ЛЪЖАТА НА ВЕКА: ДЕТОКСИКАЦИЯТА НА ОРГАНИЗМА Е ИЗМАМА...

                        ЛЪЖАТА НА ВЕКА: ДЕТОКСИКАЦИЯТА НА ОРГАНИЗМА Е ИЗМАМА...

Без значение дали са краставици, падащи на шайби през пръски вода, или модели, седящи самодоволно до куп зеленчуци, трудно е да не бъдете въвлечени в индустрията на детоксикацията. Идеята, че може да "отмиете" калорийните си прегрешения е перфектен антидот на фастфуд ежедневието и лубрикирания от алкохол социален живот.

Но преди да избършете праха от сокоизстисквачката или да направите първите си колебливи стъпки към клиника за прочистване на червата, ето нещо, което трябва да знаете: детоксикацията - идеята, че може да промиете системата си от нечистотии и да направите органите си перфектно чисти и готови за работа - е измама.

Това е псевдо-медицинска концепция, замислена да ви продава продукти.

„Да говорим ясно - казва Едзард Ърнст, пенсиониран професор по медицина в университета в Ексетър, "има два типа детоксикация: единият е порядъчен, а другият – не. Порядъчният той описва като лечение на хора със застрашаваща живота пристрастеност към наркотици. "Другият е дума, открадната от предприемачите, измамниците и шарлатаните, за да продават фалшиво лечение, което едва ли не пречиства тялото от токсини".

Ако токсините се натрупваха по начин, по който тялото да не може да ги отдели, вероятно щяхте да сте мъртви или да се нуждаете от сериозна медицинска интервенция. "Здравото тяло има бъбреци, черен дроб, кожа, дори бели дробове, които извършват детоксикация непрекъснато," коментира той. "Няма известен начин да бъде накарано нещо, което работи перфектно в едно здраво тяло, да работи още по-добре."

Голяма част от маркетинговите приказки се въртят около "токсините": отровни субстанции, които поглъщате или вдишвате.Не е напълно ясно обаче какви са тези токсини. Ако те бяха назовани, можеше да бъдат отчетени нивата им преди и след процедура, за да се провери ефективността й. Но точно както попаднали в окото ви частички, ако се опитате да се фокусирате върху тези токсини, те стават на практика невидими.

През 2009 г. група учени, събрани от британската благотворителна организация Sense about Science, се свърза с производителите на 15 продукта, продавани в аптеките и супермаркетите, претендиращи, че извършват детокс. Продуктите варираха от диетични хранителни добавки до сладки кремове и шампоани. Когато учените поискаха доказателства, подкрепящи твърденията за детоксикация, нито един от производителите не успя да даде дефиниция какво точно има предвид, камо ли пък да назове токсините.

И все пак, необяснимо, рафтовете на магазините за здравословни храни все още са пълни с продукти, съдържащи в името си думата "детокс". Това очевидно е маркетинговият еквивалент на нарисуването на "ивици за скорост" върху колата. Може да си купите таблетки, тинктури, чайове, маски за лице, соли за баня, четки за коса, шампоани, гелове за тяло и дори преси за коса.

Йогата, почивките в луксозни хотели и масажите също обещават да ви помогнат в пречистването. Може да се подложите на 7-дневна диета и вероятно наистина ще свалите килограми, но това няма нищо общо с токсините, а е просто защото сте гладували в продължение на седмица.А отделно идва и процедурата по иригация на червата или по-просто – клизма.

Поддръжниците й ще заявят, че вредни плаки от остатъчни изпражнения остават в червата ви в продължение на месеци и вкарват причиняващи заболявания токсини обратно в тялото. За тяхно съжаление - и вероятно за ваше щастие - досега няма лекар, който да е виждал тези митични плаки, а мнозина всъщност препоръчват да се избягва тази процедура, заявявайки, че с нея може да получите перфорация на червата.

Други тактики са по-подмолни. Дезинтоксикиращите подложки за крака стават кафяви през нощта от нещо, което според производителите са токсични утайки, извлечени от тялото ви. Само че всъщност няма нищо такова - те просто съдържат субстанция, която потъмнява, смесена с потта ви.

"Скандално е - ядосва се Ърнст - Това е престъпна експлоатация на наивните обикновени хора и донякъде разчита на нещо, което всички ни се иска да имаме - просто решение, което да ни избавя от греховете ни, така да се каже. Хубаво е да си мислим, че то би могло да съществува, но за съжаление това е невъзможно."

Фактът, че концепцията за дезинтоксикацията е толкова мъглява, може би обяснява защо тя успява да избегне подозрението на обществото

Когато повечето от нас произнасят думата "прочистване", това обикновено става в края на тежък уикенд. „Определено има полза да имате не-алкохолни дни в живота си," казва Катрин Колинс, диетолог от болницата "Сейнт Джордж". "Това вероятно ще ви даде шанса да преосмислите навиците си за пиене, ако прекалявате с алкохола. Но идеята, че черният ви дроб по някакъв начин има нужда от „прочистване", е абсурдна."

Черният дроб разлага алкохола в двустъпков процес. Ензимите в черния дроб първо превръщат алкохола в ацеталдехид, много токсична субстанция, която уврежда клетките на черния дроб. След това той почти незабавно се преобразува във въглероден двуокис и вода, от които тялото се освобождава. Прекаленото пиене на алкохол може да надвиши капацитета на тези ензими и натрупването на ацеталдехид да доведе до увреждане на черния дроб.

Умереното и рядкото пиене обаче може да има и защитен ефект. Изследвания са установили, че абсолютните въздържатели и консумиращите прекалено много алкохол имат по-кратка средна продължителност на живота от хората, които консумират алкохол умерено и в малки количества.

"Знаем, че малко алкохол понякога е полезен," коментира тя. "Може би защото неговият седативен ефект леко ви отпуска, или защото той поддържа черния дроб в добра форма с ензимите му за дезинтоксикация, които да помагат в справянето с другите употребявани от вас токсини.

Ето защо официалните препоръки на властите не гласят “Не пийте”; те казват: “Няма проблем да пиете, само че го правете умерено.”Нещата стоят малко по следния начин: малко от това, което не ви убива, може да ви действа лечебно."

Тази поговорка е приложима и на друго, неочаквано място - за броколите, любимата съставка на масовото насаждане на "суперхрани".

Броколите наистина помагат на черния дроб, но за разлика от героичния им имидж, който названието "суперхрани" подсказва, те определено не са толкова добри герои. Броколите, както и всички зелеви кръстоцветни растения - обикновено и брюкселско зеле, карфиол и синап - съдържа цианид. Консумацията внася в организма малка частица отрова, която подобно на алкохола задейства ензимите в черния дроб, така че те да се справят по-добре с други отрови.

Колинс избухва в смях при споменаването на суперхраните. "Повечето хора смятат, че би трябвало да ограничите или да обръщате специално внимание на определени групи храни, но това категорично не е вярно," казва тя. "Перфектното „пречистване" на организма е постижимо чрез отказване на цигарите, спортуване и поддържане на здравословна, балансирана диета, примерно средиземноморската."

Затворете очите си и си представете маса с карирана покривка, покрита с меса, риба, зехтин, сирена, салати, пълнозърнест хляб, ядки и плодове. Всички тези храни дават протеин, аминокиселини, ненаситени мазнини, фибри, скорбяла, витамини и минерали, поддържащи в перфектна форма тялото - и имунната му система, която най-добре предпазва от болест.

Соня Георгиева

ЗАЩО ТОЛКОВА МНОГО ХОРА,ИСКАТ ДА ОТСЛАБНАТ, С КАКВИ ЛИ НЕ ДИЕТИ, А ВСЪЩНОСТ НЕ ГУБЯТ ТЕГЛО...

ЗАЩО ТОЛКОВА МНОГО ХОРА,ИСКАТ ДА ОТСЛАБНАТ, С КАКВИ ЛИ НЕ ДИЕТИ, А ВСЪЩНОСТ НЕ ГУБЯТ ТЕГЛО...

"ЗА ДАЛАКА, БЕЗ МЕРАКА"

Тайната на здравословният баланс се крие в правилната грижа за далака, който никога не ни боли

"Далакът се грижи за всички органи и клетки в тялото. Ако далакътна човека е здрав, сърцето, черният дроб, белите дробове и бъбреците ще функционират нормално, лошите енергии ще си отидат и той/тя няма да има болест." - Дона Идън

Далакът е най-големият лимфен орган в нашето тяло, който е подвластен именно на елемента Земя, и също като нея владее основните трансформиращи, управляващи и имунни функции в нашия организъм.

Далакът е орган с размер на юмрук, разположен в горната лява част на корема между стомаха и диафрагмата. Основните функции на далака управляват нашите имунна, лимфна и сърдечно-съдова системи. Далакът е отговорен за отстраняване на стари червени кръвни клетки и производството и съхранението на белите кръвни телца (лимфоцити), които пречистват кръвта в далака от вируси и бактерии и предоставят важни имунни клетки на целия организъм. Когато далачната система е затруднена да извършва ефективно работата по храносмилане и транспортиране на хранителните вещества, поради застой на лимфата, тогава нейните функции се поемат от другата жизненоважна система на черния дроб и жлъчката. Ако това се случва често, тогава в организма възникват предпоставки за замърсяване, запушване на жлъчните пътища и интоксикация, поради неестествено функциониращите органови системи.Тъй като жлъчката се явява органа, който елиминира излишните мазнини и отровни метаболити, продължителният застой на лимфата, която играе важна роля в разпределянето на мазнините, може да провокира постепенното и незабелязано отлагане на тези вещества в жлъчката и жлъчните пътища. С времето тези вещества калцират и се превръщат в жлъчни камъни, за които може да ни подскаже болката в дясното подребрие, едва след години, когато жлъчката е вече почти запълнена с отрови.От друга страна, когато жлъчката не отделя достатъчно жлъчни сокове за храносмилане, тези функции се поемат от панкреаса, който е принуден да секретира по-често и повече киселини за да може да се усвои несмляната храна в стомаха. Ето защо основна причина за гастрита, панкреатита, язвите, рефлукса, повишената киселинност в организма, а от там и полипите и затруднената функция на дебелото черво, се явяват именно запушените жлъчни пътища.Продължителните състояния на интоксикация, поради застой на течности, лимфа и жлъчка, водят често до болки, крампи, мускулна слабост, неразположения и заболявания на опорно-двигателния апарат, сърдечно-съдовата система, хронични храносмилателни и отделителни разстройства, наднормено тегло и метаболитни разстройства, диабет, чести инциденти на грип, простуда, възпаления на дихателните пътища и кожата, образуването на бъбречни камъни, възли и бучки, и дори тежки автоимунни и онкологични заболявания, вследствие на нарушената имунна функция на далака. Една от основните функции на далака е метаболизма на течностите: слюнка, храносмилателни ензими, чревните ензими, течността в ставите, сълзите, слуз, пот и урина. Далака управлява и двата вида течности: бистри и леки, слузести и гъсти. Заедно тези течности подхранват всички тъкани и органи на тялото.

Какво се случва, тогава, когато тези течности са извън равновесие?

Една от възможностите е липсата на течности, което може да доведе до крехки стави, сухота в устата, усещане за повишаване на топлината в тялото, застой на лимфата. И в крайна сметка, докато ние можем да живеем без храна, без вода тялото ни буквално ще изгори, изсъхне, и изгасне.

А когато в тялото ни има прекалено много влага и течности?

Излишната влагата в тялото е резултат от приема на прекалено много течности, твърде слаб далак, и/или твърде влажната среда.

Излишната влага в тялото може да доведе до незначителни неразположения като умора и подуване на корема и крайниците, до лимфен застой, но и до сериозни здравословни проблеми и заболявания, включително и рак. Най-общо казано знак за излишна влага е тежестта (летаргия, умора, депресия), които много от нас се опитват да коригират с кофеин и други стимуланти. Човек може да усеща тежест в главата или в цялото тялото. Ако влагата се задържи продължително време в тялото, има тенденция да се създаде стагнация (фиксирани маси), която може да засегне ставите (артрит), а при вече запушени жлъчни пътища - шипове, ревматизъм, подагра, поради задържане на пикочна киселина в тъканите, или да създаде топлина, която може да се издигне до очите и главата, предизвиквайки емоционално разстройство, и/или към повърхността на кожата (екзема, псориазис).

А може да бъде и по-лошо: излишна влага – лимфен застой - затлъстяване – метаболитен синдром:

Затлъстяването е твърде често срещано състояние, характерно за излишната влага. Затлъстяването е сериозен проблем за общественото здраве. Хиляди хора се борят непрекъснато с наднорменото тегло, но често отчаяно заявяват:

Аз не разбирам, пия повече от два литра вода дневно, ям салати на обяд, тренирам, и все още не мога да отслабна ...На практика, повечето общоприети диети, които трябва да предизвикат желаният полезен ефект, допринасят реално за "подхранването" на основната причина за наднорменото тегло, най-вероятно подведени от факта, че лимфата изхвърля около 3 литра отпадни течности на ден и заблуждението, че освен всички течности приети през деня, трябва да се пият поне 2-3 литра чиста вода. Да, всъщност, това е правилно, но ефективно, единствено при правилно функциониращ организъм, без излишък на влага, без лимфен застой и затлачени жлъчни пътища.

Това обяснява защо толкова много хора, борещи се с излишните килограми, които се захващат да правят "правилните" неща, всъщност не губят тегло."

Водата е Ин по природа, а ледено студената вода е даже повече Ин по природа. Пиенето на много хладна или студена вода изтощава енергията Ян в тялото. Когато сутрин слънцето изгрее, енергията Ян в тялото също се повишава. Не пийте много вода сутрин и особено важно е да не пиете хладна или студена вода, защото енергията Ян ще се охлади, точно когато започва да се покачва. Според китайската медицина, Сърцето притежава свойствата на огъня. Пиенето на много хладна или студена вода сутрин отнема огъня от Сърцето. Много от хората с такъв навик имат сърдечно-съдови заболявания, но не са наясно с това. Защо някои хора често се чувстват жадни? Защото са болни, тоест меридианите са блокирани. Обикновено са блокирани няколко меридиани и затова заболяванията са комплексни. Например, човек със сърдечно-съдово заболяване обикновено има смущения в други вътрешни органи; почти всички диабетици имат сърдечно-съдово заболяване и те често са жадни. Когато един здрав човек е жаден, той изпива някакво количество вода и жаждата отзвучава. Но един пациент може да продължава да се чувства гладен и жаден, въпреки че постоянно яде и пие вода. Това показва, че меридианите са блокирани, храната и водата не се усвояват и превръщат в Чи, или че Чи е блокирана и не може да достигне до мястото, където трябва да стигне. Накратко, причината е в блокажа на меридианите. Колкото повече са блокирани меридианите, толкова повече човек се стреми да яде и пие и толкова повече енергия ще се използва за това. И този порочен кръг ще продължи до последния му ден.

КАК СЕ ДЪРЖАТ УМНИТЕ ХОРА С ТЕЗИ, КОИТО НЕ ИМ ХАРЕСВАТ...

                     КАК СЕ ДЪРЖАТ УМНИТЕ ХОРА С ТЕЗИ, КОИТО НЕ ИМ ХАРЕСВАТ...

Ето какво правят те.

В идеалния свят всички хора, с които ни се налага да общуваме, са добри, внимателни, умни, щедри. На тях им харесват нашите шеги, а на нас – техните. Ние бихме живели в прекрасна среда, където никой никога не е разстроен, никой не се кара и не клевети другите.

Но, както вече сте забелязали, ние не живеем в идеален свят. Някои хора ни подлудяват, а самите ние сме способни да извадим от релси други. Не ни харесват тези, които не са внимателни към другите, резки са, пускат слухове, тикат си носа в нашите работи или просто не разбират шегите ни, но очакват ние да се смеем над техните. Навярно, сте си задавали въпроса, може ли да бъдем обективни по отношение на тези, които постоянно ни дразнят и с които за нищо на света не бихме искали да обядваме заедно, и как да се научим да бъдем доброжелателни с всеки човек, с който се срещаме.

Дори в идеалния свят е нереално да се създаде отбор само от хора, които ти се иска да поканиш на барбекю. Затова умните хора често общуват с хора, които не обичат. Те просто са принудени да го правят. И ето как го правят.

1. Те признават, че не могат да се харесват на всички.

Понякога попадате в капан, мислейки си, че сте добри. Смятате, че се харесвате на всички, с които се срещате, дори когато това не се случва. Но вие неизбежно ще се сблъсквате с трудни хора, които се изправят срещу това, което вие мислите. Умните хора знаят това. Те признават също, че конфликтите и разногласията са резултат на разликата в системите от ценности.

Човек, който не ви харесва, по принцип, не е лош човек. Причината за вашето неприемане е в това, че имате различни ценности и тази разлика създава напрежение. След като признаете, че не всички ви харесват и вие не се харесвате на всички поради разликата в ценностите, вие ще успеете да изключите емоциите при оценка на ситуацията. Това ще ви помогне да постигнете разбирателство.

2. Те търпят (а не игнорират или уволняват) тези, които не обичат

Разбира се, вие можете да се примирите с нечия непрекъсната критика, стискайки зъби в отговор на глупави шеги, или да не обръщате внимание на нечие досадно присъствие, но няма по-лошо нещо от това постоянно да подтискате раздразнението си. От гледна точка на резултатите, прекомерният стремеж да завоювате симпатиите на хората е доста по-голям проблем, отколкото отсъствието на тези симпатии.

Необходими са ви хора, които имат различни гледни точки и не се страхуват да спорят. Те обикновено са хора, които не ви дават да вършите глупости. Това не е лесно, но тях трябва да ги търпите. Често тези, които хвърлят ръкавицата или ви провокират, пробуждат във вас ново разбиране и ви помагат да придвижите групата към успеха. Помнете, че вие също не сте съвършени, но въпреки това, хората ви търпят.

3. Те са вежливи с тези, които не обичат

Независимо от чувствата ви по отношение на някого, човек ще се ориентира по вашето поведение и отношението към него и вероятно ще се отнася към вас по същия начин. Ако вие сте груб, другият по-скоро ще загуби приличие и ще ви нагруби в отговор. Помнете, че ако сте вежливи, хората ще ви търпят.

Умението да владеете лицето си има голямо значение. Длъжни сте да бъдете в състояние да покажете, че смятате човека за професионалист и да се отнасяте добре към него. Това ще помогне да не слизате до неговото ниво или да бъдете въвлечени в това, което той прави.

4. Те се стараят да нямат очаквания

Хората често имат нереални очаквания по отношение на другите. Можем да очакваме, че в определена ситуация другите ще действат точно така, както бихме действали ние, или да кажат това, което ние бихме казали, т.е. искаме да чуем в момента. Но това е нереално. Хората имат вродени лични черти на характера, които в повечето случаи определят тяхната реакция. Да очакваш от другите същите действия, които би предприел ти – значи да си готов за разочарование и раздразнение.

Ако човек всеки път предизвиква у вас едни и същи чувства – настройте съответно и очакванията си. По този начин, ще сте психически готови и неговото поведение няма да ви дразни.Умните хора правят това през цялото време. Тях никога не ги учудва поведението на несимпатичните му хора.

5. Те анализират не опонента, а себе си.

Независимо от това, което вие изпитвате, хората не могат да влязат в кожата ви. Важно е да управлявате чувствата си, когато имате работа с някой, който ви дразни. Вместо да мислите за това, че този човек ви дразни, съсредоточете се върху това как вие реагирате. Често не ни харесва в другите това, което не ни харесва и в нас самите. Освен това, те не създават „бутона“, те само го задействат.

Определете точно пусковите механизми, които биха могли да повлияят на чувствата ви. Тогава ще сте в състояние да предвидите реакцията, да я смегчите или дори да я промените. Помнете, че е по-лесно да промените вашето възприятие, отношение и поведение, отколкото да заставите някого да стане друг човек.

6. Те правят пауза и поемат дълбоко въздух

Има неща, които ви дразнят постоянно. Може би, това е колега, който постоянно не спазва сроковете, или момче, което се шегува глупашки. Разберете какво точно ви дразни и какво натиска бутона. По този начин, ще можете да се подготвите за това. Ако можете да направите пауза и да поемете контрола над бъдещия адреналин, а след това да се обърнете към интелектуалната част на вашия мозък, вие ще успеете по-добре да проведете преговорите и да обосновете вашите разсъждения. Дълбокото поемане на въздух и една неголяма крачка назад ще ви помогнат да се успокоите, да се защитите от прекомерна възбуда, и така да пристъпите към работа с по-ясен ум и открито сърце.

7. Те заявяват гласно потребностите

Ако някои хора постоянно ви досаждат, спокойно им дайте да разберат, че техния маниер на поведение и стил на общуване е проблем за вас. Избягвайте обвинителни фрази, опитайте да използвате формулата: „Когато вие…, то аз чувствам…“ Например: „Когато ме прекъсвате на съвещание, това аз чувствам, че не цените работата ми“. След това направете пауза и дочакайте отговора.

Възможно е, да забележите, че другият човек не е разбрал, че изказването ви още не е завършило или колегата ви така да е развълнуван от идеята си, че възбуден да не ви е изчакал.

8. Те поддържат дистанция

Ако всички останали начини не помагат, умните хора създават дистанция между себе си и тези, които не им харесват. Извинете се и вървете по своя път. Ако това става на работа, преместете се в друга стая или сядайте на другия край на масата на заседанията. Намирайки се по-надалеч и имайки перспектива, вие може да сте в състояние да се върнете към обсъждане и взаимодействие с тези хора, които не ви се харесват и да не се безпокоите за тези, които не ви харесват,

Разбира се, всичко щеше да бъде по-просто, ако можехме да прощаваме на хората, които не ни харесват. За съжаление, всички знаем, че това в живота трудно се получава.

Автор Дейвид Уилям

Мудра

                                                                           Мудра

В ежедневието си, волно или неволно, постоянно правим жестове, докосваме пръсти без да осъзнаваме, че това са сигнали на тялото ни, чрез които изразяваме себе си и нашите емоционални състояния – радост, тъга, гняв, спокойствие и др.

Мудра в превод от санскрит означава печат, символ, знак и се смята за тайния език на йогите, духовен жест и съвършен израз на целия живот на Вселената в индийското изкуство. Освен мистичното положение на ръцете, като мудра се обозначават и движения на очите, пози на тялото и техники на дишане. Познати ни като естетичен жест в индийските танци, те се прилагат и за контролиране на енергийния поток в тялото по време на медитация или пранаяма.

Все повече учени и съвременни изследвания доказват, че във всяка отделна клетка се съдържа кодът на цялото ни тяло, включително и черти от характера ни. Източните мъдреци и лечители разбират дисхармонията (болестта) в човешкото тяло като нарушено равновесие в съзнанието, а съзнанието е енергия, която се проявява в пет основни принципа или елемента – огън, въздух, небе(ефир), земя, вода. Връзка на елементите с човешките качества намират и древните китайци.

Тялото, душата и духът се отразяват във всеки пръст и чрез редовно и осъзнато практикуване на мудри, подкрепено с утвърждения и дихателни техники можем да упражним мощно въздействие върху всяка част от тялото.

Мудрите могат да засилят ръцете и отделните пръсти и по този начин да променят и качества на характера.

Палецът е символ на космическото, божествено съзнание и божествената природа. Носи силата на огъня и съответства на мозъка. Той е волята, инстинктивността и витално самоутвърждаване.

Показалецът е индивидуалното, човешко съзнание, представлява въздухът и вдъхновението, съответства на белите дробове. Той е способността да разбираме другите, ясният целенасочен поглед в бъдещето и стремежът към власт.

Средният пръст представлява небето/ефира и куража да поемаме отговорност, съответства на кръвообращението и жлъчния мехур. В него е скрита обективността, разсъдливостта и любовта към реда, активността, импулса и риска, но и радостта от свършеното.

Безименният пръст е символ на любовта към семейството, способността да общуваме и чувството за съхранение. Представлява земята, стабилността и издръжливостта. Той съответства на черния дроб, а неговата сила дарява търпение, спокойствие и надежда.

Малкият пръст е символ на творческите сили, стремежът към красота и вътрешна яснота. Представлява водата и съответства на сърцето. В него се крие способността за приспособяване и съхраняване на вътрешната енергия, нашата чувствителност и спокойствие.

Мудрите оказват благоприятно влияние върху човешкия организъм чрез свързване на вътрешните енергийни канали по определен начин, в хармония с космическата енергия.

Атманджали мудра

Една от най-известните мудри, позната на всички и ползвана в най-различни религии по целия свят – хиндуизъм, будизъм, християнство е Атманджали мудра (молитвен жест) със събиране на двете длани пред гърди. Тя носи спокойствие, тишина, вътрешен мир, вглъбеност и е израз на почитание и благодарност.

Джнана мудра

Докосването на палец и показалец – Джнана мудра, е най-често изпълняваната и универсална мудра в йога по време на медитация, пранаяма и асани. Известна още като „печатът на познанието“, жест на мъдростта, тя символизира обединяването на индивидуалната душа с душата на света. Насърчава разширяването, вдъхновява креативността и повишава концентрацията, стимулира творческата изява, осигурява цялостен баланс, мир и хармония. Много подходяща е при безсъние, депресия, влошена мозъчна дейност, високо кръвно налягане.

Щуни мудра

Събирането на палец и среден пръст – Шуни мудра, се смята за мудрата на небето. Наричана още “печатът на търпението”, подпомага вслушването в себе си, насърчава приемането, прошката, проницателността и дисциплината. Стимулира към преобразуване на негативните емоции в положителни и акумулиране на благорродни мисли. Препоръчва се при всички заболявания на ушите и понижен слух.

Притхиви музра

Допирът на палец и безименен пръст е Притхиви мудра, мудрата на земята. Тази мудра е позната още като “печатът на живота” или “печатът на слънцето”, дава вътрешна стабилност при несигурност, потиснатост, стрес и възстановява хармонията между тяло, ум и емоции. Красива, но и силно защитна мудра, повишава енергийни потенциал на организма, засилва интуицията и насърчава към позитивни промени. Елементът земя е много важна част от човешкото тяло кости, мускули, сухожилия, коса, нокти, плът, вътрешни органи и др. На физическо ниво, изпълняването на този жест, подпомага баланса на телесните тъкани, подобрява функциите на черния дроб и стомаха, засилва обонянието, действа много добре на костната система, кожата и косата.

Будхи мудра

Нежното докосване на палец и малък пръст – Будхи мудра, е мудрата на водата, позната и като “печатът на ясния ум”. Подкрепя стремежа към красота и спокойствие, осъзнаването на органичната цялост на живота, насърчава добрата комуникация и откритостта. Помага за балансиране на елемента вода в тялото, подходяща при смущения в бъбреците, пресъхване на кожата, устата и очите.

Хакини мудра

Лесна за изпълнение и истински чудодейна е Хакини мудра – допира на върховете на всички пръсти.Това положение на пръстите е научно изследвано и доказва активиране на двете половини на мозъка. Препоръчва се при умствена работа, необходимост от концентрация и засилване на паметта.

Всеки един от тези духовни жестове олицетворява спокойствие, тишина, мир, а знаем, че това е в основата на нашето емоционално и физическо здраве. Мудрите могат да се практикуват от всеки, по всяко време и навсякъде. Изпълнявани по време на медитация, пранаяма, в съчетание с дишане и концентрирана мисъл, с пеене на мантра, с визуализация и позитивни утвърждения имат силно въздействие върху емоциналната и духовната ни същност. При редовно и осъзнато практикуване можем ясно да усетим изумителното им позитивно влияние.

Освободете се от страховете и съмненията, разчитайте на вътрешния си заряд и сила, използвайте ги и не забравяйте думите на Демокрит – „Щастлив е духът, който свиква сам да създава своите радости.”

Знанието за мудрите ни дава мъдрост и вяра, за да осъзнаем, че цялата сила и всички инструменти са в нашите ръце и ние сме тези, които управляваме живота си. Какво ще вложим в него и как ще го сътворим, зависи единствено от нас самите.

Автор: Марияна Стракова
Статията е публикувана в сп. Йога за всички – бр.49, септември 2015

 

CBG IMPAIRS BRAIN TUMOR GROWTH

A new study indicates that the cannabinoid known as CBG, which is found within marijuana, may provide therapeutic benefits for the treatment of glioblastoma, which is an aggressive form of cancer that affects the brain and spinal cord. This news reinforces previous findings which indicate that cannabinoids THC and CBD may have therapeutic benefits for thwarting tumor growth in glioblastoma and a wider range of cancers.

WHY IS GLIOBLASTOMA SO HARD TO TREAT?

The American Association of Neurological Surgeons cites glioblastoma as the most common form of malignant brain and central nervous system tumors, accounting for nearly half of all cases, with a prevalence of about 3 cases per 120,00 people. These tumors can form in the brain or spinal cord, and patients who contract this form of cancer have an approximate one-year survival rate of about 40 percent. Treatment of glioblastoma typically involves a combination of surgery, chemotherapy, and radiation.

This multifaceted approach is needed because the cancer’s tendril-like tumors permeate deeply into brain tissue and are difficult to fully remove with surgery alone. Subsequent treatments with radiation and chemotherapy are employed to eliminate residual tumor tissue and slow new tumor growth. Because of the highly invasive nature of both chemotherapy and radiation treatments, any agent that might help slow tumor growth could provide benefits to the patient’s health and survival rate.

This is why the news of marijuana-derived cannabinoids’ potential benefits for slowing tumor growth are of significant interest to the medical community.

The authors of a 2018 study noted that because of poor response to current therapies:

The development of novel therapeutic approaches is urgently needed to improve the survival of the patients suffering this devastating disease. Previous observations by our group and others have shown that Δ9-Tetrahydrocannabinol (THC, the main active ingredient of marijuana) and other cannabinoids including cannabidiol (CBD) exert anti-tumoral actions in several animal models of cancer, including gliomas cells.

(Glioblastoma is a grade IV glioma – meaning all glioblastomas are gliomas, but not all gliomas are glioblastomas.)

CANNABINOIDS SUPPRESS TUMOR GROWTH

The medical community has increasingly acknowledged a range of potential benefits of medical marijuana in the treatment of cancers, including nausea suppression, appetite enhancement, pain relief, and the reduction of anxiety. More recently, there is also growing evidence to indicate that certain cannabinoids found within marijuana may play a role in slowing and, in some cases, reversing tumor growth in certain cancers, including brain cancers.

The cannabinoid THC was among the first to be studied for potential tumor mitigation. In 2006, the British Journal of Cancer reported on the results of a pilot study of nine patients suffering from recurrent glioblastoma multiforme who showed continued tumor development following the standard therapies of surgery and radiotherapy. Patients were administered various doses of THC directly into tumors. At the 24-week mark, tumor-cell proliferation was inhibited in two of the nine patients.

A subsequent study published in the Journal of Clinical Investigation in 2009 reported on the ability of THC to induce human glioma cell death. The authors stated that:

THC can promote the autophagic death of human and mouse cancer cells and provide evidence that cannabinoid administration may be an effective therapeutic strategy for targeting human cancers.

Studies have also shown that a combination of THC and CBD can serve as a complementary therapy to the drug temozolomide (TMZ), which is currently considered to be the most effective agent for the treatment of glioblastoma. The study authors report:

Our results show that oral administration of Sativex-like extracts (containing THC and CBD at a 1:1 ratio) in combination with TMZ produces a strong antitumoral effect.

And go on the conclude that:

The combined administration of TMZ and oral cannabinoids could be therapeutically exploited for the management of glioblastoma.

CBG AS AN AGENT FOR TUMOR SUPPRESSION

Until recently, THC and CBD have been the primary cannabinoids investigated for potential anti-tumor effects in a range of cancers. By contrast, the cannabinoid CBG has historically received relatively little attention, despite early indications of its ability to effect significant anti-tumor activity on melanoma cells in laboratory conditions. Only recently have a range of studies identified CBG as a potential agent for cancer therapies ranging from colorectal cancer to bone and stomach cancers.

One of the most important findings to date comes from a study published in the February 2021 edition of the peer-reviewed journal, Cells.

The study was conducted at the University Medical Centre Ljubljana, with research performed on biopsied glioblastoma tumor cells and glioblastoma stem cells taken from patients suffering from this form of cancer. The anti-tumor effects of various combinations and concentrations of THC, CBD, and CBG were tested, as well as combinations of these cannabinoids with temozolomide.

When administered singly or in combination with CBD, CBG was shown to mitigate the resistance of glioblastoma to current chemotherapy agents, thereby rendering these agents more efficacious, and resulting in a higher degree of apoptosis (cellular death) of glioblastoma cells.

The authors noted that a combination of CBG and THC:

Reduced the viability of both types of cells to a similar extent [resulting in significant glioblastoma cellular death].

They also noted that CBG:

Inhibited glioblastoma invasion in a similar manner to the chemotherapeutic drug temozolomide.

Study results indicated that CBG inhibited up to 90 percent of invasive tendril development by glioblastoma cells, as compared to a 50 percent inhibition by the chemotherapy drug. This is an important development, as the highly-invasive nature of glioblastoma cell tendrils is one of the chief reasons why this form of cancer is difficult to treat.

The study also points out the advantages of CBG as a non-intoxicating alternative to THC, noting that:

THC has little added value in combined-cannabinoid glioblastoma treatment, suggesting that this psychotropic cannabinoid should be replaced with CBG in future clinical studies of glioblastoma therapy.

There are also some indications that CBG may excerpt similar influences as THC and CBD on appetite stimulation and the reduction of nausea associated with chemotherapies.

In their concluding remarks, the authors stated:

We found CBG to effectively impair the relevant hallmarks of glioblastoma progression, with comparable killing effects to THC and in addition inhibiting the invasion of glioblastoma cells. Moreover, CBG can destroy therapy-resistant glioblastoma stem cells, which are the root of cancer development and extremely resistant to various other treatments of this lethal cancer.

As new developments in the therapeutic use of CGB and other cannabinoids for the treatment of cancer are reported, CannaMD will continue to provide updates and insights on this important line of research.

NEED YOUR MEDICAL MARIJUANA CARD?

At CannaMD, we make it our priority to help patients stay up-to-date on the latest studies and regulations relating to medical marijuana. We’re happy to provide you with the resources and professional advice you need to navigate the ever-changing landscape of medical marijuana treatment!

https://www.cannamd.com/cbg-impairs-brain-tumor-growth/?fbclid=IwAR3phD21pqhLbjL8ptnGmy3Sd-HIH8kPsrpcozZXHq8fCmE2vYaqQDu1dRQ

Neck-Stomach Syndrome

 Neck-Stomach Syndrome: What is it? | Knowledge Brush-Up

I have been in GI since about 1995, and I have never heard of a connection between cervical issues and colon problems. It certainly piqued my interest, and it made sense. The GI tract is an essential part of our bodies, and when it doesn’t function correctly, we can be miserable.

Did you know that cervical spine instability can cause several digestive issues?

Our bodies are immensely complicated from head to toe. We go about our daily lives without having to think about how our eyes adjust to different lighting, or how our digestive system allows us to taste, swallow, and digest food. We are fearfully and wonderfully made and the only time we really think about our bodies, is when something hurts or isn’t working properly. Cervical instability can cause countless issues ranging from swallowing trouble to decreased contractility in the colon.

Pathophysiology

The Vagus nerve is at the root of many digestive issues when a person has cervical instability. Our brain communicates with our gut through the autonomic nervous system ( 2018, Bonaz, Bazin, & Pellisier). This microbiota ( communities of symbiotic organisms) - gut - brain communication is controlled by the vagus nerve through afferent pathways. It  navigates a complicated avenue and then sends the correct response (2018, Bonaz). It is believed that there is a cholinergic anti-inflammatory response that is controlled by the vagus nerve (2018, Bonaz). This allows the vagus nerve to decrease the peripheral inflammatory response and therefore change the permeability of the intestines (2018, Bonaz). As a result, the person can begin to suffer GI issues.

Stress, as we know, can cause many physical problems.  Stress also hinders the vagus nerve from working. As a result, IBS and IBD can be the result (2018, Bonaz). Stress enhances the permeability of the intestines and this changes the intestinal bacteria (2018, Bonaz). Changing the bacteria that naturally lives in the GI tract throws the balance off and therefore the person experiences reflux, diarrhea, etc. This can be characterized as a leaky gut (2018, Bonaz).

How Does This Happen?

The spine cradles a lot of nerves, and when they get impeded  by something such as a bone spur, then the patient can experience many complications (2021, Hauser). Cervical spondylosis is associated with TMJ and indigestion as well as the before mentioned IBS and IBD (2021, Hauser). The instability  usually lies in the C5 - C6 of the cervical spine (2021, Hauser). Other symptoms can include tinnitus, migraines, loss of balance, speech problems, and fainting (2021, Hauser).

Cervical stenosis allows for an unnatural hypermobility because of the frailty of the cervical ligament (2021, Hauser). Since the vagus nerve provides 75% of the input for the parasympathetic nervous system, it is responsible for regulating the sphincter muscles and intestinal movement (2021, Hauser). The GI tract has many sphincters that protect us from reflux of either bile, food, or stool. There is an upper and lower esophageal sphincter that opens and lets food into the esophagus, and then the stomach. These not only allow for food to go down, but prevents fluids and food from refluxing back up into the mouth or lungs.

Once the stomach breaks down food, the pylorus, the valve at the bottom of the stomach opens and allows the food into the duodenum. At the end of the small bowel and the beginning of the colon is the ileocecal valve. This valves allow the stool to move into the colon and eventually the anal sphincter allows us to have a bowel movement. So as you can see, the malfunctioning of these valves can cause many problems.

The vagus nerve also controls insulin regulation, and keeps the liver balanced regarding glucose (2021, Hauser). It tells our brain that we are full, regulates our gastric acid and other juices (2021, Hauser). If any of these things don’t function properly, we get bloating, diarrhea, and fatigue  from our stomach not being able to break down foods (2021, Hauser). Without the proper amount of bile, our body cannot absorb fat. Also, since the vagus nerve controls motility, a person can get constipated, or have gastric stasis (2021, Hauser).

Treatment

There isn’t a lot of literature specifically on the neck-stomach syndrome, and the symptoms can be over a broad spectrum. Treatment other than surgery include prebiotics and probiotics. Also mentioned in Bonaz’s article is fecal microbiota transplantation (2018). Addressing the reason behind the stress through cognitive behavioral therapies is mentioned as well (2018, Bonaz). Hopefully more studies will be conducted so that treatment can be more specific and this malady will be better understood. (In the link below, the doctor talks about a specific treatment of prolotherapy)

Conclusion

When I asked one of the GI doctors about this neck-stomach syndrome, he had never heard of it. He has practiced for many years, and is a very good diagnostician. This leads me to think that this syndrome is often missed. It’s amazing to think that the vagus nerve is so vital to our well-being. As we continue to learn, we can better help our patients. If you would like to watch some videos explaining this more, along with a lot of diagrams and good information, check out the links below,

References

Bonaz, B., Bazin, T., & Pellisier, S. (2018). The Vagus Nerve at the Interface of the Microbiota-Gut-Brain Axis. Frontiers in NeuroScience, 12(49).

Hauser, R. (2021). Cervical Spine Instability as a Cause of Your Digestive Disorders. Caring Medical Florida.