Ужасните неща, които се случват в тялото ви минути след като изпиете газирана напитка

Ужасните неща, които се случват в тялото ви минути след като изпиете газирана напитка

Знаехте ли, че на ден в света се консумират повече от 1.9 милиарда от продуктите на Coca-Cola? Традиционната американска марка е позната в целия свят и се продава в повече от 200 страни. В това число не са включени другите газирани напитки като продуктите на гиганта Pepsico и на останалите по-малки фирми.

И докато предупрежденията за газираните напитки и за здравословните проблеми, които те причиняват се разпространяват, газираните напитки с марките Coke и Pepsi, както и другите газирани напитки все още привличат милиони, които буквално са пристрастени към тях.

Какво точно съдържат продуктите на Coca-Cola и PepsiCo

За разлика от Мексико и други страни, в Съединените щати газираните напитки се подслаждат основно с високо фруктозен царевичен сироп, особено вреден вид подсладител по-опасен дори от обикновената захароза (съединение, което е често употребяван основен компонент в захарта от захарна тръстика или червено цвекло), която е редовно използваният подсладител на газирани напитки в другите страни. Всяко голямо количество захар е изключително опасно за тялото, но високо фруктозният царевичен сироп е дори още по-вреден от обичайната захароза. Той натоварва най-вече черния дроб и нивата на кръвната захар. Независимо от вида захар, с която са подсладени газираните напитки, ето какво се случва в тялото минути след изпиването на една пълна със захар газирана напитка:

В първите няколко минути, 10-12 чаени лъжици захар поразяват организма много бързо понеже са в течна форма. Единствената причина, че не повръщате на мига от масивната доза захар е защото фосфорната киселина, карбонизацията и другите овкусители смекчават супер сладкия вкус на напитката.

След около 15-20 минути, кръвната ви захар се покачва рязко до свирепи нива, причинявайки инсулинова реакция. Това означава, че черният ви дроб бързо реагира като се опитва да ви спаси от всичката тази захар в кръвотока като я превръща в мастни клетки, особено когато тази захар е под формата на високо фруктозен царевичен сироп. Очевидно тялото ви след това се опитва да складира всичката тази мазнина, и тя започва да циркулира в кръвотока. (Казвали ли са ви, че триглицеридите ви са високи? Това е мазнина, пренасяна в кръвотока, и е причинена от твърде многото захар и рафинирани въглехидрати в храната). Цялата тази мазнина се складира в тялото или в черния ви дроб и се превръща в една от основните причини за неалкохолна мастна чернодробна болест. И, разбира се, тя е и основен причинител на затлъстяване, атеросклероза, диабет и дори на много видове рак.

След половин час или там някъде, тялото ви започва да усвоява кофеина от газираната напитка. Зениците ви се разширяват, сърдечният ви ритъм се ускорява, усещате се временно пълни с енергия докато кръвното ви налягане се покачва, а черният ви дроб в отговор на кофеина изхвърля дори още захар в кръвотока. В резултат на всичко това, инсулинът отново се покачва, вие огладнявате и тази захар бива складирана като още тлъстини.

След 45 минути, допаминът (един от хормоните, които ви карат да се чувствате добре) се освобождава като стимулира центъра на удоволствието в мозъка много подобно на начина, по който го прави хероинът—както и също толкова пристрастяващо, между другото.

10-дневната диета за детоксикация от захарта пренастройва тялото и мозъка

След 60+ минути от изпиването на тази газирана напитка, фосфорната киселина в нея се свързва с използваемия калций, магнезий и цинк в храносмилателната ви система. Към този момент диуретичният ефект от кофеина и течността се задейства и ви кара да уринирате. Това означава, че тялото не може да използва тези много ценни минерали и те се свързват с фосфорната киселина и биват изхвърлени от тялото под формата на урина. И познайте, ако сте изпили тази кола, за да утолите жаждата си, в крайна сметка ще изхвърлите повече течност с урината, което ще ви направи по-жадни и по-дехидратирани, отколкото сте били в началото.

Ето какво изхвърляме с урината когато пием газирани напитки

Един час след изпиването на газираната напитка, действието на кофеина и захарта отслабва и вие започвате да рухвате. Масивното покачване на захарта и инсулина ви кара да се чувствате по-гладни, уморени, раздразнителни и мудни. И не само това, може отново да сте жадни и като се вземат предвид пристрастяващите свойства на газираните напитки, може отново силно да желаете да изпиете още една от тях.

А какво се случва, ако смятате, че „ключът е в умереността”, и пиете по само една газирана напитка на ден? Дори и само по една газирана напитка на ден води до огромни  вредни последици за здравето ви.

Какво се случва с тялото когато спрем да пием газирани напитки

Диабет и затлъстяване

Изследването The Nurse’s Health Study, което проследи 90000 жени в продължение на 8 години откри, че пиенето по една газирана напитка на ден добавя около 5 кг тлъстини за 4 години. Това всъщност изглежда доста малко, след като моите наблюдения показват, че напитката води до натрупването по-скоро на по около 2.5 кг на година. Пиенето на по една газирана напитка на ден също така удвоява вероятността за диабет тип 2, а статистиката показва, че всъщност става дума за един от трима души, така че все още ли искате почти сигурно да пипнете диабет тип 2?

Алкохолът, разреден с диетични безалкохолни напитки напива повече

Умствени способности

Изследване на Университета на Калифорния, Лос Анжелис от 2002 година откри, че прекаленото консумиране на захар всъщност ни прави „по-глупави”. Химикал в мозъка, наречен „мозъчен невротрофичен фактор” или BDNF, ви затруднява да помните неща и дори да научавате нови неща. Друго изследване от Университета на Копенхаген свързва ниските нива на BDNF с депресия и деменция.

Спрете да забравяте, подобрете паметта си с тези естествени лекове!

Има и още едно изследване от Университета на Копенхаген, в което бе открито, че ниските нива на BDNF са свързани с депресия и деменция. А нивата на BDNF са свързани също и с инсулинова резистентност, която причинява не само диабет, но и ви поставя в по-висок риск от развиване на болестта на Алцхаймер.

И още един голям проблем от консумацията на сладките напитки: Според изследване от 2010 година на Университета на Минесота, хроничната консумация на захар притъпява механизма на мозъка да знае кога да спре да яде, което определено ви прави по-податливи на напълняване и затлъстяване.

Сърдечни проблеми

Не сланината причинява сърдечните удари, това определено са газираните напитки. Съществува силна връзка между газираните напитки и сърдечните заболявания. Едно от по-скорошните изследвания в Харвард (2012) откри, че кен газирана напитка на ден повишава сърдечните заболявания с 20%, според статия във в-к Ню Йорк таймс. И докато този риск може да се свърже с повишения риск от висока кръвна захар и диабет (който сам по себе си причинява повишен риск от сърдечно заболяване), независимо от това, сърдечните заболявания и риска от инсулт наистина значително се повишават. Изследване от Университета на Маями откри, че хората с навик ежедневно да пият по една газирана напитка имали 61% повишен риск от „сърдечно-съдов проблем”, включващ сърдечен удар и инсулт в сравнение с хората, които не пиели газирани напитки — дори когато фактори като пушене, физическа активност, консумация на алкохол и хранене са под контрол.

8 храни които кардиолозите отказват да ядат

Рак

Хората, които пият газирани напитки или други съдържащи захар напитки са в по-висок риск от развиване на рак на жлъчния мехур и жлъчните пътища около черния дроб, показва шведско изследване. Доказателствата сочат, че затлъстяването и повишените нива на кръвна захар също така повишават риска и от злокачествено образувания. При положение, че много видове рак се хранят със захар, това не е никаква изненада.

Друга много смъртоносна форма и бързо развиващ се вид рак, ракът на панкреаса, също се свързва с пиенето на 1 или 2 газирани напитки на ден. Всъщност, рискът от рак на панкреаса се повишава с около 87%, според изследователи от Медицинския център на университета Джорджтаун. Изследването е публикувано в Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, списание на Американската асоциация за изследване на рака.

Пиенето на газирани напитки също така е една от най-големите причини за неалкохолна мастна чернодробна болест, която може да доведе до цироза на черния дроб и до чернодробен рак.

СЕНЗАЦИОННО: Фруктозата причинява генни мутации в мозъка

Дихателни болести

Да, газираните напитки са силно свързани с хроничното обструктивно белодробно заболяване и с повишен риск от пристъпи на астма, според това наскоро проведено изследване на Университета на Аделаида, което откри, че пиенето на твърде много газирани напитки може да повиши риска от развиване на астма или на хронично обструктивно белодробно заболяване.

12 храни изненадват със съдържанието си на захар

Кости и зъби

Макар че е обществена тайна, че захарта води до развалянето на зъбите, киселината в газираните напитки е далеч по-вредна. Всъщност, това прилича на пиенето на акумулаторна киселина що се отнася до увреждането на емайла на зъбите. Изследване от 2006 година, публикувано в алманаха на Academy of General Dentistry откри, че пиенето на газирани напитки е почти толкова вредно за зъбите, колкото е пиенето на акумулаторна киселина, а увреждането е сравнимо с онова, което се случва със зъбите на човек, използващ метамфетамини.

Лимонената киселина и фосфорната киселина добавяни, за да неутрализират сладкия вкус от големите количества захар всъщност корозират емайла на зъбите наред със захарта. Според Центъра за орално и дентално здраве Колгейт, газираните напитки са сред най-важните хранителни източници за развалянето на зъбите. „Киселините и киселинните захарни вторични продукти в газираните продукти размекват зъбния емайл, допринасяйки за формирането на кариеси. В екстремни случаи, по-мекият емайл в комбинация с неправилно миене, скърцане със зъби или други заболявания могат да доведат до загубата на зъб”.

Както вече посочихме, фосфорната киселина се свързва с калция, магнезия и цинка—всички жизненоважни за костите и зъбите минерали, и всъщност ги изхвърля от тялото като така то не може да ги използва като необходим материал за костите и зъбите. Така че киселината не само разяжда външните повърхности на зъбния емайл, но също така и изчерпва и присъщата структура на зъбите и костите, причинявайки масивно увреждане на зъбите, както и остеопороза.

Избягването на захарта е въпрос на живот и смърт, 9 причини

Убедихте ли се вече? Макар че пиенето на газирани напитки и на сладки плодови напитки е пристрастяващо, най-доброто решение е да престанете да го правите незабавно. Не си мислете, че можете да прибягвате към напитки с изкуствени подсладители, защото те водят до дори още по-вредни последици от подсладените напитки.

Опитайте се да намерите примамливи и вкусни алтернативи.

Може да ви хареса газирания и тръпчив вкус на чая комбуча, който е чудесен заместител на заредените със захар газирани напитки. Освен чудесния си освежаващ и преборващ жаждата вкус, този чай предоставя и невероятни ползи за здравето, които включват борба с рака и тонове полезни вещества като пробиотици, антиоксиданти и други, без съдържание на захар или вредни химикали. Повече за комбуча, включително как да си го приготвяте, прочетете в статията 18 здравословни причини да пием Комбуча.

Ако все пак не можете да свикнете с вкуса на комбуча или просто не ви харесва цената му, опитайте билков чай, горещ или леден като ройбос с мъничко стевия или с кленов сироп. Или нарязвайте плодове в кана с изворна вода – те й придават чудесен вкус, но не и захар или калории. Краставица и лайм също правят водата доста вкусна и здравословна с присъщите си прочистващи организма качества. Можете да купувате и пенлива минерална вода, която е добър източник на електролити и минерали.

Вижте още няколко лесни за приготвяне идеи, с които можете да замените газираните напитки:

Вода с витамини, 10 освежаващи рецепти

Джинджър ейл за наслада и за облекчаване на хронично възпаление и болка, 2 рецепти

Чаят от ройбос пречиства и подмладява

Четири необичайни разхладителни напитки за жегите

Изводите:

При газираните напитки няма умерен прием—те вредят на тялото изключително много—от главата до петите!

Заради рисковете за здравето, които те носят, газираните напитки наистина не са подходящи за консумация от хората!

Така че ОТКАЖЕТЕ се от газираните напитки възможно най-скоро!

Ето за какво все пак можете да използвате колата:

Е, то бива-бива мултифункционалност, ама чак пък толкоз!

Източник:

http://thenutritionwatchdog.com/the-horrible-things-that-happen-in-your-body-within-minutes-of-drinking-a-soda/
Снимка: Twitter

Бъдете здрави

Очаквайте още полезни статии за това как да поддържаме здравето си, как да не остаряваме и как да се предпазваме от болестите.

Ако статията ви харесва, молим ви да я споделите. Някъде някой може да се нуждае именно от тази информация. 

Авторски права и ограничения свързани с тях

zdravivsekiden.com дава право на Потребителите да ползват всички услуги, които са предоставяни в Сайта само за лични нужди с нетърговска цел, при условие, че не се нарушават авторските права на zdravivsekiden.com или на трети лица, свързани пряко или косвено с материалите на Сайта. Не се разрешава материалите на този Сайта да се променят по никакъв начин, нито да бъдат копирани, публично разпространявани или раздавани за каквато и да било обществена или търговска цел. Употребата на публикуваните в този интернет Сайт материали в други сайтове е забранена.

Материалите на този Сайт са под закрилата на закона за Авторското право и сродните му права и всяка непозволена употреба може да бъде нарушение на авторско право, права върху търговски марки или други законови разпоредби.

zdravivsekiden.com си запазва правото да преотстъпва правата за публикуване на материали и всякакви части от информацията на Сайта, на трети лица при допълнително сключен договор, уреждащ правата и задълженията, в писмена форма между zdravivsekiden.com и лицето, публикуващо информацията.

Проверете киселинността на тялото си

Проверете киселинността на тялото си

Киселинността на организма може да предизвика изненадващ брой най-различни физически проблеми. Днес по-голямата част от населението в индустриалните държави страда от проблеми, причинени от средата вътре в организма.

Като цяло, стандартният начин на хранене днес се състои от кисели или киселинни елементи (протеини, зърнени храни, захари). Алкални храни, като например зеленчуците се ядат в много по-малки количества; тяхното алкално съдържание не е достатъчно, за да неутрализра излишните киселини. Стимулантите като тютюн, кафе, чай и алкохол също са изключително киселинни. Стресът и физическата активност (когато са недостатъчни или прекомерни), също причиняват киселинност.

Тялото ви показва ли признаци на киселинност? Разберете от изброените в този списък 30 симптома.

1. Липса на енергия, постоянна умора, загуба на физически тонус и психически импулс, усещане за тежест в крайниците, чувство за неспособност за справяне.
2. По-ниска температура на тялото; често ви е студено.
3. Склонност към инфекции.
4. Загуба на цел, радост и ентусиазъм.
5. Склонност към депресивни състояния.
6. Нервност, възбуда без причина, свръхактивност, чувствителност към висок шум, лесно стресиране.
7. Много бледо лице.
8. Главоболия.
9. Очите лесно сълзят.
10. Конюнктивит.
11. Възпаление на роговицата и клепачите.
12. Кисела слюнка.
13. Разлатени се зъби.
14. Възпалени, чувствителни венци.
15. Язви на устата.
16. Напукване в ъгълчетата на устните.
17. Повтарящи се инфекции на гърлото и сливиците.
18. Зъбите са чувствитекни към горещи, студени или кисели храни.
19. Зъбите имат склонността да се напукват или чупят.
20. Болки в нервите на зъбите.
21. Повишена стомашна киселина.
22. Оригване на киселини.
23. Гастрит.
24. Язви.
25. Ноктите са тънки и се цепят и чупят лесно.
26. Косата е загубила блясъка си, цъфти и пада.
27. Суха кожа.
28. Кожата е раздразнена на местата на най-силно потене на тялото.
29. Копривна треска.
30. Крампи и спазми в краката.

Адаптирано от Киселинно-алкалната диета за оптимално здраве на диетолога Крситъфър Васи (Inner Traditions, 2003).

Всеки зъб е свързан с орган в тялото

Всеки зъб е свързан с орган в тялото

Навярно сте чували, че „разваленият” зъб може да означава по-сериозен проблем вътре в тялото. Има силна връзка между състоянието на здравето ви и здравето на вътрешните органи в тялото.

.

Ето защо се казва, че ако имате здрави зъби, здравето ви е на много високо ниво.

Нека дадем пример.

Горните и долните резци са свързани с пикочния мехур, ушите и бъбреците. Кучешките зъби са дълбоко свързани с жлъчния мехур и черния дроб.

Всички експерти казват, че предкътниците отразяват състоянието на белите дробове, а кътниците са влюбени в стомаха, далака и панкреаса. И накрая, но не по важност, мъдреците се обичат със сърцето и тънките черва.

Обаче, не си мислете, че зъбите ви са отговорни за уврежданията в тялото ви. Има много случаи, в които хората имат здрави зъби и все пак страдат от някаква болка в частите от тялото, свързани със съответния зъб.

Жизнено важно е да лекувате всяка болка подобаващо и да посещавате личния лекар, за да следите дали всичко е наред.

Също така е особено важно да се знае за връзката между зъбите и всички вътрешни органи. По този начин ще откриете корена за увреждането на съотвентия орган. Прочетете списъка, за да сте наясно и да имате по-добра представа за връзките и болката в тялото си:

Болка в горния и долен резец: Възможен цистит, отит или пиелонефрит

Болка в преден зъб (резец): Възможен тонзилит или простатит

Хронична болка в кучешките зъби: Възможен холецистит или хепатит

Болка в предкътник: Възможни дисбактериоза, колит, пневмония или алергична реакция

Болка в четвъртите зъби: Възможно заболяване на дебелото черво, болка в лакътя, болка в коляното, болка в рамото или заболявания, свързани с възпаление

Болки в кътниците: Възможна анемия, хроничен гастрит, гастритна язва, язва на дванадесетопръстника, хроничен панкреатит

Болка в шестите долни зъби: Възможни проблеми, свързани с вените, артериални проблеми, атеросклероза

Болка в шестите горни зъби: Възможно възпаление на щитовидната жлеза, далака и яйчниците, заболявания на фаринкса и синусите

Болка в мъдреците: Възможно сърдечно заболяване, коронарна болест на сърцето, вроден дефект

Болка в долните кътници: Възможни полипи в дебелото черво, разширени вени, проблеми, свързани с белия дроб, пневмония, бронхит и бронхиална астма

Здравето започва в устата. Грижете се добре за оралното си здраве, за да се предпазвате от по-сериозни заболявания.

All Diseases Connected to Mercury Teeth Fillings and Proof Studies

I remember when my doctor pulled out these mercury teeth fillings and said that they are cancer. I don’t know what was happening back in the days and why doctors were using them, but that’s none of my business.

All I want to say is that if you have something looking like this in your mouth, you need to visit your dentist right away.

You will probably pay a few bucks to replace these mercury teeth fillings, but who cares? – It’s your health!

According to Dr. David Kennedy and Jonathan Landsman, these silver fillings are the cause of many serious health conditions at this time.

I want you to take a look at this video. You are going to see Dr. Kennedy and his boldest comments regarding the dangers of mercury.

After that, I will show you a few studies that can serve you as proof why mercury teeth fillings mean danger and you need to get rid of them.

Here is the video:  https://youtu.be/AgVaylnFByY

Wow.

I don’t know what else I could add to this.

Every Tooth Connects with An Organ in Your Body

Maybe you’ve heard that a “rotten” tooth could mean a bigger internal problem in your body. There is a strong bond between the condition of your health and the health of all internal organs.

That’s why they say that if you have healthy teeth, your health is at a very high level.

Let me give you an example.

The upper and lower incisors are linked to your bladder, ears, and kidneys. Your canine teeth are in a deep relationship with your gallbladder and liver.

All experts say that the premolars reflect the state of your lung while the molars are in love with your stomach, spleen, and pancreas. Last but not least, your wisdom teeth are sharing love with the heart and small intestine.

Last but not least, your wisdom teeth are sharing love with the heart and small intestine.

Ask your dentist that damaged tooth can lead to bigger damages in your body if not treated on time. Go ahead. The dentist will confirm.

However, don’t think that your teeth are responsible for all damages in your body. There are many cases where people have healthy teeth. But still, a person could suffer from some pain in the areas connected with that particular tooth.

It’s vital to treat every pain with respect and pay your doctor a visit to see if there is something wrong.

Also, it’s crucial to know the connection between your teeth and all internal organs. That’s how you will discover the root of the damaged organ.

Check out this list that will clear the air and give you a better image about the connections and pain in your body:

• Pain in the upper and lower incisor: Possible cystitis, otitis, or pyelonephritis
• Pain in the first incisor: Possible tonsillitis or prostatitis
• Chronic pain in the canine teeth: Possible cholecystitis or hepatitis
• Premolar teeth pain: Possible dysbacteriosis, colitis, pneumonia, or allergic reaction
• Pain in the four teeth: Possible colon disease, elbow pain, knee pain, shoulder pain, or inflammatory-related diseases
• Molars pain: Possible anemia, chronic gastritis, gastric ulcer, duodenal ulcer, chronic pancreatitis
• Pain in the sixth lower teeth: Possible vein-related problems, arteries problem, atherosclerosis
• Pain in the sixth upper teeth: Possible inflammation in the thyroid gland, spleen, and ovaries, pharynx and sinusitis diseases.
• Wisdom Teeth Pain: Possible cardiac diseases, coronary heart disease, a congenital defect.
• Pain in the lower molars: Possible polyps in the colon, varicose veins, lung-related problems, pneumonia, bronchitis, bronchial, and asthma.

The health starts with your mouth. Take a good care of your oral health to prevent more serious diseases.

Лечението на диабета зависи 80% от болния

"Когато питам пациентите си дали имат роднина с диабет, те ми казват - да, ама той е старчески,
тип II. Смятат го за нещо незначимо, а той се изявява във все по-млада възраст и може да
се прояви дори при деца. Пренебрегването на проблема е свързано с голям риск. При главоломното 
нарастване на страдащите от него е важно всеки човек редовно да се изследва, за да установи 
заплахата навреме, когато лечението е по-лесно и резултатно." 
Това са наблюденията на д-р Наталия Темелкова, ендокринолог в УМБАЛ "Александровска".

Тя съветва хората от рисковите групи, които са с наднормено тегло или имат роднини, страдащи от
диабет, да са по-внимателни към здравето си. А при поява на оплаквания да следят периодично
мастния си профил и въглехидратната обмяна. "Аз бих се смутила от "атрактивната" новина за 
новородено над 4 килограма.
Рядко се обръща внимание на този факт, включително и от колеги, а той е сигнал, че за майката
има риск от диабет", подчертава д-р Темелкова.
Наднорменото тегло е първият знак за метаболитен синдром (МС), който не е равностоен на
диабет, но голяма част от хората с него имат и захарен диабет. Един от елементите на МС е
проблем на въгхехидратната обмяна - нарушена глюкоза на гладно, нарушен въглехидратен
толеранс или изявен диабет. Затова се налага контрол на теглото във всички възрасти, дори
детската.
Според статистиката около 9% от населението у нас над 20 г. има диабет, а около 25% въобще не
са диагностицирани. По данни на СЗО болните се увеличават със 7 млн. всяка година. Стресът и
обездвижването са сред причините да расте главоломно броят на засегнатите и да говорим за
пандемия.

Важно е да се прецени дали един човек има нарушен въглехидратен толеранс или захарна
болест. При диагностициране на диабета някои лекари акцентират повече на стойностите на
кръвната захар на гладно, което в много случаи не е достатъчно. Правят се т.нар. профили - 3
пъти се измерва кръвната захар на гладно - преди закуска, преди обяд и преди вечеря. Нерядко
при диабет тип II, свързан със затлъстяването и с метаболитния синдром, хората имат нормална
кръвна захар на гладно, но при тях патологичните процеси се изявяват първо след ядене. 
Когато се направи един обикновен профил или се мери еднократно кръвна захар, пропускаме
хората, които имат нарушен въглехидратен толеранс, а някои дори имат диабет, но при тях
проблемите са след хранително или въглехидратно натоварване. Има няколко критерия за диабет,
но даже лекарите ги объркват, казва д-р Темелкова. Част от изследванията включват натоварване
с глюкоза, което е единият тест. Той е категоричен по отношение на въглехидратната обмяна, ако
човек е с гранични или с нормални стойности на кръвна захар. Ако е над 11,1 ммол/л и тя се
повтори (за да се изключи лабораторна грешка), налични са и симптоми, тогава не се налага
допълнително уточняване, това е диабет. Ако обаче човек в риск и със симптоми има стойности на
гладно между 6,1-6,9 ммол/л, има смисъл да се натовари с глюкоза. Защото може да има или
нарушен въглехидратен толеранс, или диабет. Възможно е на втория час след натоварването с
глюкоза кръвната му захар да скочи на 12 ммол /л, а да има 6,0 ммол/л на гладно.
Използва се и друг показател за диагностика - гликиран хемоглобин (HbA1C). Той дава
информация за средните стойности на кръвната захар през последните три месеца. Ако са над 6,5
ммол/л, може да се каже, че човекът има диабет. Ако те са между 6,1 и 6,5, трябва да направи
натоварване с глюкоза. Изследването трябва да се направи в сертифицирана лаборатория, иначе
се получава разминаване в резултатите. За съжаление повечето лаборатории у нас не са
сертифицирани, предупреждава лекарката. Според нея в диагностиката има още какво да се
прави, особено при граничните състояния.
Приема се, че при диабет тип II 1,5-2 часа след хране кръвната захар не се променя много, преди
да се променят стойностите на гладно.Така че за точната диагноза невинаги е достатъчно
единичното измерване на захарта, което е най-честият скрининг. Добре е да се има предвид, че
само профил или единично измерване не може абсолютно да изключи наличието на диабет или
предиабет. Ако имаме нарушен въглехидратен толеранс според стойностите през втория час на
натоварването или само нарушена глюкоза на гладно - тези състояния се приемат като предиабет.
И колкото по-рано се диагностицират, толкова по-ефективна е терапията.
Въпреки че разполагаме с всички най-добри лекарства за диабет, това не го прави по-добре
контролиран. В лечението на диабет тип II основната роля е на пациента и тя е над 80%, а не на
лекаря, категорична е д-р Темелкова. Изключително важно е да се спазва определен начин на
хранене, което много затруднява хората. Според нея те са готови да приемат и по 10 вида лекарства,
но да не променят режима на хранене.
И този факт се оказва най-трудната част в котрола на диабета. Освен това пациентите не се
обучават достатъчно, което е най-смисленото и необходимо в борбата с това заболяване. Защото
един непросветен диабетик може да опорочи всякаква терапия, дори и с най-модерните
лекарства, които са ефективни при спазване на определено меню и двигателен режим. От друга
страна, е трудно всеки път диабетикът да прецени какво количество да изяде и каква комбинация
да избере. Затова лекарят дава най-общи препоръки, които трябва да бъдат обсъждани и
повтаряни на всяка среща с пациента. Физическата активност се отразява много добре на
кръвната захар и според натоварването трябва да се съобрази както количеството храна, така и


Важен е честият контакт с ендокринолог, за да се преоценят различните фактори. Понякога един
лош профил може да накара лекаря механично да завиши дозите, но ако се увеличава
инсулиновата продукция, не е изключено стойностите на кръвната захар да станат още по-високи.
Добре е пациентът да се разпита дали не изпитва силен глад и да се прецени дали някой
медикамент е по-добре да се намали. Оказва се, че това е по-полезно като краен резултат.
Терапията трябва да е комплексна, да е грамотна и да има по-чест контрол. Личната отговорност
към здравето е изключително важна. Ако пациентът има пролеми, добре е веднъж на три месеца
да си прави гликиран хемоглобин, което не е толкова скъпо. Здравната каса плаща 2 такива
изследвания годишно, но някои пациенти не се възползват дори от тях.
Има и друг парадокс - някои диабетици постоянно си мерят кръвната захар, установяват, че
стойностите и са високи, и нищо не предприемат, за да ги коригират. Контролът на кръвната захар
има смисъл, ако си подготвен и знаеш какво да промениш след това. Ако един скъп медикамент
може да свали стойностите на гликирания хемоглобин с 0,8 до 1,5 %, то едно добро обучение на
пациентите може да постигне същото, и то на неизмеримо по-ниска цена. Има хора, които правят
по 4 инсулинови инжекции дневно, мерят си кръвната захар по 3 пъти, а усложненията настъпват,
предупреждава д-р Темелкова. Усилията си струват само ако резултатът е добър.
Проблемът е, че високата кръвна захар не боли.
При умерено надхвърлени стойности - 10-11 ммол/л, пациентите се чувстват комфортно, нямат
оплаквания. Но всеки процент над нормалните стойности гликиран хемоглобин увеличава в пъти
риска от усложнения. И хората трябва да знаят защо е толкова важно да следят добре кръвната
захар, дори когато нямат оплаквания.
Емоционални натоварвания, различни заболявания, вирусни инфекции, операции винаги се
отразяват на стойностите на кръвната захар. Тя не може постоянно да се мери, но пациентът
трябва да е информиран кога се налага да го прави по-често, тъй като терапията е гъвкава и
изисква постоянно балансиране между хранене, физическа активност, емоции, евентуално друго
заболяване. И диабетикът сам трябва да полага големи усилия за себе си.
Доста са грешките, които се тиражират в свободни разговори между пациенти. Някои смятат, че е
достатъчно да не се яде сладко, което не е вярно. 
Всъщност са разрешени почти всички храни, въпросът е в количеството и баланса колко и какво
да се хапва. Ако един пациент не приема въглехидрати, но набляга на мазнините, крайният
резултат ще е лош. Добре е при диабет тип II да се спазва определена пропорция между
въглехидрати, белтъчини и мазнини при всяко хранене и въглехидратите да са 50%. Има значение
и калоричността на храната, особено при наднормено тегло.
Да се яде много месо, също е заблуда. Рибата, ядките, бобовите храни са добър източник на
протеини. Важно е да се наблегне на бавните въглехидрати, които по-постепенно освобождават
захарта в кръвта, или храните с нисък гликемичен индекс.
Най-сериозната грешка на пациентите е,че може да се хапват плодове без ограничения. А една
малка ябълка има калориите на филийка хляб. Истината е, че не бива да се прекалява както с
месо и мазнини, така и с плодове.
Обявените за диабетични храни не се препоръчват, защото според неотдавнашно изследване
съдържат повече мазнини. С маргарините и подсладителите трябва да се внимава, защото
мненията са противоречиви. По-добре е да се хапне малко масло вместо маргарин.
Спазването на диетичен режим особено от пълен човек с хиперинсулинемия е трудно, защото
тялото му отделя много инсулин и той постоянно е гладен. В повечето случаи пациентът с диабет
тип II отделя повече инсулин в началото на заболяването, но той действа лошо. След храна
инсулинът му започва да действа по-късно и е в повече. Само след 1,5-2 часа той се чувства
гладен и е трудно да преодолее желанието за храна. Ето защо терапията трябва да се прецизира
- не бива да се дава лекарство, което още повече увеличава секрецията на инсулина в ранните
етапи от заболяването. Трябва да се предпише медикамент, който подобрява използването на
инсулина, тогава чувството за постоянен глад отслабва. Налага се популярният при много
диабетици вълчи глад да се контролира с медикаменти. Терапията е индивидуална.
Метформините като тип лекарство са изключително важни - самостоятелно и в комбинация с
други медикаменти, включително и инсулин, защото коригират използването на инсулина в
тъканите.
Би трябвало диабетиците да имат у себе си карта или документ за заболяването, който при инцидент. 
Сега няма такава практика у нас. Много хора не афишират болестта си, защото се страхуват, че 
околните биха се отнесли лошо, а работодателите не биха ги назначили. Това се
отнася особено за младите диабетици, което може да затрудни здравната помощ, ако се наложи.
Тази нагласа в обществото трябва задължително да се преодолее, за да се осигури навременна
помощ на болните при нужда.
Диабетът не е заразен, не е проблем за околните. Въпрос на общи усилия - на здравните
институции, на медиите и на пациентските организации, е да се популяризира информацията за
заболяването и така да се осигури навременна диагностика, ефективно лечение и намаляване на
усложненията му.

STOP BUYING AVOCADOS. HERE’S HOW TO GROW AN AVOCADO TREE IN A SMALL POT AT HOME

The vast number of health benefits that avocado offers is virtually unmatched by any plant on the planet. It has abilities to lower cholesterol and the risk of heart disease or attack, it relieves symptoms of arthritis, boosts nutrient absorption, reduces macular degeneration and lowers the risk of cataracts, and it even prevents cancer. As an excellent source of fiber, potassium, and healthy fats it helps treat numerous other health related issues.

Avocado trees most likely originated in Southern Mexico and were cultivated for centuries before North America was colonized. The pear-shaped fruits are a delicious, rich food that make an excellent condiment or eat alone addition to your diet. The trees are warm season plants, easily damaged by cold and frost.

Avocado trees can reach 80 feet in height. Most plants do poorly where freezing temperatures may occur. Gardeners in United States Department of Agriculture zones 8 and below should be wary of trying to grow these trees as outdoor plants. This fact leads to the question, “Can avocado trees grow indoors?” The simple answer to this question is yes. In fact, there are several dwarf varieties, which can help the cold and temperate season gardener produce the healthy fruits in their own home.

HOW TO PLANT AND GROW AVOCADO INDOORS

• EXTRACT THE SEED

The first thing you need to do is extract the seed from the fruit, making sure you don’t cut it. Next, you’ll need to wash the seed. Soak it in water for a while, and then scrub any fruit that’s left on the fruit potentially. DO NOT remove any of the brown skin while scrubbing the seed.

• PIERCE THE SEED

Avocado seeds are typically elongated in shape, but some of them are an exception to this rule. Each seed has a bottom, or the area from whish the root grows, as well as a top, the area from which the plant sprouts. The bottom is more flat, and the top is pointy. It is crucial for you to determine which side is the bottom, and stick it with a toothpick as you put the seed in water in order to avoid submerging it entirely.

• SOAK THE SEED IN WATER

As mentioned before, place the bottom half of the avocado in water, making sure that the toothpick stands firmly. You can stick the avocado seed at an angle which can ensure that the plant rests in water when set over a glass.

• LET THE SEED SPROUT

In a period of 3-6 weeks the top part of the seed will split, and a stem sprout will appear. At roughly the same time the roots will grow from the bottom part of the seed. Cut off any longer leaves that you notice coming out of the stem, when the stem eventually reaches 5-6 inches in length. In 2-3 weeks more leaves will sprout, this time from the bottom part too.

• TRIM THE SPROUT

Once your avocado sprout reaches 6-7 inches in length, sprout its tail in half in order to ensure fresh growth.

• SET THINGS UP FOR PLANTING

Make sure you have a large planting soil and high-quality potting soil. Fill the pot with soil reaching about an inch from the top. Your pot should be 8-10 inches across. Create a small hole at the center of the pot and place the seed in it. Water generously.

THE ACUPRESSURE POINTS YOU NEED TO KNOW TO QUICKLY RELIEVE GAS, BLOATING AND STOMACH PAIN

Acupressure is an extremely beneficial technique, which is a part of the alternative medicine, and binds the benefits of both, acupuncture and pressure.

Stomach gas and indigestion problems can be cured by various acupressure points.  Acupressure points are very helpful in relieving various stomach problems including gas, acidity, indigestion, etc. Acupressure points can reduce the gas in stomach and other indigestion problems gradually.

Acupressure Points have several spots on Feet, Hands and Stomach which should be stimulated on daily basis. There are many reasons behind various Stomach Problems i.e. improper food, fast eating, irrelevant time eating, Spicy and Sour food, Oily food, Junk food etc. Moreover, alcohol, tobacco, smoking habits is also responsible for Gas and Stomach related problems. Here we will discuss about Acupressure Points for Gas in Stomach and Indigestion Problems and applying methods as well as benefits.

• STOMACH POINTS

Location: They are located on the middle lines of the body, the first one is just above the navel (Center of Energy), and the other one is a few centimeters below it (Sea of Energy).

Treatment: In order to treat gas issues, you should press these points on the stomach, in order to relieve constipation, reduce abdominal contraction, treat stomach pains, heal frustration, soothe lower back pain, reduce emotional stress and soothe heartburn. For best results, do this treatment regularly.

• LOWER BACK POINTS

Location: The acupressure points for gas on the lower back are four, located around the waistline, on the lower body side. They are also known as the Sea of Vitality.

Treatment: Pressing these points will lead to abdominal pain relief, reduction of stomachaches, and preventing gas. In the case of a weak back, do not exercise these pressure points in order to avoid further complications.

• HAND POINTS

Location: They can be found on the inside of the wrists, and are also known as Inner Gate Point.

Treatment: Apply pressure on these points to relieve nausea, pain in the stomach, and improve digestion.

• THREE YIN CROSSING

Location: You can find this point around 3- finger widths above the bone of the inner ankle.

Treatment: Pres this point in order to treat all lower abdomen issues- including colitis, flatulence, and abdominal distention.

• POINTS ON FEET

Location: There are 2 essential shiatsu acupressure points for gas on the feet. Cross the ankle over the knee, and find them with the thumb. One is on the top of the arch, a finger’s width away from the foot’s ball, and the other is where the bones of the second and big toe meet on the foot’s top.

Treatment: Press the first point for a minute in order to calm the stomach, reduce gas, and stimulate circulation. Also, you can press the other for a minute to reduce gas and bloating as well.

• LEG THREE MILES

Location: These points are otherwise known as Zu San Li, or ‘leg three miles’, referring to the power of these points to provide energy for a 3-mile walk.

In order to locate this point, you should bend the leg a bit, and place 4 fingers below the kneecap. You should start with the index finger at the base of the kneecap, while the other fingers remain directly below it. The point is located on the place of your little finger, on the outer side of your shin bone.

Treatment: The pressure of this point will provide high body energy, it will relieve gas, bloating, nausea, improve digestion, it will strengthen the immunity, relieve other digestive disorders like constipation and diarrhea.

How to apply acupressure against gas:

• Apply light pressure on the described points
• Apply 4 levels of pressure, pressing deeper every time
• The deepest point should be massaged in circular motion
• Use essential oil of your choosing, while doing acupressure or after the therapy
• Ask someone to help you if you have trouble reaching some points
• Relax and breath deep while receiving the massage

SCIENTIST REVEALS MOST POWERFUL NATURAL REMEDY – FOUR TABLESPOONS PER DAY, AND CANCER CELLS WILL DISAPPEAR..

Recipe of Bulgarian scientists, professors of Hristo Mermerski, many pose as a revolutionary drug, which are thousands of people cured of cancer.

SCIENTIST REVEALS MOST POWERFUL NATURAL REMEDY – FOUR TABLESPOONS PER DAY, AND CANCER CELLS WILL DISAPPEAR..

natorgcorner | November 21, 2017 | Alternative Medicine, Healthy Tips, Natural Remedies | No Comments

Recipe of Bulgarian scientists, professors of Hristo Mermerski, many pose as a revolutionary drug, which are thousands of people cured of cancer.

“It’s food to treat the entire body, and cancer in such an organism just withdraw,” he said in his lectures prof. Mermerski.     

The secret is that this mixture cleans the blood vessels; heart heals, restores immunity, and cleanses the liver and kidneys. It also improves brain function and memory, protects from heart attack and leads to healing of those who have suffered a heart attack or stroke. Many people say that this is the best means against all cancers!

INGREDIENTS:

15 fresh healthy lemon BIO, 12 heads of fresh garlic, 1 kg local honey, 400 g of germinated grain (young green wheat) and 400 g of fresh walnuts.

Preparation of sprouted wheat:

400 g of wheat put in a glass container with boiled water. Pour the water to stand, preferably overnight. After 10 – 12 hours, strain it through clean gauze and rinse the grain and then back strain through cheesecloth.

Leave drained wheat to stand for 24 hours in a bowl. After that, you can get the wheat sprouts, length of 1-2 millimeters.

Preparation of drugs:

Grind together germinated wheat, nuts and cleaned cloves of garlic. Grind 5 lemon (do not peel them) and mix everything together. Of the other 10 take only the juice and mix with the rest of the mass, until the mixture is homogeneous.

Add honey and stir with a wooden spoon, and pour into a glass container. Leave it to stand for 3 days in the fridge, then you can start eating.

Application:

This food is taken 30 minutes before breakfast, before lunch, before dinner and before bedtime. If you use for the treatment of cancer, take one to two tablespoons every 2 hours.

Professor Mermerski says that the recipe guarantee health and long life, and cure of cancer, body freshness, youth and energy.

“The product contains all the necessary vitamins, mineral salts, the bio active substance, protein, carbohydrates and vegetable fat. Therefore, it improves performance of all internal organs and glands, which keep the body healthy and leads to cancer cure completely, “said the doctor.

8 EARLY WARNING SIGNS THAT YOUR BODY NEEDS IMMEDIATE DETOX

We are living in a world where toxins have become the part of our lives. No one can deny that these toxins not only affect our health badly but also develop other health issues. Toxins are found in everyday product that we use from food that we consume to cosmetics that we put on our faces. The negative emotions such as crying, stress and emotions and disturbance create toxic free radicals in our body. This is the mechanism that our body uses to get rid from toxins. The toxin accumulation in body is dealt by ads defecation, urination, sweating, and crying.

Although body has its own mechanism to deal but some experts suggest that our body also needs a detox process. They believe that these detox diets can help us to fight with diseases and enjoy a healthy life. In order to get complete benefits you should follow the detox process with healthy diet having basic nutrients.

Our body shows various different warning signs that should be taken seriously. If you ignore these then you can face serious health issues. The detox process helps you to get rid from toxins and feel refreshed. It will also aid you in losing fats. If you feel and see these eight signs in your body then do not ignore them.

WHITE OR YELLOW TONGUE

If you feel that your tongue is yellow or white then it is a warning sign. Pale red or bright pink tongue is the indication of good health. Additionally bad breath also indicates that you should detoxify your body.

OVERHEATING

People who have toxins in their body also suffer from overheating. When toxins are increased in your body then heart function increases and it increases the heat of the body. The natural way that skin uses to get rid from toxins is sweating in which toxins are released through the skin pores.

BELLY FAT

Sometimes anger, negative emotions, stress and anxiety also become the reason that our body accumulates toxins. These toxins later become the reason to increase abdominal fat in the body and disturb cholesterol as well as glucose level.

HEADACHE

Regular headache means that your body is holding enough toxins that should be cleansed. So before taking any painkiller detox your body to get rid from toxins.

SKIN ISSUES

In case of high toxins skin becomes dry presenting rashes or ache. This sign also shows that you are having toxins in your body that are making your skin rough.

GALLBLADDER ISSUES

The high amount of toxin present in the body can also clog the gallbladder. It can increase the risk of gallstones because the bile that comes from liver in the gallbladder becomes too concentrated.

CONGESTED SINUSES

The congested sinuses occur when someone inhales high amount of toxins that are present in the air. It can be taken as the most common symptom.

INSOMNIA

Last but not the least sign is insomnia because toxins reduce the melatonin that body releases, which give sleep signal to the body.  In case of toxins you may feel that restless sleep and insomnia. After removal of toxins you will feel significant change in your sleep pattern.

We are also sharing some tips that can help you to detoxify your body.

• Exercise on daily basis
• consume detox juices and smoothies daily but they should natural
• Use natural detoxification recipe every morning
• sauna
• lymphatic massage
• try dry skin brushing
• jumping on mini-trampoline

SCIENTISTS HAVE REVEALED THAT NEGATIVITY LITERALLY INITIATES CANCER GROW INSIDE THE BODY

Although contemporary people suffer from the special butterfly effect, believing everything is in their mind, thus ignoring social reality, we would be fair to admit that some amount of truth does exist in the claim that our thoughts and feeling have some effect on our surroundings, which includes the health of our bodies.

Science has found a connection between the suffering of the soul/mind and the results it displays on the body, so, focusing on the negative aspects of our lives too much can be devastating for our health. Some of the notorious diseases of our time, like cancer, are known to feed on our negative emotions.

Of course, we would be simplifying the matter if we claimed that happy disposition will keep cancer away, but one should be willing to admit that, to a certain point, getting rid of negative feeling can play some role in decreasing the risk of cancer growth.

Some experts on the issue would advise forgiveness, whether someone deserves it or not since letting go is beneficial for our health. They describe two types of forgiveness, decisional and emotional. This is how they define this murky terms:

“Decisional forgiveness is a behavioral intention to resist an unforgiving stance and to respond differently toward a transgressor. Emotional forgiveness is the replacement of negative unforgiving emotions with positive other-oriented emotions. Emotional forgiveness involves psychophysiological changes, and it has more direct health and well-being consequences.”

Some studies have linked emotional forgiveness with many health benefits, like sleep quality, lack of tiredness and reduced need to use medications. This process also helps improve one’s heart health.

Dr. Steven Standiford, chief of surgery at the Cancer Treatment Centers of America, even claims that lack of forgiveness is classified as a disease in medical books.

Dr. Michael Barry, the author of the book The Forgiveness Project, concludes that 61 percent of cancer patients have forgiveness issues. It is easy to conclude our society is too focused on the body health and perfection, separating it from the emotional and mental health, which can be a strong foundation for the development of diseases.

Nobody claims that combating bitterness and hatred will definitely spare you from cancer; unfortunately, nothing is that simple, but even science has come to the conclusion that the state of our body is not independent of the state of our consciousness and emotions.

This does not mean you should force yourself to be happy or tend to demonize negative emotions, as some people do. Pain is relevant, but we should learn to suffer and let go, not harbor negativity for too long.

Be Your Own Dentist! Here Are Tricks To Remove Tartar Buildup At Home!

Be Your Own Dentist! 

Here Are Tricks To Remove 

Tartar Buildup At Home!

Tartar is a very common problem nowadays. It occurs because of hardened dental plaque on the teeth and it can lead to different teeth problems and periodontitis if it’s left untreated.

You must visit your dentist if you have this kind of a problem. But, luckily, we’re here to tell you that there are also some natural remedies that can help you remove tartar at home.

This is what you need:

• Toothbrush
• Dental pick
• Baking soda
• A cup
• Water
• Antiseptic mouth wash
• Hydrogen peroxide
• Salt

Instructions:

First, put half the teaspoon of salt with a tablespoon of baking soda in a bowl and stir. Wet the toothbrush and dip it in the mixture. Then, rub your teeth with it as you usually do. The process should last for about 5 minutes.

After this, put hydrogen peroxide in a cup and mix it with half a cup of warm water. Rinse your mouth with it well. Spit it out. Then, use some cold water and rinse your mouth again. 

Use a dental pick and pick the yellow tartar from your teeth carefully. In the end, rinse your mouth using an antiseptic mouth wash. In order to get optimal results, repeat the procedure on every couple of days.

This will help you obtain the most beautiful smile you’ve ever wanted!

Strawberries and tomatoes

Tomatoes and strawberries contain plenty of essential nutrients like vitamin C that we need in order to have good oral health. Use the fruits to rub them on your teeth.

Leave them on for 5 minutes and the tartar will be removed easily. After the 5 minutes pass, rinse your mouth with baking soda. You can also use other vitamin C-rich foods for this procedure: bell peppers, oranges, lemon, papaya berries and lime.

Cheese

Swiss cheese before meals is an excellent way that can help you eliminate all the acids which are the main culprit for the plaque buildup on your teeth.

You’ll have to brush your teeth regularly and also floss in order to have optimal oral health. Try to consume more spicy foods to boost your production of saliva. Saliva cleans your mouth natural.

Rubbing some orange peel on your teeth before going to bed is an excellent way to help you eliminate the bacteria from your mouth and teeth.

Now that you know these tricks, try them out today! You’ll be amazed by the cleanliness of your mouth and your white teeth!