Най-мощните 27 алкални храни на планетата

Най-мощните 27 алкални храни на планетата

Алкалните храни, които ще ви помогнат да се предпазвате от рак, затлъстяване и сърдечни заболявания!

Нека си го кажем, стандартната съвременна храна е направо вредна. Имаме приготвяните „бързо и лесно” храни, генетично модифицирани храни и фаст фууд, така че телата ни преминават през какво ли не в рамките на един ден, ден след ден.

И не става дума само за ужасните съставки, които са във всичко; въпросът опира и до това какво правят тези храни с нивата на pH в телата ни.

Човешкото тяло е сътворено, за да е алкален организъм и ако внасяте в него твърде много вредни храни, вероятно ядете също така твърде много киселинни  храни.

Когато ядете киселинни храни, нивото на pH в кръвта може да се промени от нормално и здравословно във вредно и киселинно ниво. Това влияе на имунната система и ни прави податливи на заболявания.

Алкализиращи храни

Дори и да не се притеснявате за нивата на pH в тялото си (ако ядете достатъчно здравословни, алкализиращи организма храни всеки ден), дадените по-долу алкални храни ще помогнат на тялото ви и в много други отношения и могат да допринесат за цялостното ви добро здраве.

Най-полезните пет алкални храни

1. Швейцарско зеле чард

Швейцарското зеле чард е чудесна алкална храна и има антибактериални и противовирусни свойства, както и способността да освобождава тялото от свободни радикали.

2. Пъпеш и диня

Всички видове пъпеши и дини са чудесни в прочистването на дебелото черво и с pH ниво от 8.5, те са супер алкални. Динята е особено полезна заради високото си съдържание на вода – 92%.

3. Елда

Търсите заместител на пшеницата? Елдата е чудесна като начало! Тя ще ви кара да започвате деня си с отскок като подобрява енергията и дори може да спомогне за избягването на сърдечно-съдово заболяване.

4. Зехтин

Това вкусно растително масло е богато на витамин Е и мононенаситени мастни киселини.

5. Ленено семе

Лененото семе е не само алкално, но също така съдържа много фибри и витамин Е. Те снижават възпалението и горещите вълни при жените в менопауза.

На картинката виждате разграничителната 7ца в средата, от която тръгват, както здравето (вдясно към алкалност), така и болестите (вляво към киселинност)

Други алкални храни

Авокадо – съдържа здравословни мононенаситени мазнини за здраво сърце.

Банани – когато са зрели, бананите са отлична суперхрана!

Дребните безкостилкови плодове „берита” – съдържат много антиоксиданти.

Моркови – съдържат бета-каротин и подобряват зрението.

Чесън – има силата да регулира кръвното налягане.

Броколи – Варете го на пара, за да извличате снижаващите холестерола му свойства.

Грозде – С високо съдържание на мултивитамини и антиоксиданти, гроздето снижава кръвното налягане.

Ананас – помага за отслабване и съдържа ензима бромелаин, който премахва болката.

Кълнове алфалфа – тези кълнове са лесно смилаеми и богати на ензими и поддържат баланса на хормоните ви.

Лимони – една от най-алкализиращите храни, лимоните помагат при настинка, кашлица и грип.

Брюкселско зеле – може да ви предпази от рак.

Кисело зеле – ферментиралите храни добавят пробиотици в храната ви.

Карфиол – здравословен заместител на хляба!

Грейпфрут – добър източник на витамини А и С, спомага отслабването.

Морски водорасли – съдържат желязо и мощно снижават киселинността на организма.

Киноа – поддържа здравословна кръвната ви захар.

Краставица – тя е с 90% съдържание на вода и поддържа кожата здрава и млада.

Магданоз – мощен детоксикато, пречистващ червата и тялото.

Манго – чудесно прочиства дебелото черво.

Спанак – много важен, зареден с витамини зеленчук.

Портокали – чудесни за лечението на настинка.

Папая – естествено слабително средство, което поддържа дебелото черво чисто.

Освен че ще внесат повече алкалност в тялото ви, както сами виждате всяко от тези растителни богатства ви предоставя по поне още една полза за здравето. Така че не се бавете, започнете да ги включвате ежедневно в храната си още от днес.

Източник:

http://healthycures.org/alkalizing-foods

Снимка: lastella.altervista.org; www.elixirwanted.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Здрави всеки ден

Лечение на щитовидната жлеза с нов революционен метод

Възлите на щитовидната жлеза вече могат да бъдат лекувани с помощта на  иновативен инвазивен (неоперативен)  метод, който е подходящ за лечение на възли  и при млечната жлеза

Лечение на щитовидната жлеза с нов революционен метод

Доц. Русанка Ковачева от Клиниката по тиреодни и метаболитни костни заболявания към УСБАЛ  по ендокринология „Акад. Иван Пенчев“ разказва за новия революционен метод, нареченвисокоинтензивен фокусиран ултразвук.

Пациентът се намазва с гел и с помощта на  два трасдюсера (две сонди) – едната е да се получи образ, а другата е да се излъчи ултразвукова енергия, се осъществява лечението.

Ултразвуковите лъчи преминават през кожата и въздействат върху набелязания обект – възела нащитовидната жлеза.

Методът е свързан с термоаблация и е напълно неинвазивен – не се прави прорез, разрез или друго нараняване целостта на кожата.

Прилича на едно обикновено ехографско изследване.

Температурата във възела на щитовидната жлеза се повишава над 60 градуса с помощта на ултразвук.

По този начин възелът се свива и най-важното е, че няма потенциал да нараства повече.

Действието нависокоинтензивния фокусиран ултразвук е подобно като това на лазера, на високочестотните вълни, на микровълновата терапия.

Всички тези методи лекуват с помощта на висока температура, но има разлика.

При всички по-горе изброени методи трябва да бъде вкарана сонда във възела и по сондата се подава енергия.

Докато при новото революционно лечение, ултразвукът преминава през кожата само с помощта на гел.

Този метод е подходящ за лечение и на фиброаденоми на млечната жлеза, които са доброкачествени образования.

Те се появяват най-често при младите жени, които все още даже не са раждали.

Когато една такава жена трябва да бъде оперирана, положението става притеснително, затова много от жените не посещават лекар от страх.

Сега с новия революционен метод, подобни притеснения изчезват и здравето на жените е 100% гарантирано.

Понеже образуванията са доброкачествени, не се налага да се реже кожа, да се отстранява част от тъканите на гърдата, да не се получи деформиране на гърдата.

Липсва белег по кожата на гърдата и на жените не им се налага да търсят пластичен хирург, който да скрие белега.

По време на самото лечение на щитовидната жлеза

Жени, които преди раждане са били лекувани с високоинтензивния фокусиран ултразвук, успешно са родили и кърмили своите бебета, а третираният аденом въобще не се е уголемил отново и повече не е причинил никакви проблеми.

Няма да повярвате при колко болести може да си помогнете с печен лук

Като се започне от лечение на силно главоболие, кашлица и понижаване на телесната температура, лукът може да помогне при лечението и на много болести 

Лукът винаги е бил част от нашата храна, независимо от това дали се консумира суров или в салати и манджи. Природното лекарство лук ще ви помогне при лечението на различни заболявания.

Печен лук

Ако се появи главоболие, подуване, ушебол и настинка, хапвайте печен лук, докато е топъл.

При болка в ушите смесете сока от печения лук с малко олио и капнете няколко капки в ухото. Да не се прилага при деца!

При висока телесна температура сложете нарязан лук на петите и обуйте чорапи.

В случай на кървене от носа капнете сок от лук, който е разреден едно към едно с вода.

Ако се появи възпаление на ухото, покрийте ухото си с печен лук и го задръжте така за известно време.

Ако имате проблеми с кръвосъсирването, трябва да се яде по една глава лук задушен в зехтин всеки ден, в следобедните часове и вечер.

Суров лук

Ако имате рана, сложете резен лук върху нея.

При акне настържете една глава лук и я смесете с малко зехтин, след което поставете сместа на възпаленото място и задръжте така за 1 или 2 часа.

Сок от лук

Нарежете лук на малки парченца и изстискайте сока от него. Ако имате пневмония или някакво друго заболяване, смесете сока с 1 супена лъжица мед и вземайте по 2 или 3 пъти на ден.

За да се предотврати загубата на коса и за насърчаване на растежа, масажирайте главата си с помощта на сок от лук няколко пъти на ден.

Излекувайте силна и постоянна кашлица със сок от лук, разреден с вода. Същата рецепта се прилага в случаите на почистване на червата от паразити.

При кожни заболявания натривайте увредената кожа със сок от лук няколко пъти на ден. Това ще помогне много.

Подут корем? Пийте сок от лук, смесен с ракия в равни пропорции. Разбира се, не прекалявайте. Достатъчни са две супени лъжици на прием.

При заболявания на щитовидната жлеза какво ни се случва?

При заболявания на щитовидната жлеза какво ни се случва?

Как ни засягат заболявания на щитовидната жлеза?
Тази жлеза играе много важна роля в тялото, предимно при метаболизма. Тя е оформена като пеперуда и се намира в областта на шията, над ключицата.
Ако има дисбаланс на щитовидната жлеза, има различни здравни проблеми.

Какво точно – ще разгледаме в тази статия.

Ние обикновено не осъзнаваме влиянието, което тази жлеза има за тялото ни и жизнените ни функции. Тя произвежда хормони, които контролират нашите процеси.

Най-честите заболявания на щитовидната жлеза са:

1.Базедовата болест.
Когато жлеза произвежда повече хормони, отколкото се нуждае тялото се стига до проблеми.
2.Хипотиреоидизъм.
При този проблем количеството хормони, произведени от нея, са недостатъчни.

В този смисъл се стига до:
Гуша: Устойчиви разширяването на щитовидната жлеза.
Рак на щитовидната жлеза.
Нодуларна гуша.
Тиреоидит: възпаление на щитовидната жлеза.
Приблизително 12% от населението страда от проблеми с щитовидната жлеза.

Сигнали, които трябва да знаете, когато щитовидната жлеза не е наред
Тялото обикновено ни дава „аларма“, но ние не винаги ги вземаме под внимание.

Ето и най-честите сигнали:

1.Постоянна умора и нарушения на съня.
Това екласически симптом. Ако искате да спите не само през нощта (дори ако сте спали десет часа), или смятате, че просто нямате сили и енергия, възможно е да имате хипотиреоидизъм.

Ако имате проблеми със заспиването и винаги се чувствам много развълнувани, „напомпани“, случаят е хипертиреоидизъм.

2.Промени в теглото.
Ако имате хипотиреоидизъм, теглото се увеличава, а след това е много трудно да се махнат тези килограми.
3.Промяна в настроението и емоциите.
В случай на „хипер производство“ на хормони от тази жлеза, човек страда от тревожност, пристъпи на паника, бърза промяна на мислите, има проблеми с концентрацията.

При „хипо“ функция човек страда от депресия, чувство на тъга и умора. Това се дължи на повишените нива на серотонин.

4.Чревни проблеми.
При хипотиреоидизъм обикновено се развива запек (защото съответните хормонални промени предизвикват забавяне на храносмилането).

Тези, които имат хипертиреоидизъм страдат от синдром на раздразненото черво.

5.Мускулни болки.

В случай на недостатъчно производство на хормони на щитовидната жлеза са подути мускулите, човек е смускулни болки, изтръпване на пръстите на краката и ръцете. И също така изпотва обща слабост.
Ако стане трудно държат в своите ръце предмети, трудно изкачвате стълби, има вероятност от хипертиреоидизъм.

6.Промени в репродуктивен апарат
Жените с хипотиреоидизъм имат проблеми с менструалния си – той е по-продължителен, а менструацията е болезнено явление. Те също могат да страдат от безплодие и хормонален дисбаланс. И при жени, и при мъже хипотиреоидизмът причинява отслабване на либидото.

Жените с хипертиреоидизъм са със слаба менструация. Тази дисфункция на щитовидната жлеза също може да се отрази неблагоприятно на фертилитета.

7.Коса и кожа.

Ако косата ви е станала суха и чуплива и започна да пада много, може би, щитовидната жлеза не работи правилно. И ако тези симптоми се добавят суха кожа и чупливи нокти, диагнозата почти сигурно ще бъде „хипотиреоидизъм“.

В хипертиреоидизъм коса също пада; кожата изглежда тънка и деликатна.

8.Промени в холестерола.
В хипотиреоидизъм има повишено ниво на лошия холестерол в кръвта. В хипертиреоидизъм холестеролът, обратно, се понижава.

9.Кръвно налягане.

Няколко изследвания са показали, че хипотиреоидизмът увеличава риска за хипертония. При хипертиреоидизъм се увеличи систоличното налягане, а диастоличното се понижава.

Българин пребори рак с лесно домашно лекарство

Тази история трябва да даде надежда на всички, които страдат от рак, защото лекове има и никога не трябва да губите вяра

В продължение на 10 години жителят на с. Крушовица Божо Колев се бори с рак на гърлото и на белите дробове,  докато открива това домашно лекарство, благодарение на което вече е напълно здрав, писаха в zdravno.

През годините изпробвал всякакви варианти за лечение на рак от народната медицина, но това се указало успешното.

Корени от  глухарче се събират от поляната.

Когато ги вадите от почвата, трябва да внимавате, за да не ги накъсвате и така да съхраните всички сокове, защото те са полезните.

Слагате на котлона тенджера с 4 литра вода и добавяте измитите корени от глухарче.

За това количество вода ще бъде необходима  1 пълна шепа корени.

Следите водата и когато тя кипне, отнемате от котлона.

Оставяте корените да киснат още 15-20 минути, докато водата изстине и след това ги изваждате с решетъчната лъжица.

Наливате в чаена чаша от полезната отвара против рак и добавяте 1 с.л. домашен мед.

Медът задължително трябва да присъства, 

защото той е важен клетките на рак да се подлъжат по сладкия мед, за да може в тях да проникне и отварата от глухарче, която ще ги погуби.

Ако не използвате мед, туморните клетки ще усетят горчивия вкус на отварата и няма да я усвоят.

По 1 такава чаена чаша с отвара приемате на гладно поне 3 пъти дневно преди хранене, поне 20 до 30 минути преди да поемете храна.

Препоръчително е да вечеряте по-рано – до 19:30 часа, ако си лягате след 22 часа.

При това положение спокойно можете да изпиете още 1 чаша с отвара и мед преди сън.

Лечението продължава колкото е необходимо, докато се избавите от рак.

Можете да я използвате и за останалите видове рак.

Хипократ ни завеща домашно лекарство, което лекува много болести и рак

Бащата на медицината Хипократ даде огромен тласък на тази наука, но също така ни остави едно лесно домашно лекарство против много болести и рак

Това лекарство представлява гъста супа, която е силен имуностимулатор, затова може да лекува болести, включително и рак.

Д-р Марк Герсон от Германия припомни за това домашно лекарство и в момента супата на Хипократ е голям хит в цяла Европа.

Когато лекува пациенти, болни от рак, д-р Марк Герсон ги задължава да консумират и тази супа, писаха в чуждата преса.

Необходими продукти:

1 кг картофи

1 кг домати

2 глави  кромид лук

2  стръка праз (малки или 1 голям)

2 – 3 скилидки чесън

1 глава целина

1  корен от магданоз

1/2 връзка пресен магданоз

Приготвяне:

За да приготвите тази полезна и лечебна супа трябва да спазите няколко важни условия.

1 – Зеленчуците не се белят,  защото техните  кори съдържат полезни вещества.

Измивате обилно с вода всички зеленчуци. Ако е необходимо, използвайте четка, за да се справите още по-добре.

Трябва да ги нарежете на по-едри парчета и да ги залеете с вода, която да ги покрие.

2 – Слагате тенджерата върху горещ котлон, когото намалявате и оставяте зеленчуците да се готвят на слаб огън.

Това ще ви отнеме около 3 часа.

Зеленчуците са готови, когато всички омекнат.

3 – Когато всички зеленчуци се сварят, трябва да ги пасирате.

Ако в тенджерата е останала вода, прецедете я.

Зеленчуците можете да пасирате с подходящ уред или да ги смелите с машинката за месо.

Към тях прибавете прецедената вода (бульон), която е полезна, защото  е богата на минерали.

Ако водата е извряла, трябва да налеете преварена вода.

Целта е да получите супа с приятна за вас гъстота – може да бъде по-рядка или по-гъста.

Ако не можете без сол, добавете малко.  Можете да добавите  лимонов сок  за вкус или домашен ябълков оцет.

4 – Супата ядете поне 3 пъти дневно по 1 порция.  След нея можете да ядете друга храна, но трябва да изчакате поне 1/2 час.

Можете да консумирате само тази супа във времето за хранене, а можете да ядете по 1 купичка около 10 часа,  около 15 часа и преди лягане.

5 – Това домашно лекарство е полезно, но няма опасност да се пристрастите.

Продуктите са хранителни и не могат да причинят пренасищане или предозиране, както се случва с някои билки.

Ето какво става когато ядете овесени ядки всеки ден

Ето какво става когато ядете овесени ядки всеки ден

Овесени ядки, овесено брашно, овесена каша – все любими храни на много хора. Можете да ги приготвяте на топли и студени и да добавяте канела, орехи, нарязани ябълки и кокосово мляко или да ги гарнирате с каквото предпочитате – възможностите наистина са безброй, а резултатът винаги е божествен.

Те са върховната ободряваща закуска. Но овесеното брашно, както и овесените ядки, са много повече от питателна храна! И ако нямате непоносимост към тях, то вие можете да извлечете следните (а и много други) ползи, ако ги включвате редовно в закуската или вечерята си:

1. Овесената каша ви помага да поддържате теглото си.

Овесената каша ви помага да оставате сити по-дълго време. Изследване откри, че овесеното брашно се храносмила по-бавно от корнфлейкс и това поддържа глада под контрол по-дълго, така вие ядете по-малко.

2. По-здрав стомах.

Пребиотиците са вид фибри, които храносмилателната система не може да усвои и е важно да ги ядете. Защо бихме искали да ядем нещо, което тялото ни не може да усвои? Леле, мислите само за себе си, а?

Всички тези очарователни дребнички полезни бактерии в стомаха ви обожават да хапват пребиотици, те са тяхната храна. Пребиотиците ги поддържат здрави и щастливи, а това поддържа вас здрави и щастливи.

3. Овесената каша подобрява здравето на сърцето.

Овесените каша или ядки имат снижаващи холестерола свойства. По 60 г (2 унции) сухи овесени ядки на ден или по една чаена чаша варени, добавени и към най-ужасните диети могат да ви помогнат да поддържате холестерола под контрол. Овесените ядки помагат и за стабилизирането на нивата на кръвната захар.

4. Овесените ядки са питателни и здравословни.

Овесените ядки са с ниско съдържание на мазнини и не съдържат почти никакви наситени мазнини, но пък съдържат протеини.  Те обаче съдържат микроелементи като мед, желязо, цинк и фосфор.

5. Имате повече енергия.

Самият факт, че закусвате ви зарежда с повече енергия през целия ден. Овесената каша и овесените ядки са толкова вкусна и здравословна храна, че има малко други начини да започвате деня си по-добре.

Още една полза от овесените ядки: Твърде много хора не се лекуват при псориазис 

Редовното ядене на овесени ядки предоставя следните ползи за здравето:

• високо съдържание на фибри
• значително снижен риск от сърдечна недостатъчност
• снижени нива на вредния LDL холестерол
• снижен риск от рак на гърдата
• по-силна имунна система
• регулирани нива на кръвната захар
• снижен риск от диабет тип 2
• снижен риск от сърдечно-съдово заболяване
• удължена средна продължителност на живота

Приготвяйте си закуска от вечерта с овесени ядки

Тази закуска е готова когато се събудите сутринта. Рецептата която предлагаме на вниманието ви е примерна – в овесените ядки можете да сложите всичко – любимия си плод – суров или под формата на сладко, любимата си разновидност на мляко – прясно, растително или кисело, любимите си ядки и подправки, наистина всичко, можете да добавите мед или стевия или да ги ядете натурални. Всеки един от начините на приготвяне на тази невероятно вкусна и полезна закуска представлява питателно начало на деня ви. Освен това ви трябват само 5 минути да ги приготвяте, после е въпрос на време – слагате в хладилника за поне 6 часа и на сутринта просто закусвате!

Овесените ядки са незаменими и за здравето и красотата на кожата: Защо кожата ви копнее за овесени ядки

Приготвена от вечерта закуска с овесени ядки и череши

Съставки

• 1/2 ч.ч. традиционни овесени ядки (или натрошени)
• 1/2 ч.ч. мляко по ваш избор (обикновено, кокосово, бадемово…)
• 2 с.л. заквасена сметана или кисело мляко
• 1/2 ч.л. ванилов екстракт
• 1 ч.л. мед
• 3 с.л. (или на вкус) черешово сладко или шепа зрели пресни череши

Указания

1. Смесете горните съставки (или избраните по ваш вкус) без сладкото или плодовете, както и без ядки, ако слагате такива в стъклен буркан с херметически затварящ се капак, затворете и го оставете в хладилника за поне 6 часа.
2. Добавете сладкото или плодовете и разбъркайте добре.
3. Сервирайте закуската затоплена или студена

Още една полезна закуска: Секси мюсли с много цинк

И рецепта за удоволствие: Как да си направим сапун у дома

Източници:

http://healthycures.org/happens-eat-oatmeal-day

http://allabouthealthylife.com/these-things-happen-to-your-body-when-you-eat-oatmeal-everyday/

Снимки:  www.kuguar-recepti.com; www.pinterest.com

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.