ОПАСНО ЛИ Е ДА ГЛЕДАШ ПЪЛНОЛУНИЕ?...

ОПАСНО ЛИ Е ДА ГЛЕДАШ ПЪЛНОЛУНИЕ?... 

Опасна ли е за здравето пълната луна?

Лекар-психотерапевт обяснява дали гледането на пълната луна и нощното небе може да бъде опасно за здравето

Около пълната луна винаги е имало много слухове и легенди. Има хора, които все още вярват, че ако гледат луната по време на пълнолуние, това ще ги побърка. Други не вярват на тези спекулации, и смятат Луната за естествен спътник на Земята. Експертите уверяват: истината със сигурност е някъде по средата. Психотерапевтът Михаил Муравиев обяснява от гледна точка на науката дали е опасно да се гледа Луната и как небесното тяло влияе върху човешката психика.

Луната ми говори
Научно доказано е, че Луната влияе върху голям брой процеси, протичащи на Земята. От позицията на Луната са зависими приливите и отливите в океаните. Градинари и фризьори все още се съобразяват с това в каква фаза е Луната. Например, фризьорите считат, че косата е най-добре да се подстригва, когато Луната е нарастваща. Така косъмът ще стане гъст, красив и послушен. Тайнствената и далечна Луна винаги е привличала хората. По време на своята история човечеството е измислило за това небесно тяло много легенди и митове, в част от които вярват дори и съвременните хора. Така например, открай време хората вярват, че дългото наблюдение на пълната луна неизбежно ще доведе до лудост. Психотерапевтът обяснява: в това мнение има само малка част от истината.

„Здрав човек може да гледа Луната колкото е възможно повече, без това да увреди по някакъв начин психиката му“, казва Муравиев. – Луната – и това е научно доказано – действа върху съзнанието само на онези хора, които вече не се чувстват добре, или са с диагностицирано психично заболяване. При психичните заболявания налице е „пролетно“ обостряне. Възможно е да се разграничи още и „лунно“ обостряне. Това се случва по време на пълнолуние. По време на този период душевно болните започват да показват по-изразени симптоми на болестта. Но състоянието им не зависи от това дали гледат небето или не.

Друг често срещан мит е, че поради дългото наблюдение на Луната човек може да развие онкологични или сърдечно-съдови заболявания. Всъщност тази хипотеза няма нищо общо с действителността.

„Тези заболявания се срещат при хора, които гледат Луната, както и такива, които не я гледат. От рак се разболяват хора, които ядат червено месо, както и вегетарианци. Но ние не свързваме болестта с всички тези фактори. Със същия успех може да се каже, че всеки, който диша въздух рано или късно, умира.“

Факт е, че без значение дали менталното ви здраве е наред, или не, една много голяма част от хората гледат Луната като хипнотизирани. Особено ако тя е огромна, ако се намират някъде извън града, или живеят на високите етажи. Това действие е несъзнателно и не може да се контролира.

Кой не бива да гледа Луната
Въпреки това, лекарят не отрича, че Луната може да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве, но опасността е много преувеличена. Например, ярката луна може да се превърне в поредица от липса на сън и умора. Не е необходимо да се търси тайно влияние върху психиката. Просто е: пълната луна отразява слънчевата светлина, която предотвратява развитието на мелатонин в организма – хормон, необходим на човек да има напълно здрав сън. Следователно, след пълнолуние, хората са по-склонни от обикновено да се събуждат трудно сутрин, да се чувстват уморени и след това цял ден да искат да спят.

В допълнение, луната може да бъде опасна за астрономите-аматьори, които гледат небето с телескоп.

„Ако Луната се гледа дълго през лещата телескоп, това може да има същия ефект като от краткосрочно наблюдение на Слънцето – възможно е да се получи изгаряне на роговицата на окото, казва лекарят. – Може да възникне разконцетриране и последвал световъртеж. Но това се случва само ако Луната се гледа в продължение на няколко часа с телескоп. Аз имам само двама такива пациенти в цялата ми 20-годишна практика.“

„Ако не сте начинаещ астроном, ако нямате остра шизофрения или друго психическо разстройство, тогава луната няма да ви причини никаква сериозна вреда на здравето“, увери експертът. „Следователно, можете спокойно да се възхищавате на Луната – намаляваща, нарастваща, пълна и дори „кървава“, както обикновено се нарича. И не свързвайте възникналите здравословни проблеми с нощното светило: всички случаи са просто съвпадение.“

ОПАСНО ЛИ Е ДА ГЛЕДАШ ПЪЛНОЛУНИЕ?...

ОПАСНО ЛИ Е ДА ГЛЕДАШ ПЪЛНОЛУНИЕ?... 

Опасна ли е за здравето пълната луна?

Лекар-психотерапевт обяснява дали гледането на пълната луна и нощното небе може да бъде опасно за здравето

Около пълната луна винаги е имало много слухове и легенди. Има хора, които все още вярват, че ако гледат луната по време на пълнолуние, това ще ги побърка. Други не вярват на тези спекулации, и смятат Луната за естествен спътник на Земята. Експертите уверяват: истината със сигурност е някъде по средата. Психотерапевтът Михаил Муравиев обяснява от гледна точка на науката дали е опасно да се гледа Луната и как небесното тяло влияе върху човешката психика.

Луната ми говори
Научно доказано е, че Луната влияе върху голям брой процеси, протичащи на Земята. От позицията на Луната са зависими приливите и отливите в океаните. Градинари и фризьори все още се съобразяват с това в каква фаза е Луната. Например, фризьорите считат, че косата е най-добре да се подстригва, когато Луната е нарастваща. Така косъмът ще стане гъст, красив и послушен. Тайнствената и далечна Луна винаги е привличала хората. По време на своята история човечеството е измислило за това небесно тяло много легенди и митове, в част от които вярват дори и съвременните хора. Така например, открай време хората вярват, че дългото наблюдение на пълната луна неизбежно ще доведе до лудост. Психотерапевтът обяснява: в това мнение има само малка част от истината.

„Здрав човек може да гледа Луната колкото е възможно повече, без това да увреди по някакъв начин психиката му“, казва Муравиев. – Луната – и това е научно доказано – действа върху съзнанието само на онези хора, които вече не се чувстват добре, или са с диагностицирано психично заболяване. При психичните заболявания налице е „пролетно“ обостряне. Възможно е да се разграничи още и „лунно“ обостряне. Това се случва по време на пълнолуние. По време на този период душевно болните започват да показват по-изразени симптоми на болестта. Но състоянието им не зависи от това дали гледат небето или не.

Друг често срещан мит е, че поради дългото наблюдение на Луната човек може да развие онкологични или сърдечно-съдови заболявания. Всъщност тази хипотеза няма нищо общо с действителността.

„Тези заболявания се срещат при хора, които гледат Луната, както и такива, които не я гледат. От рак се разболяват хора, които ядат червено месо, както и вегетарианци. Но ние не свързваме болестта с всички тези фактори. Със същия успех може да се каже, че всеки, който диша въздух рано или късно, умира.“

Факт е, че без значение дали менталното ви здраве е наред, или не, една много голяма част от хората гледат Луната като хипнотизирани. Особено ако тя е огромна, ако се намират някъде извън града, или живеят на високите етажи. Това действие е несъзнателно и не може да се контролира.

Кой не бива да гледа Луната
Въпреки това, лекарят не отрича, че Луната може да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве, но опасността е много преувеличена. Например, ярката луна може да се превърне в поредица от липса на сън и умора. Не е необходимо да се търси тайно влияние върху психиката. Просто е: пълната луна отразява слънчевата светлина, която предотвратява развитието на мелатонин в организма – хормон, необходим на човек да има напълно здрав сън. Следователно, след пълнолуние, хората са по-склонни от обикновено да се събуждат трудно сутрин, да се чувстват уморени и след това цял ден да искат да спят.

В допълнение, луната може да бъде опасна за астрономите-аматьори, които гледат небето с телескоп.

„Ако Луната се гледа дълго през лещата телескоп, това може да има същия ефект като от краткосрочно наблюдение на Слънцето – възможно е да се получи изгаряне на роговицата на окото, казва лекарят. – Може да възникне разконцетриране и последвал световъртеж. Но това се случва само ако Луната се гледа в продължение на няколко часа с телескоп. Аз имам само двама такива пациенти в цялата ми 20-годишна практика.“

„Ако не сте начинаещ астроном, ако нямате остра шизофрения или друго психическо разстройство, тогава луната няма да ви причини никаква сериозна вреда на здравето“, увери експертът. „Следователно, можете спокойно да се възхищавате на Луната – намаляваща, нарастваща, пълна и дори „кървава“, както обикновено се нарича. И не свързвайте възникналите здравословни проблеми с нощното светило: всички случаи са просто съвпадение.“

КАК СЕ ЛЕКУВАТ ЛЕКАРИТЕ...

КАК СЕ ЛЕКУВАТ ЛЕКАРИТЕ... 

Когато се разболеем търсим помощ от лекарите. Но, как самите лекари поддържат своето здраве?

Всеки ден лекарите се срещат с болни пациенти. Грип, настинка, или просто тежък махмурлук – никой не е защитен от заразата. Но, въпреки това, самите лекари боледуват сравнително рядко, дори и семейните лекари, които ежедневно преглеждат болни хора. Сред представителите на белите престилки по-рядко се срещат и болни от рак. Защо? Има ли някаква тайна, която лекарите не ни казват?

Тайна няма. Има едно-единствено нещо, което лекарите правят по-често от пациентите, но не защото не са им казали. Напротив – всеки лекар знае и не спира да повтаря колко важна е профилактиката. Това е и тайната на лекарите – профилактика, и още няколко правила, които всеки, който е положил Хипократовата клетва спазва. И тези правила, както и непрекъснатото напомняне за това колко важна е профилактиката, не са тайна.

Медицинско издание Medical News Today накара десет лекари да споделят своите съвети за предотвратяване на рак и други тежки заболявания и ги събра в една публикация. Ако тези съвети се превърнат в ежедневна практика, те могат да донесат безценна полза в бъдеще.

КАК СИ ПИЕМ КАФЕТО, С МЛЯКО ИЛИ БЕЗ МЛЯКО...

Избор в полза на здравето: Кафе с мляко или кафе без мляко?

Какво се случва със здравето, ако редовно добавяме мляко към освежаващата напитка?

Според статистиката повечето хора пият кафе само с добавяне на мляко. Млякото помага да се „омекоти“ вкусът на ободряваща напитка. Капучино, лате, американско или просто еспресо кафе с мляко – всеки ден човек изпива поне 1-2 чаши кафе с мляко. Експертите предупреждават: най-добре е да се откажете от навика да добавяте мляко в кафето. Хората, които харесват своето сладко и светло кафе не просто консумират куп „празни“ калории, но и могат да навредят на здравето си.

Черно или с мляко?
За да не всяваме излишна паника, ще цитираме две мнения на специалисти в областта на здравето и храненето.

Тялото ни е проектирано по такъв начин, че да функционира нормално само ако се получават три вида хранителни вещества: протеини, мазнини и въглехидрати. Много любители на кафето го предпочитат с мляко или сметана. Някои просто харесват този вкус, а други не искат да пият черно кафе, поради страх от сърдечни проблеми или високо кръвно налягане. Лекарите обаче предупреждават любителите на ободряващата напитка – кафето с мляко не е толкова безвредно, колкото обикновено се смята.

Ето какво казва руската диетоложка Елена Толкоконкова. „Много от хората категорично отказват да пият черно кафе ,поради здравословни проблеми, наивно вярвайки, че млякото неутрализира всички негативни ефекти на кофеиновата напитка върху тялото. Млякото променя вкуса на кафето и леко намалява количеството консумиран кофеин, но същевременно действа и върху здравето по свой собствен начин.“

Според експерта двете напитки – кафе и мляко, са индивидуално полезни за здравето. Млякото съдържа калций, кафето тонизира и ускорява метаболизма. Но заедно тези продукти са грешно комбинирани. „Кафето съдържа танини, които се използват в медицината като антидиабетни и хемостатични агенти, както и за предотвратяване появата на хемороиди“, обяснява Толоконникова. „Те имат стягащо свойство и не позволяват да се асимилират протеините, които се съдържат в млякото, така че ползите от такава напитка са много преувеличени.“

Освен това – при комбинирането на „стягащите“ вещества в кафето и казеиновите протеини в млякото се образува определено вещество, което не само се абсорбира слабо, но и за дълго време остава в стомаха. „Дори киселият стомашен сок не може веднага да разтвори такава структура“, казва експертът. – Ако човек често пие голяма част от дневната доза кафе с мляко, то това вещество може и да се „застои“ по-дълго време в стомаха. Това е много опасно за здравето, и във времето може да доведе до рак на стомаха. “

Изследователи от Университета на Илинойс в Урбана-Шампейн и учени от Калифорнийския университет в Сан Диего сравняват диетите на 19 400 любители на сутрешната доза кафе. Те установиха, че хората просто не обръщат внимание на допълнителното мляко и захарните калории, които присъстват в напитките им. Затова често се случва обядът да не е пълноценен, заради чувството на ситост, което млякото, сметаната и захарта в кафето предизвикват. По този начин се предизвиква нерегулярен прием на по-голямо количество храна вечер, когато хората обичайно не пият кафе с мляко… Всички знаем какво се случва със здравето, когато се наруши честотата на приема на храна.

Колко да е вредно кафето с мляко и наистина ли капучиното може да причини рак?
Лекарите все пак успокояват кафе-маниаците: ако не злоупотребявате с напитката и не пиете по една чаша кафе с мляко на ден, то няма да причини рак.

Въпреки това, дори умерена порция кафе с мляко на дневна база може да предизвика зависимост от напитката – в по-голяма степен, отколкото при използването на черно кафе. В допълнение, в тази форма, кафето вече няма да допринесе за ускоряване на метаболизма.

Много хора пият кафе, за да увеличат жизнеността и енергията, но в този случай кафето с мляко не е асистент на доброто настроение. Млякото, както вече бе споменато по-горе, намалява ефекта на кофеина и е естествен аналог на леко хапче за сън. „Не се учудвайте, когато след чаша капучино или лате се почувствате сънливи, и поискате да легнете и да си починете“, казва Толоконникова. – Не е съвпадение, че топлото мляко се дава на децата, за да спят по-добре. Ето защо съветвам в работни дни преди работа да предпочитате черно кафе, а през уикендите вече можете да се поглезите с различни вариации на тази напитка.“

Често с помощта на кафе хората с ниско кръвно налягане се опитват да го възстановят естествено, без да приемат лекарства. Кафето с мляко в този случай също ще бъде безполезно: млякото ще попречи на кофеина да има вазоконстриктивен ефект и налягането няма да се вдигне.

Консумирайте отговорно и мярка!
Диетоложката припомня, че за да отслабнете за лятото, по-добре е да изберете черно кафе, но и да знаете в каква мярка да го консумирате. В допълнение към полезните свойства кафето като метаболитен ускорител, то „изсушава“ организма, тъй като действа като естествен диуретик.

Наистина ли е по-добре да се премахне напълно кафето с мляко от диетата, за да се избегне появата на различни заболявания? Експертите казват: не, но не е необходимо да се пие твърде често и в големи количества. „Препоръчвам ви да замените сутрешното кафе със зелен чай“, казва лекарят. – Съдържа същите полезни свойства като кафето, но е много по-безопасно за здравето. Ако сте специален любител на кафето и не можете да се откажат от напитката, опитайте се да го ограничите само до една чаша на ден: това е най-оптималното количество кафе за възрастен без никаква вреда за организма „.

КАК ДА ПАЗИМ ЧЕРНИЯ СИ ДРОБ-"НАШАТА ЛАБОРАТОРИЯ"...

КАК ДА ПАЗИМ ЧЕРНИЯ СИ ДРОБ-"НАШАТА ЛАБОРАТОРИЯ"... 

5 златни правила за здрав черен дроб – ето какво трябва да ядете

От черния дроб зависи здравето на целия организъм
Ето как да се грижите добре за този важен орган.

1. Когато става дума за храна, нека е 80:20.

80% от менюто ви трябва да е съставено от свежи, непреработени храни, като пълнозърнести продукти, плодове, зеленчуци, ядки, семена, яйца и нетлъсти меса. Останалите 20% може да са всички други неща, които обичате да хапвате: сладки изделия, сирене и преработени продукти.

здрав черен дроб
Супер съвети за здрав черен дроб

2. „Вслушайте“ се в глада си.

Много от нас имат склонност да ядат повече от необходимото и така претоварват черния дроб, което може да доведе до увреждането му, дори и на практика да не ядем от т.нар. „лоши“ храни. Опитайте се да следите усещането си за глад и не допускайте той да стане прекалено силен – така ще се предпазите от натъпкването с храна, към което ви тласка падането на кръвната захар. Не е добре и да ядете, когато не сте истински гладни. Често хората ядат по различни причини – не защото са гладни, а защото са уморени, отегчени, самотни, гневни, стресирани и т.н. Опитайте се да разпознавате моментите, в които ядете не от глад, а заради емоции.

3. Поддържайте добра хидратация.
Един от най-простите начини да се погрижите за черния си дроб, е да пиете много вода. Добре е тя да е филтрирана, а вие си поставете за цел дневно да приемате 1,5-2 л вода. Ако тренирате или времето е горещо, добре е да увеличите количеството. За да сте сигурни, че пиете достатъчно вода, вижте какъв цвят е урината ви – тя трябва да е бледо жълта или почти прозрачна, ако пиете достатъчно течности.

Изключение от това правило е, ако приемате витамини от група В или витамин С, които обезцветяват урината за няколко часа след приема им. Имайте предвид, че в посочената дневна доза течности не се калкулират напитки като алкохол, кафе, чай или безалкохолни. Само билков чай без кофеин може да се приравни с прием на вода.

4. Яжте здравословни мазнини.

Мнозина изпитват ужас от всякакви мазнини поради дълго проповядваната теория, че мазнините винаги ни вредят. Но, в крайна сметка, се оказа, че организмът се нуждае от определено количество добри мазнини и тяхното елиминиране от диетата може да доведе до недостиг на есенциални мастни киселини, което води до суха, зачервена кожа, екземи, болки в ставите, депресивни настроения, слаб имунитет, загуба на коса и проблеми с паметта. Друг плюс от мазнините е, че те бързо дават усещане за ситост и така предпазват от преяждане.

Полезните мазнини са полиненаситените (Омега 3 и Омега 6 мастни киселини) и мононенаситените. Хапването на храни, богати на добри мазнини, подобрява нивата на холестерола в кръвта и намалява риска от сърдечни болести. Тези мазнини подобряват и нивата на инсулин и контролират кръвната захар, което е много важно за хората с диабет тип 2.

Мононенаситени мазнини може да си доставите от авокадо, маслини, ядки, натурално фъстъчено масло, а полиненаситени – от орехи, слънчогледови семки, ленено семе, семена от шафранка, масло от вечерна иглика, както и от по-мазни риба като сьомга, скумрия, риба тон, херинга, сардини. Соевото мляко и тофуто също източници на добри мазнини.

5. Елиминирайте токсините.
Токсичните вещества от приетата храна, от околната среда и заради начина на живот допринасят за по-голямото натоварване на черния дроб и могат да доведат до дългосрочни увреждания. Затова е важно да елиминираме, доколкото е възможно, тези токсини. В храната те идват от изкуствените консерванти, оцветители и аромати. Тези съставки не са натурални и организмът ни не е създаден, за да може да ги преработва. Те се добавят при производството на храни в големи количества, за да могат те да издържат по-дълго на пазара или за да изглеждат по-атрактивно. Затова е добре да се сведе до минимум консумацията на преработени и пакетирани храни и да се хапват повече свежи продукти и домашно приготвени ястия.

Избягвайте продукти, в които има мононатриев глутамат, който все още се добавя често за ароматизиране. Той не само може да предизвика проблеми с черния дроб, но и главоболие, хиперактивност при децата, сухота в устата, обриви, коремни болки и раздразнителност. Други добавки, които е добре да избягвате, са изкуствените подсладители.

И макар те да обещават сладък вкус без излишни калории, всъщност ефектът от техния прием е обратен, тъй като те влияят на черния дроб почти като захарта. Така подсладителите могат да доведат до мастна чернодробна болест и качване на килограми.

ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ
Ако искате да сте в добра кондиция, е важно да включвате в менюто си продукти, които подпомагат функционирането на черния дроб и неговата детоксикация. Ето на какво да наблегнете:

– Кръстоцветни зеленчуци

Това са броколи, къдраво зеле, карфиол, брюкселско зеле и зеле. Тяхната мощна защитна функция се дължи на високото им съдържание на глюкозинолати. Веднъж щом тези зеленчуци се сдъвчат и смелят, глюкозинолатите се превръщат в две типа силно реактивни вещества, които работят заедно като мощни стимуланти за детоксикацията на черния дроб. Добре е да се ядат кръстоцветни зеленчуци поне 3 пъти седмично, за да се подобри състоянието на черния дроб. Храните, които са богати на сяра, също стимулират пречистването на този важен орган. Такива продукти са лукът и чесънът. Зеленчуците с тъмни цветове също са много полезни за черния дроб, такива са тиквата, червеното зеле, морковите, цвеклото и др.

– Плодове, съдържащи елагична киселина

Такива са малините и червеното грозде, както и цитрусовите плодове (портокали, лимони).

– Билки и подправки

Най-полезните за черния дроб са розмарин, копър, семена от целина, кимион, куркума. Знае се, че глухарчетата стимулират жлъчната продукция, което подпомага детоксикацията на черния дроб.

– Протеини

Черният дроб се нуждае от качествени протеини, за да функционира оптимално. Такива са: нетлъстите меса, бобовите храни и пълнозърнестите продукти като киноа, елда и просо.

– Зелен чай

За него се смята, че подпомага пречистването на черния дроб.

КАК СЕ ПИЯТ ЛЕКАРСТВА-"МОЖЕ И ДА НЕ ЗНАЕТЕ"...

КАК СЕ ПИЯТ ЛЕКАРСТВА-"МОЖЕ И ДА НЕ ЗНАЕТЕ"...

Как се пият лекарствата така, че да има полза от тях?

95% от хората поне веднъж са взимали някакво, каквото и да е, лекарство, повече от 30% го правят всеки ден
лекарствата
В този случай много често приемането на лекарствата се извършва без да се спазват важни правила. Следователно, така лекарствата са безполезни и дори вредни. Важните правила при приемане на лекарства обяснява днес фармацевта с 50-годишен опит Ирина Дъбоносова.

Звучи като виц, но сред фармацевтичните среди все още се разказва следната история. Отишъл един човек в аптеката да си вземе ректални супозитории (свещички), които му били изписани. Вместо да ги сложи там където им е мястото, той ги счупил на две и ги изпил с вода. На другия ден отишъл при доктора и му казал: Не помогна! Изпишете ми друго лекарство.

Тази история може и да е анекдот, но е факт, че една немалка част от хората не знаят как да пият лекарства, а почти 98% не спазват инструкциите, дадени от лекар или фармацевт.

Да дъвча или да смуча?
Уверете се, че спазвате предписания начин на употреба, в противен случай рискът е висок. И не само това, ами активното вещество просто не достига до местоназначението си. Ако инструкциите за лекарството казват: „таблетка за дъвчене“ – дъвчете, „смучене“ – смучете. Ако трябва да го „поставите под езика“ – поставете го. Ако няма нито една от тези инструкции – глътнете го цялото, с вода. В краен случай, преди поглъщане може да се сдъвчи, но само ако таблетката не е покрита със специално покритие. В противен случай, смилането ще доведе до влошаване на абсорбцията на лекарството.

Ако на таблетката няма разделителна линия, не е нужно да я чупите – това означава, че не е предоставена половин доза за приложение. Не взимайте съдържанието на хапчето, което е в капсула – лекарството е поставено специално в тази, а не в друга форма. С помощта на капсулата то ще действа по-добре и по-безопасно.

Може ли повече от едно?
По-добре е да не приемате няколко различни лекарства едновременно. Особено, ако те са назначени от различни специалисти. Разбира се, хубаво е да се консултирате с лекар при назначаването на нов лекарствен продукт, като задължително му споделите и какви други лекарства приемате.

Ако, обаче, приемането на различни хапчета се оказва необходимо, не ги пийте заедно. Дори и две наведнъж не е добре. При възможност осъществявайте приема с интервал от 30-60 минути. Например: антибиотици не трябва да пият с антипиретици, сънотворни – с антихистамини. Препарати, съдържащи желязо не се комбинират с антиациди (Almagel). Оралните контрацептиви са несъвместими с аналгетици, антибиотици и сулфонамиди (Biseptol).

Ако ползвате често сорбенти (активен въглен, смекта или други подобни на тях), между приема на тези лекарства, и други, които се налага да се вземат, трябва мине най-малко 2 часа.

Ако имате каквото и да е съмнение как да пиете лекарствата правилно, попитайте лекаря или се консултирайте с фармацевта.

С какво да ги пия?
В никакъв случай не може да пиете лекарства с чай, кафе, сладки сокове, газирани напитки и, разбира се – с алкохол.

Почти винаги лекарствата се пият с най-обикновена вода със стайна температура.

Ако друго не е предписано, пийте хапчетата 30-40 минути преди ядене (или най-малко 15-20 минути).

Да пия или да чакам?

Вземете под внимание вашето здраве, възраст, професия и дори пол, когато приемате определени лекарства. Особено предпазлив подход към вземането на медикаменти е необходим за деца, бременни жени, възрастни хора и шофьори. Лекарства, които съдържат еритромицин, лекарства като Верапамил, Диазепам, действат по-малко ефективно върху жените, отколкото при мъжете, а хапче като Тазепам, например, действа по-бързо при мъжете.

Не забравяйте, че има много лекарства, които по принцип са еднакви, но имат различни имена. Това са така наречените генерични лекарства. Например, парацетамолът се продава като Панадол, Тиленол, Ерфералган и други подобни. Диклофенак – като Волтарен и др. Всичко това са примери за аналогични лекарства.

Важно е да знаете
Таблетките в желатинови капсули трябва да се вземат в изправено или седнало положение. Пият се с не по-малко от 100 мл вода, защото иначе желатиновата капсула може да „залепне“ към стената на хранопровода.

Хапчетата за намаляне на кръвното налягане е по-добре да се взимат вечер.

Капки е най-добре да се капват на парче захар и така да се приемат.

Таблетките за кашлица като Мукосолван са по-ефективни, ако се разтварят в малко количество слабо подсладена вода и се пият един час преди хранене.

Повечето мултивитамини се абсорбират независимо от времето на хранене, но е по-добре да не се пият по време на хранене.

Когато приемате антипиретици, опитайте се да не ядете много млечни и растителни храни и временно да преминете на месни продукти.

Лоши навици
Алкохолът засилва ефектите на лекарства по отношение съдържанието на парацетамол и антихипертензивни медикаменти – ако приемате фенобарбитал и пиете алкохол, има риск от смърт заради дихателна недостатъчност.

Алкохолните напитки в комбинация с аспирин могат да предизвикат стомашни язви и стомашно кървене.

Коктейл от алкохол с антидепресанти, сънотворни или противоалергични средства засилва седативния ефект на тези лекарства. В никакъв случай не си правете подобни експерименти!

Алкохолът в смес с нитроглицерин води до рязко понижаване на налягането, което може да завърши с припадък.

Инсулинът и други антидиабетни лекарства в комбинация с алкохолни напитки интензивно понижава кръвната захар, което също може да причини припадък.

Нарушение на сърдечния ритъм ви заплашва ако употребявате алкохолни напитки едновременно с диуретици и дигоксин, тъй като това провокира промяна в баланса на калий.

Никотинът прави по-малко ефективно лечението с психотропни, сърдечно-съдови лекарства, белодробни инхалатори и дори намалява ефекта на противозачатъчните хапчета.

Запомнете!

Въпреки горните съвети никога не забравяйте да прочетете няколко пъти подробно, и да запомните наизуст ако е необходимо, листа с инструкции, които придружава всяко лекарство!

Консултирайте се с Вашия лекар и слушайте усещанията на собственото си тяло. Самолечението носи сигурни негативни последици за вашето здраве.

КАКВО ПОКАЗВАТ НОКТИТЕ...

КАКВО ПОКАЗВАТ НОКТИТЕ... 

Ноктите алармират за високо кръвно, липса на важни витамини и не само

Макар и малка и привидно незначителна част от човешкото тяло, ноктите са много важни
Те са ключови не само за естетиката на ръцете ни, но и са ни крайно нужни в ежедневието. Освен това се оказват и огледало на здравословното ни състояние.

Дефицит

Когато нещо не е наред с тялото ни, това проличава и в други негови части. Както знаем, кожата, косата и ноктите много често ни подават сигнали, за това което ни куца. Те са много чувствителни към промените, случващи се в нас и ако се вгледаме в тях, можем да разберем много.

ноктите
Ноктите алармират за различни заболявания

Всеизвестно е, че миниатюрните бели черти по нокътната плочка показват липса на витамини. Лесното им начупване, огъване и деформиране също сочи за някакъв вид изтощение на организма й девитаминоза.

Това обаче, което е по-малко известно, е, че можем да предвидим болежките си по лунулата. Това е тази част от нокътя, която се намира в основата на плочката и наподобява полумесец. По своята същност тя е корен на нокътя и е много важна част от неговото устройство.

Също така тя е много чувствителна и свързана с останалите части на тялото ни. Именно затова дисбалансът в някоя от тях, проличава веднага в цвета, формата и големината на лунулата.

Пръсти
Светлата част в основата на нокътя, е различна при всеки, също като косата, очите и т.н. Именно затова трябва да имаме предвид индивидуалността, когато обръщаме внимание на детайлите като този. Въпреки това не бива да подценяваме промените в ноктите си.

Лунулата на кутрето например не е от най-забележимите. Видът й обаче се свързва с работата на бъбреците и сърцето. Ако нейната големина се увеличи или забележим друга драстична промяна в начина, по който тя изглежда, трябва да се обърнем към лекар и да проверим състоянието на тези органи.

Безименият пръст от своя страна подава сигнали за работата на репродуктивната и лимфната система. Едва забележима лунула може да означава проблеми със стомаха. Средният пръст ни алармира за едни от най-важните части на тялото. Това са именно мозъкът и кръвоносните съдове.

Липсата на светъл участък, може да значи, че имаме проблем с капилярите и вените си. Също така, това е индикация за наличие на високо кръвно. Проблемите с панкреаса и дебелото черво проверяваме по показалеца. Ако лунулата му е твърде малка или напълно изчезне, то тогава трябва да обърнем повече внимание на тези органи.

Палецът от своя страна е с по-изразен корен, който трябва да заема около 25% от нокътя. Ако обаче той е по-голям, това е знак за повишено кръвно налягане. По-малката му площ пък, е напълно нормална при пушачите. Освен всичко това по плочката на палеца можем да проверим работата на билите дробове и далака.

Промени
Начинът, по който изглеждат лунулите ни може да ни покаже и други нередности във функционирането на тялото ни. Например ако са прекалено големи, като заемат половината от нокътя ни, то това сочи проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и дори ниско кръвно налягане. Най- често уголемените участъци се наблюдават при спортистите и хората, подложени на голямо физическо натоварване. Ако не сме от тях, но все пак полумесеците ни са по-обемни от нормалното, това може да се дължи на високи нива на стрес.

Малките белезникави участъци, пък сочат слабо кръвообращение, слаба имунна система, бавен метаболизъм и липса на важни витамини като желязо.

Промените в цвета им също са индикатор за определени здравословни проблеми. Ако те посивеят, това може да се дължи на невъзможност на организма да усвоява хранителните вещества.

Лилавеещите лунули пък са знак за лошо кръвообращение и недостатъчен кислород. Ако пък са оцветени в червено, това може да издава застоял начин на живот. Нормалния цвят, който трябва да поддържат е няколко тона по-светъл от кожата ни. Ако това е така, няма място за притеснение.

КАК СЕ СТИГА ДО 90 И 100 ГОД....

7 прости правила на Клайд Янси, които ни позволяват да доживеем до 100 години

Известният американски кардиолог Клайд Янси заяви, че всеки един човек има 90% шанс да отпразнува 90-ия или 100-ия си рожден ден, благодарение на 7 принципа
клайд янсиСпоред лекаря Клайд Янси, всеки отделен човек може да постигне оптимално здравословно състояние като спазва следните 7 правила:

1.Необходимо е да водите активен начин на живот.
Липсата на физическа активност отнема почти 4 години от живота на човек. Хората, които са физически неактивни, са два пъти по-склонни да развият сърдечни заболявания или инсулт. Препоръчват се физически уражнения като бягане, плуване, интензивно ходене, спортни игри. По този начин се тренира сърцето, намаляват се нивата на холестерола и се премахват излишните килограми.

2.Интересувайте се и контролирайте нивата на холестерола.
Високите му стойности могат да доведат до натрупване на плаки в артериите и така се увеличава опасността от нарушения в сърдечносъдовата система.

вода
Приемайте голямо количество вода, не по-малко от 8 чаши на ден- нейната роля е да изхвърли токсините, а чрез кръвта да се доставят хранителни вещества и кислород. При недостатъчно количество вода, организмът започва да задържа течности, за да може да защити клетките от обезводняване.

3.Спазвайте здравословна диета.
Правилното хранене е един от най-важните елементи, които ще подобрят здравето. При това е много лесно да се спазва това правило. Според лекарите, за да се поддържа добро здраве, особено важно е човек да консумира необходимото количество фибри, зърнени храни, пресни зеленчуци, плодове.

Клайд Янси ви съветва да пробвате разделното хранене– примерен хранителен режим за 1 ден:

Закуска:
–ябълка или две кивита
–овесени ядки с обезмаслено прясно мляко
–чай или кафе без захар
Обяд:
–сварени пилешки гърди, броколи, 2 парченца кашкавал
Следобедна закуска:
–круша
Вечеря:
–зеленчукова салата
–омлет от яйца без мазнина

пълнозърнести храни
Приемът на булгур, фасул, пълнозърнест хляб, зеленчуци и плодове предпазват от появата на рак на дебелото черво.

4. Контролирайте кръвното налягане.
Високото кръвно налягане често се нарича „тих убиец“. В резултат на това, човек може да намали риска от инсулт с 40%, а риска от инфаркт- с 25%.

5. Поддържайте здравословно телесно тегло.
Клайд Янси заявява, че наднорменото тегло е основен рисков фактор за сърдечни заболявания и инсулт. Затлъстяването може да намали продължителността на живот на човек с 5 години.
здравословно телесно тегло

6.Интересувайте се за заплахите, свързани с диабета.
Диабетът значително повишава риска от високо кръвно налягане, атеросклероза, коронарна болест на сърцето и инсулт- особено ако нивата на кръвната захар са лошо контролирани. Хранителната добавка Репей ще ви помогне при диабет.

цигари
Всяка една изпушена цигара намалява продължителността на живота ви с 11 минути!

7.Не пушете!
Десетки хиляди хора умират преждевременно всяка година поради употребата на тютюн, а хиляди непушачи страдат от същата съдба заради пасивно пушене. След като човек се откаже от тютюнопушенето, рискът от развитието на заболяване започва да намалява. След 15 години заплахата няма да бъде по-висока от тази на един непушач.

КАК СЕ ВРЪЩА СЛУХА...

КАК СЕ ВРЪЩА СЛУХА... 

Лек за връщане на слуха- съвети на експерти от Харвард и Джон Хопкинс

Лекарствата, които приемате, храните, които ядете и музиката, която слушате, значително повлияват върху функцията на ушите ви
Следвайте тези експертни съвети, за да предпазите слуха си от по-сериозни нарушения.

Какво ни съветва отоларингологът Франк Лин?
Франк Лин
Франк Лин, професор по отоларингология в университет „Джон Хопкинс“ в Балтимор

„Обърнете внимание на нивото на шума. Загубата на слуха невинаги е забележима и обикновено не се случва след един рок концерт. Ефектите се натрупват с течение на времето и може да не забележите влошаване на слуха в продължение на 10-20 години. Но никога не е късно да започнете профилактиката. Един от най-ефективните начини е да намалите шума- при всички възможни обстоятелства. Най-лесният начин е или да излезете от стаята, или да използвате собствените си пръсти като слушалки. Ако слушате музика чрез слушалки, ги заменете с конвенционални такива- те не само предпазват тъпанчето от директния звук, но също изолират звуците отвън и така не е нужно да слушате музика твърде силно.“

Какво ще каже един лекар- Шарън Курън?
„Консултирайте се с вашия лекар относно лекарствата без рецепта.
Нашо проучване наблюдавало жените в продължение на 14 години и се установява, че рискът от загуба на слуха е бил с 13% по-висок при тези жени, които приемали ибупрофен 2-3 пъти в седмицата, а 24% при тези, които приемали това лекарство 6 дни в седмицата. Подобни резултати се открити и при пациенти, приемащи парацетамол. Ако сте загрижени за този проблем, консултирайте се с вашия лекар, за да намерите безопасни лекарства без рецепта.“
*Шарън Курън, професор в Харвардското училище по медицина

ВЕКОВНИ РЕЦЕПТИ ЗА ДОБРА ФОРМА И ДЪЛЪГ ЖИВОТ..

ВЕКОВНИ РЕЦЕПТИ ЗА ДОБРА ФОРМА И ДЪЛЪГ ЖИВОТ..

. Вижте тези вековни рецепти за отлична форма и дълъг живот

Всеки народ си има своите вековни рецепти за добра форма и дълъг живот
Защо да не почерпим от чуждия опит?

Традиционни лечебни методи, дребни рецепти, екзотични билки… В някои страни народната медицина е изключително развита и предлага доказано ефикасни средства. От индийската аюрведа до виетнамската рефлексология през румънската апитерапия лечебните практики на различните народи са истинско богатство, от което можем да черпим и ние.

Италия

Какво има в чинията на столетниците?

В италианското селце Акиароли столетниците са многобройни. Дългият им живот интригува учените, които търсят тайната на добрата им форма. Първата от тях се крие в храненето, типично за Средиземноморието. Жителите на селцето сами произвеждат хранителните продукти, без да употребяват пестициди. Консумират главно прясна риба, плодове и зеленчуци, зехтин и розмарин, известен с благотворния си ефект върху умствените способности. Към това се добавя малко червено вино всеки ден, което снабдява организма с антиоксиданти. Някои сортове грозде в този регион на света са изключително богати на полифеноли. Разбира се, консумацията трябва да остане разумна – не повече от чаша-две на ден, иначе ефектът става обратен.

Но основната причина за дълголетието на жителите на Акиароли е техният начин на живот. На каквато и възраст да са, те продължават да са физически активни – ходят пеша, работят в зеленчуковата градина, ловят риба… Голяма част от тях, дори най- възрастните, редовно правят секс, което е отлично средство за здраво сърце и добро настроение.

Румъния
Лечение с пчелна отрова

2 до 5% от хората са алергични към пчелната отрова, но тя има удивителни лечебни свойства. Изследванията доказват аналгетичния и противовъзпалителния й ефект. Тя е ефикасна срещу артроза, а в някои страни се използва също срещу множествена склероза, астма и ревматизъм.

В САЩ учени работят върху създаването на противоракова терапия на базата на протеин, съдържащ се в пчелната отрова. И в Румъния качествата й са обект на много изследвания. Специално създаден институт разработва методи за използване на пчелите за лечебни цели. Според стара традиция пчелите трябва да се поставят направо върху кожата, за да я жилят. Днес са разработени техники, които позволяват да се извлече отровата, без да бъдат наранени пчелите, след което тя се инжектира или се превръща в крем, лосион или хапчета.

Япония

Изкуството на следобедната дрямка

В страната на изгряващото слънце сиестата в офиса е нещо обичайно. Тя спасява от бърнаут и повишава продуктивността. Самите началници окуражават или дори задължават служителите си да дремват набързо, защото за Япония претоварването с работа е общопризнат национален проблем. За нуждите на следобедната почивка се осигуряват специални помещения.

Достатъчни са само 15-20 минути. Тази кратка почивка има отличен ефект върху нервната и ендокринната система, помага срещу стрес, хипертония, затлъстяване и сърдечносъдови инциденти. Въобще, действа по-добре от чаша кафе!

дълъг живот
Съвети за дълъг живот

Китай
Топлинна акупунктура

След 40-годишна възраст китайците, загрижени за здравето си, практикуват тази любопитна техника, която обещава дълъг живот. Използва се клонка от естрагон – при запалването й тя излъчва специфичен спектър. Специалистът затопля с нея определени точки от тялото, сред които и прочутата точка „цзу сан ли“, разположена на меридиана на стомаха. Тя е известна още като „точка на дълголетието“ или „точка на стоте болести“. Намира се на три пръста под капачката на коляното.

Индия

Хигиена на устната кухина

Става дума за изплакване на устата с кокосово или сусамово масло. Промивката се прави на гладно и трае 15 минути. Вземете 1 с.л. от избраното масло и го използвайте като за гаргара. Старайте се да облеете с него цялата устна лигавица и да го прекарате през междузъбното пространство. След това го задръжте в устата, за да продължи да действа. Изплюйте го, когато побелее и се сгъсти при смесването със слюнката.

Този ритуал от аюрведата позволява да бъдат извлечени токсините от устата, да се намали зъбната плака и да се постигне баланс на бактериалната флора. Промивката има и избелващ ефект. Процедурата действа като масаж и отпуска челюстните мускули.

Виетнам
„Диен чан“ – лицева рефлексология

Тази техника, разработена от един специалист по акупунктура по време на войната във Виетнам, има за цел да облекчава болки от всякакъв тип. Достатъчно е да се стимулират определени точки на лицето, за да се въздейства върху цялото тяло. Всеки може да помогне на близките си чрез масажирането на тези 30 точки, които са лесно достъпни при всякакви обстоятелства. Информация за метода може да се намери в интернет.

Германия

Фрикции със студена вода

Немски лекар натуропат измисля този метод в края на 19-и век, но сега той отново е на мода. Става дума за фрикции със студена вода в слабините и перинеума – част от тялото, намираща се между ануса и гениталиите. Процедурата продължава 10-20 минути. Най-добре е да разполагате с биде, но можете да използвате и леген. Напълнете го със студена (но не ледена) вода. Използвайте памучна кърпа, натопена във водата, за фрикции на гънките на слабините и перинеума. След всяко движение намокряйте отново кърпата. Добре е по време на процедурата да сте добре облечени в горната част на тялото и обути с чорапи, за да не настинете.

Ефектът на метода е в стимулирането на чревната проходимост и прочистването от токсините, натрупани в организма. Освен това той помага за елиминиране на вредните мазнини и оптимизира метаболизма.

Лапония (Швеция)

Отвара от паразитна гъба

„Чага“ е името на гъба, която паразитира върху брезата. В областта Лапония (Северна Швеция) я наричат „дар от бога“. Тя расте при изключително сурови условия и много ниски температури, което стимулира развитието на изключителни вещества в състава й с антиоксидантно, антивирусно, противовъзпалително и противораково действие.

Класическата рецепта изисква гъбата да бъде потопена в голямо количество студена вода и варена продължително на бавен огън. Когато течността се сгъсти и покафенее, отварата е готова за пиене. Гъбите „чага“ могат да бъдат намерени и под формата на прах.

НЕЩО ПОВЕЧЕ ЗА ОРИЗА...

НЕЩО ПОВЕЧЕ ЗА ОРИЗА... 

97% от хората готвят ориз погрешно: как да отстраним АРСЕНА от ориза?

Десетки хиляди главни готвачи и експерти в областта на готвенето, както и обикновени домакини, се заблуждават, когато приготвят ориз
ориза

Всички ние приготвяме ориза неправилно. Така застрашаваме здравето и благополучието. Всеки ориз съдържа арсен! Тази информация се появи преди време на сайта на списание „Телеграф“, и веднага предизвика оживена дискусия.

И как не! Арсен в ориза – това звучи като взето от роман на Агата Кристи.

Следите от арсен се намират в ориза, като в хранителния продукт влизат заедно с промишлените торове и пестициди. Те остават в почвата на оризовите насаждения в продължение на десетилетия. Оризът е добре познат абсорбент. Ако го консумираме често, и го приготвяме правилно, абсорбира токсини, очиства тялото. По същия начин оризът абсорбира всичко, което се съдържа в почвата.

Освен това, с препарати, които съдържат арсен, се третират складове и съдове за съхранение на ориз (и не само). Това е част от защита против гризачи и други вредители.

Приемливи стандарти на арсен в ориза? Това звучи много странно. Може ли да има норма за отрова? Може, защото още от Древността се знае, че „няма отрова, има доза“.

Да, но арсенът може да причини сериозни нарушения в работата на човешкото тяло, включително да участва в развитието на сърдечно-съдови заболявания, бъбречна недостатъчност, рак и диабет.

Истината е, че арсенът може да бъде премахнат. Така се намалят шансовете за микро-отравяне с арсен. Следват малко по-подробни инструкции.

Как да почистим ориза?
Една голяма част от китайци, японци, виетнамци и корейци мият ориза 7 пъти преди да го сготвят. Този метод може да се използва при готвене на ястие, от което се нуждаете спешно. Но най-добре е да накиснете ориза за през нощта в много вода. Концентрацията на арсен в ориза ще спадне с 80% и продуктът ще стане абсолютно безопасен за здравето. Нищо не пречи да пробвате, нали? По същия начин повечето домакини накисват боб, нищо че това по-скоро улеснява сваряването на този продукт.

Във вода се киснат и зеленолистни зеленчуци, домати, краставици, тиквички. Така ги освобождаваме от една част от пестицидите, когато имаме някакви съмнения. Затова накисването във вода не би трябвало да е нещо ново, като технология. Просто рядко се прилага върху ориза.

След като започнете да готвите предварително накиснатия ориз, ще установите, че са нужни само десетина минути, за да стане готов, както и че след термичната обработка ориза има съвсем различен вкус.

Тук трябва да добавим, че българският ориз не е чак толкова притеснителен, по отношение съдържанието на арсен. По-внимателни трябва да сме с екзотичните видове, като кафяв ориз, басмати и т.н. Те идват от далече и се съхраняват на различни места.

ПРАВИЛНИЯТ НАЧИН ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ОРИЗ (ЗА ОТСТРАНЯВАНЕ НА АРСЕН)
– Вземете 1 част сух ориз и 5 части вода.

– Оставете оризa, напоен с вода, за през нощта.

– Сутринта измийте ориза няколко пъти, докато водата се изчисти напълно.

– Подсушете ориза с помощта на кухненска хартия или подходяща кърпа.

– 3/1 – това е стандартно съотношение за приготвянето на ориза. Опитайте да го сварите в предварително затоплена вода.

– Добавете щипка сол. Солта подобрява вкуса на ориза.

– Щом кипне намалете огъня до минимум. Покрийте с капак. Оставете на много тих огън за около десетина минути.

– Не отваряйте капака, докато готвите ориза. Това ще се отрази на качеството на приготвяне.

И така, оризът е готов. Не ви остава нищо друго, освен да го сготвите по начин, по който знаете и предпочитате.

И ПРИ НИСКАТА ТЕМПЕРАТУРА НА ЧОВЕКА ИМА "ДИАГНОЗИ"...

И ПРИ НИСКАТА ТЕМПЕРАТУРА НА ЧОВЕКА ИМА "ДИАГНОЗИ"... 

За какво алармира по-ниската телесна температура?

Когато нашата телесна температура се повиши, ние сме склонни да взимаме екстремни мерки, за да я смъкнем

Но, ако телесната температура е по-ниска, едва ли ще обърнем внимание. Въпреки това, температура от 35,5, която продължава дълго време, често е сигнал за болестни процеси в тялото. За какво сигнализира понижената телесна температура, и трябва ли да се притеснявате ако тя дълго време остане по-ниска от нормалното?

Смята се, че нормалната температура на човешкото тяло е някъде около 36,6 ° С. Всъщност, колебанията в рамките на няколко десети са възможни и в двете посоки.

Ето няколко възможни причини за по-ниска телесна температура, на които би трябвало да обърнете внимание
1. Заразни болести

Ако наскоро сте имали грип или ОВИ, не е изненадващо, че температурата е по-ниска. Тялото не се е възстановило напълно от болестта, и не може да работи с пълна сила.

В този случай се препоръчва да почивате повече, да си осигурите достатъчно сън, да се храните правилно – и много скоро температурата на тялото ви ще достигне 36,6 ° С.

2. Обостряне на хронично заболяване

Ниската температура често показва обостряне на различни хронични заболявания. Ако някое хронично заболяване е решило да напомни за себе си отново, тогава трябва да се консултирате с лекар, и да предприемете курс на лечение, за да отстраните трайно коварната причина за ниска температура.

3. Претоварване

Прекалено много работа, липса на сън, заседнал начин на живот, недохранване – всичко това води до факта, че тялото е изтощено и силите буквално ви оставят.

В този случай е добре да помислите за отпуска. По време на почивката си осигурете умерена физическа активност, по-специално сутрешни упражнения, и няколко разтоварващи дни, през които да приемате само течности.

Много полезни са контрастните душове и разходките на чист въздух.

4. Болести на надбъбречните жлези

При този проблем трябва да консумирате повече вода (при липса на противопоказания) и да направите сезонно прочистване на бъбреците, и прилежащите към тях жлези, като си осигурите поне два дни в седмицата само на дини и пъпеши.

5. Една от причините за ниската телесна температура може да бъде хипотиреоидизъм (понижаване на активността на щитовидната жлеза)

Неправилното функциониране на щитовидната жлеза води до неизправност във функционирането на много органи. Така че, ако страдате от дискомфорт, слабост, често раздразнение и имате студени ръце и крака – измерете си температурата. Ако остане ниска в продължение на няколко дни ще е добре ако посетите лекар.

Не пренебрегвайте тези симптоми. Запомнете: понижената температура не е по-малко опасна, отколкото повишената, защото в този случай организмът става по-уязвим при нападението на различни бактерии и вируси.

Да обобщим!

Температурата на тялото може да спадне поради многобройни причини. От друга страна, необичайно ниската телесна температура също може да бъде потенциален симптом на следните заболявания и нарушения:

– Болест на Адисън
– Диабет
– Прием на наркотици и злоупотреба с алкохол
– Хипотиреоидизъм
– Инфекция
– Бъбречна недостатъчност
– Чернодробна недостатъчност
– Сепсис
– Странични ефекти на лекарства
– Шок
– Бързо дишане / астма
– Рак
– Стрес
– Безсъние

Общи симптоми
Втрисането е един от най-очевидните и лесно разпознаваеми симптоми. То може да бъде съпроводено и от „тракане“ със зъби. Може да има понижена телесна температура и без втрисане, или други външни прояви. Освен това се наблюдават следните реакции на тялото:

– Бавен сърдечен ритъм
– Плавно дишане
– Синкав оттенък на кожата
– Липса на координация
– Трудност при вземането на решения
– Неясна реч
– Разширени зеници
– Объркване
– Сънливост
– Слаб пулс
– Умора

Един важен фактор, който определя температурата на тялото, е основната метаболитна скорост на организма. Това е скоростта, с която изгаряме калории и използваме нашите енергийни запаси. Други фактори, като администрирането на лекарства, също могат да повлияят на температурата, обикновено в отрицателен смисъл.

Промените в температурата на ръката/крака са отражение на кръвния поток – мярка за реакцията на тялото при стрес.

Основното правило за тълкуване на температурните промени е просто. По-топлите ръце/крака са индикатор на това, че сте отпочинали, докато по-студените ръце/крака отразяват активиране на вътрешно напрежение.

Заключение
Всеки процес, който протича вътре в тялото, изисква енергия – специално метаболитна енергия. Когато тялото няма достатъчно енергия, за да функционира правилно, всеки компонент на организма ще страда по свой уникален начин. Например, ако мозъка има твърде малко енергия, процесите на мисълта, като памет и фокус, се влошават. Тялото се нуждае от енергия, за да се запази топло – ниската телесна температура, следователно, обикновено се придружава от ниска метаболитна енергия.

Ниската телесна температура е и признак на дегенерация и постепенна клетъчна смърт.

Трайно ниските температури на тялото обикновено се появяват или се влошават след тежки стресови фактори, като раждане, развод, смърт на близък човек, тежка и интензивна работа или семеен стрес, след операция или злополуки. Температурата на тялото спада в отговор на стреса. Очаква се да се възстанови, след като стреса отмине, но понякога това не се случва. Когато температурата не се възстанови в рамките на няколко месеца, това води до състояние наречено Болест на Уилсън.

Ето защо постоянното напомняне за по-малко стрес, повече почивка, здравословно хранене и интензивни разходки не са просто празни приказки.

Грижете се за здравето си преди да са се появили усложнения. Не забравяйте, че е по-лесно да се предотврати болестта, отколкото да се лекува, без значение дали е обикновена настинка или онкологично заболяване.

ВЪНШЕН ВИД И БОЛЕСТИ.

ВЪНШЕН ВИД И БОЛЕСТИ.

Какви заболявания са "изписани" на лицето?...Как вътрешните заболявания влияят на външния вид?

Диагноза при различни болестни състояния чрез външния вид на определена част от тялото. Какви заболявания са „изписани“ на лицето?

заболявания
Външния вид на човек може да „каже“ на опитния клиник почти всичко – от проблеми с физическото до състоянието на психическото здраве. Ето 25 безусловни прояви на различни
заболявания, характерно „изписани“ на лицето, и потвърдени от медицинската практика.

1. Много дълбоки и напречни бръчки по челото, или „изненадан“ вид на лицето – това може да се види при човек, който редовно злоупотребява с алкохол, или при пациент с гастрит, стомашни киселини и други заболявания на стомашно-чревния тракт.

2. Бръчки под формата на бразда между веждите – хронично, нелекувано заболяване.

3. Блестящи, леко изпъкнали очи – признак на заболяване на щитовидната жлеза.

4. Жълтата склера на окото говори за чернодробно заболяване.

5. Дълги, нагънати, пухкави краища на окото, там където са миглите – знак за пациент или лице, склонно към белодробни патологии и астма.

6. Торбички или тъмни кръгове под очите – болни бъбреци или проблеми с пикочния мехур

7. Повишена загуба на коса – симптом на сериозно понижаване на имунитета след/или на фона на тежко заболяване.

8. Изражението на лицето не отговаря на събитията, които се случват в момента – вероятна шизофрения.

9. Набръчкано лице дори при млад човек – ендокринно разстройство.

10. Червени вени в склерата – сигнал за нервно изтощение и хронична умора.

11. Еластичната кожа на лицето е знак за добро здраве. Отпусната кожа на лицето показва преждевременно стареене на кожата. Това се случва при заболявания, свързани с метаболизма и стомашно-чревния тракт.

12. Общо подпухване на лицето – болно сърце.

13. „Земен“ тен, „опустошено“ лице, е признак за развитието на туморно заболяване.

14. Капилярна мрежа на бузите – сигнал за повишено налягане и склонност към сърдечен удар – апоплексен тип.

15. Пигментация с леки петна по лицето на жена – признак на бременност.

16. Появата на жълтеникавокафяви пигментни петна по лицето показва бъбречна патология.

17. Розови, червени бузи и синкави устни – митрално сърдечно заболяване (сърдечна недостатъчност).

18. Бледото, студено лице е симптом на анемия или белодробна патология. Восъчната бледност е признак на туберкулоза.

19. „Кокетно“, полуотворени устни – признак на аденоид (трета сливица) или синузит.

20. Отпуснатите ъгли на устата и очите са външна проява на депресия.

21. Долната устна потъва, обемът на горната устна става по-голям – знак за онкология.

22. Сухи устни с посинели ъгли са сигнал за гастрит или язва на стомаха.

23. Чуплива коса, суха кожа и чупливи нокти – авитаминоза.

24. Мазна, лепкава и висяща коса е признак на ендокринни проблеми, заболявания на стомаха и червата.

25. Характерни кафяви петна – меча кожа – в ириса е признак на предразположение към онкология.