Ricetta 3 in 1 Panettone Gastronomico – Panini al Latte – Pane in Cassetta

https://youtu.be/OkTEvm3uI9Q

RICETTA  3 IN 1, PANETTONE GASTRONOMICO, PANINI AL LATTE, PANE IN CASSETTA

Ricetta per l’impasto del pane 3 in 1. Vediamo come Fare un PANETTONE GASTRONOMICO, dei PANINI AL LATTE, del PANE IN CASSETTA usando un solo tipo di impasto facile e versatile, una sola ricetta per tre preparazioni che sembrano molto complicate, ideale per poter fare in casa tanti sandwich, panini e stuzzichini per un ricco rinfresco o un goloso Buffet.

INGREDIENTI:
250 ml di latte tiepido
1 uovo
1 cucchiaio di zucchero
1/2 cucchiaio di sale
15 g di lievito di birra
50 g di olio di oliva
500 g di farina circa 
(possibilmente metà manitoba, metà 00)

Ingredients: 250 ml / 8.45 fl oz of warm milk, 1 egg, 1 tablespoon of sugar, 1/2 tablespoon of salt, 15g/0.52 oz brewer’s  yeast, 50g/1,76 oz of olive oil, 500g/1.10 lb of flour ( half Manitoba/strong bread flour,  half type 00 )

PREPARIAMO L’IMPASTO 3  IN 1

In una ciotola versiamo 250 ml di latte tiepido, 1 cucchiaio di zucchero, 15 g di lievito di birra, circa 100g  di farina e mescoliamo bene.  Lasciamo riposare 15 minuti per far attivare il lievito.

Quindi aggiungiamo 50g di olio d’oliva, un uovo, e altra farina poco per volta, continuando a mescolare, poi mezzo cucchiaio di sale. L’impasto inizia ad addensarsi  e lo trasferiamo sul piano di lavoro continuando a lavorare energicamente e aggiungendo tutta la farina poco per volta.   

Otteniamo un composto elastico e compatto che sistemiamo in una ciotola infarinata, facciamo un incisione a croce, copriamo con una pellicola e poi con un panno. Ora lasciamo lievitare l’impasto per circa 2 ore, finché raddoppia di volume.

Finita la lievitazione possiamo cucinare il nostro pane in tre modi:

PANETTONE GASTRONOMICO

Lavoriamo ancora un po’ l’impasto, formiamo una palla e la sistemiamo in uno stampo da panettone, per queste dosi io ne uso uno da 750g. Copriamo lo stampo con pellicola e lasciamo lievitare per 30 minuti circa. Quindi mettiamo in forno a 200g per 35 minuti circa.

Ecco il nostro panettone gastronomico, è già bellissimo e buonissimo, ma farcito sarà ancora più goloso, basta lasciarlo raffreddare completamente, tagliarlo a fette orizzontali e guarnirlo con tutto ciò che vogliamo!

PANINI AL LATTE

Prendiamo l’impasto e lo dividiamo, per comodità lavoriamo metà per volta perché dobbiamo formare una lunga coda sul tavolo e tagliarla a tocchetti. Quindi formare delle palline da sistemare su una teglia coperta di carta da forno. Una volta finito tutto l’impasto copriamo la teglia con una pellicola e lasciamo lievitare circa 30 minuti.    

Ora possiamo mettere in forno per 25 minuti a 200 gradi e i nostri panini al latte sono subito pronti, fragranti e dorati. Quando sono ancora caldi spennelliamo con acqua in modo da mantenerli morbidi. Appena raffreddano possiamo farcirli a volontà!

PANE IN CASSETTA

Prendiamo l’impasto, lo lavoriamo un po’ con le mani e lo stendiamo con un mattarello. L’impasto non deve essere troppo sottile, manteniamolo spesso un paio di centimetri, quindi lo arrotoliamo stretto stretto su se stesso e lo inseriamo in uno stampo da plumcake imburrato e infarinato.

Copriamo con la pellicola e lasciamo lievitare 30 minuti.

Ora possiamo infornare a 200gradi per 35 minuti, e il nostro pane in cassetta è già pronto! Quando è ancora caldo spennelliamo con acqua sulla superficie e copriamo con pellicola, aspettiamo che si raffreddi completamente, solo ora possiamo togliere pellicola e stampo.   

Ora lo possiamo affettare e usare come pan carré per tramezzini e sandwich!

Avete visto come sono semplici queste tre ricette ? Ci vuole solo un po’ di organizzazione e di tempo per la lievitazione, ma il risultato è strepitoso! Questi sono formati di pane che si tende ad acquistare già farciti, soprattutto in vista di un evento o di una cerimonia perché non si ha tempo per prepararli o si pensa siano troppo difficili da fare.

In realtà potete preparare tutto qualche giorno prima e conservare il pane in un sacchetto di plastica ben chiuso, fino ad una settimana! In questo modo potete farcire come più vi piace! E se non avete un evento particolare da festeggiare, basta una cena tra amici per creare un simpatico buffet!

Possiamo usare salumi, verdure, formaggi, maionese, olive, mozzarella, tutto ciò che più ci piace, io vi ho fatto vedere come fare la base, voi farcite e organizzate il rinfresco!  Fatemi sapere come li farcite e mandatemi le foto dei vostri bellissimi buffet, sono sicura che li realizzerete uno più bello dell’altro!

Как да пречистим дома си от зли сили

Можем ли да се освободим от усещането, че в дома ни витаят зли сили и нещо ни пречи да живеем спокойно и в хармония с най-близките си хора?

Ритуал със свещ ще ни помогне да пречистим дома си, ако наистина вярваме в ползата от подобни неща. Той подкрепя желанието ни да пречистим мислите си от негативни влияния, а домът ни да се превърне в добро място за живот. Необходимо е да концентрираме мислите си в позитивни посоки и с усилие на волята да задържим това състояние колкото е възможно по-дълго. За това помага малкият пламък на обикновена свещ: ритуалът е прост за изпълнение, но за да има ефект е необходимо да вярваме в собствените си вътрешни сили.

Познавачи на тайнствата съветват да го направим на спокойствие, когато сме сами вкъщи. Докато го изпълняваме трябва да се постараем да не мислим за външни проблеми и за хора извън най-близкия ни кръг. С усилие на волята да насочим мислите си към бъдещото състояние на домашната атмосфера – цел на нашите занимания. Със запалена свещ в ръка обикаляме дома по посока на часовниковата стрелка. Ако на някои места пламъкът пращи и се люшка, трябва да спрем и да постоим по-дълго, защото това вероятно са местата с наслоения от лош характер.
След като обиколката свърши, няколко минути прекарваме в избрано от нас кътче, като продължаваме да гледаме в пламъка. Представяме си, че той превръща в пепел цялото зло, което е вгорчавало дните ни. Завършвайки обиколката на дома, оставяме свещта да догори пред прага на входната врата.
И да не забравяме, че хармонията вкъщи не е даденост – а състояние, за чието постигане се изискват постоянни усилия и поддържане на позитивни нагласи!

ПЕЧЕЛЕТЕ, ИЗЧИСТВАЙКИ ДОМА СИ ОТ ЕНЕРГИИ

За да има резултат описаните по-долу ритуали е необходимо енергийното поле на дома да е чисто от негативни енергии, да няма магии. За да проверите за наличие на подобни полета в къщата ви ще са необходими църковни свещи на брой толкова, колкото са помещенията.

Вземете свещта и от дясно на ляво обиколете помещението, като започнете от дясната стена на разстояние половин до един метър от пода. Ако свещта пращи, пука и изкарва черен дим, то там има наличие на негативна енергия. За да неутрализира и изчисти енергията, трябва да се направят кръгови движения, подобни на совалка, до изчезване на патологията. Изчистването може да направите и с три свещи, като ги запалите в най- замърсения енергийно ъгъл на помещението. Дръжте до себе си икона, кръстче и светена вода. Представете си лошотията като паяжини и със силата на мисълта ги накарайте да се насочат към свещите и да изгорят. Тази процедура ще ви помогне, само временно. След нея в рамките на максимум 9 дни потърсете специалист, за да направи истинското изчистване и да ви сложи защита, защото магията ще се върне с тройна сила.

При наличие на 3 и повече зони, в който свещта е пукала е необходимо също да потърсите специалист, защото става въпрос за сериозно негативно енергоинформационно влияние. В подобни случаи е хубаво да се вземат мерки бързо, тъй като енергийните проблеми се появяват внезапно и изведнъж сриват целия живот на човек.

Ако се съмнявате, че човек е поразен от магия, можете да проверите това също със свещ. Човека стои изправен, а този който проверява държи свещта. Движи я по гръбнака, от тила, надолу към краката. След това се проверява гърба отляво надясно и накрая се минава пред човека и се проверява от челото до краката. И отново, ако свещта пука, пращи или пуска черен дим, то става въпрос за силна негативна енергия. За съжаление, няма известна универсална техника за чистене при хора и във всеки случай се подхожда индивидуално. Каква техника ще се използва, знае само професионалиста. Има хора които спекулират с незнанието на хората и казват, че магия се разваля с едно махване на ръка, ако ви кажат това- бъдете сигурни, че сте попаднали на шарлатан. Не може магия, която е стояла с продължение на години да се изчисти изведнъж. Работи се в рамките на 20-30 дни, като се правят ежедневни процедури по снимките на хората.

След като определихте дали има негативна енергия, трябва да знаете, че във всеки дом, офис, или друго помещение има зони на благосъстоянието. Те са девет като осем от тях съответстват на осемте посоки и полупосоки. Всяка зона е свързана с определен аспект от живота и може да бъде активирана, посредством определен ритуал.

И така зоните се определят според мястото на външната врата за всяко помещение. Средата на стената на която тя е разположена е зоната на кариерата. След нея, посока на часовниковата стрелка, са съответно зоните на: обучението, семейството, богатството, славата, любовта и брака, деца, и полезни хора и пътувания.

Ако в тези зони има натрупани вещи, ъглите не са изчистени хубаво или помещението не е квадрат и липсват някоя от зоните е необходимо да се свържете с експерт за да се направи енергийна корекция на дома. Това става като се поставят определени кристали, свещи или друг инвентар със специфично символично и енергийно значение.

За да активирате зоната на парите и богатството в дома си е необходимо 3 дни подред да палите червена свещ в съответната зона. След това извършете процедурата която давам по-долу.

За нея ви е необходима купа с вода, червената свещ, девет жълти монети, ароматна пръчица.

Запалете свещта и пред нея поставете купата с вода и около тях монетите. С ароматната пръчица правите три спирали, по часовниковата стрелка, след което кажете следното заклинание:

Сили на земята и водата с енергията ваша активирам зоната на Богатството и просперитета в това помещение за да ми носи успехи и пари.

Оставете още малко да по-гори свещта, след което в същият съд сложете монетите и го оставете в тази зона да стои за привлича пари.

Можете още да ползвате други кристали и свещи. В зоната на любовта, например, е хубаво да се пали зелена свещ и да има кристал- розов кварц. В зоната на семейството палете оранжева свещ, сложете китка здравец, може да поставите и камък ахат.

ЕНЕРГИЙНО ПОЧИСТВАНЕ НА ДОМА

ко на вас или на някой от семейството ви се е появило безпричинно неразположение, влошаване на съня, безпричинна тревожност и нервност, трябва да подобрите енергийното състояние на дома си. В помещенията от време на време се образуват енерго-информационни структури, които влияят отрицателно на енергийното и психологическото състояние на хората. Има много начини за очистване на дома ви от негативните влияния, но при всички тях най-важна е вашата собствена сила, идваща от желанието ви да се преборите с лошото.

ОЧИСТВАНЕ С ГОРЯЩА СВЕЩ

Застанете до входната врата. Запалете свещ. Преминете покрай стените на дома си като обикаляте в посока на часовниковата стрелка. Когато отново се озовете пред входната врата, опишете със свещта кръг пред вра

та, така ще оформите енергиен щит. Непрекъснато си мислете хубави неща, и пожелавайте на близките си само добро. Помолете се за Небесна закрила над вас и близките ви.

Трябва да знаете, че свещта не е магически вълшебник. Магическата сила е във вашата енергия. Свещта само допълва и помага на въздействието ви.

ОЧИСТВАНЕ С ТАМЯН

При това въздействие от вас не се искат никакви усилия, защото тамянът ще свърши всичко сам. Запалете тамян в кандилото, ако имате в дома си. Ако нямате, използвайте метален пепелник, метална купичка. Обиколете с димящия тамян помещенията на дома си, както се прави със свещта. Тамянът разрушава негативните енергийни структури.

ОЧИСТВАНЕ С ПЕЛИН

Няколко стръка сух пелин поставете в метален съд и запалете, след това потушете огъня, така че да остане да тлее. Обиколете всички помещения на дома си. Димът от пелина премахва всичко негативно в дома ви. След това задължително проветрете всички помещения в продължение на 20-30 минути.

ОЧИСТВАНЕ С КАМФОР В ОЦЕТ

В купичка смесете десет части оцет с една част камфор. Разпределете го по равно в малки бурканчета и ги поставете в ъглите на дома си. Оставете да стоят, докато се изпари. Изпаренията на тази смес премахват всички негативни структури в стаята.

Вибрациите се вдигат при кадене с тамян – опитайте у дома

Вибрациите се вдигат, депресията бяга, ако от време на време използвате кадене с тамян

В днешно време малцина ползват кадене с тамян.

Счита се, че този ритуал е типичен единствено и само за църквите.

А всъщност той идва от древността и може да се прилага у дома.

Смолите, които имат особено благоухание са влизали в употреба, далеч преди християнството. Тогава тамянът е бил много, много скъп, дори повече от златото.

Уханието гони депресивните мисли, вдига вибрациите, разказват запознати с преданията от миналото. Ако вие се стремите да поддържате духовна чистота, то опитайте с кадене с тамян.

Добре е да подготвите къщата си, ако го правите за първи път. Животинчетата, които отглеждате, изведете навън или им намерете друг подслон – изолирайте ги поне в друга стая.

След като запалите тамяна обиколете помещенията, задръжте повече време по ъглите (счита се, че всичко лошо се крие именно там), а после го оставете за известно време в центъра на жилището.

Така прогонвате негативните влияния и вредната енергия, които неизбежно намират начин да проникнат във вашата “крепост”.

Извършването на кадене с тамян е символ на връзката на душата с Бог. По този начин осигуряваме и защита на мястото, където живеем, както и спокойствие за нас самите.

Тамянът може да увеличи риска от някои видове рак

Редовното горене у дома на ароматни пръчици увеличава риска от рак на устата, гърлото и белия дроб, потвърдиха учени.

12-годишното изследване, проведено от тях, подкрепя по-ранни резултати, които показват, че димът от тамяна съдържа канцерогенни вещества като по-лиароматни въглеводороди, карбонили и бензен. Тези химикали предизвикват мутации на ДНК в човешките клетки. Друго проучване установи, че нивата на носещите се във въздуха частици от горенето на свещи и тамян в две холандски църкви надвишавали цели 20 пъти тези в района на средностатистическите натоварени пътища.

Тамянът се продава без предупредителен етикет и имайки предвид широката му употреба и често пъти недоброволния характер на излагането на въздействието му, да бъде изяснена ролята му като канцероген е важно за общественото здраве“, пишат д-р Йепе Фриборг от Статенс серум институт в Копенхаген и колегите му в последния брой на списание Кенсър.

Учените анкетирали над 60 хиляди етнически китайци в Сингапур на възраст между 45 и 78 години през периода от 1993 до 1998 година. Те ги попитали колко често ползват тамян и събрали подробна информация за начина им на живот, в това число за храненето, употребата на алкохол и пушенето. Всички участници с по-рано диагностирани ракови болести били изключени от анализа.

През декември 2005 година авторите проследили здравето на анкетираните с помощта на детайлните данни в сингапурския Национален раков регистър. От първоначалната група 325 души били заболели от рак на горния респираторен тракт, а 821 – от белодробен рак.

След като отчели други фактори, за които е известно, че биха могли да предизвикат болестта (като тютюнопушенето), изследователите открили, че паленето на тамян е свързано със зачестяване на някои видове тумори на белия дроб и горната част на дихателната система (например на устата и гърлото).

Малкият риск от развиване на рак на горния респираторен тракт почти се удвоявал при хората, които редовно използвали тамян. Освен това случаите се оказали по-чести при жените, което може би се обяснява с факта, че те обикновено прекарват повече време в задимената домашна обстановка.

Energy-killing Foods And Drinks You Should Completely Avoid If You Are Into Bodybuilding

Energy-killing Foods And Drinks You Should Completely Avoid If You Are Into Bodybuilding

With the health problems rising every day, people have become more conscious about their day to day lifestyle and eating habits. As an example, earlier bodybuilders were prone to consume fat killing elements and protein gainers (some of them still intake the same) but now, looking at the aftermaths of consuming such foods can be hazardous for the long term. We often are unaware about the food we consume not knowing the kind of impact it has on our body. Let us be more careful about the same by looking at some foods that we should avoid regularly.
Here Are 7 Common Energy­Killing Foods And Drinks You Should Avoid If You Are Into Bodybuilding:

1. Alcohol

Yes it would be a bit tough for you to avoid the same but consuming alcohol can tire you out for the next day. It is believed that drinking alcohol before bed would help you getting a goodnight rest, but on the contrary, the body tries to process the same and therefore you might not be able to have a deep slumber, making you feel unenergetic for the next day

2. Soda

Soda may help you in digestion but it will also affect your joints at the same time. Containing artificial sweeteners and sugar. Phosphoric Acid present in the soda may be the reason for decaying of teeth and gums.

3. Commercialized Orange Juices

Orange juices are considered to be healthy but that only stays with the naturally extracted orange juices, not the ones we often consume from tetra packs. The presence of high fructose corn syrup, sugar and added colors are major reasons for obesity.

4. Coffee

Homemade coffee isn’t bad at all but the ones sold in shops can have negative side effects. Apart from excessive amount of sugar and syrups, the presence of artificial sweeteners is the key to increase your weight and make yourself feel heavy at

5. Fried Food

Fast food chains are earning millions every day because of the huge clientage. Fried food, even though it looks fabulous, doesn’t only get you fat but it is a major reason for obesity, heart diseases (due to increase in cholesterol) and giving you a sleepy mind all the time due to the heaviness. Avoiding the same can boost your metabolism and have a great day ahead, while consuming fried food early in the day can make you lethargic and irritated.

6. Commercial Yoghurt

Conventionally fermented yoghurt is rich of healthy bacteria. Do not expect the same from your local super markets to provide you the same quality. The microorganisms are considered great for your digestion but on the other hand, the commercialized yoghurts contain little amounts of the healthy part and more of sugar, color giving products and artificial sweeteners. Try to consume raw yoghurt with added flavors from your own stock such as berries or chocolate, giving you both the fun of flavors and the health of yoghurt.

 7. Energy Drinks

Consuming energy drinks such as RedBull or Monster may look like you are energized for the event but from the inside they do nothing but give you a kick for a short period of time while harming your body for the longer run. RedBull contains large quantities of caffeine which increases your heart rate and with the addition of quantities of sugar, this leads to increase in fat around the body, anyways making you feel sluggish. The same is the scenario with soft drinks and avoiding the same for some time will give you the difference in your body shape with positive results.

Как да прогоним страха

В борбата със страха не трябва да пренебрегваме и народните средства. За тази цел могат да ни помогнат корените от билката валериана, ментов чай, маточина, хмел, дилянка, великденче, копър и др.

Вземат се 100 г мента, 40 г маточина и 30 г лайка и се смесват добре. Две супени лъжици от сместа се слагат във вряща вода и се оставя да кисне 2 часа. Взема се по една винена чаша 4 пъти дневно, 20 минути преди ядене. По време на лечението трябва да се вечеря по-рано и последната чаша от билковата отвара да се взема 20 минути преди лягане и да бъде подсладена с една кафена лъжица чист пчелен мед.

Тази рецепта помага при нервно разстройство и силен панически страх.

Смесват се по 50 г листа от маточина, листа от мента и корени от дилянка. Една супена лъжица от сместа се вари 3 минути в 200 млг вода. Прецежда се и се пие половин час преди лягане. Много помага при безсъние и страх, породени от нервно разстройство. Лечението продължава до пълно излекуване.

Една чаена лъжичка маточина се залива с чаша вряла вода. Като изстине, се прецежда и се изпива с една чаена лъжичка мед преди лягане.

Добре е при силен страх от нещо да се спи върху възглавница, напълнена с по сто грама хмел, орехова шума, бал равнец, лайка и здравец.

Две супени лъжици шишарки от хмел се заливат с 500 мл вряла вода и се оставят да киснат 2 часа. Пие се по една винена чаша 2 пъти дневно преди ядене, на обед и вечер.

Чай от свила срещу бъбречни колики и напикаване

Царевична коса се наричат дългите нишковидни близалца на женските цветове. Именно тази част от царевицата се използва за лечебни цели. Наричана още свила, тя е широко използвано лекарство в народната медицина.



Запарката от нея помага при камъни и пясък в бъбреците и пикочния мехур, при хронично възпаление на бъбреците, при отоци, при застой на жлъчка и чернодробни и жлъчни Заболявания, при захарен диабет, атеросклероза и болести на простатата. Чаят от свилата се използва за отслабване или успокояване, както и като ефективно кръвоспиращо средство.

Също така има и слаби антибактериални и антифунгицидни свойства.

Свилата се употребява още като кръвоспиращо средство, независимо от произхода на кръвотечението, благодарение на съдържащия се в нея витамин К. Наличието му в царевичната коса придава и пикочогонното действие на запарката й.



Чаят от свила е изпитано средство при заболяване на пикочните органи с образуване на камъни, при ексудативен перикардит и едеми. Запарката помага и при възпаление на бъбреците, катар на пикочния мехур, подагра и ревматизъм. Чаят може да се използува ефективно за преустановяване напикавания на деца и възрастни хора, както и при бъбречни колики. Отварата от царевични близалца се използва при бъбречни възпаления и бъбречни камъни заради своя противовъзпалителен и диуретичен ефект. Чаят увеличава водоотделянето и спомага за пречистването на бъбреците. Ако оставите царевичните коси да престоят известно време, без да са изсъхнали напълно, те губят пикочогонните си качества и тогава действат като слабително. Свилата има още жлъчегонен ефект, като повишава жлъчната секреция. Действа и противовъзпалително. Запарката от нея дава добри резултати при гъбични заболявания и трихомоназа и намира приложение в гинекологията. Може да предизвика маточни контракции. Използва се и като лечебно средство срещу болезнена менструация.

Ако имате проблеми с килограмите

Царевичната свила е ефикасно и безвредно средство за отслабване. Чаят помага за справяне с подкожните мазнини, като потиска апетита и създава чувство за ситост. Царевичната коса се прилага и за намаляване нивото на холестерола в кръвта, което, ако е съпроводено и с подходяща диета, бързо и ефективно улеснява борбата с излишните килограми. За да укротите глада, в помощ ще ви е отвара от царевични близалца – 1 с. л. от тях Залейте с чаша вряла вода. Пийте по 1/3 чаша 20-30 минути преди хранене. Можете да използвате по 15-20 капки от готовата настойка, която се продава в аптеките.

Царевичната коса е естествен оцветител

При боядисване на косата с естествени багрила лайката може да се замени с отвара от свила. Важно е обаче всеки, решил да използва натурални оцветители, да знае, че рискува да придаде на косата си нежелан цвят, който се премахва много трудно.

„ВОДА ОТ СРЕБРО“ ПОМАГА СРЕЩУ БОЛЕСТИ

Дезинфекциращото действие на златото и среброто е известно и се нарича олигодинамия.

Златни и сребърни препарати се използваха до средата на миналия век за лечение на хронични инфекции. Но има данни от народни рецепти, че „вода от сребро“ помага при упорити колити с диария. А също – и за общо укрепване на организма след продължителни заболявания.

Можете да си получите сребърна вода за укрепване на организма и за лечение на инфекции по лесен начин.

Преварете половин литър вода, поставете я в стъклен съд с широк отвор. Вземете една по-голяма сребърна гривна, огърлица или няколко пръстена – общо около 100 грама – и ги сложете във водата. Затворете съда и го дръжте на стайна температура на тъмно място 14 дни. След това извадете сребърните предмети. Една малка винена чаша  /100 милилитра/ от водата се пие половин час преди хранене 4 пъти дневно в продължение на 20 дни.

Преди да се поставят във водата, сребърните предмети трябва да бъдат почистени от тъмните петна по тях. Това се прави с парцалче с водна кашица от сода за хляб.

These 4 Plants For Your Bedroom Will Cure Insomnia and Sleep Apnea

Unfortunately, numerous people nowadays suffer from sleep disturbances, night terrors, insomnia, or sleep apnea.

Yet, there is a simple and natural way to improve your sleep and finally get some rest! All you need to do is to place one of the following plants into your bedroom and enjoy the calm and relaxing atmosphere:

Snake Plant

The snake plant releases more oxygen during the night, even more than during the day, so it efficiently improves the quality of air and helps you to breathe easily.

Lavender

The relaxing properties of lavender have been used for centuries, as it effectively relieves anxiety and stress. It also slows the heart rate and provides a calm atmosphere in the bedroom, perfect for rest and sleep!

English Ivy

The English ivy is one of the easiest plants to grow and it greatly enhances the air quality. It absorbs the toxins from the air and releases oxygen and aids breathing. Furthermore, it reduces airborne mold by up to 94%.

Aloe Vera

During the night, the aloe Vera plant will provide a ton of oxygen, which will help insomnia and provide the needed peace to fall asleep.

Reasons You Should Drink Ginger Juice in the Morning

Reasons You Should Drink Ginger Juice in the Morning

Ginger is one of the most popular spices in the world, especially in Asian countries. Raw ginger is often called ginger root, even though it is not really a root, but a rhizome, which is a plant stem. Ginger is related to other superfoods, like cardamom and turmeric. Commonly, ginger is a part of Asian dishes and baked goods, but you can also enjoy its benefits by drinking ginger juice, especially in the morning.

BeneĂts of Ginger Juice

Here are some really good reasons why you should start drinking ginger juice every day:

For Immunity

If you often get sick or even colds and flu every so often, it is time to boost your immune system. While there are supplements you can buy from the pharmacy, nothing beats the natural way to be healthier. Drinking ginger juice can provide you antibiotic effects and increased blood circulation to improve overall health.

For Cancer Prevention

Many studies have shown just how ginger can effectively fight cancer, particularly ovarian cancer. Several studies proved that ginger can obliterate cancer cells in the ovary, including this research.

For Patients with IBS Irritable

Bowel Syndrome is an irritating condition indeed. But ginger can help calm those symptoms down when you brew ginger tea or you juice the root.

For Alzheimer’s

According to this study, consuming ginger root daily can slow down the death of your brain cells, which is generally a precursor to the disease.

For Your Appetite

Ginger is an appetite stimulant and a suppressant. For the former, it works by helping the stomach produce more acid. Meanwhile, as a suppressant, it contributes to weight loss by burning more fat and letting you feel fuller for a longer time.

For Your Tired

Muscles After you’re done with strength training, you can eat ginger or foods with ginger root. It works best if you eat this before you eat and drink anything in the morning. Ginger can help your muscles recover better and faster.

For Glucose Level Maintenance

Research conducted in Australia suggests that ginger can reduce high glucose levels. Making sure that your glucose levels are in check is important because this can affect your weight and your energy levels as well.

Ginger is indeed one of a kind when it comes to improving your health. Aside from throwing ginger into your juicer, you can also cook it with your food or choose dried ginger. These two varieties turn gingerols into compounds, such as shogaol and zingerone which make ginger even more nutritious.

Изгубих цели 20кг с варени лимони и джинджифил. Ето как сами да си приготвите тази напитка и да имате тялото, което винаги сте искали

Отслабнете с варени лимони! Ще загубите поне 20 килограма!

Органичните лимони са много богати на витамин С и антиоксиданти, които са ефективни при унищожаването на свободните радикали, причиняващи рак и преждевременно стареене. В комбинация с други естествени съставки можете да получите напитка, която да ви помогне за пречистване на тялото от вредните токсини и тежки метали.

Вие също така ще отслабнете, ще укрепите имунната система и ще подобрите енергийните нива.

Тази рецепта се състои от следните натурални съставки:

Лимони – 5 броя

Минерална вода – 2 литра

Джинджифил – 3-4 см

Чесън – 5 скилидки

Инструкции:

Обелете лимоните и изстискайте сока. Добавете обелените скилидки чесън и смелете в блендер.  Добавете почистения и предварително смлян джинджифил. Смесете всички съставки, докато получите гладка хомогенна смес.

В тенджера налейте минерална вода и я оставете да се затопли. Когато водата започне да ври, излейте приготвената смес и оставете да къкри за няколко минути.

След това оставете течността да се охлади при стайна температура. Изсипете в стъклен буркан и затворете с капачка.

Пийте от течността всеки ден за предпочитане преди закуска на празен стомах.

При използване на този инструмент рано сутринта, вие помагате на храносмилателната система да функционира правилно и ще предотвратите появата на лошо храносмилане и запек, тъй като напитката насърчава производството на ензими, които помагат на храносмилането.

ALKALINE FOOD LIST: THE MOST EFFECTIVE ALKALIZING FOODS TO RESET PH BALANCE

The human diet must consist of a variety of different foods in order to have a balanced vitamin-to-mineral status.

Due to the fast-pace of modern life, and the fact that today’s fruits and vegetables are not grown the same way as they were 40 years ago, many of us tend to use dietary supplements.

If one is supplementing with vitamins and minerals, it is important to know that it is best to take vitamins in the morning because they provide vitality (specifically vitamin B12), and minerals throughout the day in order to ensure you have a good sleep.

Read more about how acidic food harms your health.

Here are the top five alkalized foods:

1. Green Vegetables

Many people are eating too much processed foods and meat that have no water content, high in unhealthy fats, and sugar or salt. Eating these foods regularly enough, will cause the blood pH to be rather acidic.

Green vegetables have some water content but most importantly, have all the right nutrients the body needs. They are alkaline-forming foods that also have very high antioxidant content, making them the ideal foods to help reset the body pH levels.

2. Cruciferous Vegetables

Cruciferous vegetables are some of the best foods that will help reset your pH balances to alkalinity. They have anti-viral, anti-bacterial and anti-carcinogenic properties.

Many of us would throw away the water when cooking cabbage or Brussels sprouts, mostly because the smell is not very pleasant, but next time do not throw this water away. Use it for making sauces, or better yet, drink it!

 

3. Melons

Melons are an excellent source of vitamin A (beta-carotene), B6, C, dietary fibre, potassium and folic acid. This combination of nutrients gives us the energy we need to sustain us throughout the day. Melon is an excellent anticoagulant that thins the blood and reduces the risk of heart attack and stroke. Some example of melons: watermelon, muskmelon, honeymelon, cucumber.

4. Flax Seed And Flax Seed Oil

These are one the best foods to eat in terms of health. They are rich in lignans, which help to prevent breast, prostate and colon cancer as well as improving kidney function. Their high content of essential omega-3 fatty acids makes them ideal for any detox program. They can also help reduce cholesterol and regulate blood pressure. Flax seeds can be eaten directly, blended in smoothies or taken in oil-form.

5. Olive oil

This oil is one of the top alkaline foods. It is rich in monounsaturated fatty acids, contains antioxidant vitamin E, which not only prevents diseases that cause heart attacks and chest pain, but also helps in lessening hot flashes in menopausal women.

ACIDIC AND HARMFUL FOODS

The nutrition in many developed Western countries involves people eating foods that create acidity in the body. Some of the most acidic foods include refined junk food products such as sugar-loaded cereals, caffeine, alcohol, and artificial sweeteners.

These detrimental sweeteners that are added to different commercialized drinks and foods (just to make the customer buy them), are often considered sugar-free, which is absolutely not true.

ALKALINE FOODS (EAT THESE)

Most fruits and vegetables are high in water content and rich in nutrients. These qualities make them to be alkaline-forming foods.

• Avocado
• Broccoli
• Brussels sprouts
• Cabbage, sauerkraut
• Cauliflower
• Celery
• Zucchini
• Chives
• Flax and flax seed oil
• Cucumber
• Garlic
• Grapefruit
• Alfalfa sprouts
• Green beans
• Leeks
• Lemon and lime
• Lettuce
• Millet
• Olives and olive oil
• Onion
• Parsley
• Pears
• Green peas
• Radishes
• Spinach
• Tomato
• Watermelon
• Wild rice
• Pumpkin
• Sesame seeds and tahini (sesame seed paste)