2019/02/02

30 Tips in 30 Days - My All-Time Top 30 Health Tips!

30 Tips in 30 Days -
My All-Time Top 30 Health Tips!

The start of a new year always brings a fresh outlook on life and the opportunity to commit to a healthier you — whether that means eating better, becoming more active or improving your emotional health. If you made the classic resolution to achieve optimal well-being this year, don’t let your goal turn into wishful thinking.

Creating the desire for a healthy diet and lifestyle is easy enough, but committing to them beyond the first few months of the year is another story. And with all the hindrances that surround you every day, like GMOs and cheap, widely available processed foods, making healthy changes may seem like an overwhelming challenge.

But don’t give up — the key to achieving long-term success is to work on your health on a daily basis. If you don’t know where to start, then my All-Time Top 30 Health Tips can help you out. Each day during the month of January, I’ll be sharing with you one of my most-viewed articles to help you achieve optimal wellness. Whether you’re struggling to get your health back on track or you simply want to maintain optimal well-being, these tips can help you succeed and stick to your health goals.

1. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/01/signs-of-vitamin-d-deficiency.aspx

2. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/02/tips-on-how-to-recycle.aspx

3.https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/03/tips-to-a-good-night-sleep.aspx

4. https://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2019/01/04/top-8-squat-benefits.aspx

5. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/05/importance-of-eating-organic.aspx

6. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/06/metabolic-disease.aspx

7. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/07/replace-dangerous-oils-with-healthy-fats.aspx

8. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/08/how-to-ease-back-pain.aspx

9. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/09/iron-toxicity.aspx

10. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/10/frankincense-essential-oil.aspx

11. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/11/growing-your-own-food.aspx

12. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/12/fashion-industry-pollution.aspx

13. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/13/preventing-chronic-diseases-with-lifestyle-changes.aspx

14. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/14/get-nourished-with-nitrates.aspx

15. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/15/health-effects-of-emf-exposure.aspx

16. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/16/clean-up-your-cleaning-products.aspx

17. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/17/gratitude-essential-key-to-health-happiness.aspx

18. https://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2019/01/18/incorporate-intermittent-fasting-daily-routine.aspx

19. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/19/global-crisis-of-vanishing-groundwater.aspx

20. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/19/global-crisis-of-vanishing-groundwater.aspx

21. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/21/low-magnesium.aspx

22. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/22/tips-to-avoid-medical-harm.aspx

23. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/23/effective-way-to-improve-constipation.aspx

24. https://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2019/01/25/plank-pushup-benefits.aspx

25. https://fitness.mercola.com/sites/fitness/archive/2019/01/25/plank-pushup-benefits.aspx

26. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/26/how-to-balance-your-hormones.aspx

27. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/27/top-tips-to-detox.aspx

28. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/28/kitchen-staples.aspx

29. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/29/top-reasons-to-support-regenerative-agriculture.aspx

30. https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2019/01/30/led-lights-health-risks.aspx

2019/02/01

Целиятсвят ПРАЗНУВА:Официално диабетът вечее лечим!

Целиятсвят ПРАЗНУВА:Официално диабетът вечее лечим!

Изненадващо разкритие бе оповестено от Салвадор Чакон Рамирес президент на фондацията “Победа над диабета” и Лучия Сарате Ортега президент на мексиканската асоциация за диагностика и лечение на автоимунните заболявания на провела се прес-конференция. Те обявиха, че е открита е ваксина срещу диабет която действа, не само болни в начален стадии, но и в най-тежък без да има странични ефекти.

Но, това не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед ..

Салвадор Чакон Рамирес обясни, че всеки пациент се нуждае от специално внимание. Много години са минали от откриване на болестта и разработването на ваксина за лечение.

Д-р Хорхе Гонсалес Рамирес е един от основателите на ваксината:

“За първи път, ние успяхме да стандартизираме физиологичен разтвор за всеки тип диабет. Независимо дали това е диабет тип 1, 2, гестационен или по рождение. Това ни отне около 5 куб. кръв от всеки пациент, а след това ние ги инжектирахме с 55 мл разтвор. Така получената смес се охлажда до пет градуса по Целзий и когато температурата на разтвора се увеличи до 37° (тоест – средната температура на кръвта) се появява шок и променя състава на структурата на гените и извършва метаболитни промени, като се трансформира във ваксина.

Ваксината има срок на годност 60 дни, а лечението трае около година.

Ваксината също е в състояние да спре усложненията от диабета, да предотврати емболия, загуба на слуха, ампутация, слепота и бъбречна недостатъчност и т.н.

Д-р Зарате сподели, че пациенти, които искат да си направят ваксина срещу диабет трябва да посетят лекарите от Асоциацията на мексиканските лекари, като останат под наблюдение, диагностика и лечение на автоимунното заболявание.

Това е лечение, а не чудо. Пациентите трябва да бъдат под медицинско наблюдение, за да се направят необходимите изследвания, да се взимат специални лекарства, да се спазва определена диета и след това да се започне ваксинацията”, допълва медикът.

Take Magnesium To Relieve These 6 Health Conditions

The fact that magnesium is involved in more than 300 biochemical processes in the body highlights how critical this mineral is for supporting and maintaining health. It also makes it easy to understand that magnesium can have a role in relieving many different types of pain.

Interest in the ability of magnesium to resolve pain, both acute and chronic, has been growing for years, as has the research into this phenomenon. Experts believe the reason magnesium can relieve pain is the fact that it is “a physiological antagonist of the N-methyl-D-aspartate (NMDA) receptor ion channel, and that the NMDA receptor plays a key role in central sensitization,” which is the main way magnesium kills pain by blocking the NMDA receptor in the spinal cord.

Here are some of the discoveries experts have made about the ability of magnesium to help manage different types of pain.

Arthritis. Magnesium helps strengthen bone, maintain joint cartilage, and assists with muscle function. Without enough magnesium, these essential processes cannot function optimally, which can contribute to and cause pain. Therefore, as noted by the Arthritis Foundation, it’s important to get enough magnesium (RDA is 320 mg for women and 420 mg for men), as many studies have reported that eating foods rich in magnesium and potassium improves bone density.

Fibromyalgia. Managing fibromyalgia pain is especially challenging, and having access to an effective natural remedy is most welcome for many patients. Numerous studies have identified magnesium as one such treatment option. In a study conducted by experts at Mayo Clinic, for example, 24 women applied a transdermal magnesium chloride solution in spray form to each limb twice daily for four weeks. All of the women completed a questionnaire and survey about their experiences with the spray. Generally, use of the magnesium resulted in a significant improvement in pain after 2 and 4 weeks of treatment.

Among people with fibromyalgia, it seems that magnesium inhibits the nerve receptors that are associated with the pain trigger points. In a study from Turkey, for example, the authors noted that magnesium citrate supplementation (300 mg/d) resulted in a significant reduction in tender points, fibromyalgia impact questionnaire scores, and depression scores.

Menstrual cramps. A study appearing in the Cochrane Database of Systematic Reviews noted that taking magnesium supplements can relieve painful menstrual cramps. Subsequent research also pointed out how important magnesium can be for relieving not only menstrual cramps but other symptoms associated with premenstrual syndrome and post-menopause.

Migraine and tension headache. Many people who suffer with migrainehave a magnesium deficiency. Research has indicated that supplementing with 400 mg daily of chelated magnesium or magnesium oxide can reduce the frequency of migraine as well as lower the severity of pain. For individuals with tension headache, magnesium can help relieve muscle tension associated with the head pain.

Neuropathic pain. Neuropathic pain is believed to be associated with peripheral nerve issues, such as neuropathy associated with spinal stenosis, spinal cord injuries, and diabetes. Numerous studies have revealed the ability of magnesium to help reduce and manage neuropathic pain. For example, a report published in Current Medicinal Chemistry in 2016 noted that magnesium “has been shown to exert an analgesic effect on humans in conditions presenting…chronic (neuropathic) pain.”

Postoperative pain. The amount and level of pain experienced by people following surgery can be overwhelming and challenging to treat. Research suggests administering magnesium can significantly reduce pain and pain intensity. For example, 44 individuals who underwent bilateral total knee arthroplasty were given either magnesium sulphate or isotonic saline (22 patients each) during surgery. A comparison between the two groups of levels of postoperative pain and the amount of patient-controlled analgesia (fentanyl) and rescue analgesia (ketoprofen) used during the first 48 hours revealed that those in the magnesium group used significantly fewer rescue analgesics and fentanyl during the first 48 hours postoperatively.

Големият Мичио Каку отвори книгата на бъдещето до 2068! Някои ликуват, други треперят!

Фyтypyлoзи, oбeдинeни oт плaтфopмaтa „Futurе Тіmеlіnе“, ce oпитaxa дa пpecъздaдaт ĸapтинaтa нa cъбитиятa зa cлeдвaщитe 50 гoдини, според Новото познание. Oщe пъpвитe няĸoлĸo пpoгнoзи пpaвят впeчaтлeниe, чe вepoятнo ĸaзaнoтo щe cтaнe фaĸт пpeз гoдинитe.

Бъpзoтo paзвитиe нa нayĸaтa, тexниĸaтa и мeдицинaтa пpинyждaвa cпeциaлиcтитe дa нaдниĸнaт в бъдeщeтo.

Eĸcпepтитe ce интepecyвaт ĸaĸъв щe бъдe нaшия cвят, ĸaĸви нoвocти щe изпoлзвaмe в живoтa cи.

B нeoтдaвнaшнo интepвю извecтният физиĸ Mичиo Kaĸy ĸaзa:

Mнoгo cĸopo xopaтa щe имaт „ceнзopни тaпeти“, c пoмoщтa нa ĸoитo щe мoгaт дa oбмeнят инфopмaция c дpyги xopa, ĸoитo ca дaлeч. Te щe зaмecтят тaблeтa − дoĸocвaйĸи ги тe щe мoгaт дa пoзвънят, пишaт и дopи дa видят cъбeceдниĸa cи. Πpoгнoзитe зa бъдeщeтo

2020: Щe влeзe в дeйcтвиe cтaндapтът 5G. Щe имa xoлoгpaфcĸa тeлeвизия.

2021: Щe бъдe пpoизвeдeн пъpвия изĸycтвeн бъбpeĸ.

2022: B CAЩ 10% oт eлeĸтpoeнepгиятa щe ce пpoизвeждa c пoмoщтa нa cлънчeвaтa eнepгия. B Дyбaй щe изпoлзвaт лeтящи тaĸcитa.

2023: Имплaтни зa мoзъĸa щe вpъщaт „изгyбeни cпoмeни“. Texнoлoгиятa блoĸчeйн, възниĸнaлa c пoявaтa нa битĸoин, щe ce изпoлзвa ĸaтo cтaндapт в плaтeжнитe oпepaции пo цял cвят.

2024: B eжeднeвиeтo щe ce изпoлзвaт cвaлeни oт интepнeт и oтпeчaтaни нa 3D пpинтep мoдeли.

2025. Teлeвизиoннитe пpeдaвaния щe ce ocъщecтвявaт caмo чpeз интepнeт. 3D пpинтepитe щe зaпoчнaт дa пpoизвeждaт opгaни в лaбopaтopния ycлoвия.

2028: Bъв Beлиĸoбpитaния пeчaтнитe вecтници щe излязaт нaпълнo oт yпoтpeбa и щe пpoдължaт cъщecтвyвaнeтo cи в интepнeт.

2029: Изĸycтвeният интeлeĸт щe cтaнe peaлнocт. Фyнĸциитe нa ĸacиepи и пpoдaвaчи в cyпepмapĸeтитe щe ce изпълнявaт oт poбoти.

2030: CAЩ щe зaпoчнaт дa гyбят cтaтyтa cи нa cвeтoвнa cвpъxдъpжaвa. Зaбoлявaнe нoмep 1 щe cтaнe дeпpecиятa.

2031: Πopaди pязĸoтo cпaдaнe нa пpoизвoдcтвoтo нa ĸaĸao шoĸoлaдът oтнoвo щe cтaнe пpeдмeт нa paзĸoшa.

2032: Интepнeт щe бъдe 100 пъти пo-бъpз. Hopмa щe cтaнe вpъзĸaтa пocpeдcтвoм тepaбитни oптични мpeжи.

2033-2034: Щe ce cъcтoи пъpвaтa пилoтиpyeмa eĸcпeдиция нa Фoбoc – eдин oт двaтa cпътниĸa нa Mapc. Щe зaпoчнaт миннoдoбивни дeйнocти нa acтepoидитe. Ha Зeмятa щe ce дocтaвят cĸъпoцeннитe мeтaли cъдъpжaщи ce в мeтeopититe. Щe имa aвиoĸoмпaнии пpeдлaгaщи пътничecĸи пoлeти cъc cвpъxзвyĸoви cĸopocти.

2035: Щe ce пoявят пъpвитe дoĸaзaтeлcтвa зa cъщecтвyвaнeтo нa извънзeмeн живoт. Pycия щe cтaнe нaй-гoлямaтa пpoизвoдитeлcĸa нa ceлcĸocтoпaнcĸa пpoдyĸция в cвeтa. Ha Лyнaтa щe бъдe cъздaдeнa пъpвaтa oбитaeмa бaзa.

2036-2038: Cинтeтичнoтo мeco, пpoизвeждaнo в лaбopaтopии, щe cтaнe нeщo oбичaйнo пo paфтoвeтe нa мaгaзинитe. Meчтaтa зa тeлeпopтaция нa cлoжни opгaнични мoлeĸyли щe cтaнe peaлнocт. Oбeмът нa глoбaлния пaзap нa ĸocмичecĸaтa индycтpия щe пpeвиши 1 тpилиoн дoлapa. 2040: Πpeoблaдaвaщ нaчин зa мeждyличнocтнo oбщyвaнe щe cтaнe виpтyaлнaтa тeлeпaтия. Tютюнeвитe издeлия и цигapитe щe изчeзнaт нaпълнo.

2041: Cpeднaтa тeмпepaтypa щe ce пoвиши c 2 гpaдyca. Щe бъдe cъздaдeт ĸoмпютъp c йoтaфлoп пpoизвoдитeлнocт, cпocoбeн дa изпълнявa oпepaциитe 50 милиoнa пъти пo-бъpзo oт cъвpeмeннитe cyпepĸoмпютpи.

2042-2049: Haceлeниeтo нa Зeмятa щe пpeвиши 9 милиapдa. B CAЩ зa пpъв път бeлитe щe ce oĸaжaт мaлцинcтвo. Xopaтa и мaшинитe щe ce cлeят в eднo цялo. Πpиcъcтвиeтo нa poбoти в eжeднeвния и пpoфecиoнaлeн живoт щe cтaнe нeщo oбичaйнo.

2053: Зa пpъв път щe ce пoявят „дизaйнepcĸи дeцa“. 2057: Щe ce изпoлзвaт пopтaтивни MPT-cĸeнepи, ĸoитo щe ce пoбиpaт в длaнтa нa eднaтa pъĸa.

2059: Heфтeнaтa epa щe cвъpши. Ha Mapc щe бъдe cъздaдeнa пъpвaтa чoвeшĸa ĸoлoния.

2067: Щe бъдaт пpoизвeдeни пъpвитe ĸocмичecĸи aпapaти нa гopивo oт aнтимaтepия.

2068: Ha Oлимпийcĸитe игpи пpeз 2068 гoдинa чepeн aтлeт щe пpoбягa cтoмeтpoвия cпpинт зa пo-мaлĸo oт 9 ceĸyнди.

Това са думите на Ванга, които всеки трябва да запомни: Голямо щастие идва като сложиш в ъгъла на стаята си

Дори не подозирате на какво вълшебство са способни тези предмети на Ванга!

Особено №4.

1) Mед

Ванга казвала: “Мед в къщата – просперитет в къщата“. От незапомнени времена се смята, че най-вече доста се харесва меда у дома. Това са невидими същества, които охраняват спокойствието и комфорта в дома ви.

2) Подкова на входа – за късмет.

Първият предмет, който мъдрата баба Ванга назовала, била подковата. Тя казвала: “Дръж подкова на входа за щастие и успеха ще намери пътя към твоя дом, конят винаги носи късмет, а на коня какво му е необходимо – подкова”.

3) Финикова палма и върба

Знаменитата баба Ванга казвала: “Палмата от семето расте. Нека тя защитава тебе и да пази твоя дом и Христос да славиш винаги. Върбата да се съхранява в дома от година на година, от година на година. Тя ще донесе доброта, богатство и успех във всичките ти дела. Първи твой приятел и помощник. ” Засадете семе от палмово дърво и го оставете да расте. Смята се, че финиковата палма е свещено растение, което почиства дома, способства за разпространението на доброта и чистота, отблъсква нечистотията.

4) Сапун

За сапуна Ванга казва: “Вие живеете бързо, страхувате се, че няма да успеете на време и всъщност приемате нещата повърхностно. Имате ли нещо против да прекарате няколко минути, опитвайки се да мислите за същността на нещата, които толкова често са част от всекидневния живот? Сапунът използвате само за физическо пречистване, но в действителност той може да ви даде много повече. Обикновеният сапун определено необходимо е да бъде в дома ти, той ще ви служи вярно, и всяко зло и нечистотия ще измие. ” Погледнете в магазина за обикновен сапун – без никакви химикали, само с натурални съставки.

5) Чесън

Поставете чесън в ъгъла на общата стая, близо до тавана, за да прогоните злите духове: “Искаш ли да защитиш себе си и къщата си от уроки и зли духове, изплаши ги с чесън. Те не го обичат и ги е страх, и в къщата, където има чесън, никога дявол не може да се задържи. Както се е появил, така и бързо ще избяга.”

6) Камбана (от сребро или стомана)

Представителите на злите сили са страхливи същества, които обичат тишината и ги е страх от силни шумове. Особено зле им става, ако звуците се повтарят периодично, така че във всеки дом трябва да има камбана”, казва Ванга.

7) Кехлибар

Ванга учи: в къщата трябва да им замразено слънце, отразено в смолата. Кехлибар непременно вземете, за да проясни и главата, и съдбата на всички.

8 ) Ябълки

Ванга казва: “Ако искате къщата винаги да е пълна с много щастие и просперитет, следете за това в кухнята винаги да има ябълка, която ще служи за благото на всички. И ябълката никой да не докосва и където тя лежи – радва вашия поглед и няма да знаете скръб.”

9) Игла

“Против уроки да защитите себе си и любимите си хора, е необходимо да използвате игли” – казва Ванга.

10 ) Ботуши

В историята за това как е необходимо да се държите със съдбата, великата пророчицата Ванга казва: “Съдбата е добро момиче, не е алчно за подаръци. Само трябва да й помогнете да прояви добротата си. Вземете си чифт ботуши и за нищо не тъжете, тя ще ви бъде гост и ги наложете.”

11) Тръстика

Казвала великата Ванга: “Ако искате да прогоните проблемите далеч от дома си, непременно си вземете тръстика, която ще ви бъде верен помощник. Тръстиката ще пази добре енергията, която живее в къщата ви и ще ви помогне да се отървете от лошата енергия, която се прихваща по време на пътуване.”

12) Свещи

В разговори за енергията голямата пророчица Ванга казва: “Свещите ще помогнат на хората да запазят и поддържат енергията в къщата. Тези свещи, направени от восък, притежават наистина чудесна сила. Аз ще ви кажа каква свещ и за какво да се използва, но с тези знания трябва много да се внимава, тъй като силата на свещта може да ви помогне, но и може да ви навреди, ако се злоупотреби с нея.”

13) Огледало

“Кръглото огледало добре помни. Ако го има в къщата, то щастието няма да изтече, а ще остане в огледалото”, казва Ванга.

14) Ветропоказател

Казва великата баба Ванга: “Всеки, който може да се справи с вятъра, ще живее и мъка няма да не знае. Този, който може да го направи вятърът винаги да духа в неговата посока, никога няма да бъде самотен и нещастен. Ако искате да намерите щастие – попитайте за това вятъра. И за да се научите да говорите с него, направете в дома си един ветропоказател.“

15) Изсушена рибена люспа

“Изсушената люспа на риба носи богатство в дома и доволство за всички. Всеки, който правилно може да я отдели, няма да знае мъка. Само, че е важно правилно да скриете този талисман, в противен случай може да ерозира цялата му магическа сила”, казва Ванга.

16) Кука

Ванга казва: “Вземете си стоманена кука и уловете рибата на щастието и късмета, рибата, която ще изпълни всичките мечти и желания. Изплетете своята съдбата – колкото по-красива плетка наплетете, толкова по-интересен ще бъде животът ви”!

17) Кълбо от вълна

Великата Ванга казвала: “Искате ли да намерите своя път към щастието? Желаете ли да се чувствате постоянно полезни в този живот? Искате ли да бъдат с вас любимите ви хора? Не забравяйте да запазите в къщата си една топка вълна”.

18) Точило

“Точи и точи своето щастие на точилото! – учила Ванга. Нека отлети далеч всичко, което е слабо и старо, нека новото и острото, добре сложено, да бъде с вас в живота ви. Вземи си в къщата точило! То ще те предпази от зли духове и пари ще донесе! Нека нечестивият да знае какво оръжие точиш!”

19) Пясъчен часовник

Каза великата пророчица Ванга: “Времето е спряло в стъклото и е станало на пясък, можете да го контролирате, както искате. Ако бихте могли да укротите един пясъчен часовник, няма да съжалявате за отминалото време. То ще стане ваш надежден приятел, който в трудна ситуация винаги ще ви подскаже какво да правите. Също така пясъчният часовник е декорация на дома, която винаги привлича окото. Ако нямате в дома си пясъчен часовник, означава, че не се грижите за времето на хората в тази къща, не държите на обещанията си и не се страхувате от старостта. Хората или са горделиви или просто не знаят, че може да им се помогне. Пясъчният часовник трябва да се даде на тези, които искрено искат помощ.”

20) Птица на щастието

Великата Ванга каза: “Щастието в дома птицата носи, провесете дървени играчки над креватчето на детето, нека да ги гледа, както малкото жълто слънце го наблюдава. Птицата на щастието ще го защитава, приказки ще му разказва, сълзите му ще пресуши. И то ще се смее, ще я гледа и с палец ще я сочи”. Икона Вие не сте прекалено мързеливи, за да отидете на църква и свещи за здраве и за покой да запалите. Идете в църковния магазин и си изберете икона, която ще се превърне в помощник за цял живот. Можете да обмислите избора си, но най-добре е да погледнете иконите и да изберете тази, която ви носи най-голямата радост”, каза Ванга. Иконата ще бъде вашият верен приятел и в трудна ситуация ще ви утеши, надежда и радост в мъката ще донесе, и вълненията ще успокои. Основното нещо е да се обръщате с цялото си сърце към иконата вместо да я използвате, за да утоли вашите нужди”. Черен камък Голямата пророчица Ванга казва: “За да бъде сънят добър, трябва да си намерите помощник, който да ви пази. Затова ще е полезно да намерите крайпътен черен камък, най-незабележимия. Ако донесете такъв камък в къщата си, никога няма да имате проблемите със съня.”

gratitudebeliever

Translate

2019/02/02