата, та чак до цветовете, е много полезна. Още в древността тя е била на голям почит. Швейцарския пастор Кюнцлер казва в своите статии, че тя отдавна да е изтребена, ако не бе защитена от паренето си. Насекомите и животните да са я унищожили отдавна.

Чай от коприва помага много при пясък в бъбреците и пикочния мехур. Също така премахва екземи от всякакъв вид. Копривата е най-доброто ни кръвопрочистващо и кръвообразуващо лечебно растение. И понеже тя влияе добре на панкреатичната жлеза, чаят от коприва намалява съдържанието на захар в кръвта. Той лекува също така заболявания и възпаления на пикочните пътища и болестно задържане на урината. И тъй като наред с това той стимулира и ходенето по голяма нужда, се препоръчва особено при пролетно разтоварване (детоксикация).

В народната медицина чаят от коприва се препоръчва като продължаващо седмици лечение при болки в черния дроб и жлъчката, заболявания на далака, та даже и тумори на далака, при образуване на слуз в стомаха и дихателните органи, при стомашни спазми и язви, чревни язви и белодробни заболявания. За да се извлекат полезните вещества, чаят само се запарва. Чай от коприва се пие цялата година – всеки ден по една чаша – за профилактика.

Копривата помага чудесно и при вирусни заболявания и бактериални инфукции. 

На определена възраст вече се намалява количеството желязо в организма. Вследствие на това се появяват състояния на умора и отпадналост, човек се чувства стар и по-малко трудоспособен. В този случай може да се използува с много голям успех съдържащата желязо прясна коприва. Тя ни помага да преодолеем това  състояние. След лечение с коприва човек започва да се чувства физически по-добре, възвръща се енергията. 

Копривата помага и при тежки заболявания на кръвта, малокръвие и анемия. Заедно с други билки тя се прилага с успех при левкимия. 

Ако човек страда от някакъв вид алергия, трябва в продължение на поне половин година да пие чай от коприва и определено ще се учуди, колко ефикасно действа . Копривата помага при подагра и ревматични заболявания.

ДЕТОКСИКАЦИЯ 

Много е полезно на пролет да се прави четириседмично прочистване, с чай от младите лесторасли – веднъж през пролетта и веднъж през есента. 

Сутрин на градно, половин час преди закуска, се изпива една чаена чаша чай от коприва и през деня още две чаши, като се изпиват на малки глъдки. Задължително, без захар и подсладители. Ще се изумите, колко енергия ще се влее в организма ви. Елементарно, но ефективна прочистване!

КОСОПАД

Отвара от коприва  влияе много добре при косопад. Ако в продължение на три месеца си миете косата с копривена вода, ще установите, как косата ви започва да се възстановява ида спира косопада. Добре е на пролет и на есен да се правят прохфилактично няколко такива измивания на главата.

В ГРАДИНАРСТВОТО

Копривата се използва и за унищожаване на паразитите и вредителите в градината. Голямо количество коприва се сипва в бидон с вода. Така престоява поне две седмици. С тази вода се пръскат растенията и така се предпадват от паразити, без каквито и да е било химически вещества.

ПРИЛОЖЕНИЯ

Запарка за чай: Една препълнена чаена лъжичка само се попарва в ¼ литър вода и се оставя 15 минути да покисне. 

Тинктура от коприва: корените, изровени през пролетта или есента, се измиват и изчистват с четчица, нарязват се на дребно и се напълват в буркан или бутилка. Заливат се с 38 до 40%-това плодова ракия оставя се 14 дена да престои на топло място. 

Миене на главата: 8 до 10 препълнени шепи прясна или изсушена коприва се слагат в 5-литрова тенджера със студена вода и на слаб огън се оставят бавно да кипнат. Оставят се 5 минути да покиснат. Ако се използват корени от коприва, тогава се киснат две препълнени шепи в студена вода и се оставят да пренощуват, на следващия ден се загряват, докато водата заври и след това се оставят 10 минути да се изкисват. За миенето на главата е добре в този случай да се използва домашен сапун.

Бъдете здрави и щастливи!

Sage Tea

Градинският чай, наричан също салвия, е обикновена билка, използвана в кухнята, която има необикновени ползи за здравето, (Думата на английски – sage (сейдж) означава също и мъдър и мъдрец.)

Градинският чай е прочут с това, че стимулира мозъка, но тази невероятна билка съдържа и необичайно голям брой основни хранителни вещества.

Вкусният градински чай е не само ценно съкровище от здравословни, полезни за костите хранителни вещества

Градинският чай (Salvia officinalis) е познат с натрапчивата си пикантна миризма и с това че се изполва в много кулинарни ястия, особено в плънки, супи и други.

Естественият убиец на рака, за който никой не иска да знаете

Естественият убиец на рака, за който никой не

иска да знаете

Съединение със странен вкус 

наистина е терминатор на рака! 

Може да не си падате по

фенела или див копър и познат 

още като резене, както и да не 

харесвате вкуса на женското 

биле. Но след като прочетете 

тази статия може би ще решите 

да премислите отношението 

си… 

Тези храни съдържат мощен 

фитонутриент, който им придава 

характерните вкусове и 

аромати. 

Но съединението прави много повече от това да придава миризма и вкус. То също така мощно се бори с 

възпалението. Колко мощно? 

То може всъщност да предотврати формирането на рак в тялото. И ако вече имате рак, то е достатъчно 

силно, за да го спре да не се разпространява и да не се влошава. 

То може дори да е достатъчно силно да го убие напълно. 

Говорим за анетол, органичното вещество, известно заради антимикробните и противогъбичните му 

свойства. Сега изследванията доказват точно колко мощно е то в битката с рака. 

Изследванията показват, че анетолът спира растежа на рака на гърдата. И не само това. Той също така не 

позволява оцеляването на тези клетки. Всъщност, в някои случаи анетолът може да накара клетките на 

рака на гърдата тотално да се самоубиват. Това означава, че най-малкото което той може да направи е да 

забави растежа и разпространението на рака на гърдата. 

Друго изследване откри, че това съединение ефикасно спира възпалението и дори развитието на рак. То 

прави това като се бори с цитокините, познати като тумор некрозни фактори. Тумор некрозните фактори се 

считат за причина за хронично възпаление. Ако се оставят нелекувани, това може да доведе до 

заболяване. 

Фенелът е добър източник на анетол. Макар че той придава странни вкусове, можете да добавяте фенел в 

почти всички храни, които ядете. Не ви харесва вкуса? Не се притеснявайте. Можете да намерите екстракт 

от семена на фенел под формата на хранителна добавка в повечето магазини за здравословни храни или 

онлайн. 

Anethole 

Друг източник на анетол е анасонът. Неговият сладък, но силен вкус го прави популярен в тестените 

сладкарски изделия и в спиртните напитки в целия свят. Като фенела, можете да добавяте анасон в 

храната за вкус или да го пиете под формата на екстракт. 

Без значение откъде решите да си набавяте анетол, добавянето му в храната ви е добра идея. Той ще ви 

помогне да снижите хроничното възпаление и може да предотврати формирането на рак в тялото ви, 

причинен цитокини – опасните тумор некрозни фактори. 

И ако наистина искате да победите рака, не можете да пропуснете този шанс. 

Според доклад, водещ лекар от Sloan‐Kettering Cancer Center открил, че има рак в напреднал стадий. 

Но незабавно казал на колегите си, „Правете каквото искате—с изключение на химиотерапия”! 

Това е защото лекарите знаят по-добре от всички колко опустошителна може да бъде химиотерапията. Да 

се чуди човек защо повече лекари не използват тази естествена алтернатива, изследвана от учен, получил

Нобелова награда?!? 

Само една последна отметка на Здрави всеки ден: Има екстракти на анетол и от босилек. 

Източник: Institute for Natural Healing, The Natural Cancer Killer Nobody Wants You to Know About, 8 December 

2013 

Още по темата: За рецепта за оцет от див копър прочетете статията Направете оцета на мечтите си 

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази

информация. 

Бъдете здрави

Natural Ways to Lower Blood Pressure

1. Go for power walks

Hypertensive patients who went for fitness walks at a brisk pace lowered pressure by almost 8 mmhg over 6 mmhg. Exercise helps the heart use oxygen more efficiently, so it doesn’t work as hard to pump blood. Get a vigorous cardio workout of at least 30 minutes on most days of the week. Try increasing speed or distance so you keep challenging your ticker.

2. Breathe deeply

Slow breathing and meditative practices such as qigong, yoga, and tai chi decrease stress hormones, which elevate renin, a kidney enzyme that raises blood pressure. Try 5 minutes in the morning and at night. Inhale deeply and expand your belly. Exhale and release all of your tension. (Try these stress-busting yoga poses to relieve tension.)

3. Pick potatoes

Loading up on potassium-rich fruits and vegetables is an important part of any blood pressure-lowering program, says Linda Van Horn, PhD, RD, professor of preventive medicine at Northwestern University Feinberg School of Medical. Aim for potassium levels of 2,000 to 4,000 mg a day, she says. Top sources of potassium-rich produce include sweet potatoes, tomatoes, orange juice, potatoes, bananas, kidney beans, peas, cantaloupe, honeydew melon, and dried fruits such as prunes and raisins.

4. Be salt smart

Certain groups of people—the elderly, African Americans, and those with a family history of high blood pressure—are more likely than others to have blood pressure that’s particularly salt (or sodium) sensitive. But because there’s no way to tell whether any one individual is sodium sensitive, everyone should lower his sodium intake, says Eva Obarzanek, PhD, a research nutritionist at the National Heart, Lung, and Blood Institute. How far? To 1,500 mg daily, about half the average American intake, she says. (Half a teaspoon of salt contains about 1,200 mg of sodium.) Cutting sodium means more than going easy on the saltshaker, which contributes just 15% of the sodium in the typical American diet. Watch for sodium in processed foods, Obarzanek warns. That’s where most of the sodium in your diet comes from, she says. Season foods with spices, herbs, lemon, and salt-free seasoning blends. (For more ways to reduce your sodium, see Pass (On) The Salt.)

5. Indulge in dark chocolate

Dark chocolate varieties contain flavanols that make blood vessels more elastic. In one study, 18% of patients who ate it every day saw blood pressure decrease. Have 1/2 ounce daily (make sure it contains at least 70% cocoa).

6. Take a supplement

In a review of 12 studies, researchers found that coenzyme Q10 reduced blood pressure by up to 17 mmhg over 10 mmhg. The antioxidant, required for energy production, dilates blood vessels. Ask your doctor about taking a 60 to 100 mg supplement up to 3 times a day.

7. Drink (a little) alcohol

According to a review of 15 studies, the less you drink, the lower your blood pressure will drop—to a point. A study of women at Boston’s Brigham and Women’s Hospital, for example, found that light drinking (defined as one-quarter to one-half a drink per day for a woman) may actually reduce blood pressure more than no drinks per day. One “drink” is 12 ounces of beer, 5 ounces of wine, or 1.5 ounces of spirits. Other studies have also found that moderate drinking—up to one drink a day for a woman, two for a man—can lower risks of heart disease. “High levels of alcohol are clearly detrimental,” says Obarzanek. “But moderate alcohol is protective of the heart. If you are going to drink, drink moderately.”

8. Switch to decaf coffee

Scientists have long debated the effects of caffeine on blood pressure. Some studies have shown no effect, but one from Duke University Medical Center found that caffeine consumption of 500 mg—roughly three 8-ounce cups of coffee—increased blood pressure by 4 mmhg, and that effect lasted until bedtime. For reference, 8 ounces of drip coffee contain 100 to 125 mg; the same amount of tea, 50 mg; an equal quantity of cola, about 40 mg. Caffeine can raise blood pressure by tightening blood vessels and by magnifying the effects of stress, says Jim Lane, PhD, associate research professor at Duke and the lead author of the study. “When you’re under stress, your heart starts pumping a lot more blood, boosting blood pressure,” he says. “And caffeine exaggerates that effect.” If you drink a lot of joe, pour more decaf to protect your ticker.

9. Take up tea

Lowering high blood pressure is as easy as one, two, tea: Study participants who sipped 3 cups of a hibiscus tea daily lowered systolic blood pressure by 7 points in 6 weeks on average, say researchers from Tufts University—results on par with many prescription medications. Those who received a placebo drink improved their reading by only 1 point. The phytochemicals in hibiscus are probably responsible for the large reduction in high blood pressure, say the study authors. Many herbal teas contain hibiscus; look for blends that list it near the top of the chart of ingredients—this often indicates a higher concentration per serving.

10. Work (a bit) less

Putting in more than 41 hours per week at the office raises your risk of hypertension by 15%, according to a University of California, Irvine, study of 24,205 California residents. Overtime makes it hard to exercise and eat healthy, says Haiou Yang, PhD, the lead researcher. It may be difficult to clock out super early in today’s tough economic times, but try to leave at a decent hour—so you can go to the gym or cook a healthy meal—as often as possible. Set an end-of-day message on your computer as a reminder to turn it off and go home. Follow these tips to make your weekends stress-free.

11. Relax with music

Need to bring down your blood pressure a bit more than medication or lifestyle changes can do alone? The right tunes can help, according to researchers at the University of Florence in Italy. They asked 28 adults who were already taking hypertension pills to listen to soothing classical, Celtic, or Indian music for 30 minutes daily while breathing slowly. After a week, the listeners had lowered their average systolic reading by 3.2 points; a month later, readings were down 4.4 points.

12. Seek help for snoring

It’s time to heed your partner’s complaints and get that snoring checked out. Loud, incessant snores are one of the main symptoms of obstructive sleep apnea (OSA). University of Alabama researchers found that many sleep apnea sufferers also had high levels of aldosterone, a hormone that can boost blood pressure. In fact, it’s estimated that half of all people with sleep apnea have high blood pressure. If you have sleep apnea, you may experience many brief yet potentially life-threatening interruptions in your breathing while you sleep. In addition to loud snoring, excessive daytime tiredness and early morning headaches are also good clues. If you have high blood pressure, ask your doctor if OSA could be behind it; treating sleep apnea may lower aldosterone levels and improve BP.

13. Jump for soy

A study from Circulation: Journal of the American Heart Association found for the first time that replacing some of the refined carbohydrates in your diet with foods high in soy or milk protein, such as low-fat dairy, can bring down systolic blood pressure if you have hypertension or prehypertension.

чесън и ползите от него

нещо неочаквано за покълналия чесън

Да забравим обидния израз – „Вониш на чесън!“

 Истината е друга – не изхвърляйте наболия чесън със зеленички перца отгоре. Яжте само покълнал чесън!

  На какво се дължи това? Учените откриха, че тези скилидки със зеленичко отгоре, са в пъти по-полезни от обикновения чесън.

 Доказват наскоро учените, че точно там има най-много антиоксиданти, които помагат на тялото на човека при различни болести и забавят процесите на стареене. И там се съдържат вещества, които наистна унищожават всякакави вируси.

Все пак какво трябва да знаем за ползата от чесън:

 1. Предпазва от рак.

2. Намалява високото кръвно налягане.

3. Овкусява и най-неприятните яденета.

3. Пречиства кръвта.

4.Намалява нивата на общия холестерол и триглицеридите в кръвта.

5. Бори обикновената настинка. 

6. Помага за регулирането на кръвната захар.  

7. Ползва се като антисептик.

8. Използва се при кандидоза.

9. Помага при лечение на ери-бери и скорбут.

 10. Експерименти при лечение на СПИН болни.

 11. Стимулира хормона тестостерон.

 А ето и нетрадиционни употреби на чесън:

 1. Ползва се като лепило за стъкло и порцелан.

 2. Ползва се като консервант на храни.

Смесването на чесън с мляко в устата преди поглъщане намалява миризмата му. Обикновената вода, гъбите и босилека също намаляват на миризмата на чесън.

източник: докторбг