How to build a gaming PC: a step-by-step guide to building the best PC

1. INTRODUCTION

There are two schools of thought when it comes to equipping yourself with a killer new PC. The first is the more risk-averse, recommending you pay someone else to do all the hard work for you.

That way you're delivered a machine that simply works, the moment you ease it from the box. The second school considers such behaviour sacrilegious. Instead, it's forever faithful to its central belief – thou shalt always build, no matter what.

Cheaper chips

Traditionally, self-builds had the advantage of being the cheaper option. The difference may have been slight in some cases, but it was generally always there. Even if a system builder had exactly the components you wanted to build your own machine with, you could generally shop around and pick up the exact same parts for less and save a pretty penny by putting it together yourself.

Many of the more expensive systems do still have the potential for decent savings, but that margin has disappeared in some of the machines we've looked at recently, especially at the cheaper end. This leaves the main reason to build as making sure you don't waste money on components you don't really need. You get to spend the money where it matters most to you.

Say, for example, you wanted to build a machine that will deftly play GTA V, but also have enough raw grunt to handle this year's other big PC gaming release, The Witcher 3: Wild Hunt, then you could set out to build a rig that really pushes graphics performance above all else.

Which is what we're focusing on over the next few pages. A pure gaming machine. But you can follow the general gist of this guide to build whatever it is you want – focusing on whichever area you need your machine to excel in.

2 cOMPONENT SELECTION

Cheaper chips

Traditionally, self-builds had the advantage of being the cheaper option. The difference may have been slight in some cases, but it was generally always there. Even if a system builder had exactly the components you wanted to build your own machine with, you could generally shop around and pick up the exact same parts for less and save a pretty penny by putting it together yourself.

Many of the more expensive systems do still have the potential for decent savings, but that margin has disappeared in some of the machines we've looked at recently, especially at the cheaper end. This leaves the main reason to build as making sure you don't waste money on components you don't really need. You get to spend the money where it matters most to you.

Say, for example, you wanted to build a machine that will deftly play GTA V, but also have enough raw grunt to handle this year's other big PC gaming release, The Witcher 3: Wild Hunt, then you could set out to build a rig that really pushes graphics performance above all else.

Which is what we're focusing on over the next few pages. A pure gaming machine. But you can follow the general gist of this guide to build whatever it is you want – focusing on whichever area you need your machine to excel in.

Intel has stolen a lead over AMD of late, and as games continue to make more and more use of multiple core architectures, we don't see that lead diminishing. If you've got a bit more cash and have a penchant for overclocking, then the unlocked Core i5-4690K is a great buy, but as overclocking isn't guaranteed to net you a boost in your games, this Core i5-4590 makes more sense financially.

It still boasts a refresh of the Haswell core, turbos up to 3.7GHz from its base of 3.3GHz and has a healthy 6MB of L3 cache. The retail spin includes a cooler, which is fine if you're not overclocking.

Motherboard

Asus H97M-E - £72 (around US$114 or AUS$147)

The H97 chipset that you'll find powering this motherboard is almost identical to the top-end Z97 chipset, but with one notable exception – it doesn't officially support overclocking. Given that we've suggested using a locked processor, that isn't an issue, and means we can go for a more price conscious system.

The Asus H97M-E is a bargain motherboard, that give your Socket-1150 Core i5-4590 plenty of room to breath, while supporting USB 3.0 and SATA 6GB/s interfaces as well as an M.2 slot. The only other point of note is that this Asusmotherboard only has one full-length PCI Express 3.0 slot, which means that SLI/CrossFire is out, but we really don't see that as an issue right now.

Graphics card

AMD Radeon R9 290X - £260 (around $413, or AUS$531)

Nvidia may have incredible graphics chips right now, but when it comes to knock-out value, it's hard to beat AMD's R9 290X. Available for as little as £260 if you shop around, the R9 290X has benefited from successive driver updates recently, putting it neck and neck with the more expensive GeForce GTX 970. AMD's chip runs hotter than Nvidia's, but beyond that there isn't much in it.

Both cards will happily run GTA V at high/highest settings, and will handle the likes of The Witcher 3 too (if the recommended specs don't change). If you tend to side with the Nvidia camp, there's nothing wrong with buying that card over this, despite the whole 3.5GB VRAM debacle.

Storage

Crucial MX100 512GB SSD - £145 (around US$230, or AUS$296)

We've been totally won over by SSDs now, and can't imagine loading from a spinning drive, even if our wallets depended on it. There is a slight problem here of course, which is that games are getting bigger and bigger: GTA V weighs in at 65GB.

Factor in the size of the OS itself and a few more games, and those affordable 128GB SSDs aren't as tempting as they once were. We see 256GB as the bare minimum these days, and even that's going to be swallowed up by a modest Steam collection. This is why we recommend the delightfully affordable.

Power supply

XFX Core Edition 550W - £49 (around $77, or AUS$100)

Intel has really hammered down on its power draw with its latest processors and motherboard chipsets, which means you don't need a particularly meaty power supply in order to run them. SSDs aren't as hungry as hard drives either, so it's really only the graphics card that's going to tax your PSU of choice.

Better yet, the R9 290X isn't too demanding, so the whole system is still going to be sat at something under 400W, even under full load. The extra power capacity gives you options for upgrading as you go, and it also means that the PSU is running efficiently. Go with a name you can trust and you shouldn't have a problem, which is why we've gone for the XFX unit.

Memory

Corsair 8GB (2x 4GB) DDR3 1,333MHz - £54 (around US$840, or AUS$1,082)

If there's one area where modern games are more exacting than their predecessors, it's on the memory front. Speed isn't so important, but capacity is. These days, 4GB has become the absolute minimum, with 8GB now the recommendation. And if you can stretch to it, jumping straight to 16GB isn't an awful idea.

In the interests of keeping the overall costs down, we've built this machine around a pair of 4GB DIMMs. You don't have to doggedly track down the particular model number, just go with whatever deal you can find as you're buying the rest of the components. Big names make sense for easier upgrades later of course, but beyond that you've basically got a free rein.

Chassis

Corsair Carbide 200R - £48 (around US$76, or AUS$98)

We've recently built several machines using smaller chassis, just because they no longer limit your component selection, but it's still great to go back to building in a bigger case. The Corsair Carbide 200R impressed us the moment we saw it, and it continues to set the standard by which we judge other chassis.

The tool-free design makes it easy to build in, and there's plenty of room for the R9 290X, due to the fact the drive cages are split at just the right point to accommodate this long card. Cut-outs make cable management as easy as you could hope for, and there's plenty of room for extra cooling should you need it as well. This is an incredible case for the money.

3.PIECE IT ALL TOGETHER

It's time to piece it together, and you'll need this screwdriver:

The Carbide 200R may be a tool-free case, but you'll still need a screwdriver when it comes to securing your motherboard in place.

Before we start, it's worth pointing out that we've made some assumptions when it comes to kit you already own. We take it for granted, for instance, that you have a screen you can plug your new PC into. We also suspect you already have a keyboard and mouse. We assume you've an internet connection - as you may have noticed there's no optical drive. Honestly, we just don't use them any more, and the only thing we can think of doing with them is ripping old music CDs, and even that seems like a hassle.

If you do need one, for whatever reason, we'll work on the basis that you've got one laying around from an old PC that you can cannibalize for the purpose. Failing that, you can pick one up for around £10.

Let's build!

1. Inside out

Remove the motherboard on top of the antistatic bag in which it arrived and then drop the processor in place. Slot in the two memory sticks and gently slide your graphics card into place.

2. Grease-up

Before you attach the CPU cooler to the board, remember to dab on a blob of thermal grease [Image A]. This will ensure that there is good contact between the top of the chip and cooling plate, filling any small scratches and bumps on either surface with thermally conductive goo. A blob roughly the size of a couple of grains of rice will suffice. Don't worry about spreading it; simply attaching the cooler will ensure that it squidges out in a nice even layer.

3. Power play

to the processor socket on this motherboard. Do this without the PSU attached to the mains, just to ensure that everything is plugged in before you give it a jolt. Make sure the main ATX cable is attached, as well as the 8-pin CPU power cable [Image B]. You'll need to attach the 6-pin and 6+2-pin PCIe connectors to the graphics card, too.

Image A

4. Naked boot

Don't worry about attaching your drives at this point. Connect your screen to your graphics card and plug in your keyboard. Power up the PSU and start up the barebones machine – short the power pins on the front panel connector with a screwdriver to get your machine up and running. Check the manual for the PWRBTN location on the mobo.

5. Bios beware

What we're checking for here is that the machine starts up, its fans spin, it gets to the POST screen and it allows you into the BIOS. When it reaches the motherboard logo screen, hit [Delete] and the rig should enter the BIOS setup. Make sure the motherboard is reporting the correct CPU and the right amount of RAM.

6. Start again

Hurrah, the core is working as it should so far! Now shut down the machine and unplug the PSU. Disconnect the power cables from the motherboard and remove the graphics card. You can leave the RAM, CPU and cooler in place as you drop it into your waiting case.

Image B

7. Steady supply

Before you drop the heart of your rig into its new chassis, get the PSU in place first. The Cthulhu's maw of tentacles sprouting from the power supply is much more difficult to manage when the other components are already in place. Orientate the PSU so the intake fan is positioned to suck in air from the outside.

8. Board meeting

Now it's time to get the good stuff in, so attach the mobo backplate into the chassis. Pulling the mass of cables out of the way – you don't want to accidentally trap any leads – screw the mobo risers into the chassis and drop the board in place.

9. Drive time

The next component to add to your Carbide 200R is the bargainous MX100 SSD. You have plenty of options as to where you actually mount this drive, but we've gone for the racks at the front bottom of the case. Attach the SATA cable and you're ready to move on.

10. Be discrete

It's now time to install your Radeon R9 290X. Ensuring you're not trapping any errant wires, drop the graphics card into the primary PCIe slot and screw the bracket into the chassis to keep it safe and secure.

Image C

11. Panel power

Plug the chassis front panel connectors to the motherboard pins [Image C]. It's worth consulting the manual to locate the connector for the front panel audio and USB headers. You know where the power pins are – the reset switch, storage and power lights will be in the same place. Attach the cables securely.

12. Cable ties

obstruct the airflow throughout the chassis. Plug in the long motherboard power cable first, and then the CPU, GPU and storage power connectors, and make sure the fans are powered too.

13. Clear air

That's all the essentials taken care of, so now you're ready to connect your screen, keyboard and mouse. Leave the side off the case when you boot up for the fi rst time so you can ensure all the fans are spinning properly. Press the power button and your build should spring into life. Once

14. RAM-ing speed

In the BIOS, check that the CPU temperature is normal (anything below 40-50ºC) and make sure the storage drive is now visible and set as the primary boot option. It's also worth nipping in to check the RAM settings and get the sticks running at their rated frequency using
the relevant profiles. Save your BIOS settings and exit.

Image D

15. OS Install

With modern rigs, you're unlikely to have an optical drive to install your operating system from, so you'll need to create a USB install on another PC [Image D]. Check out http://goo.gl/XCqsWo to read our easy guide to making a Windows 8.1 install. If you're feeling brave (and haven't bought a Windows licence), you can download an ISO of the Windows 10 preview installation, which we've been using for a while and had absolutely no problems with.

16. Boot and go

With your chosen USB media attached, boot from it via the BIOS and go through the setup procedure. Whatever OS you're running, this is pretty painless these days. Once completed, the most important thing will be to make sure that you have net connectivity. When you're done, update your graphics card drivers.

A PC for the games to come

We've put together a great PC without spending a fortune. This is testament to the current state of the PC industry – there's incredible hardware at the high end, but aim slightly lower than that and you have the perfect combination of great performance and fantastic value for money.

Here is a machine that will last you at least a couple of years of cutting-edge gaming, yet it doesn't have the kind of price tag that you'd expect. With the hardware rolling in at under £800, there's a lot to like here.

We've built this machine with a specific purpose in mind – getting the most out of the serially delayed GTA V (and as an aside, the soon-to-be- released The Witcher 3: Wild Hunt). Whatever reason you're building your machine for, the same underlying logic behind component selection and the building process remains the same.

Embark on a wild hunt

As for this build, the good news is that all those delays to the release of GTA V appear to have been spent tweaking and honing the engine to make sure that it's optimised for PC. We ramped pretty much every setting we could find to maximum and the game continued to run at 60fps.

One setting we would recommend hunting out is the High- Resolution Shadows setting, which can be found under the Advanced Graphics setting menu – this just makes an incredible difference to how great the game looks. To be fair, this machine is probably overkill for GTA V.

You could build a much cheaper gaming PC that would still hit 60fps in Rockstar's latest. Ultimately, we've aimed so very much higher here because we just wanted to build a rig that will be able to handle anything that's going to be released this year. To that end, we're happy with what we've achieved for.

Причината за рака и бързото стареене са киселинните храни

Причината за рака и бързото стареене са киселинните храни

Световната медицина вече е наясно прекалено високата киселинност на организма е основна причина за повечето (ако не и за всички) болести на стареенето – диабет ІІ, рак, сърдечносъдови и затлъстяване. Авангардна теория днес потвърди откритието на китайски медици от Академията на науките в Пекин – че ракът се причинява от повишената киселинност в организма. Балансирането й в стойности Ph-7.0-7.2 предпазва от онкоболести и спира ускорения процес на стареене.

Началното покачване на Ph e може да доведе до кристализиране на солите в урината и до образуване на пясък и камъни, в бъбреците и пикочния мехур.

Защо имаме проблеми с киселинността?

Честата употреба на кафе, алкохол, месо и колбаси повишава киселинността. Намаляват я със сигурност зеленчуците. При плодовете – едни я повишават, като цитрусовите, други я намаляват.

Човешкият организъм е интелигентна система и като прекаляваме с тези храни и напитки, той търси начин да неутрализира киселинността им и му трябват алкални храни и води. Но тук изниква нов проблем, който е характерен за последните десетилетия.

Микроелементите в земеделските земи постепенно се изчерпват, културите, отглеждани върху тези земи съдържат все по-малко необходими хранителни вещества. За да бъде здраво, човешкото тяло трябва да получава 90 различни хранителни вещества.

Като цяло, ако телесните течности са киселинни, те търсят алкални минерали, с които да реагират, като Натрий, Цинк, Желязо и Калций.

Особено полезен е последният минерал – калцият. Той се набавя в големи дози от вече доста забравени храни като домашна извара, хрущяли, бульон от пача, казва известната руска лекарка д-р Фарида Бикбаева.

Чрез калция клетките добиват повече енергия за контракциите си, с които изхвърлят токсините. Дефицитът му предизвиква затлачване на клетките с токсини, постоянно повишена киселинност в организма, която е идеална среда за възникване на ракови клетки, твърдят китайски учени.

В своя научен труд “Обратимост на стареенето”, д-р Санг Уонг през 1990 г. очертава важността на равновесието на рН за поддържане на здравето

“Така рН на слюнката съответства на извънклетъчната течност... Хартиения тест за рН, направен със слюнка е най-последователния и най-категоричния физически знак за синдрома на липсващ йонен калций... рН на слюнката на здрав човек, на когото не му липсва йонен Калций, е леко алкална, между 7.5 и 7.1. Слюнката с рН от 6.5 (леко киселинна) до 4.5 (силно киселинна) показва състояния съответно на слаба до силна липса.

Повечето деца са тъмно сини, т.е. с рН от 7.5. Повече от половината възрастни са зелено-жълти – рН 6.5 или по-ниска, което отразява липсата на Калций поради стареене и грешки в начина на живот. Пациентите с рак обикновено са ярко жълти, т.е. с рН 4.5, особено, когато са в последна фаза.

Въпросът не е просто да спрем да пием кафе или алкохол – особено вино и бира,, а да търсим начин да ги неутрализираме като ограничаваме количеството им и поемаме и алкални храни и води за баланс. Леко алкалните минерални води като горнобанската, хисарската и банкянската и др. са добър помощник.

Приемането на йоненкалций като хранителна добавка също помага, но за немалко български лекари „хранителна добавка“ все още е мръсна дума, защото са се опарили от всевъзможни фалшификати на нашия пазар. Но американските, руските, китайските и западноевропепейските им колеги вече търсят помощта на утвърдени марки такива добавки, които набавят безценните йонни форми на калций и цинк .  

Клинично изследване на д-р М.Т. Мортър (Арканзас, САЩ) показва, че ако анаболичното рН в урината и в слюнката, измерено при събуждане е под 6.8, можем да сме почти сигурни, че храносмилането трябва да се подпомогне. Контролираните клинични проучвания на д-р Пол Яник (Пасадена, САЩ) потвърждават откритията на д-р Мортър и напомнят, че вътреклетъчното усвояване на хранителните вещества значително намалява, когато рН е под 6.8.

Както показват изследванията на двамата учени, допълването на храната с подходящи алкализиращи вещества влияе изключително благотворно за покачване на рН в системата, защото попълва запасите от алкални минерали и ензими. Липсите в системата се проявяват в храносмилателния тракт в последния момент, затова лекарите не трябва да чакат, признаците и симптомите на лошото храносмилане да станат очевидни. От гледна точка на профилактиката, компенсирането трябва да започне, когато симптомите са минимални, т.е. ако при проверка на нивото на алкалността анаболичното рН е под 7.4.

Диетите, богати на белтъчини, мазнини и въглехидрати и едновременно бедни на зеленчуци и сурови храни, претоварват храносмилателните механизми. Това възпрепятства правилното храносмилане и претоварва имунната система с ненапълно разградени макромолекули и токсини. Храносмилателните разстройства на свой ред се утежняват от високото съдържание на пестициди и стимулиращи храни, използвани много често в западните диети.

Дървото на живота и лечебните му сили

Дървото на живота и лечебните му сили

Дървото на живота може не само да краси дома ви, но и да ви излекува от често срещани заболявания, защото то притежава мощни антимикробни, противовирусни и антибактериални свойства. Отглеждано в къщи това растение пречиства въздуха в стаята, която се намира и зарежда живущите с енергия и сила.

За лечение се използват листата на това дърво на живота, като те успешно се борят с премахването на херпес, мазоли, лекуват изгаряния и порезни рани, болки в ставите и мускулите, враснали нокти, хемороиди и ухапвания от насекоми.

Ето и как се използват лечебните листа на красивото дърво на живота:

1. Премахване на херпеси – херпеса може да се изпари от устните ви, ако използвате лечебния сок от листата на растението. Капнете няколко капки от листото върху марля. После я поставете върху херпеса на устните. Оставете да действа около 10 минутки и после отстранете. Прилагайте метода 3 пъти на ден. Само за 3 дни няма да има следи от херпеса.

2. Премахване на мазоли – за да накарате болезнения и грозен мазол да изчезне вземете листо от лечебното дърво на живота и обелете неговата ципа. Наложете го върху засегнатия участък и превържете, за да не се мести, защото трябва да остане там за през нощта. Тази процедура се повтаря до напълното изчезване на мазола.

3. Лечение на рани от порязване или изгаряния – трябват ви листа от растението (в зависимост от големината на раната), които се намачкват на каша. Тя се налага върху раната и се закрепя добре с бинт. Наложения компрес се сменя на 3 часа. Лечението е с различна продължителност, до зарастването на раната.

4. Враснали нокти – вземете листо от лечебното дърво на живота, отстранете ципата му и го разрежете на 2 части. Направете компрес с него върху участъка, който се е възпалил. Сменяйте компреса през няколко часа. Лечението се прекъсва, когато се възстановите.

5. Срещу болки в ставите и мускулите – откъсвате 5 листа от растението, измиват се добре под течаща вода и после се смилат. Листата се поставят в стъклен съд и се заливат с 250 милилитра водка. Прибирате лека за 21 дена на тъмно, като от време на време го разклащате. С чудотворния лек от листата на дървото на живото се мажат засегнатите участъци всяка вечер.

6. Хемороиди – взимате едно листа, отстранявате ципата му и го разрязвате на 2 части. Поставяте го на засегнатите места и веднага ще усетите облекчение на симптомите.

7. При ухапване от насекоми – извлечете пресен сок от листата на дървото и намазвайте няколко пъти дневно местата, които са ухапани.

ТРАКИ И БЪЛГАРИ

Доказателства за балканския произход на българите

"ТРАКИ" И БЪЛГАРИ - ЕДИН И СЪЩ НАРОД

Берлин, „Altes Museum”, „Изложба на тракийска култура”, 2008г.

Увод

Нека отново си поговорим за тайните на историята... За онази неизвестната и непознатата... История Българска..., която не сме учили в училище, за която няма написани учебници, за която все още не се говори официално, археологическите доказателства за която се отминават с мълчание или направо се игнорират, все едно не никога не са съществували.

От време на време светът на археолозите и историците бива разтърсван от истински научни сензации. Тяхното действие напомня насочени взривове – едновременно и разрушаващи и изграждащи. Тези взривове разрушават старите представи за примитивността на културата и социално-икономическата структура на това или онова древно общество, отдалечено от нас на хилядолетия и заедно с това, изграждат нови картини на тяхната богата битова и духовна култура, развито производство, сложна структура на обществени отношения и пр. Възникват нови направления в търсенията, преразглеждат се предишните критерии на научния подход към неразгаданите тайни от историята на тези изчезнали от лицето на земята народи.

В последните няколко години множество подобни научни сензации, свързани именно с историята на българите разтърсиха световната историческа наука, разбиха на пух и прах догмите на системно фалшифицирата ни национална история и хвърлиха ярка светлина върху голямата тайна за произхода на предците ни. Именно за тези открития искам да Ви разкажа в настоящата поредица.

Берлин, „Altes Museum”, „Изложба на тракийска култура”,2008г.

В предишните блогове от поредицата „НЕПОЗНАТАТА ИСТОРИЯ” вече говорихме:

- за новите български археологически открития в Средна Азия от 2010-2011 година, за откритото в планините на Северен Авганистан, на повече от 6 500км от България, копие на Мадарския конник, наречено също Мадр/Модр и последните научни теории, отнасящи се за произхода и разселението на предците на (пра)българите – арийските племена, на които цели континенти като Европа, Азия и Индия дължат своето население - http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/blog-post_25.html

- за народа „кутигури” - строителите на Шумерската цивилизация, свидетели на раждането на Египет и Халдея, които са създали в последствие най-старата търговска империя в Маргианската долина по пътя на коприната в Иран и са имали своя писменост сто години преди китайците - http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/1300-2500.html

"Орнитоморфна (птицевидна) ваза. Бронзова епоха, 3000г. пр.н.е. Некропол Орсоя, Лом. НИМ

- за народа на балхите – известни още като булхи или бушхи, станали съоснователи на Персийската империя преди 2500 години и създали древната империя Балхара, в подножието на далечните планини Памир и Хиндукуш - в древното и прочуто царство, което индийците и арабите са наричали великият Балх или Балхара, арменците - Булх, а персите и таджиките - Булгар и Булхор. Там е и древния град Бухара, чието наименование вероятно също отразява названието българи. - http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/blog-post_26.html

- за произхода на санскрита и за единния произход на всички индоевропейски вярвания и религиозните теории от Япония до Англия, основаващи се на космогонията на древните траки, факт, който ни показва, че един народ учи и цивилизова народите чрез разселване и завоевания...

- http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/blog-post_90.html

- http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/7000.html

- За уникалния календар на българите, които още през 4768 година преди Христа знаели, че Земята се върти около Слънцето , а издълбаното върху надгробните им камъни Слънце с кръжащите около него 6 планети е било нещо като техен държавен герб. Според професор Васил Златарски за начална година на хронологията на прабългарите трябва да се приеме 5505г. преди Христа, което съвпада с времето на потопа в Черноморския басейн след образуването на Босфора.-  http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/blog-post_1.html

- За това, че на древните българи принадлежат няколко редки исторически рекорда. Те са се придвижили на огромни разстояния от своята прародина, откриваме следите им от запад на Изток на повече от 6 хил. километра, а от север на юг на близо 5 хиляди километра разстояние и при все това НИКОГА НЕ СА ИЗГУБИЛИ ИМЕТО СИ сред многобройните чужди народи и племена. -http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/blog-post_24.html

След всяко свое ново голямо преселение те възкръсвали С НОВА ДЪРЖАВА наречена винаги БЪЛГАРИЯ -http://alexandradelova.blogspot.com/2015/03/blog-post.html , под своето прастаро и изначално име „българи“ -http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/blog-post.html-СЕДЕМТЕ БЪЛГАРИИ, СЪЗДАДЕНИ НА ЕВРОПЕЙСКИЯ КОНТИНЕНТ.

Съвпадение на трибагреници с пътя на българите....

  http://www.bulgaria-is-alive.com/zname1.html

Днес, обаче, ще се опитам да Ви разкажа историята на една друга част от предците ни, на онези, от тях, останали след потопа в Черно море на полуостровите: Балкански и Малоазийски, в Дакия, Сегашна Румъния и Скития (сегашна Русия, до Киев) . Нашият народ, заселил тези земи е един от най-старите народи на света; той не е пришълец тук, нито е измирал. Накратко – с помощта на историческите източници, съвремената наука и последните археологически находки ще се опитаме да стигнем до историческата истина за произхода и величието на един някога могъщ народ, градил основите на човешката цивилизация – българите. ....

Берлин, „Altes Museum”, „Изложба на тракийска култура”, Злато на скитите

Един българин, професор, историк, е сторил това много отдавна, още в началото на 20 век, преди науката да се обвърже фатално с политиката и да й се подчини...

Проф.Н. Йонков-Владикин

ИСТОРИЯ НА ДРЕВНИТЕ ТРАКИ
ОТ НОВОКАМЕННИЯ ПЕРИОД ДО ЦАР БОРИС

(Начало 8000 години преди Христа)
Наченки и растеж на арийската цивилизация.

Второ издание въз основа на книгата от 1911г., отпечатана в Пловдив, печатница „Труд“ на Беловеждов

Във всеки един от заглавните редове по-горе се съдържа атомен заряд от алтернативност на възприетото от клишираната ни история „познание” относно древната ни история. Съгласно това „познание” траките са пришълци на Балканите (дошли тук вероятно около 3000г. пр. Хр., били номади, неорганизирани, нецивилизовани, безписмени и диви горски жители, избивали се постоянно едни други и т.н. Около 4-5 век след Хр., както били „най-многочисленият народ на света”, така внезапно „изчезнали”, без да оставят следа в „славянския облик”) на днешните българи. Като се връщаме на горното заглавие виждаме следното – история на древните траки така и не е написана, тяхна връзка с новокаменната епоха не е правена, никой не е аргументирал почти нищо за период преди 10 000 год. по нашите земи, камо ли да е съзрял в миналото на траките „зачатки и растеж на арийската цивилизация”. През 1911г. очевидно един българин не само го е съзрял, но го е и аргументирал.

Берлин, „Altes Museum”, „Изложба на тракийска култура”, 2008г.

Ето какво пише проф. Владикин в предговора си от 1911 година:

„Народите на класическата древност и техните цивилизации ни бяха познати само по дребнавите и баснословни описания на гръцките автори, обаче прочитането на египетските йероглифи и асиро-вавилонската клиническа азбука даде стремителен подтик към археологически разкопки на стари столици и селища, вследствие на което пред нас се откриха нови народи, нови империи и цивилизации, чиито основи са градили именно предците ни, които ни слисват със своя бурен живот и катастрофални падения.

Натъкваме се обаче на други едни въпроси: измрели ли са старите жители на отечеството ни – траките, и наистина ли дойдоха славяни от сегашна Румъния на мястото им?

Тия именно два въпроса иска да разреши нашата книга. Според нея в най-старите времена един народ, един език, разделен на много наречия, е населявал полуостровите: Балкански и Малоазийски, Дакия, Сегашна Румъния и Скития (сегашна Русия, до Киев), както и останалите славянски земи."

Кюстендилски регионален исторически музей, жертвеник от епохата на ранния неолит, каменно-медна епоха, 4800-4700 ВС, култура Градешница-Слатино- Дикилиташ

"И наистина Дакия е била населена от траки, а самите славяни са дошли от същата тази Дакия. Тия въпроси бяха нескончаеми и нашата книга ги разрешава коренно, като следи развитието на народа, при волнообразното му разширение, и на езика в пространството, нуждите и времето, които са създали наречията, покрили страните от Индия до Англия, наречия, именувани сега отделни езици.

Нашият народ така е един от най-старите народи на света; той не е пришълец тук, нито е измирал. Ония, които твърдят противното, са с ограничени познания по тая обширна материя. Читатели, следейки изследванията ни, сами ще се убедите в това.

Ние даваме подтик на славянските народи да си напишат правилна история. Осветляваме тъмните страни за произхода и разселението на бялото племе, произхода на санскрита, на неговите наречия, единния произход на религиозните теории от Япония до Англия, факт, който ни показва, че един народ учи и цивилизова народите чрез разселване и завоевания.

Ние се пазихме от шовинизма, стояхме все по-близо до науката, имахме гордата амбиция да служим само на истината.

Вярно е, че материалите ни са събрани и разработени от чужди учени, ние само сме ги използвали, обаче прочитането на тракийските и етрурските надписи, разкриването езика на тия народи, велики и славни, както и новата теория за произхода и растежа на арийската цивилизация, съставляват изключително дело и са чест на младата българска наука.

Между това, едно престъпление е извършено над един от най-великите народи на древността, на които Европа и Индия дължат населението си, цивилизацията си, дори и езика, на който говорят, като е стъпкана историята му, славата му, творческия му гений и целият е хвърлен в бездните на мрака. Този народ е творецът и стълбът на арийството и гробът на предците му още стои заличен, буренясал."

Най-старата свастика, открита до момента в Европа, намерена е това лято при село Алтимир, датирана е от V хилядолетие пр.Хр.

"Туй е тракийският народ, „най-многочисленият след индийците“, както се изразява Херодот, бащата на историята. С тая книга ние искаме да го възкресим и накараме да разкаже сам подвизите си. Той е свидетел на раждането на Египет и Халдея; той им е помагал да проходят, да растат, да се цивилизоват. Той даде религия и църковен език на Персия, на Туркистан и Индия; той основа Рим и създаде величието му; той научи финикияните да подражават индустрията му; той покори всички познати тогава страни с разселването си и асимилацията, и най-после, той обедини цивилизациите, тури на първо място братството на народите и храма на науките.

И този народ няма история!

Ето – ние му я даваме.” Проф. Н. Йонков-Владикин, 1911г."

Гроб № 43 от Варненският халколитен некропол, датиран в края на V — началото на IV хилядолетие преди Христа, т.е. отпреди повече от 7000 години. В него са открити над 990 броя златни предмети с общо тегло 1,5 кг., сред които множество накити (диадема, обеци, огърлица, нагръдник, гривни, колан), златен фалос, два медни чука-скиптри обвити със златно фолио, както и други сечива използвани в металургията.

В гроба има повече злато, отколкото е намерено ПО СВЕТА за цялата епоха на халколита. Смята се, че Варненското злато е най-старото обработено злато, намирано в Европа, причислявано към т. нар. Култура Варна.

КОИ И КАКВИ СА БИЛИ "ТРАКИТЕ"

Местните жители, които гърците по-рано наричат пеласги (сияйни), по-късно започват да наричат "траки".

Думите "трак, траки" на древногръцки означават "див, суров човек" - синоним на по-късното "варварин". 

На гръцки нарицателното "траки" е добило значение на "необразовани", "диви", "варвари", "неелини". Терминът "траки" е неприложим за историографията. „Все едно, да се приеме, че за 500 години не е имало българи, а "гяури" или "рая".” инж. Емил Живков

Изкуството на „дивите и необразовани ” траки, Пергамон музей, изложба „Дионис - богове и хора”

Древните Балкански етноси

Тракийската етнокултурна общност обхващала източната част на Балканите, Карпатско-Дунавската зона и Северозападна Мала Азия.

Фригите обитавали значителна част от Централна и Източна Анатолия.
Скитски племена населявали по-голямата част от южните степи на днешна Украйна.
В Карпатско-Дунавската зона (днешна Влахия и Добруджа) най-известни били даките и гетите.
В Централна Северна България живеели мизите - име което във византийските хроники се е запазило като синоним на българи.
В Северозападна България и Източна Сърбия се намирало племето на трибалите.

серди - Сердика - днес шопи
агриани - Граово - днешните граовци
одриси - От Долината на тракийските царе и Севтополис до Одрин - одринци
дентелети - днешно кюстендилско Краище
пеони - около р. Вардар
меди, синти, едони, дерони, бистони и бизалти - по р. Струма
сатри и беси - в Родопите и по р. Марица
астони - Странджа
дии, кикони и сапеи - в Западна Тракия и Родопите.

Около Мраморно море, наричано още Тракийско море, живеели тините и долонките на европейския бряг, а витините, мизите (роднини на мизите в Северна България) и дарданите били на азиатския бряг. Те били тясно свързани с троянците.

Една от хипотезите за произхода на траките предполага, че са дошли от североизток около 1500 г. пр.н.е., смесвайки се със завареното предтракийско население, и по-късно са се обособили в отделни групи (част от българските археолози предполагат, че траките са дошли от североизток около 3500 г. пр.н.е. — т.е. в края на каменно-медната епоха). Според друга хипотеза, оформянето на тракийската етно-културна общност не е процес, повлиян основно от външни миграции, а е резултат от вътрешни миграции и консолидиране на местно население, т.е. защитава идеята, че траките са автохтонно (местно) население. Всъщност Ал. Фол копира доказаната още от праисторика проф. Петър Детев хипотеза, че местната етно-културна общност се е оформяла от края на седмото хилядолетие преди Христа, когато са налични данни за най-старата европейска култура, създавана от палеобалканското население. Траките са просто по-младите му генерации. Преди 1989 г. П. Детев бе единствения български учен, който защитаваше тази теза.

Берлин, „Altes Museum”, „Изложба на тракийска култура”, 2008г.

ИЗКУСТВЕНИТЕ ИМЕНА "ПРАБЪЛГАРИ" И "ТРАКИ"

Те разделят един и същ народ - с една и съща история, държавна традиция, едни и същи родове, владетели, обичаи, бит, фолклор, език и характер.

На негово място се представят два никога несъществували народа - "прабългари" и "траки". За да е кашата пълна, към тях се прибавя още едно изкуствено име - "славяни". По тази странна рецепта кашата се разбърква във вълшебното гърне на "Великото преселение на народите" и от него изплуват причудливи резултати - коренните обитатели на нашите земи "изчезват" и на тяхно място се появява "славянско море" заквасено с "прабългарска" мая.

Званията "траки", "славяни" и "прабългари" са книжни термини. А в земите ни нищо подобно не се случва в периода 4-7 век - и след тоя период тук продължават да живеят същите хора, които са живели и преди това.

С науката не може да се спори. Слагам тук част от резултатите от Международно генетично изследване, поръчано и спонсорирано от Европейския съюз, проведено в периода 2006-2008 година. ПРОВЕДЕНОТО В ЕВРОПА И СЕВЕРНА АФРИКА МЕЖДУНАРОДНО ГЕННО ИЗСЛЕДВАНЕ НА Y-ХРОМОЗОМИ, ДОКАЗВА, че БЪЛГАРИТЕ са ЕДИН ОТ НАЙ ДРЕВНИТЕ НАРОДИ В ЕВРОПА! ВСЕКИ ПЕТИ БЪЛГАРИН Е С ГЕН НА 7800 ГОДИНИ ! „Този уникален хаплотип (генна комбинация – б. ред.) се предава само от баща на син“, обясни д-р Боряна Захарова, биолог от Националната генетична лаборатория в София.

„Българите са сред най-старите народи в Европа. В голямо европейско проучване бе открит един генетичен маркер, който тръгва от Балканите. Наричаме го ЕМ78 - алфа и той се оказа на възраст 7800 години” – обясни проф. Д-р Иво Кременски. - http://www.geo-bg.bg/nauka/b-lgarite-sa-naj-drevniyat-narod-v-evropa?page=2

„Тези научни данни бяха потвърдени от археолозите ни. Те откриха край Враца човешки кости, датирани на 7000 години. Тогава е настъпил Потопът и много от живеещите по нашите земи са се преселили из цяла Европа, за да оцелеят от бедствието”, убеден е проф. Кременски.  - http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/blog-post_88.html

Карта на разселението на автохонното население на Балканите през епохата на ранния неолит, 6000-5500г.пр.Хр.

Хаплотипът на един от участниците в изследването в изследването, се повтаря у общо 158 мъже от Европа и от Мала Азия. Точно 8 македонци имат същата генна комбинация като неговата, 3-ма румънци, 9 жители на главния град на сръбската област Войводина – Нови Сад, 4-ма поляци от Варшава... Повечето са хора от славянски държави, но кръвният маркер сочи, че конкретно изследвания българин има по един генен близнак в Северна Гърция, както и в областта Ломбардия, Северна Италия, където през VІІ в. са се заселили Алцековите българи.„Въпросният генетичен маркер ЕМ78 - алфа (който е на 7800 г. – б. а.) е открит и в Египет, у доста хора в Кипър, както и в Палестина.

"Около 20 на сто от днешните български мъже се оказват носители на този ген, който няма аналог никъде в света. Тези мъже са кръвни потомци на местно население, живяло по земите на днешна България още от VІ хилядолетие пр.Хр. Сиреч векове преди времето на траките, според официалната историческа наука! Но и векове след тях! И това мъжко население през цялото това време никъде не се е преселвало, нито е влизало в сексуален контакт с жени от народи, живеещи извън Балканите…."

Кръвните проби са обособили славянските народи в групата „Източна Европа”. В нея са руснаци, беларуси, украинци, поляци, словенци, хървати и изненадващо латвийци и литовци! Нас ни няма сред тази група народи![ Групата на NEO-DANUBIAN /"славянската" група/ е представена в България едва с 5%, точно колкото и TURANID /"тюркската" група/!

Истината, която е широко известна в научните среди е, че общо 60% от днешните българи са европеиди от средиземноморската група - MEDITERRANIAN, сиреч преки потомци на автохтонното население, живяло на Балканите и Мала Азия. Тази европеидна група е представена най-силно именно в България ! Интересното е, че сред гърците, имаме едва 40% от този ген, доста по-малко от българите. Това е обяснимо, тъй като гърците/данайците са пришълци на Балканите дошли от Африка и Египет едва отпреди 3 500 год.пр.Хр., смесили се с автохтонното българско население.

Златен пръстен от Шуменско с прабългарски рунни знаци (Венедиктов, 1995-1997: 93-98). Те повтарят знаците от неолитните гробници в Яйлата и Дуранкулашкия некропол, характерни за втората половина на V хил. пр. Хр. - късна каменномедна епоха.

Пренасянето на част от старата Велика България отвъд Дунава от Аспарух не е завладяване на нови територии, а завръщане в прастарата прародина ("Мадари" на сродните с прабългарския език санскрит и хинди означава Отечество/ Прамайка. Така се казва и един от първите градове построени от кана Аспарух).

Тук е било нашето отечество до преди повече от 4 хиляди и петстотин години, когато сме били част от индо- европейските племена (народи) обитавали тогава нашите земи (Шопов, 1998).

Разглеждането на формирането на индо- европейските народи и преселенията им (Шопов, 1998) показва, че създаването на европейската общност се явява възстановяване на индо-европейската общност, съществувала преди хиляди години. (Пра)* българският календар е най- ранният индикатор за наличие на обособена българска народност. Неговото начало е 5505 г. пр. Христа, което съвпада с времето на Библейският Потоп, датиран независимото с два различни метода от Rayan & Pitmann (Wilford 1996) и Shopov et al., (Институт по океанология - БАН, гр.Варна, 1996). Потопа е станал в Черноморският басеин, тогава обитаван от индо- европейците, в това число и от предците на българите.- http://alexandradelova.blogspot.com/2015/02/blog-post_88.html - ПОТОПЪТ.

Или казано на кратко траки генетично е равно на "прабългари"

Това потвърждава и съвремената наука. Ето защо:

"За нас изконното население на българските земи са траки и в този смисъл ги приемаме за прабългари, вие като народ сте 49 на сто траки." Това заяви на 27.05.2009г. за “Труд” от Цюрих новата директорка нашвейцарския Институт по генетика “Игенеа” Аманда Фелбер на въпрос: “Защо праотците ни не са споменати в изследването на нашите корени”.

“Това са генетични статистически данни. Става дума са сравнителни стойности, а не за качествени изследвания”, каза г-жа Фелбер. За да изготвят статистиката си, генетиците са взели слюнчени проби от представителна група българи. Изследвани били по бащина линия. Фелбер обаче отказа да назове точната бройка на изследваните. Категорична бе обаче, че учените работят по изпитани методики. Копирано от тук:http://www.trud.bg/Article.asp?ArticleId=14253...

/Рег.Ист.Музей - Враца/, ваза /ранен неолит/ /7000-3500 пр.н.е/. Открита е в Градешница, Врачанско. Върху нея са изобразени два изключително важни елемента - символ на Великата майка.

Върху вазата  веднага се забелязва, че най-често траките са рисували двойки спирали, свързани заедно, като едната е дясновъртяща, а другата е лявовъртяща се спирала. Това наподобява другите соларни символи - триквестъра и свастиката, които също са ляво- и дясновъртящи се.

Великата Майка като двоичност поражда самото Движение в неговата безкрайност и всеобхватност. Като израз на Движението - символи на Великата Майка са меандрите (от които произлиза математическият знак за безкрайност), пресуканият конец (мартеницата) като опростен меандър, а също така и свастиките.

Триквестъра пък бил е прекалено подобен със своите рамене, завършващи с по три пръста на свастиките, произлизащи от културата Самара (Месопотамия). Последните имат една характерна особеност: двуцветни са.

Монета на тракийското племе Дерони. Изт.: http://apollon.blog.bg/izkustvo/2009/12/29/apolon-derainos.462908
Същият символ носели със себе си и българите на Аспарух.

Разновидност на свастиката (triskelion, триквестер) върху каменен блок от Плиска.
При древните Българи Триквестерът е символизирал Световното дърво, модела на обединените Горен, Среден и Долен свят.Забележете,  двуцветен също като шумерските, бил и първообразът на свастиката - така наречената “Затворена Свастика” на българите. Затворената Свастика е знак, който е бил използван само и единствено от българите.

  
Два български варианта на свастиката издялани на камък конски тамги (жигосван знак за собственост) или върху народни шевици от Родопите.

Затворена свастика, намерена при разкопки около Разлог : - от разкопки на църквата в Добърско.Малцина знаят, че великият наш цар Калоян е бил погребан с дреха, украсена с извезани по шевиците "обратни" свастики - сувасики:

От кога соларният символ "спирала" обаче се използва от траките ? Вероятно още от времето на "предтраките" (4000 г.пр.н.е., и даже неолита - V хил. пр.Хр., защото спиралата и свастиката често се срещат по неолитни глинени съдове и култови предмети от района на Стара Загора и Нова Загора, представени в РИМ на тези градове.

Тракийска ваза със свастика - често срещан символ и при българите - по шевици и килими.

И така, уважаеми читатели, оказва се, че българите са наследници на траките,  не само на база  сходствата в сравнителния анализ на керамиката, погребалните обичаи, археологическите находки и символите на двете култури,  но и  според последните генетични изследвания публикувани у нас -http://history.rodenkrai.com/files/dnk_na_bulgarite.pdf -

"Тази хипотеза има вече множество привърженици и изглежда – не без основание. Както виждаме от представените данни за хаплогрупите в България, у нас има не малка част от населението, която е носител на стари балкански гени, обособени на Балканския полуостров преди няколко хилядолетия.

Нашата официална наука твърди, че „коренното” население на Балканите е било избито от траките, които нахлули от север. После римляните дошли, траките мистериозно изчезнали и на Балканския полуостров се настанило голямото неорганизирано и слабо развито„славянско море”, командвано от малката орда диви прабългари, срещу които византийският император изпраща цялата си войска и флот. Как така хем предците ни са диви, слабо развити и доброволно се подчиняват на Аспаруховите българи, които ги повличат срещу една цяла империя, на нас не ни се обяснява.

Нашите учени обаче пропускат да споменат, че много декоратични елементи от праисторическата ни керамика намират продължение не само при траките, ами и могат да бъдат открити върху българска керамика от 8-10 век, както и като шевици върху запазени автентични български народни носии от 18-19 век."

Старобългарска керамика от Благоевград

Как е възможна подобна приемственост, ако траките нямат нищо общо с„коренното” население на Балканите, а славяните и прабългарите са също пришълци, които никога преди това не са населявали тези земи? Има много голямо логическо противоречие от гледна точка на материална култура и от гледна точка на генетиката. И въпреки това НИКОЙ от хората, които пишат учебниците днес не се интересува от този въпрос и поколение след поколение нас ни учат да вярваме в един и същ остарял и неверен МИТ.

"Има огромни прилики и между старобългарските и тракийските оръжия, керамика, жилища и погребални обичаи. А точно тези неща оформят облика на всеки народ. По специфичните особености на материалната култура един археолог може да определи кой, кога и къде е живял. Сравнението на тракийски и старобългарски артефакти показа, че не е имало никакво заселване на чужденци през VII-ми век, а хора от балкански произход са освободили родната си земя от подтисничеството на Източната Римска Империя.

Аспаруховите бойци са имали материална култура, която e била присъща и за траките преди римското завоевание...т.е. на север и на юг от река Дунав са живели едни и същи хора..." -http://sparotok.blog.bg/politika/2010/06/09/zabranenite-sravneniia-na-starobylgarski-
nahodki.559464 

Преслав, манастир "Под Вълкашина". Купа рисувана керамика.

А ето какво пише и археолога проф. Диана Гергова от НАИМ във втората част на книгата си "Прабългарски и тракийски следи", 124 с., София: издателство Изток-Запад, 2006г.:

"Отбелязани са сходни погребални практики на доброволната саможертва „сати” в най-високите нива на тракийските аристократични кръгове в Тракия, Македония, Скандинавия, Индия и у прабългарите.

При изследванията бяха потърсени възможните ранни контакти на траки и прабългари , способствали за споделянето на общи идеи, чрез документирането съседството на масагети и прабългари в Азия, както и възможните влияния на съществувалите дори и до VІ в. и практикуващи ритуалната ликантропия и секретните залмоксисови празници аристократични общества върху появилите се тук нови вълни от прабългари и склавини.

Разгледано е и наличието на сходство при паметниците, свидетелство за споделянето на общи модели за света в евразийското пространство ( есхарите и мандалите) още през І хил. пр. Хр. , както и за изповядваните от българите различни религии (християнство, брахманизъм, ислям).

Паметниците на тракийската торевтика, парадните шлемове от гетския ареал и парадните шлемове на владетелите от Първата българска държава, както и подчертаната връзка на религиозните практики и символика на вълка са една нишка, която може да бъде проследена и идеологически, и иконографски, както в българското така и северноевропейското средновековие.

Отбелязана е и приемствеността в редица обичаи, обреди и вярвания. Кучето и вълкът са считани за тотемни животни както при гетите, така и при прабългарите и при казълбашите.

Обърнато е внимание и на изключително изгражданата от дърво архитектура в района на текето край Свещари, отбелязана като характерна за българите, в разказите на Ибн Фадлан.

Разгледана е приемствеността в архитектурните традиции на тракийските земи и Средиземноморието, наследена в архитектурата на гробниците мавзолеи на Иран и Предна Азия до Средновековието. "

И така вярваме, че можем да назовем точният отговор за корените на произхода ни, който е:

"Българите, които назовават траки според предишните паметници"

Той може и да звучи странно за съвременника, но затова пък е верен.

Петър Добрев - най-известният популяризатор на "памирската теза" за произхода на българите, пише в един от трудовете си:

“Съгласно една доста разпространена във Византия традиция на българите се е гледало като на народ, произлизащ от древното тракийско племе бриги или фриги. Преки сведения за това е оставил Димитрий Хоматиан.” - Петър Добрев - “Необясненото и необяснимото в ранната българска история” - стр. 145 - 148"

Твърде интересно е и категоричното сведение на хрониста Фулко, френски свещеник, в неговото описание на първия кръстоносен поход от 1096 г., което свързва жителите на България с обитателите на антична Тракия и което предава буквално, че българите били назовани “траки - според предишните паметници”.

"Hinc iter aggressi per fines Vulgariorum, quos vocitant Thracas, ut habent monumenta priorum".

„Оттук те поели път през земите на българите, които назовават траки според предишните паметници.” ЛИБИ (Лат. източници за бълг. и-я), т.III, с.111, С.1965

РИМ Плевен, Вотивни ръце на Сабазий”, датирани II-III в. - бронзови благославящи ръце. Жестът на благословия е отличителен символ за ръцете на Трако-фригийския бог Сабазий още от бронзовата епоха. Чрез орфическите си характеристики той се свързва с легендарната реформа на Орфей и със системата на тракийския орфизъм.

Византийския историк от 15 век Лаоник Халкокондил казва, че трибалите - тракийски народ - са били най-древният и най-големият от всички народи. "Сега те биват наричани българи”, казва той. От трибалите, според стари автори, произхождат и сърбите.

"Траките" са основната съставна част от войската и главнокомандващите на Александър Велики (около 20 000). Когато стига до Бактрия, той дава земя на голяма част от войската си, и дори оставя "тракийските" си военачалници да владеят Бактрия. И до днес обаче по тези места не знаят нищо нито за "траки", нито за "македонци", но знаят отлично кои са българите - в Афганистан "българин" означава човек, живеещ отвъд планините /в северен Афганистан - древна Бактрия/. - Петър Добрев - “Необясненото и необяснимото в ранната българска история” - стр. 145 - 148"

"ТРАКИ" И БЪЛГАРИ - ЕДИН И СЪЩ НАРОД

Не е ли странно - днешните гърци били наследници на старите гърци, днешните румънци - на старите даки, днешните албанци - на старите илири, сърбите - на трибалите, днешните македонци - на старите македонци (според македонизма), днешните турци - на троянците (според днешната турска "наука"

Бадеми за идеална закуска

Една от най-добрите закуски е похапването на бадеми, съветват специалисти. Тези ядки са пълни с полезни вещества.

Шепа бадеми може да бъде перфектната ежедневна закуска, която предпазва от различни болести, информира в-к Daily Mail, цитиран от vesti.bg.

Богати на протеини и хранителни вещества, тези ядки потискат апетита и пазят сърцето здраво. Бадемите са богати на полезни мононенаситени мазнини ивитамин Е, който предпазва от ултравиолетовите лъчи и от Алцхаймер, показват резултатите от шест изследвания на Американското дружество по хранене в Сан Диего.

За хората, изложени на риск от диабет, полезните бадеми държат концентрацията на кръвната захар в умерени нива.

Освен това бадемите съдържат много минерали, сред които и манган, който заздравява костите и регулира кръвната захар, както и магнезий, който е изключително важен за правилното функциониране на органите, мускулите и нервните функции, за контрола на гликозата в кръвта и регулирането на кръвното налягане.

Кожата пък натрупва флавоноиди, които действат като антиоксиданти и ако бъдат подсилени от витамин Е, който се съдържа в бадемите, това може да бъде от полза за организма с напредването на възрастта.

Освен всичко друго бадемите са изключително полезни за намаляване на “лошия” холестерол.

Изследванията показват, че след шест седмици на лека бадемова закуска се наблюдава намаляване на коремните мазнини, които са рисков фактор за метаболитния синдром – медицински термин за комбинация от диабет, високо кръвно налягане и затлъстяване.

Допълнителни проучвания са показали, че бадемите намаляват апетита и предпазват жените от затлъстяване по време на бременност, като същевременно насърчават здравословното наддаване на тегло по време на бременността.

При едно от изследванията, проведено от Университета в Луизиана в САЩ сред 24 808 души, е установено, че редовният прием на бадеми води до подобряване на психическото състояние, допълва агенция БГНЕС. При умерен прием на ядките не се стига до затлъстяване, въпреки наличието на голямо количество мазнини в тях.

След 6-седмична диета, в която са включени бадеми, се забелязва намаляване на обиколката на талията и стопяване на мазнините в организма.

Предварителните резултати посочват, че намалението на мазнините в тялото, благодарение на приема на бадеми, води до спад на риска от метаболитен синдром и на шанса от сърдечни заболявания.

30 Creative uses for Coca Cola include:

30 Creative uses for Coca Cola include:

1. Pour coke directly onto oil stains on the garage floor to remove, then hose off

2. Pour it on rusty nuts and bolts to loosen them

3. Use as a grease remover for clothing

4. Submerge old pennies in a bowl of coke to remove tarnish

5. Clean grout between tiles on kitchen and bathroom countertops

6. Pour on car windshields to remove dead bugs

7. Dip hair that is stuck with gum in a bowl of coke for a few minutes, it will come out easily

8. Apply coke to carpets to remove carpet stains

9. Add a cup of coke to remove strong odors in the washing machine

10. Removes blood from stained fabric and clothing

11. Place a bowl of coke outside to attract snails and slugs, the acid kills them

12. Gargle with a cup of ice cold coke to get rid of hiccups

13. Place a cup filled with coke a good distance away from a picnic to attract wasps, bees and flies

14. Make a ham moist as it cooks by basting it with coke

15. Use 2-liter bottles with a pack of Mentos to create an exploding fountain

16. Give unwanted documents a coke stained antiqued look

17. Use under the hood of the car as an engine cleaner

18. Pour around and inside of toilet bowls, showers and sinks to clean and get rid of rust stains

19. Pour directly into the soil of potted plants to help perk them up

20. Soak hair in a bowl of coke to remove and fade dyes

21. Use as a self-tanner on the skin

22. Heat and drink a cup of hot coke to relieve chest congestion.

23. Mix with a favorite BBQ sauce to make it sweeter

24. Pour 2-liter bottles into a backyard pool to make it clearer

25. Submerge burnt pots and pans and hard to clean cookware in a pot of simmering coke to clean

26. Use on a car windshield to defrost ice build up

27. Add to a backyard compost pile to increase the acidity and feed microorganisms

28. Add a teaspoon to body lotion to make skin smooth and silky

29. Pour on skin to help relieve and sooth painful jelly fish stings

30. Use as a marinade to tenderize pork, beef and chicken