Коя точка на ходилото за кой орган отговаря! Научете тайните на Су-Джок

Коя точка на ходилото за кой орган отговаря! Научете тайните на Су-Джок

Всеки човек трябва да е запознат с различните системи за укрепване на здравето си, за да може в трудни моменти да помогне и на себе си, и на хората около него. В наши дни една от най-подходящите системи от този вид е терапията су-джок, която е метод за лечение чрез въздействие върху дланите и стъпалата („су“ е длан, „джок“ – стъпало). Този метод е прост, сигурен, ефекти­вен и може да се използва профилактично с цел укрепване на здравето от всеки човек дори и без специална медицинска подготовка.

ПРЕДИСТОРИЯ НА ПОЯВАТА НА СИСТЕМАТА  „СУ-ДЖОК“                        

Дланите и стъпалата имат рефлексни зони, съответстващи на определени органи и части на човешкото тяло. Върху тях в строго установен ред са разположени така наречените активни точки, които отразяват в умален вид анатомичния строеж на организма. Стимулацията на тези точки има ясно изразено лечебно и профилактично действие.

[Су-Джок] Активните точки образуват системи на съответствие върху дланите и стъпалата, които управляват човешкото здраве. Ако внимателно анализираме доколко дланите и стъпалата повтарят строежа на човешкото тяло, можем да разберем механизма на тези лечебни системи и да определим точките и зоните, които трябва да бъдат стимулирани при появата на едно или друго заболяване.

Човешкото тяло и системите за съответствие непрекъснато си въздействат взаимно. В случай на заболяване „сигналът“ се насочва от засегнатия орган или част на тялото в точката на съответствие и я възбужда – точката става болезнена. Стимулирането на такава точка оказва лечебно въздействие върху заболелия орган. 

При ходене, тичане и работа с ръцете се осъществява естествена стимулация на точките на съответствие, която предпазва от заболяване. Ако естествената стимулация на точките и зоните на съответствие не е достатъчна, човек може да се разболее. Затова най-доброто лекарство срещу болестите е движението.

Ten Anti-Aging Secrets

Ten Anti-Aging Secrets

Let’s face it, as we begin to see those tell-tale signs of aging in the mirror, we often start to wonder if looking old is just something we must endure. You might be surprised that the answer is No. In helping people with heath and wellness solutions, I often find that a wonderful benefit of working on total body health and wellness is that very often a younger looking and younger feeling person emerges. To this day, every time this happens I am amazed at the anti-aging benefits that appear in most people. They look more youthful, feel more youthful and as a result their emotional health soars. Of course there is no one magic bullet, no one supplement, no secret cream that will keep us young other than what we do on a day-to-day basis to care for and support our mind, body and soul. It is my experience that lasting beauty must begin with lifestyle — healthy diet, exercise, sleep, sunshine, water consumption, emotional health and stress relief will show on the inside as well as the outside. I have found that I can usually tell how healthy a person is, both physically and emotionally, by the appearance of their skin, the clearness of their eyes and the demeanor on their face. I’m often asked if I have any anti-aging secrets that work…the short answer is a resounding yes. However, more than anything else, it always involves more of what is happening on the inside of the body. Below are my suggested Ten Anti-Aging Secrets to help you age gracefully, beautifully and naturally. Implement these suggestions and you might be pleasantly surprised at what you begin to see in your mirror every morning. 

1) Keep your digestive tract and liver clean. Perform a liver-gallbladder-digestive tract cleanse two times a year (Spring & Fall). This will help with digestion and keep everything moving in the digestive tract. It will also make sure that the digestive tract is clean so that nutrients can be absorbed properly.  A sluggish liver and bowel (constipation) can have very negative effects on your skin.  Your liver is the main filter in your body and must be kept clean in order to continue filtering out toxins. For instance fatty liver disease (as many as one in five Americans have a fatty liver and don’t know it) can cause skin rashes, cellulite, difficulty in losing weight, fluid retention, dark circles under the eyes, acne, brown spots on skin, emotional concerns and a sluggish over-all feeling. One of the first differences that many people notice after performing several liver-gallbladder cleanses is how clear their skin looks. 

2) Water. Your body is 75% water and your brain is about 78% water. If you wait until you are thirsty to drink water, you are already dehydrated. Drink half of your body weight in ounces of purified water every day, up to 126 ounces of water. Water hydrates your cells and facilitates the body in efficiently eliminating toxins. Make sure that you are drinking filtered water or distilled water with added minerals. It is also advised to purchase a shower filter. Chlorine is carcinogenic and will age your skin. A 15 minute hot shower is the equivalent of drinking 7 glasses of tap water. Supplementing with MegaHydrate can help with body hydration. MegaHydrate can also provide anti-aging benefits. 

3) Diet. Yo yo and fad dieting is one of the worse things you can do to your body. Get on a healthy diet and get your weight at a level that is healthy and one that you can maintain. Organic, raw fresh fruits and vegetables should make up the biggest part of your eating plan. Add organic raw nuts and seeds, organic and free-range eggs, organic oils (coconut, flax seed, hemp, olive) and free-range, grass-fed organic meats. Try not to eat after 7:30 PM. Supplementation:  Include an organic multi-vitamin mineral complex such as intraMAX, emulsified Vitamin D (In a study of more than 2,000 women, those with higher vitamin D levels were found to have fewer aging-related changes in their DNA, as well as lowered inflammatory responses.), transdermal magnesium and extra natural-sourced  B vitamins for supplementation. Another important anti-aging supplement are enzymes. There is evidence that systemic enzymes help the body fight inflammation, break down certain proteins and fats that make up arterial plaque and more. Because of the anti-inflammatory properties of systemic pancreatic and vegetable sourced enzymes, there is evidence that they can aid the body in dealing with virtually all inflammatory situations or symptoms. 

4) Exercise. Try to perform 30 minutes of some type of exercise daily. Walking is the cheapest, most convenient and easiest way to exercise. You may also want to incorporate Pilate’s, Yoga, strength training and/or aerobics. The main thing is to get moving and do it every single day. Like other organs of the body, the skin gets its nourishment from the bloodstream.  Exercise increases the circulation of blood to the skin as well as to your organs. Lymphatic drainage techniques will keep your lymph system moving which will aid in toxin removal. Sweating is good for you and a way for the skin to release toxins. For those who sit at a computer most of the day, I recommend getting up and walking around every hour.  This will give you a boost of energy, destress your mind, relax your eyes and help with circulation. 

5) Essential Fatty Acids. Good fats are very important and very necessary for a younger looking you. They are needed to make cell membranes, hormones, and other body chemicals. Essential fatty acids help you live longer, keep your heart healthy, fight inflammation, and may even prevent some cancers. Did you know that most cancer patients are deficient in EFA’s? Good fats are also particularly important to people with inflammatory skin conditions such as eczema and acne, and also for people with dry skin. Include in your diet freshly ground flaxseed or flaxseed oil, unrefined coconut oil, hemp seed oil, avocado oil and some cold-water fish.  Avoid saturated and animal fats. Not only will your skin look better, but you will most likely notice those pesky little aches and pains that make you feel old begin to be less noticeable. 

6) Eliminate sugar and pre-packaged foods. I call white refined sugar the “legal” drug of America. It is a main culprit of disease, depression and mood swings. It is implicated in most degenerative disease and we see clinical evidence that when it is removed from the diet, over-all health including emotional health improves considerably. It has no nutritional benefit and contributes to premature aging and disease. For those times when you need a sweetener consider using stevia, xylitol or raw honey. 

7) Natural skin care products. Use non-toxic skin care products on your face and skin. Be aware that some “natural” products contain parabens (may have estrogenic effects) and many contain titanium dioxide of which we are not completely sure of its safety. We should not have to be concerned with harmful chemicals in skin care products but unfortunately we must do our own research since manufacturers are not always truthful. Read labels and let companies know of your satisfaction or dissatisfaction concerning their product ingredients.  Avoid using harsh soaps or solid cleansing creams such as cold cream on your face.  Instead, use natural oils such as organic argan oil to remove dirt and old makeup. Try to wash your face with distilled water – fill up a jug to keep in your bathroom. Tap water contains chlorine and fluoride, which kills skin cells. I recommend the Oasis Serene Botanicals skin care line consisting of  Oxy-Balm (oxygen facial balm), Purely Ageless Anti-Aging Cream and Hydra-Tone Refining Toner as some of the finest all-natural skincare products available. For a great oxygenated facial apply Oxy-Balm on your face at bedtime, two times weekly. Your skin will be soft and smooth in the morning plus will get the healing benefit of the added oxygen. Don’t avoid the sun but do respect it and when spending long periods of time in the sun use an organic sunscreen on all exposed skin. 

8) Stress. Stress is a silent killer and can wreck havoc on the entire body, both inside and outside. High stress levels show on the skin, in the eyes and with the emotions. Eliminate stress by implementing the following: meditation, listening to good music, taking up a hobby, yoga, Pilate’s, walking in nature, activities with friends and volunteering your time for worthy causes. Sometimes the source of stress must be dealt with such as a stressful job, boss, spouse, etc. Enjoy life and make time for fun and relaxation. 

9) Sleep. The importance of restful sleep cannot be overstated. It is definitely one of the most important cornerstones of good health. Your body does a tremendous amount of repair work and healing during sleep. Restful sleep helps with longevity, regulations of hormones, inflammation, stress and is anti-aging. I suggest being in bed every night by 10:00-10:30 PM. While this may be difficult at first, before long your body’s Circadian Rhythm will adjust and your body will show signs that it is ready for sleep. Be sure to turn off your computer, WI-FI devices, TV, cell phone in the area where you sleep. The electromagnetic radiation from these devices can deplete your body of melatonin (hormone) making it difficult for your body to experience restful sleep. 

10) Hormone Imbalance (men and women). Because of our toxic environment, hormone-laden foods, estrogen-mimicking chemicals in personal care products, over consumption of soy and thousands of prescription medications getting into the water table, hormone imbalance is rampant and even showing up in children as young as 8 years old. Hormone imbalance causes insomnia, dry skin, lack of energy, emotional concerns, mood swings, heart disease and many other health concerns. While there are some herbs that may help to relieve hormonal symptoms or support already balanced hormones, they will not clinically balance hormones. Bioidentical Progesterone USP cream such as Oasis Serene Rejuvenating Creme is the preferred method of rejuvenating hormones for both pre and post menopausal women. For more ideas about hormone balance, see my e-book Proven Secrets to Whole Body Hormone Balance…You Can Feel Good. 

BONUS SUGGESTION 11) Eliminate smoking. Not only does smoking put you in a very real danger of lung cancer an do other disease, it also causes premature wrinkling of the skin around the mouth area. Most people who smoke often have dull skin, brittle hair and yellow teeth. You inhale hundreds of toxins into the body every time you light up. So lay those cigarettes down – you will look better and feel better. Aging gracefully, beautifully, and naturally is not difficult. If you keep the inside of your body in good health, it will reward you through your outward appearance. Remember that the help you may get from an expensive, chemical-laden jar of cream is only temporary. Employ the suggestions above and in three months, you may very well find people commenting not only on your healthy skin, but on your youthful and glowing appearance.

The History of the Middle Finger:

Isn't history more fun when you know something about it?

The History of the Middle Finger:

Well, now......here's something I never knew before, and now that I know it, I feel compelled to send it on to my more intelligent friends in the hope that they, too, will feel edified.

Before the Battle of Agincourt in 1415, the French, anticipating victory over the English, proposed to cut off the middle finger of all captured English soldiers.  Without the middle finger it would be impossible to draw the renowned English longbow and therefore they would be incapable of fighting in the future.  This famous English longbow was made of the native English Yew tree, and the act of drawing the longbow was known as 'plucking the yew' (or 'pluck yew').

Much to the bewilderment of the French, the English won a major upset and they began mocking the French by waving their middle fingers at the defeated French, saying, See, we can still pluck yew!  Since 'pluck yew' is rather difficult to say, the difficult consonant cluster at the beginning has gradually changed to a labiodental fricative 'F', and thus the words often used in conjunction with the one-finger-salute!  It is also because of the pheasant feathers on the arrows used with the longbow that the symbolic gesture is known as 'giving the bird.'

And yew thought yew knew every plucking thing.

10-те препоръки на Баба Ванга за отлично здраве! Всеки може да ги изпълни!

Съветите на Баба Ванга са безценни

Едва ли има българин, който да не е чувал за Баба Ванга! Легендарната пророчица е помогнала на много хора в беда, включително и на такива, които са имали здравословни проблеми. Предлагаме на вниманието ви 10 нейни препоръки за отлично здраве и здравословно хранене.

1. Грижете се за земята и не я тровете! Земята ни храни, не го забравяйте! Хората се разболяват от рак и от всякакви други страшни болести… Мислете, в противен случай ще страдате!

baba vanga2. Цветята излъчват положителна енергия и дават сила, затова не ги късайте, не ги унищожавайте! В къща, в която се грижат за цветя, винаги цари мир, любов и хармония.

3. Запомнете: за всяка болест има билка! Но всеки един от нас трябва да се лекува с билки, които растат в неговия район.

4. Много често лекарствата затварят вратите към отличното здраве. Доверете се на природата, на билките и няма да съжалявате!

5. Не прекалявайте с торовете! Прекалявайки с тях, тровите организма си!

6. Болни сте? Страдате? Не се плашете! Вярвайте силно, че ще се излекувате и ще се спасите!

7. Съвременната медицина прави чудеса, но и Бог прави чудеса!

8. Повечето болести са заради простуди. Никога не стойте на течение или на влажно място! Студената вода е забранена!

9. Когато сте нервни, не си помагате! Когато се страхувате – също! Ако усещате излишно напрежение, отидете на лечебни бани, дайте на тялото си почивка!

10. Най-лошата болест на този свят е отчаянието! Каквото и да стане, не се отчайвайте, защото то разяжда душата на човека! Гледайте по-ведро на живота и на всичко, което ви се случва!

Един уникален метод за лечение на много болести и рак, пазен в тайна

Един уникален метод за лечение на много болести и рак, пазен в тайна

Според професор Неумивакин кислородната вода е едно уникално средство за лечение на много болести включително и за рак

Професор Иван Павлович Неумивакин е руски учен и доктор на медицинските науки. Заедно с други професионалисти в различни области е създал система за лечение с използването и на кислородна вода. По този ефективен метод на лечение може не само да си помогнем да се излекуваме от много болести, но и да се предпазим от тях. Към тези, за които е полезна кислородната вода спадат и видовете рак.

Един уникален метод на лечение на много болести и рак с кислородна вода, пазен в тайна

В какво се състои ефектът за здравето на кислородната вода? Според проф. Неумивакин в организма на човека се намира една система свързана с един много важен за живота елемент – кислорода. Тази система е кислородната вода. Образува се от озона във въздуха и от клетките на имунната система. При своето разлагане тя се разпада на вода и атомарен кислород, който е един от най-мощните антиоксиданти. Той помага за компенсиране на кислородния глад в клетките и убива патогенната микрофлора в това число вируси, бактерии, гъбички и други. Справя се успешно и със свободните радикали и както казва професорът с техния излишък. С това е ефикасен както всички антиоксиданти – да забави процесът на стареене и да се бори с много болести и със смъртоносния рак. Всички плодове, които имат голямо количество антиоксиданти са полезни за рак и други тежки болести. В други статии сме писали за ефекта от витамин С, един силен антиоксидант, за ролята му в борбата с туморите, приложен в дози от 10 000 мг на ден с него се лекуват ракови тумори, туберкулоза и други болести. За атомарният кислород се счита, че е един от най-мощните антиоксиданти и нашият организъм си го набавя от кислородната вода, която се отделя от клетките на имунната ни система и от озона.

Проф. Неумивакин пише в книгата си, че е неоспорим факт, ако се поставитумор в алкална среда, че той ще загине. Според него кислородната вода се доближава до универсалното средство за лечение на болести, особено в съчетание с апарата за ултравиолетовото облъчване на кръвта, но от неговата модификация, така както той го е направил. В действителност ултравиолетовите лъчи предизвикват рак на кожата, затова той подчертава за неговия апарат, а не с друг за неговото лечение. Той пише в книгата си, че в действителност няма такова универсално за лечение на всички болести средство, защото ние сме различни, един има нужда от едно средство или начин на лечение, а друг друго. Това е неговият отговор на читателите, които му опонират. Затова, ако го прилагате този негов метод на лечение бъдете внимателни и наблюдавайте тялото си как реагира на кислородната вода, особено тези от Вас, които шофират или работят с режещи инструменти, където се изисква добра концентрация и бърза реакция. Първо обърнете внимание, дали не Ви влияе кислородната вода в това отношение, когато започвате да я пиете. Имайте си го в пред вид. Това не го пише в книгата.

Ако този начин на лечение се възприемеше от официалната медицина то много от болестите щяха да се лекуват с него и нямаше да има големи доходи от продажбата на лекарства за големите им производители. По подобен начин стои въпроса и с други природни методи на лечение на рак и други болести, като например с витамин В17, с растението гравиола, с ударни дози витамин С, с кленов сироп, сода, здравословното хранене и зеленчуковите сокове и други. Големите производители на лекарства са заинтересувани подобна информация да не се разпространява, защото ще загубят печалбите си, пише проф. Неумивакин, а те повечето са собственост на световния елит и на известните фамилии Ротшилд, Рокфелер и други.

Д-р Росица Шигарминова: Повишената нервност или мудност и сънливост може да са сигнал за нарушена функция на щитовидната жлеза

Повече от един милион българи страдат от заболявания на щитовидната жлеза, като по-голямата част от тях са жени. Промените в структурата или функцията на щитовидната жлеза могат да предизвикат проблеми със сърцето, нервната и половата система. Заболяванията на жлезата водят след себе си безплодие, спонтанни аборти, депресии. Кои са симптомите, показващи нарушена функцията на щитовидната жлеза? На този и други важни въпроси отговаря ендокринологът д-р Росица Шигарминова от болница "Вита".

Фрамар: Какво представлява щитовидната жлеза и какви са нейните функции?

Щитовидната жлеза принадлежи към ендокринната система и взаимодейства с други жлези, предимно хипофиза, полови и надбъбречни. Тя повлиява функциите на централната нервна система, сърдечно-съдовата система, стомашно-чревния тракт. Тироидните хормони имат есенциална роля в метаболизма на всички клетки, в растежа и развитието на повечето органи и системи. Играят роля в кръвотворението и дейността на мускули и кости.

Фрамар: Защо е толкова важна щитовидната жлеза за човешкия организъм?

Щитовидните хормони стимулират синтезата на изграждащите белтъци и ензими в организма. Повлияват въглехидратната, мастната и водна обмяна. Необходими са за развитието на централната нервна система вътреутробно. Участват в узряването на висшите мозъчни структури. Стимулират нервно-психическото и соматично израстване в детска възраст. Те определят нормалното развитие и интелектуалния капцитет на индивида през целия му живот.

Кои са симптомите, показващи нарушена функцията на щитовидната жлеза?

Симптомите са твърде разнообразни и зависят от вида на нарушенията. Най-честите са повишена нервност или напротив мудност и сънливост, изпотяване или сухота на кожата, сърцебиене или забавен пулс, промяна в теглото - редукция или увеличаване, нарушения в съня, лесна умора, повишение на артериалното налягане, косопад, нарастване размера на жлезата, оточност по лицето и крайниците, стягане в областта на щитовидната жлеза, промяна в дефекацията- диарични изхождания или запек, изпъкване на очите, придружено със сълзотечение и дразнене, менструални нарушения, стерилитет, спонтанни аборти, мъртвораждания, нарушения в мастния профил в кръвта, анемия.

Кои са най- разпространените заболявания на щитовидната жлеза?

Автоимунният тиреоидит /Тиреоидит на Хашимото/, дифузна струма, Базедова болест, хипотиреоидизъм, възли в щитовидната жлеза, подостър тиреоидит, тиреоидит след раждане.

Фрамар: Какво представляват възлите в щитовидната жлеза и какво лечение се прилага при тази диагноза?

Възлите в щитовидната жлеза са тумори / най-често - доброкачествени, по-рядко злокачествени - 6-7%/. Около 10% от населението има този проблем. Етиологияте все още не е изяснена. Допуска се, че локални растежни фактори стимулират отделни участъци от жлезата и се оформят нодули. Значение има и наследствената обременност с тиреоидни заболявания. Основният метод за диагностициране е ехографското изследване. То трае около 10 минути и не изисква специална подготовка. Ехографската диагноза уточнява размерите и структурата на възлите. В зависимост от структурата те се разделят на кистозни, солидни и смесени нодули. При определени състояния може да се наложи допълнително провеждане на сцинтиграфско изследване. При съмнение за неопластичен процес се извършва тънкоиглена аспирационна биопсия под ехографски контрол и се изследват взетите клетки. Лечението на нодозните формации е само оперативно, като има строги критерии за пристъпването към хирургична интервенция.

Фрамар: Коя е рисковата група, която трябва редовно да посещава ендокринолог?

Според Американската тиреоидна асоциация изясняване на функцията на щитовидната жлеза е задължителна при: всички новородени /неонатален скрининг на ТСХ в родилните отделения/, при болни с автоимунни заболявания, при наследствена обремененост със заболяване на щитовидната жлеза, при жени до 2 месеца след раждането, при лица над 60-годишна възраст, особено с психиатрични и сърдечно-съдови заболявания. Някои специалисти препоръчвт извършване на скрининг за тиреоидни нарушения у всички лица над 45-годишна възраст. След диагностициране на заболяване на щитовидна жлеза, пациентът подлежи на периодичен контрол.

Фрамар: Какви изследвания се извършват за установяване на конкретно заболяване и поемат ли се от Здравната каса?

Първоначално е необходим преглед от ендокринолог /личният лекар може за издаде Направление № 3 за консултация със специалист, работещ с НЗОК/.

В зависимост от заболяването по преценка се назначават съответни изследвания- хормонални показатели - ТСХ, свободен Т3 и свободен Т4, които се поемат от Здравната каса и тиреоглобулин /не се поема от касата/ и имунологични показатели /анти ТПО -АТ- поема се от скоро от здравна каса / и ТАТ- Ат /не се поема от здравна каса/. Допълнително могат да се назначат пълна кръвна картина и биохимични изследвания - липиден профил, чернодробни ензими. Ехографското изследване се заплаща от пациента. Сцинтиграфията на щитовидна жлеза може да се извърши с направление, издадено от енкдокринолог, работещ с НЗОК.

Фрамар: Статистиката показва, че все повече българки страдат от заболявания на щитовидната жлеза. Каква е причината според Вас?

Заболяванията на щитовидната жлеза в световен мащаб се увеличават. Нарастващата честота е свързана с промени в имунната реактивност под влияние на външни фактори /йонизиращи лъчения, инфекции, химически субстанции/ при налична генетична предразположеност. Ниски радиационни дози подтискат имунния толеранс и потенцират възникването на автоимунни заболявания. Високите дози имат карциногенен ефект- водят до развитие на папиларен карцином на щитовиднага жлеза. По-често боледуват жените, като например при тиреоидита на Хашимото съотношението жени: мъже е 20:1. Роля играят естрогените, които провокират развитието на автоимунни нарушения

За диагностициране на заболяванията значение има и подобрената лабораторната диагностика - изследването на тиреоидните хормони и антитела, както и ехографското изследване.

Фрамар: Как да запазим нормална функция на щитовидната жлеза?

Това, което можем да направим за своето здраве, е:

- да живеем спокойно, избягвайки негативните стресови моменти;

- да се предпазваме от бактериални и вирусни инфекции;

- да се храним здравословно;

- да избягваме прием на медикаменти, оказващи неблогоприятно влияние върху функцията на щитовидната жлеза. Ако тези препарати са животоспасяващи, да се вземат за определения срок и периодично да се контролират тиреоидните хормони.

- Посочените рискови групи периодично да посещават ендокринолог.

За www.framar.bg от: Ина Танева

Изтегляне с олио: Евтино, лесно и ефективно решение за здравни неволи? Съвременно изследване казва да

Изтегляне с олио: Евтино, лесно и ефективно решение за здравни неволи? Съвременно изследване казва да

Датиращо от хиляди години в аюрведическата медицина, изтеглянето с олио може да изглежда като малко лечебно чудо, поради своята простота. Но практикуващи тази терапия, хвалят нейната ефективност в лечението на всичко, от СПИН до диабет, от сърдечно-съдови заболявания до левкемия. Оставяйки препоръките настрана, научни изследвания показват, че изтеглянето с олио може значително да подобри състоянието на венците и зъбите, като намалява зъбните бактерии, вируси и гъбички – което от своя страна благоприятства цялостното здраве.

Основите на изтегляне с олио

Изтеглянето с олио е техника, при която една супена лъжица олио (слънчогледово, сусамово, кокосово масло или зехтин) се премества в областта на устата и всички зъби с плъзгащо движение (жабуркане) за 20 минути, от 1 до 3 пъти на ден. Същественото при тази терапия е, че олиото привлича различни патогени в устата, които след това се отстраняват в течност и  се изплюват. Олиото също прониква в трудни за достигане джобове под линията на венците, където виреят вредните бактерии.

Вредни за здравето орални патогени

Дори и с най-добрата устна хигиена, микробите все пак могат да вземат надмощие над здравето. Когато нашето устно състояние е в лоша форма, то въздейства на всяка система в тялото. Вземете например когнитивен упадък. Според информация от GreenMed при многобройни проучвания е установено,че  пародонтозата е свързана с инсулт и когнитивно увреждане.Болницата Атикон Университет в Гърция показва ясна връзка между пародонтоза и инсулт. По същия начин  Университета на Алабама Училище по Стоматология открива в проучване с 9853 участници, че загубата на зъби е силно свързана с когнитивен упадък.

Освен това, бактерии като Стрептококус Мутанс се размножават в устата и отделят токсини в кръвния поток, като по този начин причиняват възпалителни заболявания като болест на сърцето. Както се съобщава от натуропатът Кейс Адамс в Когнитивен Упадък Свързан с Пародонтозата:

„Проучване на Училище по Стоматология в Университета на Калярив в Италия в края на 2011 г. изследва четиридесет мъже на възраст между 20 и 40 години. Половината от мъжете имат пародонтоза, а другата половина не. Изследователите тествали субектите за параметри, показващи развитието на сърдечно-съдови заболявания и в двете групи.

Изследването установява, че пациентите с пародонтални заболявания имат по-високи нива на свързано с възпаленията IL-2. Това подсказва на изследователите, „съществуването на ранна ендотелна дисфункция при млади хора с атипичен пародонтит.“

Научно е доказано, че изтеглянето с олио  значително намалява проблематичните бактерии Стрептококус Мутанс. Международния Здравен Център гласи:

„Друго проучване [публикувано в Африкански Вестник по Микробиологични Изследвания], проведено през 2008 г., намира „забележително намаляване на общия брой бактерии“ в устата, както и значително намаляване на общата податливост към зъбен кариес. Антибактериалната активност на сусамовото масло също е изследвана и е установено, че има ефект върху Стрептококус Мутанс в устата. В действителност, тези проучвания показват общо намаляване на бактериите от 10 до 33,4% при участниците и в 40-дневен срок на изтегляне с олио, участниците показват 20 процента средно намаление на устни бактерии.“

Допълнителни ползи

Изтеглянето с олио не само, че усилва оралното, познавателното и сърдечно-съдовото здраве, но и също така лекува множество други състояния. Майк Барет от Natural Society казва:

„… Д-р Ф. Карш, доктор по медицина, представя доклад пред Украинска Асоциация, подчертаващ невероятните възможности, на които е способно изтеглянето с олио. Според д-р Карш, ползите от изтеглянето с олио може да помогнат при почти всяко заболяване или хронично състояние, включително:

Заболяване на устата и венците; скованост на ставите; алергии; астма; висока кръвна захар; запек; мигрена; бронхит; екзема; заболявания на сърцето, бъбреците и белите дробове; левкемия; артрит; менингит; безсъние; менопауза (хормонални проблеми); рак; СПИН; хронични инфекции; разширени вени; високо кръвно налягане; диабет; напукани пети; акне; артрит; бронхит, дерматит; синузит и много повече.“

Пет домашни рецепти при пародонтоза

Пет домашни рецепти при пародонтоза

Пародонтозата се появява при доста хора и трябва да се вземат мерки навреме.
Вижте няколко домашни рецепти за справяне с този проблем:

Рецепта с мед при пародонтоза
За тази рецепта е необходим домашен мед – 1 супена лъжичка мед се смесва с половин чаена лъжичка зехтин - разбърква се добре и с така приготвената смес се търкат венците в устата 5-6 пъти на ден.

Рецепта с лимонена трева при пародонтоза Вземате лимонена трева, която е и чудесна подправка, и я слагате във вода (20 г на 200 мл). Престоява около 4 часа. Така готовата тинктура се пие 3-4 пъти на ден.

Рецепта с хималайска сол при пародонтоза
Купете си ситна хималайска сол. С нея бързо се облекчава дискомфорта при пародонтозата. Необходимо е само да насипете хималайската сол на марля и да масажирате венците и зъбите отдвете страни.

Рецепта с кисело зеле при пародонтоза
Все още всеки има кисело зеле, а то помага при пародонтоза. Вземате листо от зелето
и започване да го дъвчете енергично, по този начин намалява кървенето и ако правите
това една седмица венците заздравяват. Препоръчва се 3 пъти на ден да дъвчете листо
от кисело зеле.

Рецепта с алое при пародонтоза
Да не пропуснем и алоето. Всеки знае колко много е полезно, но в случая просто
обелвате ципата на едно листо алое и търкате венците и зъбите. Процедурата се прави
2 пъти на ден преди хранене. Вкусът не е много приятен. хубаво е когато натъркате
венците и зъбите да постоите около 5 минути, а после хубаво да жабурите с вода.

За какво е полезна Хималайската сол

За какво е полезна Хималайската сол

Хималайска кристална сол / ХКС / е чиста сол, богата на много минерали и
енергия. ХКС съдържа 84 вида минерали.
Прекомерната употреба на класическата готварска сол, може да доведе до нарушения
в сърдечно-съдовата система , задържане на вода и прекомеренао телесно
тегло. Готварската сол, която използваме е натриев хлорид с добавени алуминиеви
соли (причина за Алцхаймер!).Всеки излишен грам сол задържа 23 грама излишък на
вода в организма, което се появява като целулит и клетъчно обезводняване. Също
така, тялото се опитва да се освободи от пречистения натриев хлорид като го
съхранява в ставите, кръвоносните съдове и другите органи. Това може да доведе до
възпаление на ставите, артрит, камъни в бъбреците.
Морската сол не е най-добрият избор за готвене, защото моретата са превърнати в
сметища за опасни и токсични вещества. От друга страна, минералите в морската сол
не са свързани в кристалната решетка на солта в колоидална форма, а само са смесени
с нея и на практика са безполезни и трудни за усвояване.
Хималайската сол помага за :
• Регулиране на съдържанието на вода в тялото.
• Балансиране на излишната киселинност от вашите клетки, особено на мозъчните
клетки.
• Помага при генерирането на енергия в клетките на тялото.
• Помага за почистването на слизестите натрупвания от белите дробове - особено
полезна при астма и цистична фиброза.
• Действа като силен антихистамин и помага в почистването на наслагвания в синусите.
• Предотвратяване на мускулни спазми.
• Прави здрава структурата на костите и помага срещу остеопороза.
• Поддържане на вашето либидо.
• Предотвратяване на разширени вени и спукани капиляри на краката и бедрата.
• Вэзстановяване на неритмична сърдечна дейност - в комбинация с водата, тя
всъщност е важна за регулиране на кръвното налягане.

Ето защо не бива да изхвърляте корите от бананите!

Кората на банана е много лековита и може да помогне при доста неразположения

Бананът е много полезен плод и неговите чудодейни качества са неизброими. Затова той трябва да присъства по-често в менюто ни. Но без да знаем, всички ние изхвърляме корите му, а те са също толкова полезни, колкото е и тропическия плод и могат да помогнат при доста неразположения.
Учените са доказали, че кората от банана съдържа същите полезни вещества като жълтия плод и може да се използва при някои здравословни проблеми и дори в козметиката.

Ето защо не бива да изхвърляте корите от бананите!

Банановата кора е отлично средство против бръчки. Просто трябва да намажете с бананова кора лицето си. Съставките в нея подхранват и стягат кожата и я правят по-мека. Това значително намалява фините бръчици, които ни състаряват.
Обелките от банан действат много ефикасно и срещу ужилване и сърбеж. Просто разтрийте засегнатото място с вътрешната страна на бананова кора и от сърбежа няма да остане и следа.
Кората на банана е отлично средство и срещу хемороиди. Неприятният болезнен проблем изчезва с помощта на банановата кора. Трябва с вътрешността й намажете болното място преди лягане, без да измивате мястото през цялата нощ. На сутринта изплакнете, а на следващата вечер направете същото. Вършете процедурата дотогава, докато проблемът не изчезне.

Банановите обелки не са само срещу бръчки, но и спасяват кожата от досадното и загрозяващо акне. Просто разтрийте болното място на кожата с кора от банан в продължение на 5 минути и оставете да подейства, а после изплакнете с хладка вода.
Корите на банана помагат и срещу вирусни брадавици. Сложете малко парче бананова кора върху брадавицата и я залепете с лепенка за през нощта. Тази процедура трябва да се понтаря, докато брадавицата не изчезне напълно.

Народна медицина: Босилекът стимулира апетита

Народна медицина: Босилекът стимулира апетита

Основен представител от вида е градинският босилек (Ocimum basilicum), тревисто растение. От него може да се използва цъфтяща надземна част. Основните му биологичноактивни съставки са:етерично масло, танини, гликозиди, сапонини, бетаситостерини.

Босилекът има силно изразен биологичен ефект: подобрява защитата срещу редица видове бактерии и действа противовъзпалително; успокоява спазми и повишен тонус на червата, има газогонновъздействие; стимулира апетита.

Употребява се при възпалителни заболявания на стомашно-чревния тракт, пикочните и дихателните пътища - колити, гастрити, ентерити, дискинезии на жлъчните пътища, уроинфекции, зъбобол, хрема, ангина, кашлица. В големи количества може да предизвика отравяне.

Начин на приложение: босилекът влиза в състава на добавки към храната, в билкови чайове. До три пъти през деня може да се пие чай от билката - една чаена лъжица до една равна супена лъжица се залива с една чаена чаша вряща вода, престоява 10 минути и се прецежда.

МИСЛИТЕ СА ИСТИНСКИ СИЛИ

Милен Антонов – Ето как майка ми излекува рака

ИЗЦЕЛЕНИЕ! Изцеление от една от сочените за най-страшни и нелечими болести на съвременния човек. Болест, която отнема хиляди животи всеки ден. Рак. Възможно ли е това? Да се постигне изцеление докрай, бързо, лесно, самостоятелно и независимо от модерните и непостижимо скъпи фармакологични чудесии като химио и лъчетерапия? Четем истории и гледаме клипчета в интернет за чудодейни изцеления, някъде там по света. И дори тази информация да носи надежда, то често остава съмнението “Да де, това ако изобщо се е случило, е станало защото този човек живее в Америка, има достъп до нещо което аз нямам. Или пък защото е по-млад от мен. Или защото .. нещо друго”

Оказа се, че не само може, но и единственият сигурен начин човек да се сбогува завинаги с всякакви намеци за наличие на онкологично заболяване (независимо какво!) е в нашите ръце, далеч от чудесата на фармакологията. Така разказва Милен Антонов – човекът, който преди седмица скромно заяви от ефира на БНТ– “Майка ми се довери и с природни методи излекува рака за месец.”

Попитах го: “А сигурни ли сте, че имаше рак?”. Отговори ми:  “Потвърдено от онко комисия от 4 души професори и доценти. Все пак изпълнителният директор на ИСУЛ проф.Коруков лично се зае със случая.” 

Попитах още: “Може ли този начин на лечение да се приложи за всички видове рак? А за други болести?” И отговорът бе категоричен: “Не само за всички видове рак, а за всички видове болести без изключение. Това не е лечение, а е начин на живот.”

“Паралелно лечение с традиционни и алтернативни методи може ли да доведе до успех?”  “Лечение с лекарства ще забави изцелението защото намалява функциите на имунната система и тя не може да си свърши работата. Ключето към изцеленито убягва на повечето хора поради липсата на вяра в себе си и прехвърляне на отговорността върху нещо или някой друг.”

Щастлива съм, че придумах Милен да ракажем това в ефир, макар и за краткото време с което разполагахме. Защото хиляди са тези, които имат нужда от това знание. И очаквано – интересът и желанието на хората да се свържат с Милен лично започна да нараства главоломно. Няма как да дадем координатите на Милен на всички желаещи, а и ключето е в това всеки да поеме сам отговорност за здравето си, а не да търси отново някой друг, който да му донесе изцеление. Затова той се съгласи да разкаже историята си в подробности, достъпни за всеки търсещ. Подробности, които биха могли да бъдат животоспасяващи. Прочетете внимателно всяка дума в разказа му, споделете с вашите близки които имат нужда, и знайте, че всичко е във вашите ръце!

………………..

 Замислих се дали трудно взех решението, но си спомних, че го направих спонтанно и напълно уверено. Зададох ясен и точен въпрос на най-близкия си човек, по най-сериозния начин:  „-Необходимо е да направиш избор между мен и химиотерапията”. Тя избра мен. Трудно решение за човек хранещ се и мислещ както се хранят, и мислят 99% от населението (обикновен човек от матрицата). През годините съм намеквал, подсказвал и говорил на различни теми по различни начини, и с различни подходи, но навика и начина на мислене обусловен от родители, общество, традиция, медия, национализъм, религия и среда ми пречеха да бъда чут и разбран.

До момента, в който трябваше да се избира между живота и смъртта. Тогава се запитах -нужно ли е всеки да стигне до ръба, за да направи промяна в живота си, да премахне радиоактивния ум и киселинната среда на тялото!? Тя ми сподели, че решението не е било лесно, защото си е мислела, че ако ми се довери и нещо й се случи, аз не бих си го простил, и ще ми тежи на съвеста. Но аз бях сигурен, знаех какво e нужно да направи, знаех скритата простичка истина.

Години наред изследвах религиите (Християнство, Будизъм, Херметизъм, Индуизъм, Дзен и др.), занимавах се с бойни изкуства, йогийски практики, чи гун и тай чи, в търсене на истината. Дълбоко в себе си знаех, че трябва да е нещо обикновенно и просто. В един момент осъзнах, че търся отговора вън от себе си. „Очаквах” разните практики да ме доведат до определено състояние, както и ставаше. Но прекрасното състояние се задържаше само за известно време, след което изчезваше – то бе непостоянно. До момента, в който срещнах Кришнамурти и Шибендо Лахири. Ясно и точно бе казано: „Осъзнавай всички чувства и емоции надигащи се в ума и в това осъзнаване те ще се разтопят”. Много просто послание – да не бъдем кукли на конци водени от обусловения ни ум. Изчезна страхът от бъдещето, тъгата по миналото, съденето и много други. Започнах да присъствам в живота! Сетивата започнаха да работят с пълния си капацитет.

Простичката истина, която се откри бе: „Спокоен ум => отпуснато тяло => спокойно протичане на енергията, кръвта и лимфата в целия организъм => висока имунна система”. Тялото е съвършено. Имунната система е тази, която може да се справи с абсолютно всички болести без изключение (забравен факт). Благодарение на съвършенството си и на имунната си система, тялото може да излекува, изчисти и възстанови всичко нарушено (дори има случай при деца да се възстанови ампутиран крайник).

За да се постигне пълно изцеление е необходима коренна и постоянна промяна в начина на живот: мисли, чувства, емоции, навици, убеждения, хранене и др. (понеже начина на живот до момента е довел нещата до това състояние). Хилядолетия наред хората са убеждавани, че са слаби, зависими, безпомощни и, че е нормално да се боледува. Отнета им е силата, или по точно казано доброволно са я предали (всичко е въпрос на избор).

Друго необходимо условие е хората да поемат лична отговорност за себе си, за изборите които правят, за чувствата и емоциите. Да поемеш отговорност значи да не чакаш на хапчето, антибиотика, доктора, гледача, баяча и магьосника да свърши работата вместо теб, защото изпитанието ще те сполети отново, няколко дена или месеца след това. Дълбока вътрешна свобода, сила и промяна е нужна, и ще дойде ден в който думата „болест” ще стане чужда.Десетки методи, техники и билки излязоха за лечение на нелечими болести, но те отново карат хората да гледат вън от себе си, да чакат без да променят нищо. Чакат да бъдат излекувани вместо да се стремят да бъдат здрави! Когато вътрешната революция настъпи, ще се промени и външния свят!

Знаейки всичко това започнах:

Обясних й, че няма да поема нейния товар (за да не я направя слаба и зависима), аз не съм лечителят, нито пък има и е нужно някакво лечение. Необходимо е само да започне промяната и всичко ще се нареди. Болестта е маркер, който казва „Време е за промяна”. Беше ясно и на двамата, че начинът й на живот до този момент я е довел до това състояние (спряхме да обвиняваме микроорганизмите във въздуха, почвата и водата). Начина на мислене и реакция към околния свят, начина на хранене, отношението и връзката с природата и животните бе нарушен или липсваше, както липсва при 99% от населението по света. Дори и голяма част от тези хора, които имат прекрасната възможност да живеят на село, седят по цял ден пред телевизора с любимите си сериали и ходят до магазина за продукти.

Започнахме да работим върху спокойствието. Търсехме заедно стресовите фактори в живота й, които караха тялото да се стяга и затрудняваха свободното движение на енергията. Навлизахме дълбоко в ума и заедно търсихме защо реагира емоционално на определени неща. Разбра, че избора й да има отношение към определена дума, ситуация и човек е изцяло неин. Тя пое отговорност и започна да избира да не реагира емоционално на каквото и да е.

Силно обусловеният й ум от родители, общество, работа, традиции и други, лека-полека започна да се отпуска. Навиците започнаха да се стопяват.

„Чашата бе почти изпразнена”(все пак е на 58г. и трудно би могла да се изпразни цялата)! Вечер преди заспиване отпускаше мислено тялото част по част, орган по орган от пръстите на краката до върха на главата. Спеше непробудно, за разлика от преди!

Паралелно с това се ориентирахме към храната, която беше основно алкална. Хранеше се предимно с плодове и зеленчуци в суров вид (тези с люспи и ципи се белеха) пасирани/блендирани с вода. По обяд си правеше варени (неутрална храна) за разнообразие. Идеята беше стомахът да отделя малко енергия за обработката на храната и да усвоява почти всичко. Нужна ни беше енергия, и колкото повече – толкова по-добре. Купих лакмусови лентички(правоъгълни картонени лентички с жълто и оранжево квадратче в единия край), за да следим PH-то на тялото.

На втората седмица тя имаше PH – 8.0, което аз няма как да постигна в София, при този въздух и облъчване. Тези показатели бяха красноречиви и аз знаех, че имунната система е започнала да си върши необходимата работа. Един от дните тя изгуби баланс и реагира емоционално на майка си, с което показателните на РН на следващия ден паднаха на 6.0, и това сериозно я убеди, че умът влияе на тялото!!! Лентичките се оказаха велик учител.

Тук не бих дал рецепта на хората какви точно плодове и зеленчуци да ползват и по колко. Бих ги посъветвал да усещат тялото си и да консумират такива каквито тялото/същноста желае (интуитивно да се избират продуктите). Нека не се преяжда. Докато се храните, се „хранете”, усещайте храната, насладете й се, станете част от храненето, благодарете й (това е вашата молитва).

Понеже знам, че само с правилно дишане може да се постигнат невиждани резултати, започнахме да се учим как да го правим правилно (започнах да й го припомням), понеже при нея то беше плитко, накъсано и само от гърдите. Дишането е необходимо да е бавно и дълбоко с леко задържане след вдишване и без задържане след издишване, като участват и корема, и гърдите, без усилие. И при вдишване, и при издишване първо се пълни/издува корема и след това гърдите. И тук отново е необходимо всеки сам за себе си да усети ритъма, с който да го прави. Вярвам в това, че не можеш да сложиш в калъп 8 милярда биологични единици (хора), хранещи се, мислещи и чувстващи по различен начин, и да им наложиш един и същи метод/ритъм.

Ускорихме процеса на оздравяване с разни методи на изчистване на тялото. Сутрин на гладно пиеше топла вода (веднага след като заври се слагат 2-3 ледчета, като ведната след разтопяване се изпива). Един изключителен лечител билкар, предписа да се пие хума (препоръча да вземем на thalloderma) и ХУСК сутрин на гладно. Вечер с дървена лъжица се взима от хумата (супена лъжица) и се поставя във вода, след което сутрин се разбърква и се пие. Хуск-а се ползва сутрин (след хумата) и вечер преди храна по една лъжица. Простичко, не скъпо и вършещо прекрасна работа.

След като тялото се стабилизира и е изчистило почти всичко ненужно, може да започне да се приемат накиснати пасирани/блендирани ядки и семена. За тях е нужно малко повече енергия за обработка и затова не се ползват от самото начало.

В началото с описания режим на хранене беше постоянно гладна, умчето търсеше стандартното усещане за тежест в стомаха от тежка храна и преяждане, което в случая не му се даваше. Беше малко пухкавичка, но скоро след това стана фина и енергична.

Оздравяването беше във всички посоки, 30 годишната дълбока дращеща кашлица изчезна, здравият сън се завърна, изчезна обилното изпотяване, задуха и умората, дори спря да се обажда дископатията – вече 10-ти месец. Всичко това бяха красноречиви знаци за мен, че тялото и умът са в баланс. Изследванията които си направи не показаха наличие на каквото и да било онкологично заболяване.

Това, което препоръчвам да се прави още е:

• Посрещай и изпращай слънцето;
• Печи си гърба на слънце;
• Прави сутрин лека раздвижваща ставите гимнастика;
• Прави си масажи, ходи на масажи;
• Ходи бос по тревата, земята, снега;
• Под душа си пускай хладка и топла вода;
• Прави разходки сред прирадата;
• Качи се над 1500м надморска височина и остани няколко дни;
• Консумирай проверена изворна вода (но да не е студена, изчакай до стайна температура);
• Прави си кални бани;
• Минерални бани;
• Носи светли и свободни дрехи;
• Домът трябва да е светъл, чист и уютен;
• Ходи колкото се може по-често на село;
• Да се избягва консумацията на: месо, мляко и млечни продукти, алкохол, кафе, цигари, газирано, нишестета, бял хляб, бяла захар, захарни изделия, пържено.

Ще има коментари от рода на: „И аз какво – трябва да спра да живея ли?”, на което бих отговорил: „Защо мислиш, че до момента си живял?”. Има безкрайно много рецепти и видове храни, различни от стандартно познатите ви, само е нужно малко да се разрови човек в интернет, и ще намери всичко необходимо.

Имам доказателства за абсолютно всичко, което се случи с майка ми, има ги също така в болниците в които ходеше, но нямам никакво намерение да доказвам на когото и да било, каквото и да било! Този който има очи да види и сърце да усети написаното, той ще намери силата в себе си, ще поеме отговорността и ще направи нужната промяна.

Изключителните здравословни ползи на семената от чиа

Семената на чиата произхождат от пустинно растение, наречено Salvia hispanica, което вирее в южно Мексико и Боливия. То е било основна съставна част от храната на Ацтеките и Маите. Те използвали чиата за подпомагане на кръвоотока, ставни болки и кожни заболявания. 

Хранителен състав
Семената от чиа са една от най-богатите суперхрани в света. Те са отличен източник на фибри (от 25 гр. – 6.9 гр. са фибри), богати са на антиоксиданти, протеини и витамини А, B и Е, минерали като калций, фосфор, магнезий, манган, желязо, цинк и др. Семената от чиа са и най-богатият растителен източник на омега-3 мастни киселини, като по този показател надминават дори сьомгата и семената от лена. 

Полезни качества
Включването на чиа в хранителния режим подпомага отслабването, както и намаляването на нивата на глюкозата, от особена ползва при диабет 1. Много хора консумират чиа преди хранене за намаляване на глада, но тези вълшебни семена се превръщат и в чудесна закуска за много енергия и добро настроение.

Според проучванията напитката с чиа повишава издръжливостта в по-голяма степен, отколкото въглехидратите или енергийните напитки. Част от благоприятните ефекти на омега -3, съдържаща се в чиата, са да помага на хората, които страдат от чести смени на настроенията, намалявайки симптомите на депресия. Омега - 3 мастните киселини доказано стимулират мозъчната функция. По този начин, включвайки редовно чиа в хранителния си режим вие гарантирано подпомагате не само физическото, но и психическото си здраве. 

Друго предимство на чиата е, че поставена във вода за 30 минути – добива форма на гел. Проучвания предполагат, че същата реакция се осъществява и в стомаха, като забавя храносмилателните ензими и тяхното действие да превръщат въглехидратите в захар. Чиа семената съдържат разтворими и неразтворими фибри, което е от голяма полза за вашето здраве. Ето защо семената се разширяват в течността, без да губят ценното си съдържание на фибри. 

Консумация
Оптималната дневна консумация на чиа е четири супени лъжици, но може постепенно да увеличавате количествата, като започнете от една супена лъжица на ден. Добавянето само на две супени лъжици от чиа семена към ежедневната ви диета ще ви даде около седем грама влакна, четири грама протеин, 205 милиграма калций и пет грама омега - 3. Ако консумирате четири супени лъжици чиа на ден, вие получавате 14 грама фибри. За сравнение един пакет с овесени ядки има само четири грама фибри. 


Чиата има вкус на ядки. Може да бъде смесена във вода с лимон или лимонов сок и захар, за да се получи напитка ‘чиа фреска’ – както е позната в Мексико и Централна Америка. Може да бъде приготвена и с овесени ядки, салати, хляб, напитки, шейкове, кисели млека или дори да бъде приемана сурова. Чиата също е подходяща за бебета и малки деца. 

Чиа семената могат да бъдат смлени на брашно като алтернатива за тези, които имат глутен алергии. И като бонус чиа семената могат да се съхраняват в продължение на дълъг период от време във вашия хладилник или килер без да гранясат, което ги прави икономична инвестиция при закупуването им в насипно състояние.