Ten Super Green Foods to Eat Every Day

Ten Super Green Foods to Eat Every Day

By now most of us know that for a healthy immune system and body it is wise to incorporate green foods into our diet every single day.  What many do not know is that eating super green “real” foods will give the immune system the “ump” it needs especially during cold and flu season as well as other times when illness is going around. The super green food list below provides many extra benefits to the body such as anti-inflammatory components (some believe that inflammation is the beginning to all disease) as well as protection from many serious diseases. I highly suggest that these foods be organic or purchased from your local farmers’ markets. These foods are very easy to incorporate into your daily diet and many of them grow well in gardens and container gardens thus making them more budget friendly. 

Kale – Kale’s nutrient richness stands out in three particular areas which are antioxidant nutrients, anti-inflammatory nutrients, and anti-cancer nutrients in the form of glucosinolates. Kale contains effective cholesterol-lowering ability and a definite role in supporting the body’s detoxification processes. 

Avocado – Research shows that people who consume avocado on a regular basis weigh less and have a lower body mass index than non-consumers. Total fat intake, total monounsaturated fat intake, and total polyunsaturated fat intake was higher in people who eat avocado, even though overall calorie intake was not significantly different from those who do not eat avocado. Avocado has tremendous anti-inflammatory effects on the body, supports cardiovascular health, promotes blood sugar regulation and has anti-cancer benefits. 

Green Tea – Green tea is the best food source of a group called catechins. In test tubes, catechins are more powerful than vitamins C and E in halting oxidative damage to cells and appear to have other disease-fighting properties. Studies have found an association between consuming green tea and a reduced risk for several cancers, including, skin, breast, lung, colon, esophageal, and bladder. Additional benefits for the regular consumption of green tea includes a reduced risk for heart disease. The antioxidants in green, black, and oolong teas can help block the oxidation of LDL (bad) cholesterol, increase HDL (good) cholesterol and improve artery function. A Chinese study published recently in the Archives of Internal Medicine showed a 46%-65% reduction in hypertension risk in regular consumers of oolong or green tea, compared to non-consumers of tea. (1) 

Bell Peppers – Bell peppers are an excellent source of vitamin C at a whopping 117 milligrams per cup — more than twice the amount of vitamin C found in a typical orange. Bell pepper is also a good source of vitamin E. In addition to these antioxidant vitamins, bell pepper is also a good source of the antioxidant mineral manganese. Alongside of the antioxidant and anti-inflammatory components of bell peppers’ anti-cancer benefits there is a second component. This second component involves the metabolism of sulfur compounds in bell pepper, and in particular the metabolism of the sulfur-containing amino acid cysteine. Several recent studies have taken a close look at the presence of enzymes in bell peppers called cysteine S-conjugate beta-lyases and their role in a sulfur-containing metabolic pathway called the thiomethyl shunt. These enzymes and this pathway may be involved in some of the anti-cancer benefits that bell pepper has shown in some animal and lab studies.

Brussels Sprouts – Brussels sprouts provide special nutrient support for three body systems that are closely connected with cancer development as well as cancer prevention. These three systems are the body’s detox system, its antioxidant system, and its inflammatory/anti-inflammatory system. Brussels sprouts are an important dietary source of many vitamin antioxidants, including vitamins C, E, and A (in the form of beta-carotene). The antioxidant mineral manganese is also provided by Brussels sprouts. Most people do not realize that 100 calories’ worth of Brussels sprouts (about 1.5 cups) provides about 430 milligrams of the most basic omega-3 fatty acid (called alpha-linolenic acid, or ALA) which definitely boosts it’s anti-inflammatory benefits.  Brussels sprouts also provide cardiovascular support and digestive tract support. 

Kiwi – Research indicates that kiwi protects DNA in the nucleus of human cells from oxygen-related damage. Kiwi is an excellent source of vitamin C. Kiwi also provides a good amount of fiber which may provide help with blood sugar control, cardiovascular health as well as colon health. Kiwi may help protect against respiratory symptoms such as wheezing from asthma. Kiwi also is beneficial to eye health. 

Green Beans – Along with important amounts of the antioxidant mineral manganese, green beans contain a wide variety of carotenoids (including lutein, beta-carotene, violaxanthin, and neoxanthin) and flavonoids (including quercetin, kaemferol, catechins, epicatechins, and procyanidins) that have all been shown to have health-supportive antioxidant properties. Green beans are also another vegetable that contains omega-3 fatty acids which makes an important contribution to their cardiovascular and anti-flammatory benefits. 

Cucumbers – Cucumbers are now known to contain lariciresinol, pinoresinol, and secoisolariciresinol—three lignans that have a strong history of research in connection with reduced risk of cardiovascular disease as well as several cancer types, including breast, uterine, ovarian, and prostate cancers. Cucumbers are also a rich source of triterpene phytonutrients called cucurbitacins. Cucurbitacins A, B, C, D and E are all contained in fresh cucumber. A second group of cucumber phytonutrients known to provide anti-cancer benefits are its lignans. The lignans pinoresinol, lariciresinol, and secoisolariciresinol have all been identified within cucumber. Interestingly, the role of these plant lignans in cancer protection involves the role of bacteria in our digestive tract. When we consume plant lignans like those found in cucumber, bacteria in our digestive tract take hold of these lignans and convert them into enterolignans like enterodiol and enterolactone. Enterolignans have the ability to bind onto estrogen receptors and can have both pro-estrogenic and anti-estrogenic effects. Reduced risk of estrogen-related cancers, including cancers of the breast, ovary, uterus, and prostate has been associated with intake of dietary lignans from plant foods like cucumber.(3) 

Green Olives – Olives are technically classified as fruits. The high monounsaturated fat content of olives has been associated with reduced risk of cardiovascular disease. Recent research studies have also shown that the monounsaturated fat found in olives (and cold-pressed olive oil) can help to decrease blood pressure. Green olives offer a diverse range of antioxidant and anti-inflammatory nutrients. Green olives provide potent anti-oxidant, anti-cancer and anti-inflammatory benefits to the body. 

Spinach – Spinach is among the world’s healthiest vegetables and comes out on top of in ranking for nutrient richness. Rich in vitamins and minerals, spinach is concentrated in phytonutrients such as carotenoids (beta-carotene, lutein, and zeaxanthin) and flavonoids which provide the body with powerful antioxidant protection. Spinach also helps to protect protect the body against inflammatory concerns, oxidative stress-related concerns, cardiovascular concerns, bone concerns, and cancers at the same time.

I AM INVINCIBLE by Tina From Hong Kong

I AM INVINCIBLE by Tina From Hong Kong

By Tina
from Hong Kong

I promised myself that one day I am going to write a post on The Secret after my recovery. And now I'm writing the post on The Secret.

When I was 32 years old, I was diagnosed with early menopause. I still remember my OBGY trying to calm me down while he mumbled to himself, "This is the youngest I've ever seen". I was in tears for days, weeks, months, knowing that I will never be able to be a mother. It is devastating. No words can describe the pain and journey I've been through. There is no cure, and there is no recommendation from the Dr. Trust me, I travelled around the world trying to find a cure, a reason, a way to turn back time and bring back my normal, regular menstral cycle like every other woman in the world. I've tried herbal pills, accupunctures, birth control pills, hormone theray, etc. You name it, I've been through it.

The truth is, deep down I wasn't surprised. I've been always been a very negative person. Before I was given the news, I heard stories like this before; that women in their early 30s diagnosed with menopause. I've always worried that it would happen to me, and it did. Golden rule of The Secret...if you worry about something, it will happen to you. After my divorce, immedately I was diagnosed with early menopause.

After five years of trying pills after pills, doctor after doctor, something worse had happened. The complication has developed into high blood pressure and calcium deficiency because I aged rapidly. My kneecaps were constantly in pain when I walked too much. And I had to start taking blood pressure medication. And I was only 36, but I feel like I'm 63. In fact, I woke up every morning, thinking that I probably will die very young. I was depressed every single day.

I got married again and my husband has been very patient with my emotional ups and downs. He encouraged me to go out, exercise and eat a healthy diet. Last year I decided to stop all the hormones pills just to give my body a break. After I stopped all the treatment, one day I walked into the bookstore and saw a book, The Power. I've read The Secret before but I found an excuse by telling myself that there is no point to read it when I am such a negative person. But somehow a strong voice was telling me, that the book was my only hope and only cure. And if none of the treatment has worked, perhaps I should be my own doctor and treat myself a different way.

I read through the book and was immediately hooked. I bought the audio book and listened to it every day. I listened to it on the subways, when buying groceries, when walking on the streets, when I wake up on those sleepless nights. I was in tears everytime Rhonda said to me that I should be able to do anything, and get anything I want in life.

Then I began to practice the positive thinking and imagination. I imagined myself having regular and strong blood vessels. I imagined myself taking no medication and still having normal healthy blood pressure. I imagined myself running around without feeling any pain from my knees. And I imagined myself having a normal menstrual cycle like every young woman I know. I felt love every single moment for the very first time. I no longer felt depressed about little, minor things. I felt blessed and happy because I'm surrounded by people that I love and places that I enjoy.

After 3 months, I took a chance and stopped taking medication. It's been months without any medication and my blood pressure is normal. My knees are no longer in pain, and the most unbelieveable moment just occured a few days ago: I just had my period! And I know it is all because of The Power.

See the thing is, nobody knows your body completely well except for yourself. Not your doctor, not your family, but yourself. Only YOU can cure yourself. And thank you so much for the entire team from The Secret/The Power...for giving me a strength and power to overcome challenges in life. You made me believe that I am strong, I deserve everything and I am Invincible.

Thank you Rhonda, you may not know me and yet you have saved my life. God bless!

About Tina from Hong Kong:

Before The Power: Negative and believed anything bad could happen to me.
After The Power: Believe anything wonderful will happen to me. I am Invincible.

Tile ™ - the world's largest lost and found

Meet Carly Rose Sonenclar - THE X FACTOR USA 2012

Къде в България можем да оздравеем чрез лековити води?

България е надарена с минерални води, които помагат при почти всички болести. Само от болежката зависи дали тя ще се пие или ще поливате кожата си с нея. Единственото, което трябва да се знае е коя вода какво лекува. 

Съставът на живителната течност може да ни помогне да се отървем от излишните килограми, но в същото време и за да зарасне по-бързо счупена кост. Лекарите съветват да се пие на малки глътки, за да не предизвикаме обратен ефект. 

Банкя
Градът е разположен в красива котловина в подножието на северните склонове на Люлин планина, едва на 17 км от София, той е обявен за екологичен резерват.

От единното хидротермално находище бликат няколко естествени и сондажни хидротермални източника, с температура на водата 36,5° С–37° С и общ дебит 24 л/сек. Всички тези хидротермални води са с ниска минерализация, хидрокарбонатно-сулфатно-натриеви, с ниска водна твърдост, бистри, безцветни, без мирис и с много приятни питейно-вкусови качества.

Какво лекуват водите  в Банкя?
Подходящи са за лечение на сърдечно-съдови заболявания, смущения на нервната система, нарушения в обмяната на веществата.

Велинград
Градът е разположен е в Западните Родопи на височина 750 м, в живописната долина на р. Чепинска и отстои на 81 км от Пловдив и на 196 км от Смолян.

Температурата на минералните извори е между 28–86° С. Известни са шест термоминерални находища – Чепино, Лъджене 1, Лъджене 2, Каменица, Драгиново и Варварски бани. Бликат около 80 извора, с общ дебит 170 л/сек, които по количество и състав съчетават едновременно лечебните възможности на водите в Хисаря, Баня и Наречен. Водите са с хидрокарбонатни и силициеви съставки, сяра и сероводород, а също и с благородния газ радон.

Какво лекуват водите във Велинград?
Курортът е профилиран за лечение на белодробни и ставни заболявания, на неврологични и гинекологични проблеми (в това число и стерилитет), на бъбречни, чернодробни, стомашно-чревни и много други заболявания.

Девин
В централната част на Родопите е разположен балнеолечебният курорт Девин.

Минералните води са от няколко извора с голям дебит, разкрити чрез дълбоки сондажи. Температурата им е от 16° С до 72° С. Курортът се препоръчва за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат и на нервната система.

Какво лекуват водите в Девин?
Курортът се препоръчва за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат и на нервната система.

Момин проход
Климатичен и балнеологичен курорт, разположен в югозападните разклонения на Средна гора. Намира се на 73 км от София и на 83 км от Пловдив.

От незапомнени времена градът се слави с минералните си извори, познати още по времето на Римската империя. Сега минералната вода от 9 извора, с температура 56° С, е събрана в един водосборен басейн. Водата на Момин проход е втора по радиоактивност след тази на лечебния курорт Нареченски бани, трета в Европа и двадесет и пета в света.

Какво лекуват водите в Момин проход?
Курортът е специализиран за лечение на хронични неспецифични заболявания на дихателната система, заболявания на централната и периферната нервна система, дегенеративни ставни, кожни и чревни заболявания. Добри резултати дава и лечението на постполиомелитни състояния при децата.

Павел баня
Курортът е разположен сред живописната Розова долина, на 18 км западно от Казанлък.

Павел баня дължи своята известност най-вече на термоминералните си води, които са били използвани за лечение още в древността. От седем естествени и сондажни хидротермални източника бликат минерални води, с аналогична физико-химична характеристика – температура от 50° С до 61° С и с общ дебит 16 л/сек, или 1 400 000 л в денонощие. Всички води са с ниска минерализация (0.650–0.671 г/л), хидрокарбонатно-натриеви, с лека алкална реакция (рН 7.6), с ниска водна твърдост (1.7 немски градуса, т.е меки води}. Същевременно те са леко радонови, силициеви и умерено до силно флуорни. Има два хидротермални източника с нерадонова минерална вода и един с по-ниска температура на водата – 31° С. Всички води са бистри, безцветни, с приятни питейно-вкусови качества, макар и с лек мирис на сероводород, поради наличието на сулфиди (3 г/л).

Какво лекуват водите в Павел баня?
Заболявания на периферната нервна система – вертеброгенни заболявания (дискови хернии, стеснения на гръбначно-мозъчния канал, радикулити, сколиози, спондилолистези, спондилоатроза, травматични увреждания на периферната нервна система); травматични увреждания на централната нервна система, предимно на гръбначния мозък; дегенеративни неврологични заболявания; ортопедични заболявания – посттравматични и дегенеративни ставни и периставни заболявания; други заболявания – кариеси, гингивити и прочие.

Сандански
Международно известен климатичен и балнеолечебен курорт, разположен в долината на р. Санданска Бистрица, в подножието на югозападните склонове на Пир.

На територията на Община Сандански има 6 минерални извора. Минералните води са хидрокарбонатно-силициева, сулфатно-натриева и флуорна. Курортът е специализиран за лечение на заболявания на горните дихателни пътища и белите дробове от нетуберкулозно естество и за възпалителни дегенеративни ставни заболявания.

Какво лекуват водите в Сандански?
Курортът е специализиран за лечение на заболявания на горните дихателни пътища и белите дробове от нетуберкулозно естество и за възпалителни дегенеративни ставни заболявания.

Сепарева баня
Балнеолечебен курорт, разположен в живописна котловина между планините Рила и Верила, по левия бряг на р. Джерман.

Сепарева баня се гордее както със своята много студена и чиста планинска вода за пиене, така и с уникалната си минерална вода, която е една от най-горещите в Европа – с температура от 103° С. В центъра на Сапарева баня блика единственият гейзер на Балканите.

Какво лекуват водите в Сепарева баня?
Лекуват се заболявания на опорно-двигателния апарат, на периферната нервна система и гръбначния стълб, посттравматични състояния, ортопедични, дегенеративно-ставни, кожни и гинекологични заболявания.

Хисаря
Международно известен балнеолечебен курорт, разположен в южните склонове на Същинска Средна гора. Намира се на 42 км от Пловдив.

В Хисар е поставено началото на организираното балнеолечение в страната. Има 22 минерални извора – 16 естествени и 6 чрез дълбоко сондиране, с температура от 37° С до 51° С и общ дебит 4000 л/сек. Водата е слабоминерализирана – 0,257 г/л, хидрокарбонатно-сулфатна, хлорна и натриева, флуорно-силициева, алкална. С висока стойност на рН – 9, без цвят и мирис, с приятен вкус.

Какво лекуват водите в Хисаря?
Минералната вода на Хисар може да се ползва като трапезна и за профилактика на: стомашно-чревни заболявания; бъбречно-каменна болест и бъбречно-урологични заболявания; жлъчно-каменна болест; заболявания на опорно-двигателния апарат; гинекологични заболявания; стоматологични заболявания и профилактика на зъбния кариес, хронична интоксикация с тежки метали и фармацевтични препарати.

Chia Seeds the 'It' Food of 2013

An ancient seed is finally having its day in the sun.

Actually, its second day in the sun. The first time around was as the key ingredient in the gag gift known as "the pottery that grows." Ch-Ch-Ch-Chia!

2013 is undoubtedly the year of the chia seed among the health conscious. For a while it was flax seed. And 2012 could easily have been named "the year of kale." But this year, experts agree, belongs to chia.

"Chia seeds have been in Whole Foods for a long time, but they're just now starting to grow in popularity," said Drew Rosen, nutrition and cooking teacher at New York City's Whole Foods Market Tribeca. "It's an ancient crop, but because the seeds are so flexible and high in omega threes, they are just blossoming all over the markets in all different types of products."

Indeed. There are chia seeds, ground chia seeds, chia bars, chia snacks, chia drinks. The drink aisle alone housed four different brands of chia-seed drinks.

All these products are in response to high demand. People are looking for chia in all its forms, Rosen said. "It runs the gamut, some people look for the seeds, some for the products. People want to make it easy for themselves."

"Easy" could be precisely what makes chia such a hit in health food circles. While it can be made into pudding, or used as an egg substitute for the vegan crowd, the same benefits can be found simply by sprinkling a teaspoon into your yogurt, oatmeal or smoothie. Some people simply add it to their water.

Chia, she said, is great for kids too. Goldberg suggests a bit of chia in pancake or waffle mix. "It doesn't change the way the food tastes, though it does give it a bit of a crunch," she said.

Pregnant women should also add chia to their diet, Goldberg said. "Women who are pregnant need omega threes for their developing babies, for the brain health. A lot of women are concerned about eating fish because of the mercury, great way to get omega in their diet without concern of mercury from fish oil or fish itself."

But is 2013 to chia what 2012 was to kale? It's unclear, but chia's not likely to go anywhere. ""It'll be around, added to people's diets for extra nutritional boost, because it is so easy and is so healthy," Goldberg said. "It might not be the 'it' food next year, but I don't think it will ever go away."

Цвекло - лекарство, храна и афродизиак в едно

Цвекло - лекарство, храна и афродизиак в едно

Още в Древния Рим червеното цвекло е било използвано като лек против треска, запек, кожни проблеми и като афродизиак.

Всъщност, всяко едно природно средство, което ни дава добър тонус, настроение и стимулира обмяната нa вещества, се приема за любовен еликсир.

Цвеклото съдържа желязо, цинк и витамин С, които дават енергия, подобряват либидото и ни поддържат млади.

Има много начини, по които се приготвя цвеклото. Може да се консумира настъргано на салата с моркови и черна ряпа за по-добър детоксикиращ ефект. Поднася се сварено, панирано, печено, на супа борш, като сок и по още много начини.

Вкусът му не се харесва на всеки, затова е подходящо да се комбинира с ябълки, моркови, мед, сирене и други. В някои кухни го консервират за зимата, подобно на киселите краставички.

Витаминозният му състав е много богат - съдържа витамини от група В, антиоксидантите - витамин А и С. Микроелементите в състава му също са внушителни - магнезии, калий, калций, желязо, цинк, мед, молибден и др. 

Червеният му цвят се дължи на полифенолите в състава му, наричани още антоциани. Те са мощни антиоксиданти, които имат благотворно, подмладяващо и антитуморно действие. Освен товачервената боя, извличана от цвеклото, има широко приложение в кулинарията.

С нея се оцветяват различни сладкарски изделия, сосове, доматени пюрета и др. 

Бетаинът в състава на цвеклото, които също спада към антоцианите, понижава нивата на аминокиселината хомоцистеин в кръвта. Наличието на голямо количество от тази аминокиселина е индикатор за повишения риск от инсулт и инфаркт. 

Цвеклото помага и при превенцията срещу чернодробни болести, както и за подобряване дейността на жлъчката и бъбреците.

Благодарение на фибрите, които съдържа има цялостното пречистващо действие върху организма и извлича токсините от организма. 

Изследване, публикувано от Американската асоциация по сърдечни болести, доказва, че 500 мл сок от червено цвекло понижава кръвното наляганесъщо толкова ефикасно, колкото някои лекарства. Според учените това се дължи на нитратите в състава му. Цвеклото има общо укрепващо и прочистващо действие върху артериите и подобрява кръвообращението. 

Цвеклото стимулира метаболизма, съдържа ценни фибри, помага при диабет и повишена кръвна захар, затова е подходящо да бъде включвано към всеки диетичен режим.

Ако го приемате под формата на сок, е добре да престои 2 часа в хладилник преди консумация, защото съдържа летливи 

вещества, които могат да доведат до стомашни проблеми и гадене.

АМЕРИКАНСКАТА НАУКА ПРИЗНА: НАЙ-ДРЕВНАТА ЦИВИЛИЗАЦИЯ В ЕВРОПА Е ПРОЦЪФТЯЛА НА ТЕРИТОРИЯТА на БЪЛГАРИЯ | Hotnovini

АМЕРИКАНСКАТА НАУКА ПРИЗНА: НАЙ-ДРЕВНАТА ЦИВИЛИЗАЦИЯ В ЕВРОПА Е ПРОЦЪФТЯЛА НА ТЕРИТОРИЯТА на БЪЛГАРИЯ

НА БЪЛГАРИЯ и част от Балканите от 6200 г. до 4500 г пр.н.е.
Едно изследване на професор Дейвид Антони.

Неочакван фурор предизвика в Ню Йорк изложбата “Изгубеният свят на Стара Европа”, писа “The New York Times”. Дълго преди разцвета на Гърция и Рим, дори много по-рано от възникването на първите градове в Месопотaмия и Египет, в долното течение на Дунава и Предбалкана е живял народ, изпреварил своето време в търговията, изкуството и техниката. В последните дни на 2009 г. много американски специализирани издания, а и ежедневници отбелязват, че в периода на своя разцвет цивилизацията „Стара Европа“ е била едно от най-развитите места на света. Отбелязват още, че през 1972 г. край Варна е открит Варненският некропол и неговото халколитно съкровище.

Също така и комплексът в Дуранкулак, който е основно неолитно селище със своите 1 200 гроба, които съдържат най-голямото праисторическо съкровище в Югоизточна Европа. Обитателите на Северозападното Черноморие са били високо развита общност, чиито традиции са навлезли в културното наследство на тракийската етнокултурна общност и по-късните древногръцки цивилизации, най-старата от които около 2700–1120 пр. Хр. е Микенската цивилизация. Дъглас Бейли от Университета в Сан Франциско пише в каталога на изложбата “Изгубеният свят на Стара Европа“ следното: “Способността да създават, използват и разбират символичните предмети като статуетки, определя хората като такива. Тази способност обединява нас съвременните хора с хората от неолита и художниците от палеолита”.

Свидетелство за това са експонатите – златни, медни и керамични образци като гривни, статуетки и съдове, които по думите на Мишел Луи Сефериад, антрополог от Националния център за научни изследвания във Франция, са обгърнати с древни мистерии, култове и митове. Пак по нашите земи са открити и НАЙ-СТАРИТЕ ПИСМЕНИ ЗНАЦИ В СВЕТА. От селищната могила край село Караново е изкопан глинен печат, чиято възраст се определя на 3000 – 3500 г. пр.н.е. Приблизително от този период са и находките от Трансилвания /Румъния/ и край Винча /Сърбия/. Още по-стари са знаците върху малко глинено съдче, намерено край село Градешница /Врачанско/ – от 3500 – 4000 г. пр.н.е.! За сравнение ще посоча, че шумерската писменост, считана доскоро за най-стара в света, е възникнала към 3100 г. пр.н.е., а египетската – около 3000 г. пр.н.е.

Сега и Европа започна да забелязва тези факти. Нови открития доказват нещо наистина сензационно: Балканите са люлката на цивилизацията, тези земи са били обитавани от една високо развита култура, която е много по-стара от месопотамските цивилизации, пише Дойче веле. Харалд Харман в своята книга „Загадките на Дунавската цивилизация” доказва, че Балканските земи са били обитавани от цивилизация, която развива първата писменост. Харман нарича тази култура, обитаваща земите на днешна Сърбия, Македония, България, Румъния, Гърция, като и части от Украйна и Унгария, „староевропейска”.

Според археологическите открития нейната поява може да бъде отнесена към 7 хил. пр. Хр.Харман твърди, че думи, които досега са били считани за старогръцки, всъщност са „староевропейски“ и се използват и до днес – камина, маслина, керамика, метал, химн и др. Писмеността на Дунавската цивилизация се е появила 2000 години преди тази на шумерите. Харман потвърждава,това,което отдавна знаем,че най-старото злато в света е намерено на територията на днешна Варна. Според съвременните методи и технологии за датиране то е правено някъде през 4 500 г. пр. Хр., което означава, че е с 2000 години по-старо от златото, намерено в Египет.

LEMON DETOX DRINK RECIPE

An average person carries around 10 to 20 pounds of toxins in their system every day. Many of these toxins cause health problems like fatigue, intestinal problems and constipation. The Lemon Detox Cleanse makes you feel healthier and also helps you lose weight. The Lemon Detox is a great, natural way to relieve your body of these toxins and get you one step closer to healthier living.

LEGENDA ZA BULGARIA

Happy to Happiness

Happy to Happiness

You must be happy now to bring happiness into your 

life through the law of attraction. It's a simple formula.

Happiness attracts happiness. Yet people use so many 

excuses as to why they can't be happy. They use excuses

of debt, excuses of health, excuses of relationships, and

excuses of all sorts of things as to why they can't use this

simple formula. But the formula is the law

.

No matter what the excuse, unless you begin to feel happy

despite it, you cannot attract happiness. The law of

attraction is saying to you, "Be happy now, and as long as

you keep doing that, I will give you unlimited

happiness."

Rhonda Byrne 

‎The Secret‬

ЖИВОВЛЯК

ЖИВОВЛЯК

Едно от растенията, които са често срещани на територията на страната ни е 

живовляка. Неговите листа са близо до земята и често между другите билки и храсти 

не може да бъде лесно открит. Живовляка притежава множество свойства от който 

ние хората можем да черпим енергия и здраве. Билкарите в Китай още през XII 

в.пр.н.е. са го продавали на изключително скъпо, защото са го считали за надарено 

растение.
Може да бъде открит по влажните и тревисти места, край пътищата и насипите на 

цялата страна. Листата се събират само, когато са напълно развити през лятото по 

време на цъфтеж. В тях са складирани големи запаси от витамини С, А и К. Високо е 

съдържанието и на дъбилни вещества и полизахариди. Изследвания доказват, че 

листата съдържат редица вещества с противовъзпалително действие. Със сока от тях 

хората от стари времена лекуват рани, изгаряния, фистули, циреи, а с отвара са се 

борели срещу възпаленията на дихателните пътища и туберкулозата. Чистите 

намачкани листа спират кръвта. Лекарите препоръчат консервиран сок от живовляк 

при хроничен колит и язва на стомаха. А козметолозите ни съветват да го добавяме 

към витаминизираните кремове за суха кожа. За тези от Вас, които искат да откажат 

цигарите и до момента не сте успели може да го направят с вълшебният чай от 

живовляк!

Bълшебна вода

Bълшебна вода

“…Изпивам чашата с вълшебна вода и си казвам 

шепнешком, за да не безпокоя никого наоколо: 


„Отпивам тази вода, тя ще ми прелее силата си, ще 

бъда бодър целия ден, ще мога да свърша добри неща, 

полезни за хората и за мене”. 

Нещо, като „Отче наш”! 

Вълшебна формула. Защото към вълшебната вода се 

прибавя и вълшебството на мисълта - двете големи 

сили на този свят. 

Мисълта прочиства духа ми, а чрез  духа и тялото слага 

в ред себе си, тъй като тя го зове към същото. 


А към каквото призовава тя - то се осъществява...”, 

из „Рецептите на Петър Димков: Сто години за всеки“.

Most emotional and touchy performance on X Factor (Emmanuel)

Rhonda Byrne Creator of The Secret

Rhonda Byrne Creator of The Secret

Criticism can be very subtle in the way it creeps into our thoughts. Here are some examples of criticism to help you become aware of its subtlety, so you can eliminate it from your thoughts:
The weather is awful today.
The traffic is terrible.
The service is really bad.
Oh no, look at the line.
He/she is always late.
How long do we have to wait for our order?
That motorist is a lunatic.
It's so hot in here.
I've been on hold for so long!

These are subtle things, but the law of attraction is listening to them all. You have the ability to appreciate something in every single circumstance. There is always something to be grateful for.

May the joy be with you,

Rhonda Byrne
The Secret... bringing joy to billions

Чесънът: ползи за здравето

Чесънът е подправка, често използвана за овкусяване на ястия. Все по-често той се използва за медицински цели - за да предпазва от много заболявания или, според някои, дори да ги лекува, пишат от dieti.info Преди да използвате обаче чесънът за лечение е препоръчително да се консултирате с лекар. Никога не замествайте другите форми на предписано лечение с него! Какви все пак са ползите от този така обичан от някои и така мразен от други зеленчук за здравето ни, според данните от най-новите изследвания:
 Чесънът ограничава производството на холестерол Той може да играе ключова роля в понижаването на нивото на холестерола. Според изследване, проведено в Института Линус Паулинг той доказано понижава формирането на холестерол от чернодробнте клетки. Това може да има позитивно влияние върху здравето, тъй като високият холестерол се свързва с втвърдяването на артериите и развитието на сърдечни заболявания.
 Чесънът предпазва от рак на стомаха и дебелото черво Според данни същия институт, високият прием на чесън защитава от рак на дебелото черво или стомаха. Този ефект не е потвърден за други видове рак.
 Може да повишите приема си на чесън като го консумирате в суров вид – пресен, на скилиди, както и под формата на хранителна добавка - таблетки или капсули.
Чесънът понижава кръвното налягане Ако имате високо кръвно, употребата на чесън може да ви помогне да го намалите в здравословните граници. Този ефект обаче се наблюдава и при хора с нормално или ниско кръвно налягане (хипотония). Чесънът лекува някои гъбични инфекции по кожата Консумирането му може да е форма на лечение за някои гъбични инфекции по кожата. Според резултатите от някои изследвания прилагането на гел от чесън върху кожата има позитивно въздействие върху облекчаването на тези инфекции. Тъй като е трудно всеки сам да прецени нужно ли е ползването на такъв гел, е най-добре предварително да се консултирате с вашия лекар или специалист.

Ябълков оцет и мед: противоположностите се Привличат!

Съчетанието на ябълков оцет и мед е доказано, че има поразителен ефект за лечение за редица заболявания.

Ябълковият оцет, направен от ябълков сок чрез ферментация - съдържа важни витамини, включително бета-каротин, както и киселини, ензими и много други минерали. Тези компоненти, комбинирани и подсилени с мощните свойства на меда, са невероятен  домашен лек.

Винаги използвайте ябълков оцет, който е с биологичен произход. Това означава, че не е пастьоризиран или филтриран, защото дестилираният ябълков оцет, е синтетично произведен и не съдържа хранителни вещества, съдържащи се в органичният вид.

Възпалено гърло

Ябълковият оцет и мед могат  да ви дадат голямо облекчение при възпалено гърло. Ако имате проблеми с болки в гърлото, се смесват 1 / 4 чаша мед и 1 / 4 чаша ябълков оцет. Вземете една супена лъжица от тази смес на всеки 4-5 часа. Тази напитка помага и за изчистване на слуз от гласните струни.

Разстроен стомах

Смесване на ябълков оцет с мед също е чудесно средство при стомашно неразположение. За да се отървете от проблемите, смесете една супена лъжица мед и една супена лъжица ябълков оцет, добавете тази смес в чаша топла вода и я изпийте. Д-р DC Jarvis, лекар от Върмонт казва, че оцет,мед и вода  помагат на храносмилането, не позволяват образуването на  киселини и образуването на газове в стомаха след хранене.

Артрит и проблеми със съня

Болката в ставите, при пациенти, страдащи от артрит, ги кара да имат сериозни проблеми със съня. Заспиването  след като е бил събуден от болка винаги е проблем за тези пациенти. За да помогне за облекчаване на на този проблем, пациентът може да изпие чаша чиста вода, смесена с една супена лъжица ябълков оцет и една супена лъжица мед.

Кръвно налягане

Ябълковият оцет съдържа калий и магнезий - помага да се нормализира високо кръвно налягане, чрез отпускане на стените на кръвоносните съдове. Пиенето на чаша вода, смесена с 2 супени лъжици ябълков оцет и 2 супени лъжици мед всяка сутрин може да помогне за нормализиране на кръвното налягане, както и намаляването на нивото на холестерола.

Астма

Смесване на мед, заедно с ябълков оцет и лимонов сок е алтернативно решение за лечение на астма.  Една супена лъжица от тази смес може да се приема три пъти на ден. Тази смес също помага за намаляване на възпалението.

Главоболие

Комбинацията от ябълков оцет и мед също може да помогне за облекчаване на главоболие. За тази цел, се кипват равни количества мед и ябълков оцет и се вдишва парата. 

NATURAL CURES

NATURAL CURES:


Headaches: fish protein. Eat fish, it prevents headaches as does ginger, which reduces inflammation and pain. 

Strokes: Tea prevents buildup of fatty deposits on artery walls, drink tea daily. Hay Fever: Greek yogurt. Eat yogurt or local raw honey before pollen season. Insomnia:

Local Raw Honey. Use honey as a tranquilizer and as a sedative.

Asthma: Red Onions - Eating onions helps ease constriction of bronchial tubes.

Arthritis: Fish Salmon, tuna, mackerel and sardines prevent arthritis.

Upset stomach: Bananas & Ginger. Bananas will settle an upset stomach. Ginger cures morning sickness and nausea.

Bladder infections: cranberry juice. High-acid cranberry juice controls harmful bacteria.

Strong bones: Pineapple for Bone fractures and osteoporosis can also be prevented. There is manganese in pineapple.

Memory problems - Oysters. Oysters help increase your mental function by supplying much needed Zinc.

Cough: Red Pepper. A substance similar to that found in cough syrup is found in hot red pepper.

Breast Cancer: Cabbage and plant fiber help maintain healthy estrogen levels.

Lung cancer: Orange & Green vegetables. A good antidote is beta-carotene, a form of Vitamin A found in orange & green vegetables.

Blood Sugar Imbalance: Broccoli & Peanuts. The chromium in broccoli and peanuts helps regulate insulin and blood sugar.

Diarrhea - Let an apple turn brown and eat it when having diarrhea.

Clogged Arteries: Avocados. Mono-unsaturated fat in avocados lower cholesterol.

High Blood pressure: Olive Oil and Celery. Olive oil has been shown to lower blood pressure. Celery contains a chemical that also lowers blood pressure. Ulcers: Cabbage. Cabbage contains a chemical that helps heal both types of ulcers.

Foods that Fight Pain

Foods that Fight Pain !!

1. Cherries
Muraleedharan Nair, PhD, professor of natural products and chemistry at Michigan State University, found that tart cherry extract is ten times more effective than aspirin at relieving inflammation. Only two tablespoons of the concentrated juice need to be taken daily for effective results. Sweet cherries have also been found to be effective.

2. Blackberries 3. Raspberries 4. Blueberries and 5. Strawberries
Dr. Nair later found the same anti-pain compound in berries like blackberries, raspberries, blueberries and strawberries


6. Celery and Celery Seeds
James Duke, Ph.D., author of The Green Pharmacy, found more than 20 anti-inflammatory compounds in celery and celery seeds, including a substance called apigenin, which is powerful in its anti-inflammatory action. Add celery seeds to soups, stews or as a salt substitute in many recipes.

7. Ginger
Ginger reduces pain-causing prostaglandin levels in the body and has been widely used in India to treat pain and inflammation. A study by Indian researchers found that when people who were suffering from muscular pain were given ginger, they all experienced improvement. The recommended dosage of ginger is between 500 and 1,000 milligrams per day. If you’re taking medications, check with your health practitioner for possible herb-drug interactions.


8. Turmeric
Turmeric (curcuma longa) is the yellow spice commonly used in Indian curries. In research it has been shown to be a more effective anti-inflammatory than steroid medications when dealing with acute inflammation. Its main therapeutic ingredient is curcumin. Research shows that curcumin suppresses pain through a similar mechanism as drugs like COX-1 and COX-2 inhibitors (without the harmful side effects). Choose a standardized extract with 1500 mg of curcumin content per day.

9. Salmon 10. Mackerel and 11. Herring
Many fatty fish like salmon, mackerel and herring also contain these valuable oils. Omega-3s convert in the body into hormone-like substances that decrease inflammation and pain. According to Dr. Alfred D. Steinberg, an arthritis expert at the National Institute of Health, fish oil is an anti-inflammatory agent. Fish oil acts directly on the immune system by suppressing 40 to 55 percent of the release of cytokines, compounds known to destroy joints. Many other studies also demonstrate that eating moderate amounts of fish or taking fish oil reduces pain and inflammation, particularly for arthritis sufferers.


12. Flax Seeds and Flax Oil
Freshly-ground flax seeds and cold-pressed flax oil, contain plentiful amounts of fatty acids known as Omega-3s. Do not cook with flax oil otherwise it will have the opposite effect-irritating the body’s tissues and causing pain.

13. Raw Walnuts and Walnut Oil
Raw walnuts and walnut oil also contain the same powerful Omega-3 fatty acids that fight pain and inflammation in the body.

INFUSED WATER

INFUSED WATER

Green tea, mint, lime----fat burning, digestion, headaches, congestion and breath freshener.

Strawberry,kiwi-----cardiovascular health, immune system protection, blood sugar regulation, digestion

Cucumber, lime, lemon---- water weight management, bloating, appetite control, hydration, digestion

Lemon, lime, orange-----digestion vitamin C, immune defense, heartburn, (drink this one at room temperature)